Tes darah laboratorium dapat mengungkapkan apa yang terjadi dalam tubuh manusia. Ada sejumlah penyakit yang mungkin tidak dirasakan dalam waktu lama, dan hanya tes darah yang bisa mengingatkan terapis. Misalnya, hemoglobin rendah pada pria, alasan penurunannya dapat mengindikasikan berbagai macam patologi. Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan lengkap setidaknya setahun sekali.
Apa itu hemoglobin?
Pertama-tama, ini adalah protein spesifik yang ditemukan dalam sel darah merah - eritrosit. Kuantitasnya menunjukkan tingkat kejenuhan tubuh dengan oksigen. Unsur utama hemoglobin adalah zat besi. Jumlahnya tergantung pada makanan yang mengandung unsur ini, dan suplemen khusus (vitamin dan mineral) yang meningkatkan penyerapannya. Oksigen yang terkandung dalam sel sangat penting untukelemen proses oksidatif, yang tanpanya pembangkitan energi tidak mungkin.
Mengantuk dan lemah, penurunan kinerja dan kelelahan - semua ini dapat memicu hemoglobin rendah pada pria. Alasannya dapat dikaitkan dengan depresi musiman dan tidak ada tindakan yang dapat diambil. Namun, hal ini juga dapat menyebabkan konsekuensi lain: rambut dan kuku menjadi rapuh, warna kulit memudar, bintil kuku dan retakan muncul di sudut bibir.
Indikator normal
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa tingkat hemoglobin dalam darah pada pria jauh lebih tinggi daripada angka yang sama pada wanita. Faktanya adalah bahwa separuh manusia yang kuat secara teratur mengalami aktivitas fisik yang hebat, yang berarti mereka membutuhkan lebih banyak oksigen untuk melepaskan energi. Norma indikator pada pria di masa dewasa adalah 130-170 gram per 1 liter darah. Pada orang tua, angka ini sedikit lebih rendah - 117-138 g / l. Jadi, misalnya, hemoglobin rendah pada pria lanjut usia tidak perlu dikhawatirkan.
Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi penyimpangan kecil dari norma ke atas atau ke bawah. Jadi, misalnya, pada perokok dan mereka yang tinggal di dataran tinggi, angka ini selalu dapat ditingkatkan. Alasan untuk ini adalah untuk mengkompensasi kekurangan oksigen. Hemoglobin rendah pada pria, penyebab yang terbentuk bahkan sebagai akibat dari kekurangan gizi, dapat diamati pada usia tua, serta karena beberapa faktor lainnya.
Diet
Sedikit penurunan hemoglobin pada pria, wanita dan anak-anak dapat diamati karena kekurangan gizi, atau lebih tepatnya, penggunaan makanan yang tidak jenuh dengan zat besi. Oleh karena itu, ketika indikator turun di bawah norma, disarankan untuk meninjau diet Anda dan memasukkan makanan seperti:
- Daging sapi atau kelinci.
- Hati dan lidah sapi.
- Beberapa kacang-kacangan.
- Makanan Laut.
- Telur dan daging unggas putih.
- Soba.
- Garnet.
- Wortel, bit, dan sayuran merah-hijau lainnya.
- Apel dan berry kaya akan vitamin C. Mereka membantu tubuh menyerap zat besi dalam tubuh.
Saat memasak daging sapi atau kelinci, penting untuk tidak berlebihan dalam proses pengolahannya. Paparan suhu tinggi yang terlalu lama berkontribusi pada penghancuran zat besi dalam produk. Daging atau hati sebaiknya dikukus.
Alasan lain
Aktivitas fisik yang tidak mencukupi atau kekurangan udara segar yang berkepanjangan juga memicu hemoglobin rendah pada pria. Penyebab penyimpangan dari norma tidak hanya bergantung pada nutrisi dan gaya hidup. Ada beberapa faktor spesifik yang perlu dipertimbangkan. Apa lagi yang bisa ditunjukkan oleh hemoglobin rendah pada pria?
Sebab dan akibat:
- Beberapa penyakit perut dan, akibatnya, penipisan dinding.
- Slagging pembuluh darah berdampak negatif pada penyerapan nutrisi.
- Beberapa penyakit darah.
- Pembentukan tumor ganas.
- Kehilangan darah tersembunyi. Beberapa proses patologis dapat menyebabkan perdarahan intracavitary. Akibatnya, terjadi penurunan tajam kadar hemoglobin.
- Donasi - sering donor darah tidak selalu berdampak positif bagi tubuh.
Terapis, berdasarkan hasil tes, mungkin tidak segera memahami apa penyebab hemoglobin rendah dalam darah pada pria, tetapi pemeriksaan medis lebih lanjut akan membantu mendiagnosisnya secara akurat.
Konsekuensi
Tingkat hemoglobin yang tinggi dapat mengindikasikan penyakit jantung, dehidrasi, dan kekurangan oksigen dalam darah. Harus dipahami bahwa penyimpangan konstan dari norma indikator adalah tanda yang mengkhawatirkan.
Jadi, salah satu tanda anemia adalah penurunan kadar hemoglobin dalam darah. Ini adalah penyakit yang sangat serius, yang lebih baik tidak bercanda. Bagaimanapun, hanya dokter yang dapat mendiagnosis penyebab pasti penyimpangan dari norma. Jika ada sedikit penurunan indikator, diet kaya zat besi dan suplemen makanan khusus - vitamin B12 dan asam folat dapat diindikasikan. Dalam kasus yang sangat parah, pasien mungkin akan diberi resep infus dan suntikan intravena.
Apa yang harus saya perhatikan?
Apa bahaya hemoglobin rendah? Penyebab dan pengobatan pada pria tidak memiliki perbedaan yang signifikan dengan wanita. Gejala yang menunjukkan penyimpangan dari norma:
- Tanda Asthenic. Kurang tidur, kelelahan, menurunkinerja, pusing dan pingsan, kelemahan parah.
- Tanda-tanda distrofi. Munculnya gerinda dan retakan di sudut bibir, rambut rapuh dan kering, kuku terkelupas, kulit kering dan warna kulit pucat, gangguan rasa dan bau.
Paling sering, tanda-tanda ini terjadi pada musim semi atau musim gugur, ketika tubuh manusia kekurangan vitamin. Karena itu, untuk tujuan pencegahan, dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin kompleks yang mengandung zat besi dalam komposisinya, serta melakukan semua tes tepat waktu untuk memantau kesehatan Anda.
Meningkatkan hemoglobin di rumah
Di sini penting untuk mempertimbangkan kembali diet Anda, konsultasikan dengan terapis untuk makanan diet kaya zat besi. Kaviar hitam membantu dalam hal ini. Tentu saja, pola makan seperti itu kemungkinan besar akan menyebabkan menipisnya anggaran keluarga, sehingga Anda bisa menggantinya dengan makanan laut lain yang juga mengandung zat besi dalam jumlah tinggi.
Buah-buahan kering (aprikot kering, kismis, kenari), madu dan lemon adalah resep terbaik untuk obat tradisional yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Teh rosehip, cranberry yang diparut dengan kenari dan madu, serta jus delima, hati ayam dan sapi, soba, kol, dan adas adalah semua makanan yang mengandung zat besi dalam komposisinya, dan ada banyak variasinya. Oleh karena itu, mengembangkan diet "zat besi" sama sekali tidak sulit.
