Makan berlebihan, stres, hipotermia, penyalahgunaan alkohol - semua ini dapat menyebabkan kontraksi diafragma yang tidak disengaja. Udara didorong keluar dari paru-paru dengan setiap kejang, keluar melalui laring dan menutup epiglotis dan glotis. Semua ini disertai dengan suara yang khas. Bagaimana cara menghilangkan cegukan? Jawaban atas pertanyaan ini terdapat dalam artikel.
Cara menghilangkan cegukan dengan latihan pernapasan
Jadi apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara menghilangkan cegukan dengan cepat dan mudah? Pertama, Anda perlu menghilangkan kejang yang terjadi di diafragma dan kerongkongan. Latihan pernapasan yang dilakukan dengan sangat sederhana akan membantu mencapai hal ini.
Hal ini diperlukan untuk menghirup udara dalam-dalam, dan kemudian menahan napas selama dua atau tiga detik. Selanjutnya, ambil empat napas. Latihan ini diulang sampai cegukan berhenti.
Air biasa
Apa lagi yang bisa dilakukan seseorang untuk mengatasi cegukan? Bagaimana cara menghilangkannya di rumah?Untuk melakukan ini, Anda perlu minum 20 ml air non-dingin dan non-karbonasi. Saat seseorang minum, terjadi kontraksi berirama di kerongkongan, yang menggantikan kontraksi diafragma yang menyebabkan cegukan. Ambil beberapa teguk cepat satu demi satu.
Bagaimana cara mengatasi cegukan dengan air biasa? Solusi alternatif adalah dengan meneguk satu teguk besar cairan dan minum dengan sangat perlahan. Cara ini juga cukup efektif. Akhirnya, Anda bisa minum dari sisi berlawanan dari cangkir, dengan posisi miring. Vertebra serviks dan diafragma pasti akan mengencang, yang akan membantu menghilangkan masalah.
Bernafas ke dalam kantong kertas
Bagaimana cara menghilangkan cegukan jika latihan pernapasan dan air tidak memberikan efek yang diinginkan? Dalam hal ini, Anda dapat mencoba mengatasi masalah dengan kantong kertas. Hal ini memungkinkan untuk meningkatkan jumlah karbon dioksida yang melawan cegukan.
Anda juga bisa bernapas ke dalam kantong kertas untuk mengalihkan perhatian. Ada kemungkinan cegukan akan mereda jika orang tersebut berhenti memikirkannya.
Remas dadamu
Metode perjuangan apa lagi yang ada? Anda harus menekan dada dengan hati-hati, bersandar ke depan, memberi tekanan pada diafragma. Jika posisi ini tidak membantu mengatasi masalah, Anda bisa mencoba yang lain. Berbaring telentang dan tarik lutut ke dada. Disarankan untuk mempertahankan posisi ini selama beberapa menit.
Mengubah posisi tidak hanya membantu tubuh menjadi rileks, tetapi juga memiliki efek mengganggu.
Makan sesuatu yang tidak biasa
Bagaimana cara menghilangkan cegukan dengan makanan? Metode perjuangan ini juga populer di kalangan masyarakat. Anda bisa meletakkan sepotong lemon di lidah Anda, menjilat garam atau gula. Ketika produk dengan rasa tajam tiba-tiba muncul di perut, ini memicu pelepasan jus lambung, yang akan membantu mengalihkan perhatian tubuh dari cegukan. Anda bisa berhenti di sesuatu yang manis, pahit, asam, asin.
Tutup telinga
Efektivitas metode mengatasi cegukan ini telah dikonfirmasi oleh banyak penelitian. Anda perlu menyiapkan segelas besar air dingin dan sedotan. Semua ini dapat diletakkan di atas meja atau meminta seseorang untuk memegang.
Anda harus menutup telinga dengan jari agar tidak mendengar apa pun. Selanjutnya, Anda perlu meminum semua cairan secara perlahan melalui sedotan. Masalahnya akan hilang pada akhir prosedur ini.
Menjulurkan lidah
Bagaimana cara menghilangkan cegukan dengan mudah? Untuk ini, lidah yang menonjol mungkin sudah cukup. Metode perjuangan ini telah populer selama lebih dari satu abad, efektivitasnya tidak diragukan lagi.
Apa sebenarnya yang harus dilakukan? Penting untuk menjulurkan lidah sejauh mungkin dan memperbaikinya dalam posisi ini untuk sementara waktu. Yang pasti, Anda dapat dengan lembut menariknya keluar dan ke bawah dengan jari-jari Anda, ini akan mempercepat pencapaian hasil yang diinginkan.
Refleks muntah
Tidak semua cara efektif mengatasi cegukan bisa disebut menyenangkan. Misalnya, Anda dapat menghilangkannya dengan menyentuhpangkal lidah dengan jari. Orang tersebut harus bertindak seolah-olah mencoba untuk menginduksi muntah. Ini akan menyebabkan spasme esofagus, yang akan menghentikan diafragma berkontraksi.
