Sembelit - salah satu masalah paling mendesak dari populasi lansia karena karakteristik usia - adalah pelanggaran buang air besar berupa kurangnya tinja setiap hari, frekuensinya kurang dari tiga kali seminggu. Dia ditemani oleh:
- perasaan pembersihan yang tidak lengkap;
- ketegangan, mengambil setidaknya seperempat dari waktu tindakan melepaskan rektum (buang air besar);
- konsistensi feses padat dan sedikit.
Penyebab sembelit pada orang tua
Pada usia lanjut, terjadinya dan bertambah parahnya sembelit dapat disebabkan oleh:
perubahan alami terkait usia: pengecilan progresif otot dasar panggul, penurunan sensitivitas sfingter anal dan tingkat perbaikan jaringan (penyembuhan), hipoksia (kekurangan oksigen dalam tubuh);
- khaspenyakit orang tua: parkinsonisme, aterosklerosis, depresi, hiperkalsemia (peningkatan konsentrasi kalsium dalam darah);
- kurangnya asupan makanan dan minuman yang sehat dalam jumlah yang kurang dari jatah harian;
- penyalahgunaan obat pencahar;
- kelemahan otot yang tajam (adinamia);
- aktivitas tiroid rendah (hipotiroidisme);
- perkembangan penyakit yang ada (multiple sclerosis, diabetes, gangguan tulang belakang);
- penggunaan obat untuk mengobati penyakit yang ada;
- gaya hidup kurang gerak, aktivitas fisik rendah, berkontribusi terhadap penghambatan fungsi motorik usus;
- alasan psikologis.
Pengobatan sembelit: mulai dari mana?
Pengobatan sembelit pada orang tua ditujukan untuk menormalkan konsistensi tinja dan mencapai gerakan usus yang sistematis, sehingga harus dimulai dengan penggunaan metode non-obat yang kompleks.
Pertama-tama, ini adalah normalisasi diet bergizi dan keseimbangan air. Orang tua sering tidak memanjakan diri dengan makanan enak dan sehat dan makan terutama sereal, hidangan kentang dan pasta, yang tidak cukup bagi tubuh untuk menjalankan fungsinya sepenuhnya, karena makanan tersebut tidak mengandung jumlah vitamin dan serat makanan yang tepat (alami zat pemberat).
Itulah mereka, berada dalam media cair, yang merangsang perist altik danmeningkatkan volume isi usus. Oleh karena itu, serat pangan harus ada dalam makanan, dengan syarat asupan cairan minimal satu setengah liter per hari. Jika tidak, mereka akan bertindak sebagai sorben, yaitu menyerap cairan dari usus, yang menyebabkan peningkatan sembelit.
Pencahar yang baik yang harus dibiasakan oleh orang lanjut usia adalah segelas air pagi, diminum saat perut kosong (semacam pancuran "internal" yang memulai buang air besar).
Minyak nabati adalah pencahar yang efektif
Untuk melancarkan buang air besar secara normal, Anda bisa menggunakan minyak (zaitun, vaselin, almond, adas, parafin); tindakan pencahar ditujukan untuk melunakkan dan meningkatkan tinja. Penerimaan wajib dilakukan dengan perut kosong (bisa 5-10 menit setelah minum air putih) untuk satu sendok makan tidak lengkap. Dorongan untuk mengosongkan diri datang dalam beberapa jam. Sebagai efek samping, iritasi di daerah perianal dapat diamati. Penggunaan minyak harus jangka pendek; penyalahgunaan dapat menyebabkan kerusakan pada mukosa usus, hati, organ pencernaan.
Langkah sampingan untuk menghilangkan masalah buang air besar adalah dengan meningkatkan aktivitas fisik: senam dosis, latihan fisik sejauh seseorang dapat melakukannya karena usianya, berjalan di udara segar.
Dikombinasikan dengan kepatuhan terhadap rejimen harian, prosedur fisioterapi yang merangsang perist altik,dan pijatan perut yang dangkal, kompleks ini mampu menyelamatkan orang tua dari masalah buang air besar.
