Sembelit adalah situasi yang sangat tidak menyenangkan yang secara signifikan dapat merusak kehidupan seseorang. Pengobatan penyakit ini harus didekati dengan sangat serius. Pertama-tama, Anda perlu meninjau diet Anda. Paling sering, sumber masalahnya terletak pada kurangnya serat, serta dominasi makanan yang terlalu kasar di menu. Itulah mengapa akan sangat berguna untuk mengetahui obat pencahar alami mana yang dapat digunakan untuk menghilangkan sembelit. Namun, pertama-tama Anda harus mempertimbangkan alasan utama mengapa penyakit ini terjadi.
Penyebab sembelit
Gangguan pencernaan adalah topik yang sangat kompleks, karena ada banyak faktor berbeda yang berkontribusi terhadap kesulitan dalam pengosongan. Namun, tetap penting untuk menemukan akar penyebab sembelit. Dengan demikian, Anda dapat memilih obat pencahar yang paling efektif untuk diri Anda sendiri.obat alami. Apa yang menyebabkan sembelit? Alasan utamanya antara lain:
- Jumlah serat yang tidak mencukupi dalam makanan.
- Asupan air yang tidak memadai ke dalam tubuh manusia.
- Mengonsumsi obat-obatan tertentu yang memiliki efek samping sembelit.
- Aktivitas tidak mencukupi sepanjang hari.
- Sering stres.
- Penyakit sistem endokrin.
Secara terpisah layak dibicarakan tentang orang tua. Biasanya, gangguan pada kelompok pasien ini dapat dipicu oleh otot perut yang lemah.
Dan jika Anda tidak tahu pencahar alami mana yang digunakan untuk sembelit pada anak kecil Anda, maka Anda harus mempertimbangkan kembali dietnya terlebih dahulu. Bayi yang diberi susu formula sering mengalami kesulitan buang air besar.
12 Obat Pencahar Alami Terbaik
Tentu saja, cara tercepat untuk menghilangkan sembelit adalah dengan minum obat pencahar. Namun, banyak orang menolak menggunakan obat-obatan karena dibuat berdasarkan bahan kimia. Itulah mengapa akan sangat berguna untuk mengenal makanan pencahar alami dan alami. Pertimbangkan mereka secara terpisah.
Pisang
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi pisang dianggap sebagai alat yang sangat baik untuk mengatur pencernaan. Pencahar alami untuk sembelit ini sangat efektif.karena fakta bahwa komposisinya mengandung sejumlah besar serat makanan, yaitu serat. Jika Anda makan satu buah sehari, Anda akan dapat mengembalikan elektrolit berharga dalam tubuh, yang diperlukan untuk keadaan normal saluran usus.
Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung asam malat, pektin, kalsium, asam asetat. Semua zat ini merangsang usus. Untuk menyiapkan obat yang efektif, Anda perlu mengencerkan cuka sari apel dalam jumlah tiga sendok makan dalam segelas air biasa. Solusi siap digunakan di pagi hari dengan perut kosong. Harap dicatat bahwa dalam keadaan apa pun pencahar alami ini tidak boleh digunakan pada anak.
Prune
Plum dan plum segar kaya akan antioksidan, vitamin A, potasium, zat besi, dan serat. Produk pencahar alami ini telah digunakan dalam memerangi sembelit sejak nenek moyang kita. Plum mampu menyediakan usus dengan berbagai bakteri menguntungkan, serta memfasilitasi pergerakan di dalamnya, sehingga meningkatkan pencernaan.
Lidah Buaya
Terus cari obat pencahar alami untuk membantu mengatasi sembelit. Salah satunya adalah lidah buaya, yang dikenal luas karena khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh. Faktanya adalah bahwa tanaman ini adalah 99% air, 1% mengandung 75 nutrisi, di antaranya ada vitamin, asam amino, mineral, dan banyak lagi. Jika Anda meminumnya setiap hari dalam bentuk juspencahar alami untuk sembelit, Anda dapat menyingkirkan masalah dalam beberapa hari. Untuk menyiapkan jus, Anda perlu mencampur pulp tanaman dengan air, serta sedikit madu. Selain itu, jus lidah buaya dapat ditambahkan ke jus alami apa pun.
Kacang
Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi kacang juga merupakan pencahar alami yang efektif. Produk-produk ini mengandung serat makanan dan minyak yang dapat mengubahnya menjadi pencahar nyata. Jika Anda memasukkan kacang ke dalam makanan Anda, maka Anda dapat mendukung fungsi usus yang baik, serta mencegah sembelit.
Teh hijau
Minuman ini dicirikan oleh sejumlah besar khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Selain itu, itu juga dianggap sebagai pencahar alami, karena usus diberikan zat bermanfaat. Teh hijau juga membantu mengatur fungsi saluran pencernaan, meningkatkan pencernaan yang baik. Jika Anda ingin menghilangkan sembelit, maka Anda hanya perlu minum satu cangkir teh hijau penyembuh sesaat sebelum tidur, dan yang kedua diminum keesokan paginya setelah bangun tidur.
