Latihan kegel sudah dikenal sejak tahun 40-an abad terakhir. Mereka ditemukan dan dikembangkan oleh ginekolog Arnold Kegel. Mereka memperkuat otot-otot zona intim dan panggul kecil, yang melemahnya menyebabkan berbagai kondisi yang tidak menyenangkan pada seks yang adil. Dia juga menemukan alat untuk memperkuat otot-otot panggul kecil. Pelatih kegel telah meningkat dari waktu ke waktu, dan sekarang mereka membantu wanita meningkatkan kualitas kehidupan seks mereka, mengatasi masalah sistem genitourinari.
Perangkat apa itu?
Pelatih Kegel didasarkan pada latihan Kegel khusus untuk memperkuat otot-otot panggul kecil. Prosedur dengan penggunaannya aman dan tidak menyakitkan. Perangkat pertama yang dikembangkan oleh seorang ginekolog disebut perineum meter. Itu dilengkapi dengan manometer, yang bisa menentukan seberapa kuat jaringan otot dasar panggul. Penguatan otot panggul kecil tidak hanya meningkatkan kualitaskehidupan seksual, tetapi juga menyingkirkan sejumlah penyakit. Simulator telah lulus uji klinis, di mana mereka menunjukkan hasil yang baik. Efeknya pada 93% kasus dari 100%.
Semua perangkat berdasarkan latihan Kegel beroperasi berdasarkan prinsip resistensi. Ini adalah perangkat model lama, dilengkapi dengan pir karet, pengukur tekanan, dan perangkat yang lebih modern dengan umpan balik. Semuanya terbuat dari bahan khusus yang aman.
Simulator Kegel: jenis
Baru-baru ini, beberapa jenis alat telah digunakan untuk memperkuat otot-otot panggul kecil. Di antara mereka, simulator menonjol:
- bertujuan untuk memperkuat jaringan otot intim;
- dengan umpan balik khusus (dilengkapi dengan sensor yang memungkinkan Anda mengontrol kebenaran prosedur menggunakan pengukur tekanan dan tampilan);
- pelvic expanders;
- dengan laser;
- berbentuk kursi.
Untuk memilih satu atau perangkat lain, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, keefektifan melatih otot dasar panggul dengan menggunakan perangkat khusus meningkat berkali-kali lipat lebih tinggi daripada melakukan latihan Kegel tanpa simulator.
Saat ini, merek peralatan olahraga berikut yang paling populer:
- Master Kegel Ajaib. Membuat otot-otot vagina kuat, memberi mereka nada ekstra. Sensasi seksual menjadi lebih hidup, membantu untuk mengalami orgasme. Menghilangkan stagnasi aliran darah di organ panggul. Mengembalikan elastisitas vagina setelah melahirkan. Memecahkan masalah inkontinensia urin. Ini terdiri dari dua bola halus yang dilapisi dengan silikon dan menyerupai bentuk skittles. Ini memiliki aplikasi khusus yang memungkinkan Anda terhubung ke ponsel cerdas Anda dan mengontrol latihan. Bekerja dalam enam mode: pemula, ibu baru, nyonya, merencanakan anak, bulan madu, dan meningkatkan nada.
- PelvicToner. Mudah digunakan, terjangkau dan efektif. Mengembalikan elastisitas otot dasar panggul, mengobati inkontinensia urin. Efektif dalam prolaps rahim dan vagina. Ini membantu mengurangi ukuran vagina, menghilangkan gejala menopause. Membantu mencapai orgasme. Memberi nada pada otot-otot zona intim. Dirancang di AS dan dibuat di Inggris. Bagian-bagiannya terbuat dari polipropilen medis dengan impregnasi antibakteri, dan pegasnya terbuat dari baja tahan karat. Didukung oleh perlawanan progresif.
- AirBee. Membantu mencapai sensitivitas khusus di area genital. Merangsang proses sirkulasi darah di panggul. Mempromosikan pemulihan vagina yang cepat setelah melahirkan. Menunda pendekatan menopause. Meningkatkan kualitas seks. Membantu merasakan otot intim dan menguasainya. Meningkatkan hubungan keluarga. Ini memiliki delapan mode getaran. Bekerja offline.
Beberapa mencoba membuat perangkat seperti itu sendiri, tetapi perangkat semacam itu tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan dan dapat membahayakan tubuh. Simulator Kegel, foto perangkat ini di bawah, telah diuji lebih dari sekali dandirancang dengan mempertimbangkan semua fitur fisiologis struktur tubuh wanita.
Prinsip pengoperasian simulator
Pelatih klasik terdiri dari ruang fleksibel untuk vagina, elemen kontrol Kegel khusus, ruang pijat, kompresor, tombol untuk mengurangi tekanan. Kit ini juga mencakup pengukur tekanan, braket, dan tee dengan tabung penghubung.
Dapat dikuasai baik secara mandiri maupun dengan bantuan kursus khusus yang mengajarkan cara menggunakan simulator Kegel. Prinsip operasinya sederhana. Kamera vagina dimasukkan ke dalam vagina. Di masa depan, dengan bantuan deposit, tekanan di dalam ruangan meningkat, dan ukurannya bertambah. Ada tekanan pada dinding vagina dari dalam dan pemijatan langsung pada organ intim. Bagian lain dari panggul kecil juga dipijat tanpa sadar. Perangkat umpan balik dilengkapi dengan sensor yang menangkap semua gerakan dan membantu mengontrol kebenaran latihan.
