Setiap bulan, wanita harus menjalani beberapa hari yang sulit, disertai dengan berbagai gejala yang tidak menyenangkan. Selain itu, sebelum setiap menstruasi datang apa yang disebut PMS. Beberapa gadis bertanya-tanya: mengapa kepala saya sakit sebelum menstruasi? Apa yang menyebabkan reaksi tubuh seperti itu? Kita akan membicarakan ini dan lebih banyak lagi nanti.
PMS
Beberapa hari sebelum menstruasi mendapat namanya - sindrom pramenstruasi. Hal ini ditandai dengan peningkatan iritabilitas saraf dan rangsangan. Salahkan progesteron yang menumpuk di tengah siklus. Kadarnya turun tajam selama PMS, itulah sebabnya kepala sakit dan terasa sakit sebelum menstruasi. Dalam situasi ini, anak perempuan perlu menahan diri dari aktivitas fisik yang kuat. Selain itu, makanan asin juga bisa menyebabkan sakit kepala. Ini menahan cairan dalam tubuh. Untuk alasan ini, tekanan meningkat. Dengan latar belakang perubahan hormonal, ini dapat menyebabkanrasa sakit yang tak tertahankan.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk membawa obat penghilang rasa sakit yang tepat untuk Anda dan telah teruji oleh waktu.
Gejala
Mengetahui informasi penyebab sakit kepala menjelang haid, perlu diingat tanda-tanda lain yang menyertai sindrom pramenstruasi:
- Pembengkakan payudara. Tingkat hormon berubah, payudara meningkat. Beberapa wanita mengeluh tidak bisa menyentuh putingnya karena rasa sakit yang hebat.
- Menarik punggung bawah dan perut bagian bawah. Gejala serupa terjadi pada minggu-minggu pertama kehamilan.
- Perubahan suasana hati. Hal kecil apa pun dapat dengan mudah membuat Anda kesal, dan film yang paling tidak berbahaya dapat menyentuh Anda sampai ke inti.
- Perubahan nafsu makan. Beberapa mulai menyerap segalanya, yang lain, sebaliknya, mengeluh tidak mau makan.
- Insomnia. Peningkatan rangsangan dapat membuat Anda tidak bisa tidur selama beberapa hari. Dalam hal ini, lebih baik untuk mengambil beberapa jenis obat penenang sebelumnya.
- Lemah dan merasa lelah.
- Banyak yang mengeluh gangguan pencernaan. Ini juga karena perubahan kadar hormon.
- Migrain.
Semua gejala ini bersifat sementara dan segera hilang dengan menstruasi. Mereka tidak terkait dengan sistem kekebalan atau gangguan sistem saraf Anda.
Alasan
Sekarang ada baiknya berbicara tentang mengapa sebelum menstruasi dan selama menstruasi, kepala saya sangat sakit. Ada banyak alasan, tetapi semuanya terkait terutama dengan lonjakan hormon. organisme hidupsepanjang bulan mempersiapkan kehamilan. Untuk membawa janin masa depan, ia mengumpulkan progesteron. Namun, pembuahan tidak terjadi, dan tubuh hanya berkewajiban mengembalikan semuanya ke keadaan semula. Karena itu, sebelum menstruasi, tingkat progesteron turun tajam. Seorang wanita, pada gilirannya, merasakan bagaimana tubuhnya mulai berperilaku tidak terduga. Sakit kepala adalah salah satu konsekuensi yang paling tidak menyenangkan dari ini.
Tingkat hormon lain - estrogen - juga berubah selama PMS. Karena itu, pembengkakan, rasa berat pada otot bisa dirasakan. Hal ini karena retensi cairan, yang dengan meningkatkan tekanan darah, menyebabkan rasa sakit di kepala.
Mungkin alasan lain adalah penggunaan kontrasepsi oral. Sementara tubuh wanita terbiasa dengan penindasan bulanan ovulasi, fungsi reproduksi sedang direstrukturisasi. Ini mungkin jawaban dari pertanyaan kenapa kepala terasa sangat sakit menjelang menstruasi.
Alasan selanjutnya adalah emosi wanita yang berlebihan. Jika seks yang adil dalam keadaan depresi selama periode ini, maka sakit kepala hampir tidak bisa dihindari. Ketegangan yang diciptakan oleh stres dapat memperpanjang periode PMS dan bahkan menyebabkan penundaan. Disarankan untuk mengambil obat penenang dalam situasi seperti itu.
Sakit kepala sebelum haid. Apa yang harus dilakukan?
Jika ini terjadi secara sistematis untuk waktu yang lama, maka dokter akan dengan mudah menjawab pertanyaan ini. Lebih baik untuk alamat ke terapis atau ahli saraf. Dia akan meresepkan perawatan yang diperlukan. Saat sakitberkala, Anda dapat menggunakan analgesik. Memang, sangat tidak dianjurkan untuk menyalahgunakan mereka. Mereka hanya menutupi ketidaknyamanan untuk waktu yang singkat. Lagi pula, ini bukan tentang proses peradangan, tetapi tentang hormon. Dan mereka, seperti yang Anda tahu, tidak ada analgesik yang tidak mengobati. Anda mungkin perlu minum obat khusus untuk menyeimbangkan kadar hormon Anda.
