Banyak orang yang benar-benar tidak puas dengan tipe tubuh mereka dan bermimpi untuk mengubah sesuatu dalam diri mereka. Beberapa ingin menjadi lebih baik, yang lain, sebaliknya, menurunkan berat badan, dan yang lain tidak menyukai proporsi dan tinggi badan mereka. Tetapi tidak semua orang tahu bahwa konstitusi tubuh manusia diprogram secara genetik. Oleh karena itu, untuk mendekatkan sosok Anda ke ideal, Anda perlu mengetahui semua tipe tubuh dan khususnya tipe konstitusi Anda.
Apa tipe tubuh?
Setiap orang memiliki fisik tertentu, yang dicirikan oleh serangkaian proporsi dan kekhususan struktur bagian tubuh, serta ciri perkembangan tulang, otot, dan jaringan adiposa. Parameter ini ditetapkan pada periode pranatal, dan perubahan lebih lanjut tergantung pada program genetik.
Kebanyakan orang memiliki tipe tubuh kombinasi. Ini termasuk tanda-tanda dari berbagai jenis konstitusi. Misalnya, sosok beberapa orang mungkin sebagai berikut: bahu sempit dan pinggul lebar. Ini sering disebut berbentuk buah pir.
Proporsi tubuh manusia merupakan indikator penting dari keadaan kesehatan fisik. Jika terjadi disproporsi, ini menandakan berbagai kelainan pada tubuh yang berhubungan dengan kelainan pada sistem endokrin atau kegagalan genetik. Berfokus pada proporsi, jenis fisik manusia berikut dapat dibedakan:
- Tipe mesomorfik. Ini adalah orang-orang yang proporsinya mendekati nilai parameter rata-rata. Dalam hal ini, usia, jenis kelamin, dan banyak fitur lainnya diperhitungkan.
- Tipe brakimorfik. Orang-orang dari tipe ini berotot dan kuat, bertubuh pendek. Dimensi melintang bagian tubuh melebihi yang memanjang. Hal yang sama berlaku untuk organ dalam.
- Tipe dolichomorphic. Dia adalah seorang pria jangkung dengan tangan dan kaki yang panjang. Di bawah kulit ada lapisan lemak kecil, tetapi ototnya kurang berkembang. Dalam hal ini, dimensi memanjang dari bagian tubuh menang atas yang melintang.
Tipe Tubuh Pria
Perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat penuh dan kurus, lembek dan bersemangat, rapuh dan atletis. Singkatnya, pria memiliki tipe tubuh yang berbeda, jenis yang diberi nama seperti ectomorph, endomorph dan mesomorph.
Ektomorf
Jenis figur ini juga disebut asthenic. Seorang pria dari jenis tubuh ini halus, ini dinyatakan dalam proporsi memanjang. Asthenik memiliki bahu yang sempit, dan pertumbuhannya sebagian besar di atas rata-rata. Praktis tidak ada timbunan lemak dalam endomorph, seperti halnya otot, karena jaringan otot berkembangcukup lemah. Sangat sulit bagi mereka untuk membentuk otot. Tetapi pria seperti itu memiliki sosok yang ramping, dan mereka tidak takut kelebihan lemak. Sangat mudah bagi ectomorph untuk tetap langsing.
Seperti yang dikatakan psikolog, orang seperti itu biasanya mandiri dan sangat rentan. Mereka tidak mengalami stres, mereka sama sekali tidak peduli dengan masalah orang-orang di sekitar mereka, tetapi pada saat yang sama mereka mengalami serangan agresi. Seringkali pria seperti itu tenggelam dalam diri mereka sendiri dan sangat sulit untuk menembus ke dalam dunia batin mereka.
Endomorphs
Tipe tubuh ini juga disebut pria piknik. Perwakilannya memiliki sosok besar, memiliki anggota badan pendek dan leher. Seringkali mereka disebut jongkok. Mereka menambah berat badan dengan sangat mudah, jadi ada banyak orang gemuk di antara endomorph. Dengan jaringan otot yang berkembang dengan baik, pria seperti itu mampu mempertahankan bentuk fisik yang baik. Tetapi pada saat yang sama, mudah untuk menghilangkannya, karena mudah menambah berat badan berlebih.
