Apakah psikoterapi membantu neurosis? Ini adalah pertanyaan umum. Mari kita lihat lebih detail.
Neurosis dipahami sebagai penyakit mental, yang ditandai dengan gangguan vegetosomatik psikogenik. Secara sederhana, neurosis adalah gangguan somatik dan mental yang berkembang dengan latar belakang pengalaman apa pun. Dibandingkan dengan psikosis, pasien selalu menyadari adanya neurosis yang sangat mengganggu hidupnya. Itulah sebabnya orang neurotik sering percaya bahwa mereka gila, padahal jiwanya sehat.
Alasan untuk perkembangan neurosis mental
Tidak diragukan lagi, neurosis adalah diagnosis yang ambigu dan berkembang di bawah pengaruh kombinasi faktor. Namun, para ahli mengidentifikasi sejumlah penyebab paling mungkin yang berkontribusi pada perkembangan neurosis:
- Stres. Sebagai aturan, padaPerkembangan setiap gangguan mental dipengaruhi oleh dua faktor utama: intensitas stres, durasinya. Tidak diragukan lagi, situasi stres mengeraskan jiwa, tetapi hanya jika jumlahnya moderat. Jika jumlah stres meningkat, kesusahan dapat terjadi, memproyeksikan neurosis, dan dalam beberapa kasus psikosis.
- Masalah yang tidak bisa dipecahkan seseorang untuk waktu yang lama. Agar situasi sulit tidak memicu penyakit, psikoterapis merekomendasikan agar mereka dianggap sebagai tugas sederhana yang membutuhkan solusi, jika tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Penting untuk selalu percaya pada kekuatan dan kemampuan Anda sendiri untuk menemukan jalan keluar bahkan dari situasi sulit.
- Kelelahan kronis. Itu terjadi ketika seseorang banyak bekerja dan praktis tidak beristirahat. Ada akumulasi ketegangan tanpa terasa dan untuk waktu yang lama. Ketika ketegangan melewati tingkat tertentu, penyakit berkembang. Perlu dicatat bahwa beberapa orang percaya bahwa pekerjaan yang memberikan kesenangan tidak akan menyebabkan neurosis. Pendapat ini keliru - aktivitas apa pun yang bersifat monoton dapat melelahkan, jadi Anda pasti perlu istirahat.
Biasanya para ahli membedakan lebih banyak penyebab, tetapi yang utama masih tetap tegangan lebih yang kuat dan berkepanjangan.
Apa asal mula neurosis masa kanak-kanak? Psikoterapi akan dibahas di bawah ini.
Anak-anak dengan cacat fisik bawaan atau didapat sering mengalami perubahan mental patologis dalam perkembangan kepribadian. Juga di tengah penundaanperkembangan mental, reaksi neurotik dapat diamati.
Semua ini disertai dengan peningkatan kegembiraan anak, pertumbuhan konflik internal, kegugupan karakter, peningkatan tuntutan pada diri sendiri, pembentukan harga diri.
Patogenesis neurosis
Mekanisme perkembangan neurosis cukup sederhana. Ada akumulasi interpretasi negatif dari peristiwa nyata dan pengikatannya ke dalam satu sistem. Seiring waktu, seseorang mengembangkan kebiasaan bereaksi dengan stres terhadap faktor yang menjengkelkan. Ketegangan mental meningkat, terakumulasi, seseorang mulai terbiasa. Dengan demikian, dasar fisiologis neurosis terbentuk. Ketika peristiwa terakhir terjadi, gejala-gejala tertentu terbentuk.
Bagaimana pengobatan neurosis dengan psikoterapi, simak di bawah ini.
Manifestasi neurosis
Neurosis dapat bermanifestasi dalam berbagai cara, terkadang penyakit ini sulit dibedakan dari keadaan normal. Namun, ada sejumlah tanda yang menunjukkan masalah kesehatan mental:
- Kelelahan, yang dapat menjadi penyebab dan akibat dari patologi.
- Bereaksi berlebihan terhadap situasi stres. Seseorang mulai ketakutan, menangis, bereaksi agresif bahkan untuk peristiwa kecil.
- Mengurangi tingkat kemampuan mental. Alasan pelanggaran tersebut sederhana - seseorang mulai terus-menerus fokus pada faktor psiko-trauma, akibatnya ia kehilangan kemampuan untuk menyelesaikan masalah lain.
