Di dunia modern, beberapa jenis penyakit memiliki pertumbuhan yang stabil, di antaranya adalah penyakit endokrin dan terutama diabetes mellitus. Dalam hal jumlah kasus, ia hanya tertinggal di belakang penyakit onkologi dan kardiovaskular.
Dokter selalu mengingatkan bahwa penyakit ini perlu diketahui secara langsung dan lebih baik untuk mencegah terjadinya. Tetapi jika seseorang termasuk dalam kelompok risiko, maka Anda perlu memantau kondisi Anda dan mengetahui tanda-tanda awal peningkatan gula darah. Pada wanita, hiperglikemia memerlukan pendekatan terapi individual.
Apa itu glukosa dan normanya
Dalam mengejar kesehatan, banyak orang mencoba menghilangkan garam, gula murni dan semua makanan yang mengandung glukosa dari makanan mereka. Tetapi prinsip kaku untuk menolak produk atau zat yang diperlukan menyebabkan penyakit dan komplikasi lain. Orang dengan kecenderungan turun temurun untuk diabetes perlu hati-hati menyusun menu, namun dalam aturan perilaku makan yang jelas, penggunaan makanan sehat, meskipun terbatas, tidak dikecualikan sama sekali.
Untuk memulaimenentukan kadar glukosa dalam aliran darah, berdasarkan standar medis:
- Indikator normal orang sehat adalah dari 3,3 mmol/L hingga 5,5 mmol/L.
- Status pra-diabetes - dari 5,5 mmol/L hingga 6 mmol/L.
- diabetes didiagnosis dengan nilai lebih dari 6,1 mmol/L.
Mengapa tubuh membutuhkan gula
Glukosa adalah zat yang memasok energi ke sel dan jaringan di seluruh tubuh. Selain itu, adanya jumlah gula yang dibutuhkan dalam darah, dalam kombinasi dengan peserta lain, memastikan aliran proses vital seperti:
- Sintesis asam nukleat, lipid, asam amino.
- Mendukung kerja jantung dan pembuluh darah.
- Mulai produksi kadar enzim normal.
- Keseimbangan dan fungsi normal sistem saraf pusat.
- Meningkatkan rasa kenyang.
Proses pembentukan glukosa memiliki beberapa tahapan. Produk memasuki perut, di mana proses pemecahan karbohidrat menjadi sakarida, yang meliputi glukosa, berlangsung. Selanjutnya, melalui dinding lambung, glukosa diserap ke dalam darah dan diangkut ke sel dan jaringan. Mobilitas dan kemampuan untuk menembus ke dalam sel glukosa disediakan oleh hormon insulin, pankreas bertanggung jawab untuk produksinya.
Peningkatan fisiologis
Tanda-tanda awal peningkatan gula darah pada wanita muncul cukup terlambat, ketika prosesnya sudah berjalan dan bahkan memiliki beberapa komplikasi. Penyebab hiperglikemiadibagi menjadi dua kelompok - fisiologis dan patologis.
Kelompok pertama termasuk faktor sementara, setelah dihilangkan kadar gulanya kembali normal, contoh:
- Stres, ketegangan emosional yang berkepanjangan.
- Kehamilan.
- Makan karbohidrat sederhana.
- Sindrom nyeri (menyebabkan pelepasan hormon adrenalin dan tiroksin).
- Kehilangan darah parah, kurang rutin darah, vitamin B.
- Keracunan karbon monoksida, olahraga aktif.
Tanda fisiologis peningkatan gula darah pada wanita setelah makan secara alami hilang. Setelah waktu yang ditentukan setelah makan, kadar glukosa pada orang yang sehat menjadi stabil. Tunduk pada aturan diet seimbang, tidak makan berlebihan, tidak ada ancaman bagi tubuh wanita.
Obat dan gula
Juga, hiperglikemia sementara disebabkan oleh penggunaan kelompok obat tertentu:
- Estrogen, beta-blocker, fenotiazin.
- Glukokortikosteroid (berdasarkan prednison).
- Kontrasepsi oral.
