Mengapa orang mengerang dalam tidurnya? Menurut istilah medis, fenomena ini disebut cataphrenia. Kata ini berasal dari Yunani kuno, dan terdiri dari dua arti. Cata (cata), menurut terjemahan dari bahasa Yunani, berarti "di bawah", dan phrenia (phrenia) - "ratapan". Artinya, menurut definisi kuno, orang yang mengerang saat tidur telah lama disebut "di bawah ratapan". Mengapa seseorang mengerang ketika dia tidur, dan apa yang harus dilakukan? Kami akan mencoba mengatasinya.
Gejala yang tidak diinginkan terkait dengan erangan tidur
Dokter mengenali masalah ini, mereka cenderung menganggap erangan seseorang dalam mimpi sebagai fenomena yang tidak diinginkan. Kondisi ini tergolong parasomnia. Oleh karena itu, diinginkan untuk menyingkirkannya jika memungkinkan, tetapi itu sendiri tidak menimbulkan risiko bagi kehidupan manusia.
Sering merintih saat tidur sangatberdampak negatif pada kesehatan psikologis dan fisik seseorang, serta orang-orang di sekitarnya. Misalnya, orang dekat dapat terganggu oleh erangan orang yang sering tidur. Namun, mereka mungkin menderita insomnia, selalu merasa mudah tersinggung dan lelah.
Dari apa sebenarnya erangan itu terbentuk dan apa saja ciri-cirinya
Mengapa orang mengerang dalam tidurnya? Selama tidur, seseorang, yang mengembuskan udara ke dalam dirinya sendiri dengan sangat dalam, cenderung menahan napas untuk waktu tertentu. Kemudian ada embusan napas, yang sering disertai dengan erangan yang sangat tidak enak.
Frekuensi erangan seperti itu dari orang yang sedang tidur bisa sesaat atau satu menit. Menurut tren umum, cataphrenia lebih lama selama bagian kedua dari periode nokturnal. Fakta ini disebabkan oleh fakta bahwa fase paradoks mimpi menjadi lebih lama mendekati pagi.
Jika seseorang yang rentan terhadap cataphernia mengubah posisi tubuhnya sendiri saat beristirahat, erangan mungkin berhenti untuk jangka waktu tertentu, tetapi tidak lama.
Ringan dalam mimpi mempengaruhi pria lebih besar: mereka mengalami fenomena ini 3 kali lebih sering daripada wanita. Pada dasarnya mulai berkembang pada usia 18-20 tahun.
Apa itu erangan, gejala dan ciri-cirinya
Erangan dapat dihasilkan dengan cara yang sama sekali berbeda, dan orang yang tanpa sadar mereproduksinya mungkin tidak menyadari masalah seperti itu. Di antara gejala yang menunjukkan keberadaannya, ada seperti:
- kekeringan ditenggorokan;
- nyeri pada sistem nasofaring;
- keluhan dari orang sekitar.
Jika faktor-faktor ini bertemu, pertimbangkan masalah ini dan ambil tindakan untuk menghilangkannya
Di antara jenis utama suara dari cataphernia, erangan yang tidak menyenangkan dan agak keras menonjol, yang terlihat seperti lolongan, derit atau lenguhan.
Fitur utama yang membedakan cataphernia dari fenomena lain
Cataphernia berbeda dengan banyak fenomena yang bisa terjadi pada seseorang saat tidur. Misalnya, berbeda dengan mendengkur karena suara dibuat langsung saat udara dihembuskan. Selama mendengkur, semuanya terjadi sebaliknya.
Sleep apnea berbeda dari cataphernia karena pernapasan dalam proses ini berhenti setelah ekspirasi.
Penyebab mengerang dalam tidur
Untuk mengatasi penyakit seperti itu, ada baiknya mencoba mengidentifikasi penyebab sebenarnya yang memicu pembentukannya. Mengapa seseorang mengerang dalam mimpi di malam hari? Untuk mengetahuinya, Anda dapat menghubungi dokter Anda, yang tidak akan sulit untuk membuat diagnosis yang benar dan memberikan rekomendasi mengenai pengobatan cataphernia.
Ada sejumlah saran mengapa seseorang mengerang saat tidur. Dokter menetapkan alasan utama berikut:
- Masalah jalan napas bagian atas, penyumbatan atau penyempitan.
- Struktur yang rusak di otak yang mengontrol pernapasan.
- Menutup pita suara saat tidur paradoks, yang bisa memancingmengatasi resistensi.
- Asal keturunan. Sebagian besar dari mereka yang menderita cataphernia memiliki kerabat dalam keluarga yang juga khawatir tentang gangguan tidur. Bisa jadi sleepwalking, bruxism, mimpi buruk.
- Pencabutan gigi berjejal, berbagai masalah ortodontik.
- rahang yang tidak berkembang menurut norma medis.
- Kerentanan tinggi terhadap ketegangan saraf, kekhawatiran, dan stres.