Dokter pasti akan menyarankan Anda untuk beristirahat sebanyak mungkin selama periode ini. Tapi itu tidak berarti Anda harus mengambil cuti dari pekerjaan dan menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur menonton TV. Istirahat berarti jalan santai minimal satu jam sehari dan tidur nyenyak, sehat.
Metode rakyat
Sekarang Anda tahu mengapa kepala Anda sakit sebelum menstruasi. Tugas utama sekarang adalah menyingkirkannya. Selain perawatan medis, ada metode tradisional. Tentu saja, efektivitasnya belum terbukti, tetapi pada saat tidak ada lagi kekuatan untuk menahan rasa sakit, segala cara akan dilakukan.
Untuk memulainya, perlu dicatat bahwa tidak akan berlebihan untuk berolahraga. Ini mengencangkan tubuh, membantu menahan situasi stres dengan lebih mudah. Kolam renang sangat membantu. Dapatkan keanggotaan dan pergi ke aerobik air sebelum menstruasi atau hanya berenang untuk bersenang-senang. Air meredakan ketegangan otot dan meningkatkan mood Anda. Ini akan membantu meredakan sakit kepala.
Dari cara tradisional, Anda bisa mencoba aromaterapi. Minyak lavender dan kayu putih menghilangkan rasa sakit untuk waktu yang singkat. Anda dapat mengoleskan dingin ke dahi dan pelipishanduk. Ini juga meredakan gejala-gejala ini.
Diet adalah suatu keharusan selama periode ini. Usahakan untuk tidak makan apa pun yang asin, diasap, dan digoreng, agar tidak meningkatkan tekanan. Juga dianjurkan untuk minum jus kentang segar setiap hari. Itu pasti tidak akan membahayakan, dan, mungkin, itu akan membantu menyelesaikan masalah ini.
Migrain
Ini adalah bentuk sakit kepala yang paling parah. Migrain hanya dirawat oleh dokter, hampir tidak mungkin untuk menghilangkannya sendiri. Ini adalah nyeri paroksismal yang parah. Wanita menderita tidak hanya selama menstruasi, tetapi juga dalam situasi lain. Jangan menunda pengobatan penyakit berbahaya ini. Konsultasikan dengan dokter yang akan menjelaskan mengapa kepala sakit sebelum menstruasi, bagaimana membantu mengatasi migrain yang sudah dimulai. Untuk memulainya, mereka akan memberi tahu Anda tentang fitur utamanya:
- Sakitnya tak tertahankan, sulit ditanggung.
- Serangan bisa berlangsung beberapa jam.
- Tidak ada obat pereda nyeri yang membantu.
- Mual atau muntah hampir selalu menyertai migrain.
- Lokalisasi rasa sakit di bagian kepala yang terpisah, dan bukan keseluruhannya.
- Iritasi dari cahaya terang.
Jika Anda melihat tanda-tanda ini pada diri Anda, jangan memulai pengobatan sendiri. Anda bisa membuatnya lebih buruk. Segera temui ahli saraf.
Pencegahan
Hal utama yang harus dipahami adalah bahwa rasa sakit disebabkan oleh fluktuasi hormonal. Untuk meringankan gejalanya, perlu untuk mendekati masalah ini dengan serius dan terlebih dahulu. Mengetahui mengapa kepala Anda sakit sebelum menstruasi, AndaAnda bisa mencegahnya sendiri. Tapi tetap ada beberapa rekomendasi universal yang cocok untuk semua orang.
Jika Anda mengikuti mereka, maka sakit kepala dapat dihindari sepenuhnya:
- Hentikan kebiasaan buruk. Ini termasuk merokok dan, tentu saja, penggunaan alkohol. Mereka dapat menyebabkan rasa sakit.
- Tetap lakukan rutinitas harian yang sama. Anda perlu tidur yang baik, terutama sebelum menstruasi.
- Tetap di luar ruangan. Lebih baik pergi ke taman yang udaranya tidak tercemar.
- Jangan biarkan pengobatan migrain Anda berjalan dengan sendirinya. Jika Anda memperhatikan bahwa rasa sakit berlanjut tidak hanya sebelum dan selama menstruasi, ini adalah alasan untuk pergi ke dokter.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kita telah mempelajari mengapa kepala sakit sebelum menstruasi. Penyebab dan pengobatannya sekarang sudah Anda ketahui. Saran kami hanya nasihat. Jika Anda berhasil menghilangkan rasa sakit tanpa bantuan dokter, tetap waspada. Mereka mungkin kembali lagi. Cintai dirimu sendiri dan sembuh tepat waktu!
