Cara menghilangkan lemak perut di rumah adalah kekhawatiran hampir setiap wanita dewasa menjelang musim panas. Lagi pula, pekerjaan rumah tangga, dikombinasikan dengan pekerjaan, perjalanan, belanja bahan makanan, menghabiskan hampir sepanjang waktu.
Segera, kami mencatat bahwa proses penurunan berat badan tidak mentolerir "kejenakaan" yang ekstrem. Anda perlu menurunkan berat badan secara bertahap dan selama beberapa bulan, karena. telah ditetapkan bahwa berat badan yang turun dengan cepat kembali dengan cepat. Penurunan berat badan selusin pound dalam sebulan hampir selalu menyebabkan kulit kendur dan masalah kesehatan.
Oleh karena itu, optimal untuk mulai menurunkan berat badan pada musim panas di suatu tempat di bulan Februari-Maret dan kehilangan sekitar 3 kilogram setiap bulan dengan hasil yang terkonsolidasi.
Fitur menarik dari tubuh manusia adalah yang terakhir "memberikan" akumulasi lemak di perut. Ini disebabkan oleh fakta bahwa lemak melindungi organ-organ internal penting peritoneum, dan pada wanita membantu melindungi sistem reproduksi. Oleh karena itu, menghilangkan lemak perut bukanlah tugas yang mudah.
Mulai pengurangan lemakAnda perlu … dengan tidur yang tepat. Peneliti dari negara bagian Colorado telah menemukan bahwa anak-anak yang kurang tidur rata-rata mengkonsumsi 200 kkal lebih. Oleh karena itu, tidur sekitar 7,5 jam adalah pilihan terbaik bagi mereka yang kurang tidur.
Selanjutnya, Anda perlu menyesuaikan diri dengan cara yang tenang dan positif, yang mencegah masalah "macet". Untuk melakukan ini, Anda dapat melakukan yoga, yang, selain keadaan seimbang, memberikan fleksibilitas dan kecerdasan.
Selain membatasi diet, "membakar" lemak dari perut membantu menghilangkannya selama proses alami, mis. olahraga dan gerak aktif. Untuk penghuni gedung bertingkat, pilihan terbaik adalah menolak lift, karena. menaiki tangga membakar banyak kalori dan mengencangkan otot, termasuk perut. Senam bodyflex, yang memakan waktu sekitar lima belas menit sehari, juga cocok. Dan, tentu saja, latihan ab direkomendasikan untuk semua orang.
Mereka yang ingin menghilangkan lemak di perut, tetapi tidak ingin berolahraga sama sekali, dapat dibantu dengan sabuk khusus yang menciptakan efek termal, pijat, atau sauna selama bekerja. Ada model bertenaga listrik dan baterai di mana Anda dapat melakukan pekerjaan rumah tangga. Namun, penggunaannya masih menyiratkan setidaknya pembatasan diet kecil.
Di salon kecantikan, Anda dapat menggunakan kamera inframerah dengan pembungkus, perangkat drainase limfatik yang meningkatkan metabolisme, dan platform getaran yang menghasilkan getaran,berkontribusi pada pembakaran sel lemak yang cepat.
Metode yang paling utama adalah sedot lemak - pembuangan timbunan lemak melalui operasi dan vakum. Sebagai aturan, ini digunakan dalam kasus-kasus ekstrem, karena. operasi dilakukan dengan anestesi umum.
Menghilangkan lemak dari perut dengan bantuan suplemen makanan dan pil hanya mungkin dilakukan setelah berkonsultasi dengan ahli gizi yang teliti dan saat membeli obat di apotek berlisensi. Jika tidak, Anda dapat menyebabkan kerugian yang signifikan pada diri Anda sendiri.
Berbicara tentang cara menghilangkan lemak perut untuk pria, dapat dicatat bahwa tidak ada metode khusus di sini. Karena itu, Anda perlu makan dengan bijak, tidak menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, memantau berat badan dan penampilan. Yang terakhir ini sangat relevan, karena wanita lebih mementingkan penampilan daripada pria.
