Apa itu pembersihan lidah? Ini adalah prosedur higienis yang bertujuan untuk menghilangkan bakteri, sisa makanan, ragi, racun, dan sel-sel mati dari permukaan lidah.
Saat tidur, sistem pencernaan manusia tetap aktif. Racun dikeluarkan dari tubuh dan dipindahkan ke rongga mulut. Jika Anda tidak menggunakan pengikis lidah khusus, produk pemecahan racun dari nutrisi akan diserap kembali ke dalam tubuh dan dapat menyebabkan masalah pernapasan atau pencernaan. Selain itu, banyaknya racun menyebabkan kerusakan signifikan pada sistem kekebalan tubuh.
Banyak penelitian gigi menunjukkan bahwa pengikis lidah lebih efektif menghilangkan kotoran dan bakteri daripada sikat gigi biasa. Meskipun penggunaan yang terakhir (bersama dengan penggunaan benang gigi) memungkinkan Anda untuk menghilangkan beberapa plak yang berpotensi berbahaya, yang terdiri dari sisa-sisa makanan. Bakteri setelah perawatan tersebut tetap di tempatnya. Sementara itu, hampir setengah dari semua mikroorganisme patogen yang hidup di rongga mulut bersembunyi di celah-celah lidah yang dalam. Bersihkan plak (yang, omong-omong, bisa transparan,dan warna - putih, kuning atau hijau) hanya dimungkinkan dengan bantuan alat khusus.
Berikut adalah empat alasan utama untuk membeli dan menggunakan scraper secara teratur.
Menghilangkan bau mulut
Bau busuk yang keluar dari mulut bisa sangat merusak kehidupan pribadi Anda, hubungan dengan orang lain, dan harga diri. Mengingat bakteri yang hidup cukup dalam (di mana mereka sangat sulit dijangkau dengan sikat gigi biasa) menyebabkan bau yang paling memuakkan, para ahli merekomendasikan penggunaan pengikis lidah yang baik. Ini memungkinkan Anda menghilangkan bakteri dari retakan di seluruh permukaan tubuh, termasuk di bagian paling akar, dan dengan demikian meminimalkan risiko bau yang tidak sedap.
Mencicipi makanan
Proses pencernaan normal dimulai di mulut - dengan rasa makanan dan air liur. Jika tidak ada tindakan yang diambil untuk menghilangkan bakteri dari permukaan lidah, indera pengecap bisa tersumbat oleh produk limbah dan racun. Akibatnya, Anda cenderung memiliki keinginan palsu untuk mencoba makanan yang tidak perlu (misalnya, tidak sehat), atau hanya kehilangan kemampuan untuk mengenali rasa berbagai hidangan. Membersihkan permukaan lidah secara teratur membantu membuka pori-pori sepenuhnya dan merangsang selera, memungkinkan Anda menikmati hidangan favorit sepenuhnya dan membantu tubuh mencerna makanan dan menyerap nutrisi penting.
Meningkatkan kekebalan
Bahasa adalah bagian dari sistem kekebalan, garis pertahanan pertama melawan penyakit. Scraper lidah mencegah reabsorpsi racun ke dalam darah dan jaringan, dan meningkatkan fungsi pertahanan tubuh.
Meningkatkan kesehatan mulut
Prosedur higienis ini melindungi gigi dan gusi dari infeksi dan penyakit. Ini adalah akumulasi bakteri yang menyebabkan patologi periodontal, pertumbuhan plak pada email, kerusakan gigi (secara bertahap menyebabkan hilangnya mereka), lesi infeksi dan resesi gusi.
Cara membersihkan lidah
Poin penting adalah keteraturan prosedur. Anda perlu membersihkan permukaan lidah di pagi hari, setelah bangun tidur dan sebelum sarapan. Pengikis lidah adalah alat logam datar panjang, tipis, yang ditekuk menjadi bentuk "U".
Berdiri di depan cermin, ambil kedua ujung scraper dengan tangan, julurkan lidah dan letakkan alat sedalam mungkin ke dalam mulut hingga mencapai pangkal lidah. Dengan hati-hati, dengan tekanan sedang, geser pengikis di atas permukaan organ dalam satu gerakan halus. Bilas perangkat dengan air dan ulangi prosedur sampai Anda merasa lidah telah bersih dan benar-benar bebas dari plak. Biasanya ini membutuhkan pengulangan prosedur 5-10 kali.
Efek samping
Meskipun para ahli merekomendasikan pembersihan menyeluruh, mulai dari akar lidah, bagi kebanyakan orang, menyentuh area yang sangat sensitif dari organ ini dapat menyebabkan refleks muntah dan bahkan muntah. Efek ini dapat dengan mudah dicegah dengan mengendurkan otot lidah dan tenggorokan sebanyak mungkin. Cara mudah lainnyamencegah tersedak - buang napas saat menggunakan scraper.
Jika instrumen tidak dibentuk dengan benar atau dibuat oleh produsen yang tidak bermoral, pembersihan yang agresif atau terlalu sering dapat merusak indera perasa. Beberapa penelitian, bagaimanapun, menunjukkan bahwa mereka dapat pulih dengan sendirinya. Namun, lebih baik tidak mengambil risiko dan mendapatkan scraper yang aman dan ergonomis.
Tempat beli pengikis lidah
Ulasan yang dipublikasikan di berbagai sumber yang didedikasikan untuk gaya hidup sehat akan membantu Anda memutuskan pilihan alat. Scraper tidak mahal dan dijual di banyak toko makanan kesehatan, toko Ayurveda, dan di situs Internet. Perhatikan bahannya: lebih baik jika terbuat dari stainless steel, karena lebih mudah dibersihkan. Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menggunakan pengikis lidah, coba kerok sementara lidah Anda dengan ujung sendok logam.