Pencahar untuk sembelit untuk orang tua
Konstipasi dapat menjadi efek samping dari penyakit yang mendasarinya (misalnya, hipotiroidisme, diabetes) dan mungkin disebabkan oleh obat-obatan yang dikonsumsi. Dalam hal ini, dampak negatif obat-obatan untuk penyakit yang mendasarinya harus dikurangi, meskipun hal ini tidak menjamin penghapusan sepenuhnya masalah yang terkait dengan buang air besar.
Kebanyakan pensiunan percaya bahwa obat pencahar untuk sembelit untuk orang tua diiklankan secara luas dan obat terjangkau tersedia di setiap apotek. Tentu saja ini adalah cara termudah untuk menyelesaikan masalah, hanya solusi ini yang bersifat satu kali, dan bantuan yang diterima hanya akan bersifat sementara. Asupan obat pencahar yang konstan, yang rentan terhadap mayoritas populasi lansia, mengingat ini adalah tindakan paling efektif untuk menghilangkan sembelit, bersifat adiktif dan perkembangan usus "lembab" (jika tidak - "malas"). Artinya, ketika menerima obat pencahar yang bekerja cepat, usus menolak untuk bekerja sendiri, yang akibatnya menyebabkan kurangnya dorongan dan untuk mengatasi kebutuhan secara alami. Seseorang menjadi kecanduan obat pencahar, karena tanpa meminumnya tidak akan terjadi buang air besar.
Untuk siapa obat pencahar dianjurkan?
Pencahar untuk orang tua (obat-obatan) diresepkan oleh dokter ketika metode lain gagal. Dana tersebut adalahpilihan terbaik untuk orang yang dikontraindikasikan dalam peningkatan tekanan intra-abdomen selama mengejan karena aneurisma yang ada, trombosis vena, hernia, fisura rektum, infark miokard, wasir, hipertensi arteri parah, prolaps rektum.
Pencahar kuat juga diresepkan jika tidak mungkin menghentikan obat sembelit yang diresepkan oleh dokter (antidepresan, obat antiparkinson, opiat untuk nyeri kronis). Kursus singkat pencahar juga dapat direkomendasikan dalam mempersiapkan usus untuk pemeriksaan, serta pada periode pra dan pasca operasi. Untuk kategori orang tua lainnya, penunjukan obat pencahar dilakukan dengan ketidakefektifan metode non-obat; pilihan pengobatan harus dibenarkan dengan hati-hati.
Jenis obat pencahar medis
Menurut mekanisme kerjanya, obat pencahar kerja cepat dapat dibagi sebagai berikut:
Pengisi yang meningkatkan volume dan tekanan feses pada dinding usus dengan menarik air dari lumen usus, menghasilkan pengosongan. Dasar dari obat-obatan tersebut adalah komponen yang tidak dapat dicerna: dedak, metilselulosa, biji rami, rumput laut dan bahan lainnya
Osmolitik, yang mengandung zat yang menahan cairan di usus karena pembentukan tekanan osmotik. Dengan menahan air yang datang dengan makanan dan mencegahnya diserap ke dalam dinding usus, obat-obatan tersebut membantu mengencerkan feses dan meningkatkan volumenya, yangmemfasilitasi pengosongan. Pencahar semacam itu tidak membuat ketagihan, tetapi tidak boleh digunakan lebih dari 3 bulan, karena ini penuh dengan gangguan elektrolit dalam tubuh dan masalah kardiovaskular. Osmolitik termasuk garam Karlovy Vary, polietilen glikol, fortrans, magnesia
Iritasi, prinsipnya didasarkan pada iritasi kimia usus untuk meningkatkan perist altiknya (kontraksi dinding usus, berkontribusi pada pergerakan isinya ke anus). Komponen utama iritasi adalah komponen asal tumbuhan yang memiliki sifat pencahar: buah joster, akar rhubarb, kulit buckthorn, daun senna. Berdasarkan tanaman ini, obat-obatan seperti Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin diproduksi
