Hipertensi adalah penyakit yang sangat berbahaya, akibatnya sekitar delapan belas juta orang meninggal setiap tahun di dunia, dan setiap tahun angka ini hanya meningkat. Hipertensi adalah seseorang yang menderita hipertensi. Pada dasarnya penyakit terjadi karena sikap kurang peduli terhadap kesehatan masing-masing individu.
Apa itu hipertensi?
Hipertensi adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan tekanan yang konstan.
Hipertensi adalah tekanan darah dan getah bening intravaskular yang tinggi. Ada dua jenis - primer dan sekunder. Tipe pertama ditandai dengan tekanan darah tinggi dan muncul dengan hipertensi. Jenis kedua adalah tekanan darah tinggi, yang tidak ada hubungannya dengan hipertensi, tetapi merupakan gejala penyakit lain. Jenis ini tidak jarang, dan dalam banyak kasus, pembedahan akan sesuai untuk itu. Hanya seorang spesialis yang dapat membedakan antara kedua jenis ini,tunduk pada penelitian khusus. Jika seorang muda memiliki tekanan darah tinggi, maka dokter meresepkan pemeriksaan tertentu untuk deteksi penyakit yang tepat waktu.
Penyebab penyakit ini tidak dapat diungkapkan sepenuhnya hingga saat ini, meskipun mekanismenya telah diketahui dengan baik. Yang utama adalah mekanisme saraf, yang menyebabkan reaksi moral tertentu, yang menyebabkan lonjakan tekanan. Orang hipertensi adalah orang yang menderita hipertensi, dan tubuhnya bereaksi terhadap iritasi saraf dengan peningkatan tekanan, yang sulit dinormalisasi. Beberapa tekanan kecil yang menyebabkan hipertensi menyebabkan hipertensi.
Norma tekanan darah
Hipertensi adalah penyakit paling umum yang menjadi penyebab utama berkurangnya harapan hidup. Jika seseorang mengalami hipertensi, ini terutama dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Ini termasuk:
- Aktivitas fisik rendah.
- Diet tidak seimbang.
- Indeks massa tubuh tinggi.
- Kelelahan tubuh dan stres.
- Merokok dan alkohol.
- Kelebihan glukosa dan lemak darah.
Terkadang hipertensi tidak hanya merupakan penyakit yang terpisah, tetapi juga disebabkan oleh penyakit kronis manusia. Tekanan darah normal hipertensi adalah:
- Pada usia 20 hingga 40, normanya adalah 120/80.
- Berusia 40 hingga 60tahun, normanya adalah 135/90.
- Dengan hipertensi ringan, tekanannya akan menjadi 140/90.
- Dalam bentuk parah, angka akan menunjukkan 160/110.
Indikator pertama adalah tekanan sistolik (kontraksi jantung dan darah masuk ke arteri). Yang kedua adalah diastolik, menunjukkan relaksasi otot jantung.
Bagaimana tekanan atmosfer mempengaruhi pasien hipertensi?
Mungkin, semua orang pernah mengalami pengaruh tekanan atmosfer setidaknya beberapa kali dalam hidup mereka. Tapi itu memiliki dampak terbesar pada orang yang menderita hipertensi. Untuk mengurangi dampak perubahan atmosfer, orang harus memahami bahayanya bagi tubuh manusia.
Tekanan atmosfer adalah kekuatan yang menekan udara di tanah. Dianggap normal bila tandanya mencapai 748-758 milimeter pada skala air raksa. Tekanannya tidak cukup stabil, itu berubah beberapa kali sepanjang hari. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika suhu menurun, kerapatan udara meningkat tajam, karena udara dingin dan lembab lebih berat daripada udara kering dan hangat. Akibatnya, tekanan meningkat. Dan, tentu saja, panas memiliki efek sebaliknya.
Bagaimana pengaruh suhu udara?
Jika suhu udara berubah secara bertahap, maka tidak berpengaruh signifikan terhadap penderita hipertensi. Namun, ketika perubahan cuaca terjadi dengan cepat, efeknya pada pasien hipertensi sangat kuat. Pasien hipertensi adalah pasien yang merasa tidak enak badan ketika:
- Cuaca kering berubah hujan.
- Embun beku kecil tiba-tiba berubah menjadi besar.
- Es beku berubah menjadi hujan.
- Embun beku yang parah tiba-tiba berubah menjadi suhu tinggi.
Mengapa perubahan suhu mempengaruhi tekanan darah?
Bagaimana tekanan atmosfer mempengaruhi pasien hipertensi belum sepenuhnya diselidiki. Diyakini bahwa ini disebabkan oleh fakta bahwa sistem kardiovaskular manusia tidak dapat beradaptasi dengan sangat cepat terhadap perubahan cuaca yang tiba-tiba. Jika tekanan atmosfer rendah, maka jumlah detak jantung menurun pada pasien hipertensi, intensitas pernapasan dan peningkatan denyut nadi. Karena tubuh manusia memiliki kemampuan untuk beradaptasi dengan kondisi cuaca, dalam hal ini tekanan darah juga menurun.
Sudah diketahui bahwa orang yang menderita hipertensi menggunakan obat-obatan tertentu untuk menormalkan dan menurunkan tekanan darah mereka, tetapi paparan tekanan atmosfer ini memperlambat sirkulasi darah, yang menyebabkan gagal napas, sakit kepala, kantuk dan kelemahan tubuh. Seringkali ada beban yang kuat pada organ dalam, dan ini tidak berlalu tanpa jejak.
