Setelah 45 tahun, setiap wanita mengharapkan menopause. Menopause adalah fenomena fisiologis yang benar-benar normal, di mana wanita kehilangan fungsi reproduksi mereka, dan tubuh mereka dibangun kembali. Selama periode ini, banyak dari kaum hawa memiliki sejumlah besar gejala yang tidak menyenangkan yang dapat berlangsung cukup lama.
Seiring dengan hot flashes, keringat berlebih, perubahan tekanan mendadak dan masalah lainnya, wanita sering melihat perubahan suhu basal selama menopause. Seringkali hal ini terjadi bersamaan dengan peningkatan suhu tubuh secara umum, dan terkadang hal ini terjadi terlepas dari munculnya demam ringan.
Apa yang dimaksud dengan suhu basal
Banyak yang keliru percaya bahwa konsep ini menyiratkan rezim suhu umum tubuh. Padahal, suhu basal (atau disebut juga lokal) membantu menentukan derajat perubahan pada alat kelamin. Pada saat yang sama, indikator biasa dan indikator dasar sama sekali tidak terkait.antara mereka sendiri. Jika kita berbicara tentang perubahan pada organ genital wanita, maka dengan bantuan pengukuran seperti itu, beberapa masalah dapat ditentukan, misalnya, tingkat hormon yang terganggu atau patologi sistem genitourinari.
Jika kita berbicara tentang norma suhu basal selama menopause, maka perlu segera dicatat bahwa indikatornya tidak boleh berubah secara dramatis. Jika lompatan diamati, maka dalam hal ini dapat diasumsikan bahwa wanita itu dihadapkan pada:
- menopause,
- disfungsi ovarium,
- gagal hormonal.
Berapa suhu basal selama menopause dianggap sebagai norma
Pertama-tama, perlu dikatakan bahwa dalam beberapa situasi seorang wanita mungkin memiliki beberapa penyimpangan dalam kinerja normal. Namun, sebagian besar wanita yang mengalami menopause mengalami gejala yang sama.
Jika kita berbicara tentang indikator standar, maka suhu basal di siang hari adalah 37 derajat dan sedikit lebih rendah di malam hari. Ketika seorang wanita masih berovulasi, angka-angka ini dapat berubah. Namun, dengan timbulnya menopause, indikator suhu menjadi stabil dan tidak dapat berubah secara aktif. Terutama penyimpangan dari norma dianggap jika suhu di bawah 37 derajat.
Paling sering, wanita menderita peningkatan suhu tubuh basal selama menopause.
Itu juga tidak bisa disebut norma. Gejala seperti itu mungkin merupakan manifestasi pertama dari patologi yang agak serius. Namun, banyak wanita tidakpikirkan tentang memeriksa indikator tubuh mereka secara berkala. Karena itu, ada risiko komplikasi serius karena fakta bahwa penyakit ini atau itu tidak diketahui pada waktunya. Itulah sebabnya para ahli sangat menyarankan untuk mengontrol tingkat suhu basal selama menopause. Anda bisa melakukannya sendiri di rumah.
Fitur indikator pengukuran
Pertama-tama, Anda perlu mempersiapkan. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi keakuratan pembacaan suhu basal Anda. Untuk mendapatkan data yang akurat, penting untuk memastikan bahwa pengukuran tidak didahului oleh aktivitas fisik yang serius dan stres. Dalam hal ini, kemurnian data akan dilanggar. Penting untuk mempertimbangkan berapa lama wanita tersebut telah makan dan apakah dia memiliki penyakit radang.
Selain itu, harus dipahami bahwa data tersebut mungkin tidak akurat jika wanita tersebut masih menggunakan alat kontrasepsi yang menekan ovulasi. Untuk secara akurat menentukan suhu basal yang benar, Anda perlu melakukan pengukuran tidak lebih awal dari 6 jam setelah hubungan seksual atau minum alkohol.
Cara mengukur suhu tubuh basal
Untuk prosedurnya, Anda tidak perlu membeli termometer khusus, termometer biasa (merkuri atau elektronik) juga cocok. Setelah itu, produk ditempatkan di rektum (sebaiknya) atau vagina sekitar 2 cm, tetapi tidak lebih. Maka Anda perlu menunggu 3-5 menit hingga perangkat menentukan indikator yang tepat. Selama prosedur, seorang wanitaharus mengambil posisi diam.
Yang terbaik adalah melakukan manipulasi ini di pagi hari. Dalam hal ini, wanita tersebut harus beristirahat setidaknya selama 4 jam sebelum menentukan suhu basal selama menopause. Untuk penelitian sebaiknya menggunakan satu termometer, yang tidak disarankan untuk digunakan pada bagian tubuh yang lain.
Setelah menerima indikator yang diperlukan, disarankan untuk menuliskannya. Yang terbaik adalah menyiapkan grafik yang akan menampilkan fase suhu basal. Mengkompilasinya cukup mudah. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggambar sumbu horizontal dan vertikal. Tanggal siklus akan ditunjukkan pada baris pertama, dan indikator rezim suhu harus dimasukkan pada baris kedua. Di area di mana indikator suhu bersinggungan dengan waktu, mereka sesuai dengan titik yang ditempelkan. Ini menghubungkan setiap hari dengan koordinat baru, karena itu kurva muncul menunjukkan perubahan indikator. Jika jadwal seperti itu dibawa ke dokter yang merawat, maka akan lebih mudah baginya untuk menentukan penyimpangan dari norma dan mengidentifikasi kemungkinan patologi.
Perlu juga dijelaskan mengapa suhu basal berubah selama menopause. Ada beberapa alasan yang mempengaruhi indikator-indikator tersebut.