Secara psikologis, mereka sangat stres, sentimental, dan non-konflik. Menjadi sangat ramah, pria seperti itu mampu menarik orang ke diri mereka sendiri dengan kecerobohan dan pesona mereka. Mudah bergaul dengan mereka. Tetapi di antara perwakilan dari tipe figur ini ada kepribadian yang cukup rentan dan sensitif, ketika berhadapan dengan siapa Anda harus berhati-hati.
Mesomorph
Pria tipe ini memiliki tubuh yang atletis, mereka kuat dan berotot. Mereka memiliki kerangka yang kuat dan otot yang berkembang dengan baik, bahu lebar, batang tubuh yang padat. Anggota badan seorang pria berukuran sedang, dan jaringan adiposadiekspresikan dengan buruk. Pria seperti itu sangat energik.
Mesomorph adalah orang yang percaya diri. Ada beberapa kepribadian kreatif di antara mereka, karena orang-orang seperti itu didominasi oleh pemikiran stereotip. Mereka adalah pemimpin baik di tempat kerja maupun dalam keluarga. Mereka tahan terhadap stres dan perubahan drastis dalam hidup mereka.
Tipe tipe tubuh pada pria ini dianggap yang paling umum, tetapi seringkali sosok manusia merupakan kombinasi dari elemen individu dari masing-masing tipe. Sebagai aturan, salah satu dari mereka menang atas dua lainnya.
Tipe tubuh wanita
Berkat klasifikasi Profesor V. M. Chernorutsky, ada tiga tipe tubuh utama di antara wanita. Jenis figur wanita: asthenic, normosthenic dan hypersthenic.
Penampilan asthenic
Wanita seperti itu dicirikan oleh kurus, leher kurus dan panjang, dada rata, bahu sempit, anggota badan kurus memanjang, wajah panjang dan hidung tipis. Mereka biasanya lebih tinggi dari rata-rata. Tipe wanita asthenic ditandai dengan otot yang kurang berkembang, sehingga mereka tidak terlalu kuat dan kuat. Tetapi mereka memiliki energi yang cukup, ringan, anggun dan tidak cenderung kelebihan berat badan.
Pemandangan Normosthenic
Konstitusi tubuh seperti itu pada wanita menunjukkan sosok proporsional, kaki ramping, pinggang tipis. Mereka biasanya memiliki tinggi rata-rata. Wanita seperti itu memiliki koordinasi yang baik, mereka cepat dan tajam. Untuk jenis fisik ini, jenis disiplin olahraga harus memiliki permainanorientasi. Ini termasuk bola basket, bola voli, tenis, aerobik air.
Penampilan hipertenis
Wanita dengan konstitusi ini memiliki tulang lebar dan berat, bahu besar, dada lebar dan pendek, anggota badan sedikit memendek. Pertumbuhannya di bawah rata-rata. Memiliki kekuatan dan daya tahan alami, wanita seperti itu kehilangan keanggunan dan fleksibilitas. Oleh karena itu, untuk jenis fisik ini, jenis cabang olahraga harus ditujukan untuk menghilangkan kekurangan tersebut. Petunjuk arah yang disarankan: yoga, seni bela diri, callanetics, dan sejenisnya. Pada wanita dengan tipe konstitusi hypersthenic, metabolisme sangat lambat, sehingga mereka paling sering kelebihan berat badan.
Ini adalah tipe tubuh utama pada wanita, dan mereka juga dapat digabungkan satu sama lain dengan berbagai cara.
Kesimpulan
Ada berbagai jenis fisik manusia. Telah terbukti bahwa mereka dapat mempengaruhi keadaan tubuh. Mengetahui tipe konstitusional Anda, Anda dapat mencoba memperbaiki situasi. Banyak yang mulai melakukan olahraga tertentu untuk menghilangkan kekurangan mereka, yang lain menyesuaikan pola makan mereka. Hal utama adalah untuk mengingat bahwa tidak ada yang tidak mungkin.
