Jika seseorang terus-menerus menderita sakit kepala, menderita insomnia, merasa lelah dan kewalahan, dan tinja menjadi tidak teratur, muntah secara berkala, ruam muncul di kulit, dan berat badan meningkat, mungkin ususnya tersumbat. Mengapa situasi ini terjadi dan bagaimana cara memperbaikinya? Ini akan dibahas di artikel.
Sedikit tentang struktur usus
Usus manusia terdiri dari dua bagian:
- Kecil - termasuk duodenum, usus halus, dan ileum. Di departemen ini, pencernaan makanan utama terjadi di bawah pengaruh enzim pencernaan, hormon, lendir dan penyerapan nutrisi ke dalam darah. Panjangnya 1,7-4 meter, dimulai dari pilorus dan diakhiri dengan katup yang menghubungkannya dengan usus besar.
- Tebal - terdiri dari sekum, usus besar dan rektum. Di sini, air diserap dan feses terbentuk, yang, dalam kondisi buruk, dapat menyumbat usus. Panjangnya 1,5-2 meter, berakhir dengan lubang anus, masuk ke dalam anus.
Ususnya paling banyakorgan manusia yang besar dan penting. Diameter usus halus hampir dua kali lebih kecil dari usus besar. Usus halus mengandung sejumlah besar mikroorganisme; fungsi normal saluran pencernaan dan kesehatan seluruh organisme tergantung pada komposisi mikroflora.
Mengapa gagal?
Banyak faktor yang mempengaruhi fungsi usus, termasuk:
- Makan makanan berkalori tinggi yang mengalami perlakuan panas dalam waktu lama, mengandung sedikit mineral, vitamin dan serat, serta sulit dicerna. Akibatnya, usus tersumbat oleh kotoran.
- Ekologi - limbah industri, garam logam berat, pestisida, nitrat, pengawet masuk ke dalam tubuh dengan udara, air, dan makanan yang tercemar. Beberapa dari zat ini dikeluarkan dari tubuh, dan beberapa tetap, menetap di dinding usus besar.
- Makan tidak teratur, ngemil saat bepergian, dan mengunyah yang buruk.
- Situasi stres yang terus-menerus.
- Wasir dan fisura rektum.
- Sering dan sadar menunda buang air besar untuk tujuan buang air besar. Akibatnya kepekaan ujung saraf terganggu, menjadi tidak peka terhadap tekanan tinja, usus tersumbat, dan sinyal untuk mengosongkannya tidak datang.
- Asupan obat yang tidak terkontrol berkontribusi pada pelanggaran mikroflora.
- Gaya hidup menetap, gangguan rutinitas sehari-hari, perubahan kondisi hidup.
- Kecenderungan konstipasi secara turun temurun.
- Asupan cairan yang tidak mencukupi menyebabkan penundaan ekskresi produk limbah.
- Ketersediaanpenyakit pada sistem pencernaan yang menghambat perkembangan makanan - tumor, invasi cacing, hernia.
Akibat pelanggaran ini, endapan menumpuk dan membentuk batu tinja. Terkadang usus tersumbat oleh kotoran sehingga tidak berfungsi lagi, dan kondisi kesehatan menurun tajam.
Berbeda pendapat
Di kalangan medis ilmiah, ada perdebatan terus-menerus tentang perlunya pembersihan usus. Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa tubuh manusia adalah sistem keseimbangan yang mengatur diri sendiri. Usus bekerja terus-menerus dan, jika perlu, dibersihkan sendiri. Istilah "terak" hanya digunakan dalam industri, dan tidak perlu membersihkan usus seperti pipa saluran pembuangan. Lainnya - pendukung teori yang berlawanan - menganggap usus yang tersumbat sebagai penyebab onkologi, obesitas, dan penurunan kekebalan (gejala patologi akan dibahas di bawah). Mereka mengklaim bahwa tanpa membersihkannya, seseorang tidak dapat mencapai kesuksesan dalam meningkatkan kesehatan.
Untuk referensi: jika makanannya diperkaya dengan sayuran dan buah-buahan, maka jumlah kotoran harian sekitar 500 g, jika makanan daging adalah 200 g. Ketika seseorang kelaparan, kotoran terbentuk dalam jumlah 30 g setiap hari.
Tanda-tanda slagging
Gejala usus tersumbat sering tidak berhubungan dengan sakit perut, lebih sering pasien khawatir:
- penampilan lemas, apatis dan lesu;
- insomnia di malam hari dan kantuk di siang hari;
- munculnya keringat dengan bau yang tidak sedap;
- berdarahgusi;
- plak di lidah;
- ruam kulit, pustula kecil;
- mudah tersinggung dan marah;
- ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, perhatian terganggu;
- lebih sering masuk angin, daya tahan tubuh menurun;
- rambut rontok, kuku rapuh;
- kulit pucat;
- tampak bengkak di bawah mata;
- kekurangan vitamin karena penyerapan yang buruk;
- napas busuk;
- respon tubuh yang buruk terhadap obat-obatan.
