Mengapa Anda mengalami mimpi buruk, dan sangat sering, mimpi yang sama? Ada banyak versi, studi dan teori tentang hal ini. Mimpi adalah terra incognita kehidupan manusia. Oleh karena itu, hingga saat ini belum ada jawaban pasti. Tetapi ada beberapa spekulasi yang telah dirangkum yang dapat menguraikan alasan mengapa orang mengalami mimpi buruk. Hipotesis ini didasarkan pada penelitian medis dan psikologis.
Penyebab psikologis dari mimpi buruk
Psikolog mengidentifikasi situasi kehidupan yang paling mungkin menyebabkan mimpi buruk.
Ini adalah peristiwa tragis yang telah terjadi, kematian orang yang dicintai, penyakit, pemecatan atau perubahan tajam dalam pekerjaan, bidang kegiatan. Kehadiran dalam kehidupan nyata dari beberapa situasi yang belum terselesaikan, penundaan yang mengalir melalui alam bawah sadar ke teror malam. Psikolog juga memperhatikan bahwa mimpi buruk menghantui orang-orang yang curiga, cemas, bimbang,tidak aman, negatif, dan terlalu reseptif. Kenapa lagi kamu mimpi buruk? Ini bisa menjadi gema stres kronis, situasi konflik nyata, kurang tidur, kelelahan total. Apa yang disarankan psikolog untuk menghentikan film horor malam ini? Pertama, jika kita berbicara tentang kualitas pribadi, maka cobalah untuk berubah, pertimbangkan kembali pandangan hidup Anda, belajar menjadi optimis, dapatkan kepercayaan diri. Kedua, ubah gaya hidup Anda, tidur yang cukup, lebih sering mengudara, jangan biarkan semua situasi negatif melewati Anda.
Mengapa saya sering mimpi buruk?
Menurut psikolog, mereka bisa menjadi teman dari titik balik dalam kehidupan seseorang, melewati mana, ia memperoleh kedewasaan dan memasuki tahap berikutnya. Seringkali mimpi seperti itu menggambarkan dia muncul dari labirin, bersembunyi dari pengejaran, melarikan diri dari jebakan, atau melawan binatang buas.
Paling sering, mimpi buruk adalah simbiosis dari kehidupan kita sehari-hari, dan dalam bentuk terenkripsi ini mewakili kecemasan akan keadaan keuangan, kesehatan, masa depan diri sendiri dan anak-anak.
Mengapa Anda mengalami mimpi buruk: alasan medis
Mimpi buruk dapat menjadi penyebab penggunaan kelompok obat tertentu, mendengkur, migrain nokturnal, aritmia. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa terkadang mimpi buruk adalah pertanda penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Telah terbukti bahwa penderita aritmia mengalami penglihatan yang mengerikan 3 kali lebih sering, dan mereka yang mengalami serangan migrain di malam hari juga tidak kalah rentannya.
Namun, seringkali alasannya terletak pada pelanggaran perilaku selama tahap tidur REM. Ada "sakelar" tertentu di sini yang tidak memungkinkan gambaran mengerikan itu berkembang. Tetapi dalam kasus ini, itu tidak berfungsi karena kerusakan pada bagian otak yang bertanggung jawab untuk ini (seperti pada penyakit Alzheimer atau Parkinson). Orang yang menderita insomnia mungkin juga menderita penglihatan yang tidak menyenangkan. Sering terbangun dan tidur yang tidak stabil membuat Anda mengalami mimpi buruk berulang kali. Penglihatan yang tidak menyenangkan juga bisa disebabkan oleh makan berlebihan di malam hari, menonton TV, film, permainan komputer, pengap, atau kedinginan di kamar tidur. Mengapa mimpi buruk itu masih terjadi? Dari sudut pandang medis, penglihatan ini sangat sering disebabkan oleh penggunaan antidepresan, minum alkohol, obat-obatan, merokok, junk food.
