Topik penyamakan kulit tidak kehilangan relevansinya sepanjang tahun. Ini dulunya dianggap sebagai waktu tradisional untuk liburan di musim panas, ketika setiap orang yang memiliki kesempatan seperti itu bergegas ke selatan, ke laut, atau setidaknya hanya ke pondok musim panas pribadi, untuk mendapatkan kekuatan, kesehatan, dan cokelat selama musim panas, sehingga bisa dilihat - seseorang sedang beristirahat! Sekarang penyamakan telah tersedia sepanjang tahun - resor asing, laut musim panas di negara asal Anda, dan setidaknya solarium yang sama - semuanya memungkinkan untuk memamerkan tubuh cokelat Anda dalam cuaca dingin yang paling parah. Oleh karena itu, bahkan di musim dingin, saran tentang waktu terbaik untuk berjemur akan ditemukan oleh para pembacanya, untuk siapa mereka akan tepat waktu.
Sunburn secara umum adalah fenomena yang ambigu. Di satu sisi, itu dianggap sebagai tanda kesehatan - kultus yang berkulit gelap, dipompa dalam tubuh pelatihan telah lama mendapatkan momentum di seluruh dunia. Di sisi lain, dokter secara berkala mulai membunyikan alarm tentang bahaya radiasi matahari dan peningkatan jumlah penyakit onkologis kulit. Kedua pendapat ini valid. Dan jika Anda mengikuti aturan keselamatan yang menjelaskan cara memilih tabir surya, dan waktu terbaik untuk berjemur,Anda dapat berjemur di bawah sinar matahari tanpa takut akan ancaman mengerikan dari dokter.
Jadi, di luar cerah, pantai mengundang dengan pasir dan airnya yang hangat. Jam berapa hari yang terbaik untuk berjemur? Para ahli merekomendasikan pagi dan sore hari untuk berjemur. Di pagi hari (dan awal musim panas) Anda dapat mulai pergi ke pantai dengan sinar matahari pertama - yaitu, dari jam 6 pagi. Tetapi ada baiknya menyelesaikan prosedur pantai pada jam 9 pagi pada puncak musim panas atau pada jam 11 pagi di musim semi dan musim gugur beludru. Maka risiko terbakar sinar matahari minimal, dan dosis radiasi ultraviolet yang berguna akan menjadi yang paling optimal untuk organisme yang lelah selama musim dingin. Namun sebaiknya jangan langsung berkubang di bawah sinar matahari langsung selama berjam-jam. Tubuh yang sedang berlibur harus terbiasa dengan penyamakan kulit secara bertahap - mulai dari setengah jam untuk beberapa hari pertama, dan kemudian membawa waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari menjadi beberapa jam.
Banyak orang mungkin keberatan: hanya "larks" yang bisa datang ke pantai pada jam sepagi ini, tetapi bagaimana dengan mereka yang suka tidur lebih lama di pagi hari? Kapan waktu terbaik untuk berjemur untuk orang dengan bioritme "burung hantu"? Untuk orang seperti itu, dokter menyarankan untuk menunda perjalanan ke pantai hingga sore hari. Setelah sekitar jam 3 sore, matahari mulai kehilangan aktivitasnya, dan berangsur-angsur cenderung terbenam. Inilah jawaban dari pertanyaan: “Jam berapa saya harus berjemur di siang hari?”. Karena hari mulai gelap di musim panas, waktu sore dan malam sudah cukup untuk mendapatkan warna kulit cokelat yang indah tanpa risiko.bakar sepenuhnya.
Selain itu, jangan kesal jika cuaca gagal berlibur, dan langit tertutup awan. Sebaliknya, itu hanya bermain di tangan mereka yang suka menghirup udara segar. Sinar ultraviolet dengan mudah menembus di balik tabir awan, tetapi pada saat yang sama mereka kehilangan sebagian dari efek berbahayanya pada tubuh. Karena itu, kekeruhan bukanlah halangan untuk penyamakan, tetapi asisten yang setia. Dalam cuaca seperti ini, Anda bisa tinggal lebih lama di pantai di pagi hari, atau datang lebih awal di sore hari tanpa risiko terpanggang di bawah sinar matahari, dan ini layak untuk dimanfaatkan.
Nah, secara umum, tidak peduli jam berapa lebih baik bagi Anda pribadi untuk berjemur, Anda tidak boleh lupa menggunakan tabir surya, memakai topi di musim panas dan air minum tersedia secara gratis. Maka selebihnya akan membawa kesenangan yang maksimal.