Jadi, hampir semua orang diperlihatkan simulator Kegel, instruksi yang sepenuhnya menjelaskan semua latihan yang harus dilakukan untuk mencapai tujuan tertentu, dan menunjukkan semua nuansa penggunaan perangkat, secara efektif mempengaruhi tubuh wanita. Membantu memulihkan area intim setelah melahirkan, meningkatkan kehidupan seks dan menyembuhkan beberapa penyakit ginekologi.
Indikasi untuk digunakan
Mesin Penguat Panggul Kegel membantu menyembuhkan penyakit seperti:
- inkontinensiaurin;
- sensasi seksual yang lemah;
- prolaps rahim dan vagina;
- otot lemah;
- menopause;
- peregangan cincin vagina setelah melahirkan.
Kondisi di atas berkembang secara bertahap, dan mesin penguat panggul membantu menghilangkannya dan mencegah terjadinya penyakit di masa depan.
Latihan kegel mempersiapkan seorang wanita untuk kelahiran anak dan cepat pulih setelah melahirkan. Mengurangi ukuran vagina dan meningkatkan sensitivitas zona sensitif seksual. Mengobati penyakit saluran kemih. Meningkatkan suplai darah di area genital. Perangkat untuk otot-otot panggul kecil memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum tubuh dan meningkatkan kesejahteraan.
Kontraindikasi
Mesin Penguat Otot Panggul Kegel tidak disarankan untuk digunakan selama kehamilan, karena kontraksi otot yang intens dapat menyebabkan keguguran. Larangan penggunaannya adalah penyakit menular seksual, proses inflamasi dalam tubuh dan penyakit ginekologi yang memerlukan perawatan segera. Mereka tidak boleh digunakan selama hubungan kelamin. Latihan "Kompresi penuh otot-otot vagina", serta "Perlawanan" tidak dilakukan saat rahim dan vagina diturunkan.
Peringatan khusus
Simulator Kegel tidak digunakan jika ada sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan. Penggunaan lebih lanjut dimungkinkan setelah berkonsultasi dengan dokter. Perangkat harus individual. Perangkat tidak dapat diupgrade danmengubah. Tindakan semacam itu menyebabkan kerusakan simulator dan kegagalan fungsinya. Perangkat tidak boleh terkena benturan atau jatuh, karena dapat menyebabkan deformasi. Saat disimpan, mesin harus dijauhkan dari sinar matahari dan kelembapan.
Mesin Kegel: Bagaimana Cara Menggunakannya?
Pelatih klasik, tergantung pada tujuannya, digunakan sebagai berikut:
- Pijat. Masukkan kamera ke dalam vagina dan sambungkan ke simulator. Pada perangkat, atur level tekanan awal ke 40 mm. Selama sekitar 5-7 menit, bilik harus berkontraksi secara berirama sampai kehangatan yang menyenangkan muncul di perut bagian bawah. Pijat dimulai dengan sedikit kompresi ruangan, secara bertahap meningkatkan upaya dan frekuensi. Ini untuk mencegah ketidaknyamanan dan peningkatan panas secara bertahap.
- Latihan "Kontraksi penuh otot-otot vagina." Masukkan kamera vagina ke dalam area intim dan sambungkan ke perangkat. Dengan supercharger, buat level tekanan awal 40 mm dan tutup braket. Menarik jaringan otot perut dan sfingter bersama-sama, secara bertahap meningkatkan tekanan di rongga perut, meremas ruang genital.
- Tugas "Perlawanan". Buka penjepit dan, bersama dengan latihan "Kontraksi penuh otot-otot vagina", bertindak secara intensif pada tubuh dengan bantuan ruang pijat, secara bertahap meremasnya dengan tangan Anda. Tentukan indikator tekanan dengan manometer.
- Latihan menggunakan pengontrol Kegel untuk meningkatkan jumlah kontraksi otot-otot vagina. Masukkan pengontrol yang dilumasi ke dalam vagina dan gunakan kompresor untuk membuat tingkat tekanan yang sama dengan aslinya(40mm). Tutup kurung. Peras sfingter dan otot bokong secara bersamaan. Panggul saat ini mengambil posisi menekuk. Periksa semua tindakan pada manometer. Memperkuat daerah gluteal dan panggul bagian dalam, yang mengaktifkan otot-otot paha melalui mesin Kegel.
Instruksi menjelaskan secara lebih rinci semua manipulasi yang harus dilakukan saat menggunakan perangkat.
Berapa harga perangkatnya?
Kegel simulator tidak dijual di apotek, tetapi dapat dibeli melalui toko online. Perangkat paling sederhana berharga sekitar 1500 rubel. Perangkat yang lebih kompleks yang dilengkapi dengan umpan balik, yang memiliki kemampuan untuk merekam dan melacak kebenaran latihan, berharga 5 hingga 10 ribu rubel. Harga beberapa model mencapai 40 ribu rubel.
Ulasan tentang perangkat
Simulator kegel, ulasan perangkat ini sangat positif, hanya boleh digunakan untuk tujuan yang dimaksudkan. Wanita mencatat setelah penerapannya penguatan dinding bagian dalam panggul kecil, penurunan ukuran vagina. Wanita dengan bantuan simulator meningkatkan kehidupan seks mereka. Sensasi seksual menjadi lebih cerah, hubungan seksual diperpanjang, jumlah hubungan seksual meningkat. Juga, seks yang adil mencatat peningkatan inkontinensia urin dan prolaps uteri. Perangkat membantu untuk pulih lebih cepat setelah melahirkan.
