Asam askorbat, atau vitamin C, adalah salah satu senyawa organik paling terkenal yang digunakan baik untuk pencegahan dan pengobatan banyak penyakit. Ini sangat penting dalam pencegahan dan pengobatan pilek, dan juga diperlukan untuk memperkuat dinding pembuluh darah. Hari ini kita akan mengetahui sifat apa yang dimiliki asam askorbat, yang masih diresepkan. Kami juga akan mencari tahu apa akibatnya jika vitamin ini tidak cukup dalam tubuh manusia, atau, sebaliknya, kelebihannya diamati.
Sifat senyawa organik
Fitur apa yang dimiliki asam askorbat? Mengapa tubuh manusia membutuhkannya? Faktanya adalah membantu dalam proses pengaturan pembekuan darah, metabolisme karbohidrat, dan regenerasi jaringan. Vitamin C juga membantu meningkatkan pertahanan tubuh. Asam askorbat tidak terbentuk dalam tubuh manusia, tetapi hanya datang dengan makanan. Jika seseorang makan sepenuhnya, maka dia tidak akan pernahakan kekurangan senyawa organik ini.
Asam askorbat: untuk apa?
Vitamin C diperlukan dalam situasi ini:
- Untuk pengobatan dan pencegahan hipo dan beri-beri.
- Untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan aktifnya.
- Dengan meningkatnya stres (baik fisik maupun mental).
- Dokter meresepkan vitamin C untuk pasien dengan masalah pendarahan.
- Asam askorbat membantu tubuh manusia melawan berbagai infeksi.
- Untuk wanita dalam posisi menarik, serta saat menyusui.
- Saat lelah, kondisi stres.
Asam askorbat: petunjuk. Tablet oral
Berapa banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh manusia agar tidak terjadi kelebihan dan kekurangan senyawa organik ini?
Untuk pencegahan, dokter meresepkan asam askorbat dalam tablet dalam jumlah berikut:
- Untuk orang dewasa, 0,05–0,1 g (setara dengan 1-2 tablet) per hari.
- Untuk anak-anak dari 5 tahun - 1 tablet per hari.
Untuk pengobatan, para ahli menetapkan dosis vitamin C berikut:
- Dewasa - 1-2 tablet 3-5 kali sehari.
- Anak-anak dari 5 tahun - 1 tablet 2-3 kali sehari.
Tablet asam askorbat juga dapat diresepkan untuk wanita hamil dan ibu menyusui. Dokter meresepkan untuk kategori orang ini 6 tablet per hari selama 10 hari, danlalu 2 pil setiap hari.
Petunjuk Khusus
Sekarang jelas berapa banyak asam askorbat yang dibutuhkan anak-anak dan orang dewasa untuk pencegahan serta pengobatan. Selanjutnya, cari tahu ciri-ciri penggunaan vitamin C dalam tablet:
- Perhatian harus digunakan pada orang dengan masalah ginjal.
- Jika seseorang menderita urolitiasis, maka dosis harian vitamin ini tidak boleh melebihi 1 g.
- Pasien yang memiliki kandungan zat besi tinggi dalam tubuh sebaiknya menggunakan obat dalam dosis kecil.
- Asupan tablet secara bersamaan dengan minuman alkali menyebabkan penurunan penyerapan vitamin C, jadi asam askorbat tidak boleh dicuci dengan air mineral tersebut.
- Jangan meresepkan obat dalam dosis besar kepada orang yang mengalami peningkatan pembekuan darah.
- Dengan asupan vitamin C yang berkepanjangan, Anda perlu mengontrol fungsi ginjal, pankreas, dan juga memantau tingkat tekanan darah.
- Pil semacam itu tidak boleh diminum oleh orang yang mengalami peradangan pada dinding pembuluh darah dan penyumbatan lebih lanjut.
Konsekuensi kekurangan vitamin C
Bahkan sedikit penurunan kadar asam askorbat dapat mempengaruhi fakta bahwa seseorang akan merasa lemah, lelah, tidak nafsu makan, mimisan akan muncul. Karena fakta bahwa dinding kapiler menjadi rapuh, seseorang dapat segera memar - bahkan jika Anda hanya menekan kulit.
Dan tidak adanya asam askorbat dalam tubuh menyebabkan pasien mengalami penyakit kudis. Ini adalah penyakit yang sangat berbahaya, disertai dengan pembengkakan gusi, pendarahan dan rasa sakit. Karena itu, mereka kehilangan kemampuan untuk menahan akar gigi. Juga, seseorang akan segera mengalami pendarahan organ dalam.
Konsekuensi kelebihan vitamin C
Kelebihan asam askorbat juga tidak sehat, karena dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti:
- diare;
- merasa panas;
- insomnia;
- sakit kepala;
- peningkatan tekanan darah.
Dengan kehati-hatian khusus, perempuan dalam posisi yang menarik harus mengonsumsi vitamin C. Asam askorbat dapat berdampak buruk bagi kesehatan mereka. Ternyata dengan kelebihan senyawa organik ini, seorang wanita bahkan bisa melakukan aborsi.
Juga, Anda tidak dapat menyalahgunakan vitamin ini juga karena seseorang dapat membentuk batu ginjal, kadar gula darah akan mulai meningkat.
Makanan apa yang paling banyak mengandung vitamin C?
Asam askorbat ditemukan di banyak sayuran dan buah-buahan: paprika merah manis, kismis hitam, dill, bayam, bawang, kubis, peterseli, coklat kemerah-merahan, buckthorn laut, kiwi, lemon, jeruk.
Sebagian besar vitamin C ditemukan di pinggul mawar kering (100 g tanaman mengandung 1200 mg senyawa organik ini).
Sekarang Anda tahu apa efek asam askorbat pada tubuh, mengapa dibutuhkan dan apa konsekuensinya jika asupannya tidak terkontrol. Kami mengetahui berapa banyak vitamin C yang harus dikonsumsi dalam bentuk tablet agar senyawa organik ini tidak berlebihan, dan, tentu saja, untuk mendapatkan hasilnya.