- Penurunan rasa percaya diri. Poin ini terkait dengan poin sebelumnya. Dengan tingkat kecemasan yang meningkat, selalu ada pikiran negatif yang tidak memungkinkan otak berfungsi secara produktif. Akibatnya, kepercayaan diri yang sudah dirusak oleh kecemasan menjadi berkurang. Seseorang mulai memikirkan pikiran negatifnya, yang hanya memperburuk situasi. Bahaya mengurangi kepercayaan diri terletak pada kenyataan bahwa seseorang meninggalkan semua upaya untuk memecahkan masalah yang kompleks, dan seiring waktu mulai memahami tugas-tugas kompleks dan sederhana dengan cara ini.
- Psikosomatik. Neurosis dapat menyebabkan hipertensi, diabetes mellitus, sakit maag. Ada penurunan tingkat kekebalan secara keseluruhan, seseorang mengembangkan kecenderungan penyakit menular. Seringkali, neurosis dimanifestasikan oleh fobia, pikiran obsesif, serangan panik. Para ilmuwan telah membuktikan penyebab manifestasi psikosomatik - emosi apa pun tercermin dalam organ tubuh tertentu. Dengan stres yang berlebihan, yang menumpuk untuk waktu yang lama, penyakit berkembang.
Perbedaan antara neurosis dan keadaan mirip neurosis
Neurosis-like state adalah gangguan mental yang secara lahiriah menyerupai neurosis, tetapi mereka berkembang di bawah pengaruh faktor organik, yang meliputi berbagai penyakit, perkembangan abnormal janin di dalam rahim. Kondisi tersebut dipicu oleh gangguan pada aktivitas beberapa daerah otak.
Varietas neurosis
Psikoterapis membedakan antara yang berikut inijenis neurosis:
- Neurastenia. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan tingkat kelelahan. Neurasthenia bisa tipe hypersthenic dan hyposthenic. Dengan neurasthenia hypersthenic, peningkatan iritabilitas diamati, dengan neurasthenia hyposthenic - emosi rendah, apatis, ketidakmampuan untuk kontak sosial yang berkepanjangan.
- Phobia. Mereka adalah ketakutan obsesif. Fobia berbeda dari ketakutan biasa karena mereka sepenuhnya menempati otak, dan seseorang, bahkan jika diinginkan, tidak dapat beralih ke hal lain. Seringkali, fobia digabungkan dengan tindakan ritual untuk menghilangkannya. Dalam hal ini, kita berbicara tentang gangguan obsesif-kompulsif yang bersifat neurotik.
- Kondisi obsesif. Jenis neurosis ini dekat dengan fobia. Beberapa ahli mengklasifikasikan fobia sebagai keadaan obsesif. Psikoterapi untuk gangguan obsesif-kompulsif sangat membantu.
- Ketergantungan. Sebagai aturan, kecanduan bukan milik neurosis, tetapi sifat neurotiknya dapat dilacak dengan cukup sederhana. Dengan kecanduan, pikiran obsesif muncul untuk menggunakan beberapa zat yang memungkinkan Anda untuk sementara menyingkirkan pikiran obsesif. Penting juga agar pikiran seperti itu meningkat dalam situasi stres.
- Neurosis histeris. Ini berkembang hanya pada orang dengan aksentuasi histeroid. Ciri khas histeria termasuk ketidakstabilan emosional, egosentrisme, demonstratif, sandiwara. Neurosis histeris selalu terjadi hanya di hadapan penonton.
- Transferensi neurosis. ada dibahwa seseorang berusaha untuk mentransfer pengalaman sebelumnya kepada seseorang yang mengingatkannya pada situasi masa lalu.
Diagnosis neurosis
Banyak kuesioner psikologis juga memungkinkan Anda untuk menentukan keadaan neurotik seseorang (pikiran obsesif, kecemasan). Namun, mereka semua integral (menjelajahi beberapa fitur jiwa yang berbeda), dan karena itu perjalanan mereka membutuhkan banyak waktu. Oleh karena itu, spesialis di bidang psikoterapi mengembangkan metode khusus untuk mendiagnosis neurosis Hess dan Heck, di mana seseorang harus menjawab 40 pertanyaan.