Prebiotik adalah obat pencahar yang paling cocok untuk sembelit di kalangan orang tua. Ini adalah oligosakarida, laktulosa, inulin, yang mengandung bifidus dan laktobasilus yang diperlukan dan mengisi kekurangannya di usus. Mereka membantu mengembalikan keseimbangan bakteri flora usus dan meningkatkan pencernaan
Sayangnya, obat pencahar ini, ulasan yang obsesif positif dan terdengar di semua media, tidak menghilangkan masalah pada akarnya, tetapi merupakan bagian dari perawatan kompleks dalam kombinasi dengan obat lain, yang tindakannya ditujukan untuk mengiritasi dinding usus atau meningkatkan volume isinya dengan menarik kembaliair. Buang air besar terjadi setelah sekitar 2 jam setelah minum obat. Obat yang paling umum:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotik, pencahar yang paling tidak berbahaya untuk sembelit pada orang tua, dapat digunakan untuk waktu yang lama, sehingga diresepkan untuk sembelit kronis dan akut. Pada awalnya, perut kembung mungkin terjadi, yang akhirnya menghilang. Keunggulan prebiotik adalah tidak adanya efek samping, stimulasi aktivitas flora dan perist altik yang menguntungkan, serta efek positif jangka panjang. Kerugiannya termasuk penghapusan masalah buang air besar yang tidak lengkap.
Bagaimanapun, sebelum menggunakan pencahar cepat, Anda harus membaca penjelasan dosis dan batasannya.
Produk yang mempercepat pembersihan usus
Keinginan untuk menghilangkan sembelit dengan cepat adalah normal, tetapi Anda tidak boleh menggunakan obat pencahar yang kuat, yang ulasannya sangat positif karena iklan yang berlebihan. Jadi Anda hanya bisa membahayakan tubuh. Lebih baik adalah pendekatan yang lembut dan bertahap, di mana nutrisi yang tepat harus lebih disukai. Orang tua yang rentan terhadap retensi tinja harus mengembangkan kebiasaan makan makanan - pencahar untuk membersihkan usus, yang mengandung sejumlah besar pektin, serat kasar dan serat nabati. Ini adalah:
- plum, anggur,buah plum;
- apel segar, kiwi (sebaiknya saat perut kosong, 2-3 buah);
- minuman kombucha;
- sayuran segar: kubis, mentimun, wortel, zucchini, selada;
- jus apel, wortel, dan plum;
- rumput laut;
- bran dicampur dengan makanan apa saja sebanyak 30 gram.
Kefir adalah obat yang paling terjangkau dan bermanfaat
Kefir adalah obat yang terjangkau, yang penggunaannya juga dianjurkan untuk dibiasakan. Segelas kefir dalam kombinasi dengan sesendok minyak sayur, diminum sebelum tidur, akan memperbaiki kerja usus ke arah yang benar. Penting: produk harus segar (idealnya jika buatan sendiri). Tiga atau empat hari yogurt dapat menyebabkan reaksi fiksatif terbalik.
Untuk gangguan buang air besar, sebelum menggunakan sediaan farmasi yang diiklankan, Anda harus mencoba obat pencahar tradisional untuk sembelit, direkomendasikan bahkan oleh spesialis medis, karena sebagian besar obat didasarkan pada resep lama yang telah teruji waktu. Saran dari dokter dalam kasus ini sangat diharapkan, karena efektivitas obat tergantung pada jenis sembelit.
Penyembuhan ramuan obat pencahar
Anda dapat menyingkirkan masalah buang air besar dengan bantuan ramuan dan infus yang memiliki efek menenangkan dan merangsang.
- Rebusan kismis yang terjangkau dan mudah disiapkan adalah pencahar yang baik dan rasanya enak. Sesendok kismis harus dituangkan dengan 300 ml air mendidih, bersikeras dalam termos dan diminum setiap hari selama 100 ml. Persiapan dan penggunaan akan serupa.rebusan gooseberry.