Jika pada saat minum obat ada tanda-tanda peningkatan gula darah pada wanita, maka hal ini diberitahukan ke dokter. Berdasarkan hasil tes, spesialis menyesuaikan rejimen obat, dosis, atau membuat penggantian lengkap untuk obat lain.
Penyebab patologis
Hiperglikemia patologis terjadi pada penyakit dan kondisi berikut:
- Sirosis hati, hepatitis menular.
- Diabetes mellitus, pankreatitis.
- Penyakit neuroendokrin - ovarium polikistik, obesitas, penyakit Cushing, dll.
- Gangguan kerja kelenjar adrenal.
- Neoplasma pankreas.
- Komplikasi setelah stroke, serangan jantung, berbagai jenis cedera.
- Neoplasma yang menyebabkan distorsi latar belakang hormonal (glukagonoma, pheochromocytomas).
Jika dicurigai hiperglikemia, kunjungan ke dokter diperlukan, dan ini harus dilakukan sesegera mungkin. Menunda masalah penuh dengan konsekuensi fatal, seringkali komplikasi yang tidak dapat disembuhkan, dimanifestasikan dalam bentuk kehilangan penglihatan, kecacatan, dll. Spesialis pasti akan meresepkan tes laboratorium yang diperlukan, diagnostik instrumental, dan mengumpulkan riwayat lengkap untuk mencari tahu apa yang menyebabkan gula darah naik. Wanita, menurut statistik medis, jauh lebih mungkin terkena penyakit endokrin daripada pria.
Gejala umum
Dengan latar belakang peringatan terus-menerus tentang kemungkinan tinggi penyakit pada sistem endokrin, tidak semua orang tahu apa tanda-tanda gula darah tinggi pada wanita. Tapi sebelum kita melihatnya, mari kita definisikan apa saja gejala umum dari kadar glukosa tinggi.
Ada sejumlah sinyal tubuh yang menunjukkan masalah kesehatan yang terkait denganpeningkatan glukosa dalam aliran darah:
- Rasa haus yang tak terpadamkan. Pasien dapat minum hingga 5 liter air per hari, tetapi pada saat yang sama mulut terasa kering. Ini karena glukosa menarik molekul air dan mengeluarkannya dari tubuh.
- Sering buang air kecil (poliuria). Glukosa, bersama dengan air, dikeluarkan dari tubuh melalui ginjal, keseimbangan air-garam terganggu, dan sistem ginjal menderita. Pusing mungkin terjadi.
- Kelelahan, kelemahan. Glukosa merupakan sumber energi bagi tubuh. Dengan patologi pankreas dan ketidakmampuan organ untuk mereproduksi insulin, yang mengantarkan glukosa ke jaringan, sel-sel tidak menerima muatan yang diperlukan untuk aktivitas dan mengalami rasa lapar yang konstan.
- Peningkatan/penurunan berat badan (tergantung jenis kerusakan pankreas).
- Lambat penyembuhan goresan kecil, radang luka, luka. Akibatnya, nanah dapat terjadi, pada kasus yang parah yang mengarah ke amputasi.
- Penyakit kulit, infeksi saluran kemih disertai rasa gatal terus menerus. Furunkulosis, kolpitis, dll. dapat terjadi.
- Tubuh mencium bau aseton. Biasanya, ini terjadi dengan kadar gula darah yang sangat tinggi. Ini adalah tanda peringatan bahwa ketoasidosis diabetik semakin dekat.
Spesifikasi feminin
Tingkat glukosa dalam darah, secara signifikan melebihi norma, secara bertahap menghancurkan organ dan jaringan internal. Sistem kekebalan menderita, setiap infeksi virus atau bakteri penuh dengan perjalanan yang parah, pemulihan yang lambat dan komplikasi. Status kesehatan harus dipantau untuk menghindari penyakit kronis. Gejala umum hiperglikemia diamati, termasuk pada wanita, tetapi ada juga tanda-tanda khusus.
Apa tanda awal gula darah tinggi pada wanita? Mereka adalah sebagai berikut:
- Gangguan siklus menstruasi, yang terjadi karena gangguan pada latar belakang hormonal.