Masalah-masalah berikut muncul pada bagian saluran pencernaan: sering sembelit atau, sebaliknya, mencret, perut kembung, mual, dan nyeri di perut. Gejala tersebut juga merupakan ciri dari penyakit lain, sehingga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memperjelas diagnosisnya.
Konsekuensi usus terak
Untuk fungsi normal tubuh manusia diperlukan:
- asupan nutrisi harian;
- ekskresi produk limbah tepat waktu.
Ketika ketidakseimbangan terjadi, berbagai patologi muncul. Zat-zat yang bermanfaat tidak dapat diserap dengan baik jika usus tidak dapat mengatasi fungsinya sebagai akibat dari kekurangan gizi. Dengan pengosongan sebelum waktunya, proses fermentasi dimulai di dalamnya, bakteri menguntungkan mati, keracunan tubuh terjadi, dan sistem kekebalan melemah. Organ berhenti menerima nutrisi dan vitamin yang diperlukan. Jika tersumbatusus, apa yang harus dilakukan? Harus diingat bahwa buang air besar pada orang dewasa harus terjadi secara teratur, sekali sehari atau, dalam kasus yang ekstrim, setiap dua hari sekali. Jika ini tidak terjadi, maka tindakan harus diambil.
Bagaimana Anda tahu jika usus Anda membutuhkan bantuan?
Komposisi mikroflora usus tergantung pada nutrisi manusia. Semakin banyak makanan nabati yang Anda makan, semakin cepat bakteri menguntungkan berkembang biak. Dan mereka membantu menjaga keseimbangan yang seimbang di usus kecil dan besar, menghambat fermentasi. Penundaan limbah pencernaan terjadi ketika produk protein dikonsumsi, proses pembusukan berkembang, dysbacteriosis terjadi, keracunan terjadi, yang berkontribusi pada penyakit hati, ginjal dan jantung. Bagaimana memahami bahwa usus tersumbat? Salah satu gejala dari fenomena ini adalah bau mulut. Telah diketahui bahwa makanan yang berbeda selama keracunan dapat menyebabkan gejala "mereka":
- jerawat muncul karena kelebihan gula dan lemak;
- dari produk daging - bau kaki yang tidak sedap;
- Kombinasi produk yang salah menyebabkan furunkulosis.
Dengan normalisasi nutrisi dan pembersihan usus yang tepat waktu, semua tanda-tanda slagging yang tidak menyenangkan hilang dengan sendirinya.
Makanan yang menyebabkan sembelit
Orang yang menderita sembelit harus waspada terhadap makanan yang menyumbat usus. Penting untuk menggunakannya dalam jumlah terbatas, dan terkadang benar-benar meninggalkan makanan seperti itu. Ini termasuk:
Daging - daging sapi dan babi. Mereka membutuhkan jumlah besar untuk dicerna.jus lambung, enzim dan cairan
- Sosis - direbus dan diasap. Mereka mengandung banyak pewarna, bahan tambahan makanan, lemak babi, kulit, lemak babi, kedelai dan sedikit daging.
- Roti ragi dan kembang gula. Apalagi makanan seperti itu berbahaya jika dikonsumsi bersamaan dengan produk protein.
- Makanan cepat saji - makanan cepat saji, yang digoreng dengan minyak sayur, menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan.
- Kecap dan mayones mengandung kolesterol tinggi.
- Olahan daging - biasanya terbuat dari daging yang asalnya meragukan.
Produk ini meninggalkan lapisan kotoran di dinding usus besar. Seiring waktu, itu menebal, membentuk batu tinja di tikungan usus, dan proses pembusukan dimulai, produk yang dibawa melalui darah dengan darah, meracuninya.
Apa yang dilakukan pembersihan usus besar?
Bila BAB tidak teratur, bad mood dan gangguan kesehatan, perlu diketahui bahwa ini adalah gejala usus tersumbat. Apa yang harus dilakukan? Itu harus dibersihkan. Toh, membuang racun memberikan efek positif bagi tubuh, sedangkan:
- Meningkatkan fungsi organ dalam, serta kesejahteraan. Penghapusan racun memiliki efek positif pada kualitas darah, yang berkontribusi pada nutrisi normal semua organ dan jaringan, serta berfungsi dengan baik.
- Suasana hati yang baik muncul. Ada rasa ringan, tidur, nafsu makan dan feses menjadi normal.
- Penampilan menjadi lebih menarik. Menghilangkan ruam kulitbengkak di sekitar mata, rambut tampak kilap, kuku tidak rapuh lagi.
Ada yang mengatakan bahwa seseorang menjadi lebih muda dan kerutan halus pun hilang.
Metode Pembersihan Alami
Pengobatan usus buntu bisa dilakukan di rumah. Untuk melakukan ini, Anda perlu:
- Saat perut kosong minum segelas air dengan jus lemon.
- Masak sarapan berserat di pagi hari. Bubur yang terbuat dari bagian beras dan gandum yang sama dalam air tanpa minyak bisa digunakan.
- Buat salad bit, wortel, dan kol segar dengan minyak sayur tanpa garam.
- Masak bola bubur bit.
- Makan apel yang dipanggang di oven.
- Minum segelas yogurt sebelum tidur.