Namun, perhatikan fakta bahwa teh tidak boleh disalahgunakan, karena, terlepas dari semua kualitasnya yang bermanfaat, dosis yang berlebihan dapat memicu efek samping, yang berdampak negatif pada fungsi sistem pencernaan.
Air
Air juga merupakan salah satu obat sembelit terbaik. Tetapiitu hanya bisa mengatasi masalah jika Anda mengkonsumsi cukup sepanjang hari. Cairan ini membantu melunakkan tinja, memfasilitasi perjalanan melalui usus, dan merangsang perist altik. Disarankan untuk minum setidaknya satu setengah liter air per hari. Pada saat yang sama, sebagian besar air yang Anda minum harus jatuh pada pagi hari.
minyak kelapa
Konsumsi minyak kelapa juga meredakan sembelit dan meningkatkan fungsi seluruh usus. Produk ini memiliki efek analgesik, mengurangi iritasi yang mungkin terjadi pada wasir. Minyak kelapa secara sempurna meredakan proses peradangan, dan juga memfasilitasi kerja saluran pencernaan secara keseluruhan.
Biji-bijian utuh
Serat makanan, yaitu serat, adalah zat yang diperlukan tubuh manusia untuk mengatasi sembelit secara efektif. Serat merangsang usus, sekaligus membantu membersihkannya secara alami. Biji-bijian utuh tinggi serat, itulah sebabnya mereka harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari mereka yang menderita sembelit dan memiliki masalah pencernaan. Jika Anda melakukan ini, Anda akan melupakan sembelit untuk selamanya.
Sayur
Selain buah-buahan dan biji-bijian, sayuran juga mengandung banyak serat, yang akan memperlancar seluruh proses pencernaan. Jika Anda memasukkan dalam diet harian Anda dalam jumlah besarsayuran segar, itu akan memiliki efek pencahar. Berdasarkan hal ini, kita dapat menyimpulkan bahwa sayuran adalah cara alami lain untuk mengatasi sembelit. Namun, perlu diketahui bahwa jika Anda menderita radang usus besar, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum makan sayuran, karena makanan tersebut berdampak negatif pada usus jika terkena penyakit ini.
Kiwi
Buah ini adalah produk efektif lain yang membantu mengatasi penyakit yang tidak menyenangkan seperti sembelit. Buah-buahan mengandung zat yang memiliki efek merangsang seluruh usus, memfasilitasi pergerakan limbah pencernaan melaluinya. Untuk mengatasi masalah tinja, disarankan untuk makan sekitar dua buah di pagi hari dengan perut kosong. Terapi harus dilanjutkan setidaknya selama seminggu.
Cabe rawit
Produk ini juga memiliki khasiat merangsang seluruh saluran pencernaan. Lada semacam itu membantu meningkatkan pembentukan enzim, serta jus pencernaan dalam tubuh manusia. Itulah mengapa harus dimasukkan dalam menu harian Anda, setelah itu Anda akan berhenti memikirkan sembelit.
Pencahar di rumah
Selain makanan yang melemahkan usus di atas, ada juga obat tradisional dan obat-obatan yang akan membantu melawan sembelit.
"Magnesium sulfat" atau "Magnesia" tersedia di hampir semua orang di kotak P3K rumah. Bubuk kemasan ini harus diencerkan dalam satu gelas air lalu diminum.dalam satu tegukan. Hasil aplikasi dapat diamati dalam satu setengah jam. "Magnesia" adalah obat yang sangat murah untuk sembelit, Anda dapat membelinya di apotek mana pun.
Cara lain yang murah namun efektif untuk membersihkan usus adalah salad berbahan dasar bit. Ya, persiapannya diperlukan untuk mengambil beberapa tanaman umbi-umbian berukuran sedang, rebus, tanpa dikupas. Ketika bit telah dingin, perlu untuk membuang kulitnya, lalu memarutnya di parutan halus. Campuran yang sudah jadi dibumbui dengan minyak sayur, di mana Anda bisa menggunakan zaitun atau bunga matahari. Bit memiliki sifat pencahar yang baik, tetapi dalam hal ini Anda tidak boleh mengandalkan efek cepat.
Anda dapat dengan cepat dan mudah melepaskan usus dengan bantuan buah ara. Buah ini harus dimakan di pagi hari dengan perut kosong atau menyiapkan ramuan penyembuhan berdasarkan itu, yang diminum sepanjang hari sebagai pengganti teh.
Kesimpulan
Seperti yang Anda lihat, tidak perlu menggunakan berbagai obat pencahar untuk menghilangkan sembelit. Kerugian dari obat-obatan adalah mereka memiliki sejumlah besar kontraindikasi dan efek samping. Sembelit dapat berhasil disembuhkan dengan mengonsumsi makanan tertentu yang telah dijelaskan dalam artikel kami.