- Infeksi vagina, infeksi jamur pada sistem genitourinari. Penyakit yang diakibatkannya sangat sulit untuk diobati, karena lingkungan yang ideal telah diciptakan untuk perkembangannya.
- Rambut rontok, perubahan struktur, kehilangan kekuatan dan kilau. Gejala menyedihkan ini karena gangguan metabolisme.
- Lesi jamur pada kuku di ekstremitas bawah. Dengan peningkatan gula darah, suplai darah ke sistem kapiler memburuk, kaki dan tangan sering tetap dingin. Pelanggaran sirkulasi darah menyebabkan penurunan daya tahan tubuh terhadap infeksi, termasuk infeksi jamur.
- Jika pembacaan glukosa telah melewati tanda 6 poin, maka seorang wanita mungkin mulai mengalami kelaparan terus-menerus, yang menunjukkan ancaman diabetes tipe 2.
- Penurunan tajam dalam ketajaman visual, munculnya bintik-bintik di depan mata.
- Konvulsi. Gejalanya menunjukkan ketidakseimbangan elektrolit dan suplai darah yang buruk.
Fitur usia
Ada indikator usia norma glukosa dalam darah. Setelah melewati tanda 40 tahun, perlu untuk mengontrol gula darah secara berkelanjutan, dan ini karena fungsi yang memudar.tubuh untuk memproduksi hormon yang cukup. Untuk wanita dan pria yang telah melewati usia 60 tahun, kadar glukosa berkisar antara 4,6-6,4 mmol/l. Peningkatan kadar bukanlah kondisi pra-diabetes, tetapi hanya terkait dengan kepunahan sistem kekebalan dan penurunan kadar hormon.
Penyebab dan tanda gula darah tinggi pada wanita di atas 60 tahun tidak berbeda dengan wanita di usia lainnya. Perawatan diperumit oleh perlambatan reaksi tubuh terhadap obat-obatan, sehingga pencegahan, perilaku makan, dan aktivitas fisik memainkan peran pertama. Para ahli merekomendasikan untuk membeli penguji khusus untuk mengontrol kadar gula di rumah.
Situasi khusus
Mengharapkan anak disertai dengan sikap waspada seorang wanita terhadap kesehatannya, artinya pemeriksaan dilakukan secara rutin. Seorang ginekolog, di antara indikator lainnya, harus memantau tingkat glukosa dalam darah. Jika meningkat, terutama setelah tes kontrol, maka spesialis menyimpulkan bahwa pasien menderita diabetes gestasional.
Dalam sebagian besar kasus, diagnosis ini dihilangkan setelah melahirkan, tetapi hal itu mempengaruhi proses melahirkan janin dan merupakan ancaman bagi kesehatannya. Secara khusus, anak dapat mengalami hipoksia intrauterin - kelaparan oksigen. Saat ini, dokter memiliki akses ke berbagai metode untuk mengurangi risiko dalam perkembangan bayi dan menormalkan kadar glukosa di semua trimester. Tanda-tanda gula darah tinggi pada wanita selama kehamilan adalah standar, tetapi masalahnya adalah itu perlumenstabilkan kondisi dua orang.
Diabetes gestasional jarang terjadi. Menurut data medis, 3-10% ibu hamil menghadapinya. Penyebab gula darah naik pada wanita saat hamil:
- Perubahan hormonal akibat PCOS.
- Obesitas kelas 3 atau 4.
- Manifestasi diabetes gestasional pada kehamilan sebelumnya.
- Keturunan.
Juga, jenis hiperglikemia ini terjadi karena respons individu hormon terhadap kehamilan wanita tertentu.
Cara menormalkan gula
Setelah mengetahui apa saja tanda-tanda gula darah tinggi pada wanita dan menemukan setidaknya salah satu gejalanya, Anda perlu menjalani pemeriksaan medis, menegakkan diagnosis, pemeriksaan laboratorium dan berkonsultasi dengan dokter. Bagi ibu hamil, langkah ini sangat diperlukan. Apa yang biasanya direkomendasikan oleh spesialis untuk menormalkan glukosa darah:
- Seimbangkan diet Anda, tetapi jangan membatasi kalori.