- Kelelahan mental dan fisik.
Peminum alkohol juga harus menahan diri untuk tidak minum terlalu banyak, terutama sebelum tidur. Jika seseorang meminum minuman beralkohol kuat sebelum istirahat malam, dia juga akan terkena cataphernia.
Oleh karena itu, minum alkohol selambat-lambatnya 4 jam sebelum tidur nyenyak dianggap sebagai norma dalam situasi ini.
Perokok juga harus berhati-hati dengan kesehatannya sendiri. Memang, dengan menghirup asap tembakau secara konstan, seseorang memaparkan dirinya pada risiko kemacetan lendir di saluran pernapasannya. Akibatnya, tubuh harus berusaha keras untuk mendorong udara ke dalam. Dan semua ini menyebabkan suara rintihan.
Kadang-kadang bahkan tidur telentang menyebabkan bagian belakang lidah seseorang tenggelam, menyebabkan penyumbatan sebagian besar lubang yang dilalui udara. Oleh karena itu, pada saat tidur, terjadi ekstraksi suara yang tidak menyenangkan berupa erangan.
Diagnosis di dokter
Jika ada masalah dengan tidur, seseorang mengerang, merengek dalam mimpi, kebutuhan mendesak untuk menghubungi spesialis. Dokter, untuk menetapkan penyebab penyakit yang dijelaskan pada tingkat profesional, dengan hati-hati melakukan penelitian dan mewawancarai pasien mereka. Di antara pertanyaan utama yang sering ditanyakan oleh para profesional kesehatan kepada semua orang yang memutuskan untuk menggunakan layanan mereka mungkin adalah:
- berapa frekuensi erangan dan durasinya;
- seberapa sering kamu mengalami mimpi buruk;
- apakah ada patologi di lingkungan keluarga;
- seberapa sering Anda minum alkohol atau obat-obatan sebelum tidur.
Hal ini juga sangat penting untuk menunjukkan spesialis buku harian di mana catatan disimpan mengenai fitur erangan malam. Itu bisa dilakukan berkat kerabat. Bagaimanapun, mereka mampu menggambarkan dengan jelas perilaku seseorang yang menderita penyakit ini selama liburan.
Spesialis mana yang terbaik untuk dihubungi
Apa yang harus dilakukan jika Anda mengerang saat tidur? Dokter mana yang akan dihubungi? Anda perlu mengunjungi ahli somnologi. Dia dapat mempelajari secara rinci ciri-ciri tidur, sebagai akibatnya dia menentukan apakah erangan malam memiliki hubungan dengan gangguan lain di area ini.
Otorhinolaryngologist melakukan pemeriksaan rinci pada organ THT untuk mengidentifikasi penyebab organik yang menyebabkan pembentukan cataphernia.
Seorang psikoterapis akan dapat, jika perlu, menghilangkan masalah apa pun yang terkait dengan jiwa.
Apapenelitian sedang dilakukan untuk cataphernia
Dengan adanya masalah ini, untuk menetapkan penyebab sebenarnya dari kemunculannya, seringkali tidak diperlukan penelitian instrumental. Namun, jika cataphernia sudah lanjut, dokter dapat melakukan polisomnografi. Berkat itu, kerja jantung, gelombang otak, laju pernapasan saat tidur dipelajari. Selain itu, gerakan lengan dan kaki selama istirahat dianalisis dan dicatat. Semua ini memungkinkan Anda untuk menentukan apakah cataphernia berhubungan dengan penyakit lain.
Pengobatan mengerang saat tidur
Mengapa orang mengerang dalam tidurnya? Anda sudah tahu kemungkinan alasannya. Dan bagaimana cara merawatnya? Metode terapi yang tepat untuk cataphernia belum dikembangkan, namun rekomendasi tertentu dapat diberikan untuk menghilangkan atau meminimalkannya:
- sebelum tidur sebaiknya mandi atau mandi, bilas hidung dengan air hangat;
- lakukan latihan pernapasan berdasarkan aturan yang berlaku umum;
- minum teh panas;
- berpose dalam proses istirahat dengan sandaran kepala terangkat.
Untuk semua orang yang berada di dekatnya, saran juga harus diberikan untuk menggunakan penyumbat telinga saat tidur, tidur di kamar lain, hati-hati mengubah posisi tubuh orang yang mengeluarkan suara keras saat bersantai. Tentu saja, dirinya sendiri, masalah yang terkait dengan keberadaan cataphernia tidak berbahaya dan tidak menimbulkan ancaman besar bagi kehidupan dan kesehatan manusia. Tapi tetap saja, Anda perlu mencari tahu mengapa seseorang mengerang dalam mimpi, karena penyakit ini dapat terkait erat dengan penyakit serius.penyakit. Tidak perlu panik dalam situasi ini, hari ini ada banyak cara untuk menghilangkan penyakit seperti itu untuk selamanya.