- Berikan setengah jam latihan setiap hari.
Semua ini akan membantu meningkatkan patensi usus, kondisinya akan membaik secara bertahap.
Membersihkan usus dengan dedak
Jika usus tersumbat, apa yang harus saya lakukan? Dalam hal ini, ada baiknya membersihkannya dengan dedak. Mereka mengandung banyak serat dan membengkak ketika air ditambahkan. Meningkatkan volume, mereka membantu memindahkan isi usus, mengiritasi dindingnya dan menyebabkan keinginan untuk buang air besar.
Selain itu, dedak menghasilkan efek koleretik, yang juga merangsang pencernaan. Bersama-sama dengan mereka, racun, racun, mikroba, dan makanan busuk dikeluarkan. Metode aplikasinya sangat sederhana: untuk ini, cukup makan dua sendok makan produk kering tiga kali sehari lima belas menit sebelum makan danminum air putih dua gelas. Prosedur ini diulang setiap hari selama sebulan. Sangat nyaman karena dedak mudah dibeli di apotek atau toko, harganya murah dan tidak perlu dimasak.
Usus tersumbat kotoran: apa yang harus dilakukan?
Ada banyak cara untuk membersihkan usus. Jika diet dan metode rumah tidak membantu, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau membeli obat pencahar di apotek. Semuanya dibagi menjadi tiga kategori sesuai dengan tindakan mereka:
- Osmotik - Karlovy Vary s alt, Lavakol, Poslabin. Mereka digunakan dalam kasus darurat untuk pembersihan jika terjadi keracunan atau sebelum prosedur medis. Obat-obatan mengganggu penyerapan air, sehingga tinja menjadi lunak dan buang air besar.
- Iritasi - memiliki efek pada reseptor usus besar, menyebabkan buang air besar: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Aksi obat terjadi dalam 6-8 jam. Penggunaan dianjurkan hanya untuk sembelit akut.
Probiotik - mengembalikan flora usus alami, bertindak lembut, efek pencahar "Duphalac", "Lactobacterin" dan "Linex" terjadi pada hari ketiga. Digunakan untuk sembelit kronis dan dysbacteriosis
Ini diperbolehkan untuk menggunakan pencahar tidak lebih dari 10 hari, jika tidak mereka akan menjadi kecanduan dan efek samping akan muncul.
Pembersihan usus dengan lavage
Jika usus tersumbat dan tidak mungkin untuk membersihkannya dengan cara yang disebutkan di atas, Anda dapat menggunakan metode yang sangat efektif - mencuci dengan air. Untukini digunakan:
- Enema. Prosedurnya dilakukan dengan menggunakan cangkir Esmarch, yang volumenya dua liter. Air dituangkan ke dalamnya pada suhu 25-30 derajat, setelah itu ditangguhkan hingga ketinggian maksimum. Posisi terbaik untuk manipulasi adalah posisi lutut-siku. Ujungnya dimasukkan ke dalam anus, setelah semua cairan mengalir keluar, Anda perlu berguling, bersandar pada kaki dan mengangkat panggul. Kemudian berbaring miring ke kanan dan telentang, lalu buang air besar. Alih-alih air, larutan dengan jus lemon atau infus herbal terkadang digunakan. Enema diberikan tidak lebih dari tiga kali setahun.
- Hidrocolonoterapi. Prosedurnya mirip dengan yang sebelumnya, tetapi lebih efektif dan dilakukan dalam kondisi stasioner. Dengan bantuan alat khusus, usus dicuci dengan banyak air (20–30 liter).
Metode ini sangat efektif, tetapi memiliki banyak kontraindikasi. Mereka tidak digunakan untuk penyakit usus, gagal ginjal dan jantung, tekanan darah tinggi, saat menunggu bayi dan selama menstruasi. Selain itu, usus dibersihkan tidak hanya dari penyumbatan dan racun, tetapi juga mikroflora yang bermanfaat, yang kemudian harus dipulihkan.
Tindakan pencegahan
Agar tidak secara berkala mengajukan pertanyaan: "Jika usus tersumbat, bagaimana cara membersihkannya?", Anda harus terus-menerus melakukan pencegahan:
- Aktif.
- Ubah urutan makan: makan pada waktu yang sama dalam porsi kecil, kunyah dengan seksama, jangan diganggu dengan membaca buku, berbicara dan menontonAcara TV, minum air putih yang cukup.
- Makan malam dua jam sebelum tidur, termasuk serat dalam makanan.
- Diet Mediterania dianggap teladan dan harus diikuti bila memungkinkan.
- Tidak termasuk makanan cepat saji, daging asap, gorengan, asin, pedas, alkohol, dan rokok.
- Disarankan untuk mengatur hari puasa mingguan, termasuk semangka, apel, kefir dalam diet.
Untuk meningkatkan kondisi umum dan motilitas usus, aktivitas fisik harian diperlukan. Berjalan kaki, berjalan Nordik, berenang, bermain ski, bersepeda cocok untuk ini. Selain itu, ada serangkaian latihan khusus untuk meningkatkan pencernaan makanan dan mendorongnya untuk dikeluarkan dari tubuh.