- Atur makanan fraksional, ukuran porsi harus sesuai dengan ukuran kepalan tangan.
- Kecualikan karbohidrat sederhana (gula, permen, kue, dll.) dari diet.
- Karbohidrat kompleks harus 50% dari norma yang berlaku umum, sisanya dikompensasi oleh lemak dan protein.
- Olahraga, jalan-jalan jauh dari jalan raya, pabrik, dll.
- Ambil obat hanya seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.
Cara mengatasi hiperglikemia
Tanda patologis peningkatan gula darah pada wanita memerlukan perhatian medis. Perawatan diperlukan untuk kondisi batas, ketika indikator mendekati angka yang mencirikan keadaan pra-diabetes atau diabetes. Dalam hal ini, kunjungan ke dokter diperlukan, diagnosis menyeluruh, kepatuhan ketat terhadap rekomendasi spesialis dan diet.
Prinsip Nutrisi:
- Sering makan dalam porsi kecil (sampai 6 kali sehari).
- Menu seimbang dengan banyak serat.
- Jumlah cairan tidak boleh melebihi 2 liter per hari.
- Satu makanan yang seluruhnya terbuat dari sayuran.
- Garam terbatas (rekomendasi kuantitatif individu).
- Penolakan wajib minuman beralkohol, stimulan.
Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana yang rendah dan kandungan kalori yang rendah harus menjadi dasar diet. Direkomendasikan untuk digunakan:
- Daging dan ikan rendah lemak.
- Produk susu.
- Biji-bijian utuh - gandum, soba, gandum, barley, dll.
- Roti gandum hitam atau gandum utuh, lebih disukai tidak beragi.
- Tidak lebih dari 2 butir telur per hari.
- Kacang – kacang polong, lentil, buncis, buncis, kacang polong, dll.
- Sayuran - lobak, lobak, semua jenis kubis dan selada, paprika merah, terong panggang, bayam, sayuran hijau, tomat, dll.
- Buah dan beri - quince, lemon,apel, pir, cranberry, lingonberry, blueberry, dll.
Diet harus mengandung lemak nabati. Penting untuk melepaskan gula, memberikan preferensi pada pemanis atau beberapa sendok makan madu per hari. Cara memasak - memanggang, merebus, merebus, mengukus.
Makanan berikut ini tidak termasuk dalam diet:
- Tepung, kembang gula, produk mewah, kue kering.
- Berbagai jenis ikan dan daging berlemak, bacon, makanan kaleng, produk asap.
- Susu dan beberapa produk susu - keju berlemak, krim asam, keju cottage, krim.
- Mayones buatan sendiri dan industri harus benar-benar ditinggalkan.
- Buah dan buah kering – kismis, kurma, anggur, ara, pisang, dll.
Pencegahan
Ingin menjaga kesehatan selama bertahun-tahun, ada baiknya mengetahui tanda-tanda gula darah tinggi pada wanita dan cara menghindarinya. Dasar pencegahannya adalah aktivitas fisik - lari, kelas kebugaran, kolam renang, yoga, gym, atau aktivitas lain apa pun yang akan membantu menghindari hipodinamia, meningkatkan metabolisme, dan menormalkan kadar hormon.
Mempertahankan rezim kerja dan istirahat yang stabil memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan. Setiap orang perlu cukup tidur, tidak stres dan meninggalkan kebiasaan buruk - merokok, minum alkohol dalam jumlah besar. Tidak kalah pentingnya adalah sikap positif dan kemampuan untuk mengalami kegembiraan, kesenangan dari hidup.
Pilar ketiga pencegahandianggap sebagai diet seimbang. Perlu merampingkan jam makan dan secara ketat mematuhi jadwal di siang hari. Salah satu syarat penting adalah pengecualian total mengemil pada makanan dan produk berbahaya (keripik, minuman berkarbonasi, kacang asin, dll.). Mereka akan digantikan oleh buah-buahan dan buah-buahan kering, kacang-kacangan, sayuran, dll.