Pasang surut
Serangan seperti ini terjadi pada hampir semua wanita yang mengalami proses menopause. Hot flashes ditandai dengan perasaan kekurangan oksigen yang parah dan peningkatan keringat. Sebagai aturan, serangan seperti itu jarang berlangsung lebih dari 5 menit, tetapi mereka dapat diulang dengan frekuensi yang patut ditiru. Terkadang krisis inidisertai dengan peningkatan suhu basal, yang dapat mencapai hingga 38 derajat.
Untuk sedikit memperbaiki kondisi mereka, wanita disarankan untuk berhati-hati memantau kesehatan mereka selama menopause. Pertama-tama, Anda harus berhenti merokok dan minum alkohol. Tidak akan berlebihan untuk mulai mengonsumsi vitamin dan mineral kompleks. Anda juga perlu memastikan bahwa wanita tersebut menerima jumlah kalsium yang diperlukan. Ini memiliki efek positif pada kondisi gigi dan tulang, dan juga membantu mengurangi keparahan hot flash.
Tekanan darah tinggi
Seperti yang Anda ketahui, semakin tua seorang wanita, semakin tipis pembuluh darahnya. Situasi ini diperparah oleh fakta bahwa tidak ada estrogen dalam tubuh seks yang adil selama periode waktu ini, yang semakin memperburuk situasi. Hal ini menyebabkan akumulasi kolesterol yang cukup cepat pada dinding pembuluh darah. Darah menjadi lebih kental. Seringkali ini mengarah pada perkembangan hipertensi.
Ini adalah alasan lain mengapa seorang wanita harus tahu lebih banyak tentang suhu basalnya, berapa banyak dan seberapa banyak indikator ini berubah. Faktanya adalah jika lonjakan BBT dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, maka perubahan tersebut dapat mengindikasikan krisis hipertensi yang akan datang.
Artritis klimakterik
Patologi seperti itu juga sering ditemukan pada wanita di atas usia 45 tahun. Dengan munculnya patologi ini, jaringan tulang rawan rusak, di mana anggota badan mulai bergerak.apalagi. Selain itu, pasien mengeluh kelesuan yang agak parah, malaise dan nyeri di lengan dan kaki. Dalam beberapa situasi, ada peningkatan suhu (baik reguler dan basal).
Sebagai aturan, radang sendi menopause berkembang dengan latar belakang proses inflamasi yang terjadi pada tubuh wanita karena ketidakseimbangan hormon, yang selalu berubah selama menopause. Patologi ini juga dapat dipicu oleh jenis penyakit autoimun, di mana tulang rawan mulai rusak.
Perlu dicatat juga bahwa peningkatan BBT tidak hanya terjadi selama menopause. Jika kita berbicara tentang gadis-gadis muda, maka gejala seperti itu dapat mengindikasikan perkembangan patologi sistem reproduksi. Misalnya, dengan vaginitis, selalu ada peningkatan suhu.
Ketika perubahan indikator BBT terdeteksi, ada baiknya mengambil tindakan untuk membantu meringankan kondisi wanita tersebut.
Terapi Penggantian Hormon
Obat HRT diresepkan secara eksklusif oleh dokter. Biasanya, dana jenis ini membantu mengatasi hot flash yang kuat bahkan jika pasien menderita menopause yang parah. Anda perlu memahami bahwa obat-obatan ini memiliki daftar kontraindikasi yang luas, tetapi dalam situasi sulit Anda tidak dapat melakukannya tanpa mereka.
Perlu dipertimbangkan juga bahwa cukup sering mengonsumsi obat hormonal berdampak negatif pada berat badan kaum hawa. Oleh karena itu, mereka hanya boleh digunakanketika tindakan lain gagal.
Fitoestrogen dan obat tradisional
Agar tidak menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda, Anda dapat beralih ke metode pengobatan yang lebih lembut.
Fitoestrogen adalah analog dari hormon wanita. Ini adalah solusi alami yang membantu mengisi kembali estrogen yang hilang. Berkat ini, kondisi seorang wanita selama menopause meningkat secara signifikan. Obat-obatan tersebut membantu meringankan gejala yang tidak menyenangkan.
Perhatikan juga resep obat tradisional. Beberapa wanita menggunakan ramuan alami dan obat-obatan untuk mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Misalnya, Anda dapat menormalkan kandungan estrogen dengan bantuan biji rami dan minyak. Obat ini adalah salah satu yang paling efektif.
Kuman gandum juga populer. Berkat obat alami ini, wanita itu memenuhi tubuhnya dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan. Selain itu, bibit gandum mengandung sejumlah besar fitoestrogen. Berkat obat ini, Anda tidak hanya dapat menyingkirkan peningkatan BT, tetapi juga membersihkan usus dan meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, jangan berlebihan. Sebagai aturan, cukup dengan satu sendok makan biji berkecambah saat perut kosong.
Anda juga harus memperhatikan semanggi merah. Tanaman ini sangat bermanfaat bagi tubuh wanita.
Mode
Saat menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan selama menopause, penting untuk memantau bagaimana hari wanita berjalan. Selama periode kehidupan inipara ahli merekomendasikan untuk mulai berolahraga, tetapi aktivitas fisik yang serius harus dihindari. Misalnya, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan berenang, jogging setiap hari di udara segar, menari, dan banyak lagi.
Dalam hal apapun Anda tidak boleh makan berlebihan atau makan makanan cepat saji. Sebaiknya lupakan kebiasaan buruk.
Penutup
Tidak ada wanita yang bisa menghindari menopause. Bagi sebagian orang, periode ini berlangsung hampir tanpa terasa, tetapi kebanyakan wanita dihadapkan pada gejala tidak menyenangkan yang berkepanjangan. Jika Anda mengukur suhu basal tepat waktu, maka Anda dapat memahami apa yang sebenarnya dapat memperburuk kondisi seks yang adil.