Pada anak-anak
Diagnosis neurosis pada masa kanak-kanak adalah tugas yang lebih sulit, karena pada anak-anak penyakit ini dapat diekspresikan oleh tanda-tanda lain, dan konsekuensi dari manifestasi neurotik jauh lebih berbahaya. Salah satu manifestasi neurosis pada usia dini adalah kemunduran fungsi mental, di mana anak kehilangan keterampilan yang diperoleh dan mundur dalam perkembangan. Metode proyektif digunakan untuk mendiagnosis penyakit pada anak.
Psikoterapi untuk neurosis
Sebagai aturan, psikoterapis menggunakan praktik meditasi dan terapi perilaku kognitif dalam pengobatan. Terapi perilaku memungkinkan pasien untuk berurusan dengan dirinya sendiri, dunia batinnya, dan praktik meditasi dalam sesi psikoterapi untuk neurosis mengurangi kecemasan, menciptakan landasan untuk menanamkan keyakinan baru dalam diri sendiri. Meditasi bisa bersifat paling beragam, tetapi semuanya disatukan oleh konsentrasi pada satu proses, pikiran.
Misalnya, meditasi paling sederhana adalah memusatkan perhatian Anda pada pernapasan, sensasi Anda sendiri. Teknik meditasi juga termasuk pelatihan otomatis, yang melibatkan fokus pada perasaan relaksasi dan kehangatan dalam tubuh. Afirmasi juga terkait dengan meditasi dan memungkinkan Anda untuk fokus pada pikiran tertentu.
Teknik meditasi apa pun dapat digabungkan untuk meningkatkan efeknya. Misalnya, Anda dapat mengucapkan afirmasi dalam keadaan trance, yang dicapai melalui meditasi. Dalam keadaan seperti itu, kritik terhadap diri sendiri berkurang, sikap baru lebih mudah dirasakan.
Psikoterapi kelompok neurosis yang sangat efektif. Spesialis mengumpulkan kelompok sesuai dengan kriteria tertentu, seperti usia, penyebab gangguan dan jenis kelamin. Seseorang dapat melihat situasi serupa dari luar dan berbagi masalah mereka. Di kelas, orang-orang mendiskusikan jalan keluar dari situasi yang ada dan saling mendukung.
Apa psikoterapi neurosis masa kanak-kanak?
Perawatan terdiri dalam mendiagnosis gangguan psikologis pada orang yang dicintai dan dalam pekerjaan psikoterapi dengan anak yang sakit dan orang-orang di sekitarnya. Pada usia ini, terapi distraksi lebih banyak digunakan untuk mengalihkan perhatian anak ke faktor lain.
Psikoterapi Berorientasi Orang untuk Neurosis
Tujuan terapi adalah bekerja dengan seseorang yang harus belajar memecahkan masalah eksternal dankonflik internal dengan menata kembali sistem hubungan-hubungannya. Oleh karena itu, psikoterapi semacam itu disebut rekonstruktif.
Dokter mencoba memperluas area kesadaran pasien untuk membantu memperjelas hubungan sebab-akibat yang menyebabkan gangguan mental, mengungkapkan pengalamannya yang tidak jelas dan mengklarifikasi hubungan yang dilakukan pasien sendiri tidak terhubung sebelumnya dalam pikirannya.
Terapi perilaku kognitif
Inti dari psikoterapi kognitif-perilaku untuk neurosis adalah membentuk pandangan optimis seseorang terhadap kehidupan. Semua orang tahu bahwa optimis tidak neurotik, karena mereka cenderung menganggap masalah apa pun dapat dipecahkan. Tingkah laku kita adalah sekumpulan reaksi terhadap peristiwa tertentu, yaitu otak manusia bekerja secara refleks. Semua peristiwa dibiaskan oleh prisma pemikiran kita. Jika negatif, maka neurosis terbentuk. Itulah sebabnya para ahli merekomendasikan untuk melihat hidup lebih mudah. Penting untuk diingat bahwa hanya orang itu sendiri yang dapat mempengaruhi pemikirannya, dan psikoterapis hanya membantunya dalam hal ini.
Metode psikoterapi untuk serangan panik sama dengan jenis neurosis lainnya - meditasi dan koreksi perilaku kognitif, memungkinkan seseorang untuk menyingkirkan gangguan mendadak.
Jadi, neurosis adalah fenomena yang kompleks namun menarik yang dapat dan harus diobati. Psikoterapi yang berhasil untuk neurosis akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah mencapai tujuan Anda, memperoleh ketenangan dan jiwa yang stabil.