- Infus Cowberry adalah pencahar yang sama efektifnya. Berry harus ditutup dengan gula, dibiarkan selama 3-4 minggu. Diperlukan untuk menambahkan alkohol ke sirup yang terbentuk selama ini (dengan perbandingan 500:25 ml). Sebelum digunakan, infus harus diencerkan dengan air dan diminum dengan perut kosong setiap pagi. Ini adalah alat yang sangat baik untuk memulihkan kerja independen saluran pencernaan.
- Minuman prune adalah pencahar herbal yang memiliki rasa yang enak dan persentase efektifitas yang tinggi dalam memerangi sembelit pada orang tua. Untuk menyiapkannya, Anda perlu menuangkan setengah kilogram produk ini ke dalam 3,5 liter air dan didihkan selama setengah jam dengan api kecil, lalu dinginkan, tambahkan 50 gram kulit buckthorn dan didihkan lagi selama 25 menit. Dinginkan, saring dan tambahkan 200 gram sirup rosehip - "Holosas" ke komposisi yang dihasilkan. Dianjurkan untuk mengambil komposisi yang dihasilkan sebelum tidur selama setengah gelas.
- Pencahar untuk membersihkan usus - ini adalah berbagai ramuan. Misalnya, dari daun senna (30 g), akar licorice (10 g), buah adas (10 g), kulit buckthorn (25 g), joster berry (25 g). Semua komponen harus dihancurkan, dicampur, tuangkan segelas air matang, biarkan selama 20 menit, lalu saring. Ambil 100 ml sebelum tidur.
- Untuk obat sembelit yang enak, Anda bisa mencoba dessert berikut ini. Kismis, aprikot kering, prem, kurma, buah ara, diambil dalam 0,5 kilogram, perlu direndam dalam air, dikeringkan, digiling melalui penggiling daging sampaimassa homogen, yang menambahkan madu dalam jumlah 5 sdm. sendok. Campuran yang sudah jadi harus disimpan di lemari es dan dikonsumsi di pagi dan sore hari, setengah sendok makan.
- Biji rami, yang mengandung serat larut dan tidak larut, asam lemak dan lendir yang membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan, adalah obat yang sangat baik dalam memerangi sembelit. Anda perlu menyeduh satu sendok teh biji dalam segelas air mendidih, bersikeras selama 4-5 jam. Sebelum tidur, komposisi beserta bijinya wajib diminum. Anda juga dapat mengambil 2-3 kali sehari satu sendok makan biji, mencucinya dengan air yang diencerkan dengan sesendok madu. Ini diperlukan untuk mencegah pembentukan gumpalan yang berat.
Almighty aloe adalah penolong yang hebat dalam pengobatan sembelit
Hasil yang sangat baik ditunjukkan oleh pencahar tradisional untuk sembelit dari jus lidah buaya, terutama jika gangguan buang air besar kronis. Diperlukan untuk minum jus lidah buaya selama 1-2 sdt. setengah jam sebelum makan hingga 3 kali sehari. Kursus pengobatan adalah dari 1 hingga 2 bulan.
Dalam kombinasi dengan madu, obat ini tidak hanya bermanfaat, tetapi juga enak. Untuk menyiapkannya, Anda perlu memeras jus dari daun agave, yang belum disiram selama 2 minggu, dan campur dengan madu. Ambil komposisi yang dihasilkan saat perut kosong 2 kali sehari (pagi dan sore) dengan air.
Konsekuensi dari mengabaikan dan tidak mengobati sembelit dapat berupa keracunan kronis seluruh organisme karena keracunan zat beracun yang terkandung dalam tinjazat. Pada saat yang sama, bakteri pembusuk berkembang biak di usus, yang menyebabkan pembentukan gas dan, sebagai akibatnya, kembung, sesak napas, gangguan sirkulasi darah dan terjadinya sakit jantung.
Pencegahan sembelit pada lansia
Untuk pencegahan sembelit pada orang tua, dianjurkan untuk mengikuti diet seimbang, rejimen makan (pada saat yang sama), minum setidaknya tunjangan harian air (dari 1,5 liter) dan lebih banyak bergerak: jalan-jalan di udara segar ditampilkan dan berolahraga sejauh mungkin.