Tekanan darah tinggi mempengaruhi siapa saja. Hipertensi Tubuh bereaksi dengan sakit kepala parah, penyakit jantung dan aktivitas rendah. Tekanan atmosfer tinggi untuk pasien hipertensi lebih berbahaya daripada tekanan rendah. Dan semua karena ada vasokonstriksi yang kuat, yang tidak hanya dapat menyebabkan krisis hipertensi dan trombosis, tetapi juga berakhir dengan fatal.
Cara mengurangipengaruh cuaca pada tubuhmu?
Kami mengetahui bagaimana tekanan atmosfer mempengaruhi pasien hipertensi, sekarang aturan yang paling penting adalah menjalani gaya hidup yang benar, dan oleh karena itu Anda perlu:
- olahraga diet seimbang sambil mempertahankan indeks massa tubuh normal;
- sisihkan setidaknya tujuh setengah jam untuk tidur, agar kekuatan setelah seharian bekerja keras pulih sepenuhnya;
- tinggalkan semua kebiasaan buruk dan lindungi diri Anda dari tindakan mereka (perokok pasif);
- jalani kehidupan yang aktif dan cobalah untuk memperhatikan olahraga atau setidaknya olahraga.
Tapi ini tidak semua kondisi untuk menyelamatkan diri dari penurunan tekanan. Selain itu, Anda harus mengikuti ramalan cuaca setiap hari untuk bersiap menghadapi setiap penurunan.
Tekanan darah rendah pada pasien hipertensi
Jika pasien hipertensi mengalami penurunan tekanan, maka Anda harus minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk kasus seperti itu, dan tidak boleh mengobati sendiri. Karena ada suplai darah yang buruk ke otak, ini dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan. Jika tidak ada pil, maka Anda dapat meningkatkan tekanan pasien hipertensi dengan teh kental dengan tambahan lemon, secangkir kopi dengan rempah-rempah, atau dark chocolate. Jika ada orang di rumah, sebaiknya berbaring, angkat kaki dan minum dua tablet citramon dengan selang waktu setengah jam.
Saran dokter tentang pencegahan penyakit
Apakah penderita hipertensi boleh makan semuanya? Dokter merekomendasikan hal berikut:aturan:
- Sarapan dengan makanan yang mengandung banyak potasium (untuk memperkuat sistem pembuluh darah). Ini bisa termasuk makanan seperti pisang, keju, kacang-kacangan, dan buah kering.
- Jangan menyalahgunakan makanan, makanlah dalam porsi kecil.
- Sisihkan waktu yang cukup untuk istirahat.
- Sesedikit mungkin stres emosional dan fisik.
Tetapi yang paling penting adalah terus memantau tingkat tekanan darah untuk mengurangi kemungkinan konsekuensi parah dari perubahan suhu yang tiba-tiba. Para ahli merekomendasikan untuk tinggal di rumah dalam kondisi cuaca seperti itu. Jika ini tidak memungkinkan, maka Anda perlu membawa obat-obatan dan tonometer untuk melindungi diri Anda dari situasi kritis.
Apakah ada hubungan antara nutrisi yang tepat dan hipertensi?
Kesejahteraan seseorang terkait erat dengan nutrisi. Jika junk food mendominasi dalam diet, maka risiko penyakit karena beberapa kebodohan meningkat beberapa kali lipat. Hal ini juga berlaku untuk hipertensi. Ini berkembang karena pembentukan plak dan gumpalan darah di pembuluh - karena kekurangan gizi. Oleh karena itu, penderita hipertensi pertama-tama harus mematuhi diet yang mengecualikan makanan dengan kadar kolesterol dan lemak yang tinggi. Harus diingat bahwa dengan berkembangnya penyakit, jantung paling menderita, dan ini menyebabkan peningkatan risiko stroke dan serangan jantung.
Ada sejumlah produk yang dilarang keras untuk penderita hipertensi, karena mempengaruhi sarafsistem, denyut jantung dan tekanan darah. Oleh karena itu, untuk pencegahan, ada baiknya mengubah pola makan.
Prinsip nutrisi untuk penderita hipertensi
Diet untuk pasien hipertensi melibatkan pengecualian garam dari makanan, karena garam menahan air dalam tubuh, yang meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan tekanan dalam tubuh. Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari sepuluh gram produk ini per hari, tetapi harus berasal dari produk alami, dan tidak dalam bentuk murni. Pengasinan makanan yang dimasak tidak dianjurkan. Tetapi jika tidak mungkin dilakukan tanpa menggunakan, maka dapat dengan mudah diganti dengan jus lemon. Anda juga harus menghindari minuman yang mengandung alkohol, bahkan dalam jumlah kecil, karena dapat menyebabkan vasospasme dan meningkatkan beban kerja pada jantung.
Penting untuk meminimalkan asupan makanan yang mengandung lemak hewani (sosis, mentega, dll.). Orang yang menderita hipertensi harus mengkonsumsi lemak nabati. Mereka lebih aman dan tidak memberikan pengaruh seperti binatang. Saat memasak, gunakan hanya minyak sayur. Penting untuk dicatat bahwa lemak tidak sehat yang menyebabkan tekanan darah tinggi ditemukan dalam berbagai jenis keju, lemak babi, dan kembang gula.
Diet hipertonik menghilangkan penggunaan karbohidrat yang mudah dicerna yang menyebabkan obesitas. Sebagian besar diet harus sayuran yang mengandung banyak serat, mereka menurunkan kolesterol. Makan malam terbaik untuk pasien hipertensi adalah segelas kefir,atau buah apa saja. Daging hanya boleh dimakan tanpa lemak, atau yang mengandung sedikit lemak.
Dan yang paling penting - pasien hipertensi tidak boleh kelaparan! Ini akan berdampak sangat negatif pada kondisi umum tubuh.