Pijat
Bagaimana cara menghilangkan cegukan dengan cepat di rumah? Pijat akan membantu mengatasi masalah ini.
- Anda dapat mencoba memijat bagian dalam telinga Anda. Jari diletakkan di telinga. Pijat terus sampai cegukan mereda.
- Solusi lain yang mungkin untuk masalah ini adalah gerakan pijatan ringan di bawah dada dari kedua sisi.
- Menghilangkan cegukan dan memijat bola mata melalui kelopak mata yang tertutup. Anda juga dapat mengelus gusi di atas gigi depan.
- Masalahnya akan cepat hilang berkat pemijatan dengan gerakan melingkar di bagian dalam pergelangan tangan.
Beralih perhatian
Apa metode lain untuk membantu mengatasi cegukan dengan cepat? Bagaimana cara menghilangkannya di rumah? Hal ini dapat dicapai jika perhatian orang tersebut dialihkan ke hal lain.
Misalnya, menggelitik membantu dalam memerangi cegukan. Masalahnya akan hilang jika kontraksi di antara tulang rusuk membunuh kontraksi otot-otot dari tawa. Anda juga dapat mencoba menakut-nakuti seseorang, perhatiannya juga akan berubah dalam hal ini.
Cara lain
Apa lagi yang bisa kamu lakukan?
- Olahraga menunjukkan hasil yang baik dalam memerangi cegukan. Untuk menghilangkannya, Anda perlu melakukan beberapa latihan.
- Mandi air panas atau mandi air panas -solusi lain yang mungkin untuk masalah tersebut.
- Air dingin juga akan membantu menghilangkan fenomena yang mengganggu ini. Anda bisa mencelupkan wajah Anda ke dalamnya, merendam kain di dalamnya dan meletakkannya di dahi Anda.
- Anda juga dapat menutup telinga dengan ibu jari, memasukkan jari kelingking ke dalam sinus, dan menutup mata. Kemudian Anda perlu mengambil napas dalam-dalam dan menahan napas selama mungkin. Napas yang berat dan cepat setelah latihan ini akan membuat diafragma terbuka, menyebabkan cegukan mereda.
- Untuk menghilangkan fenomena yang tidak menyenangkan ini, berkumur dengan air membantu. Prosedur ini memakan waktu sekitar satu menit. Jika cegukan berlanjut, Anda dapat memasukkan lebih banyak air ke dalam mulut dan mengulanginya.
- Ciuman panjang adalah solusi lain yang mungkin untuk masalah ini.
Cara kreatif
Cara ini untuk mereka yang ingin menyelamatkan teman dari cegukan. Anda perlu meletakkan tagihan di atas meja dan menawarkan penderita semacam kesepakatan. Anda harus berjanji kepada orang itu bahwa uang itu akan diberikan kepadanya jika dia cegukan lagi di menit berikutnya. Orang tersebut akan berkonsentrasi pada kontraksi diafragma, yang kemungkinan besar akan menyebabkan cegukan berhenti. Tentu saja, lebih baik tidak mengambil risiko uang kertas pecahan besar.
Pencegahan
Apa yang harus dilakukan setelah cegukan? Bagaimana cara menghilangkan ancaman kekambuhannya? Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan yang dibahas di bawah ini.
- Anda perlu melatih diri untuk makan perlahan. Jika seseorang terbiasa menyerap makanan dengan tergesa-gesa, ia berisiko tidak hanya menghadapi cegukan, tetapidan dengan rasa sakit di perut, peningkatan pembentukan gas.
- Penting juga untuk menghindari makanan stimulan, atau setidaknya membatasinya. Misalnya, makanan pedas menyebabkan lonjakan asam di perut, sehingga menyebabkan cegukan.
- Jumlah makanan adalah poin lain yang harus diperhatikan. Makan berlebihan membebani sistem pencernaan, menyebabkan stres.
- Iritasi pada kerongkongan disebabkan oleh minuman beralkohol. Semakin banyak seseorang minum, semakin besar kemungkinan mereka mengalami cegukan.
- Diafragma teriritasi oleh minuman berkarbonasi. Ini terutama benar jika seseorang minum dengan cepat, menyesap banyak. Jika Anda tidak bisa sepenuhnya meninggalkan minuman seperti itu, Anda perlu membiasakan diri untuk minum perlahan.
- Tidak mungkin membiarkan tubuh mengalami hipotermia.
Bayi baru lahir
Masalah ini tidak hanya dihadapi oleh orang dewasa, tetapi juga oleh anak-anak. Bagaimana cara menghilangkan cegukan pada bayi baru lahir? Anda bisa meletakkan bantal pemanas hangat di dada bayi, memberinya minum air hangat dari botol.
Bagaimana cara mencegahnya? Bayi harus diberi makan dalam posisi tegak. Setelah makan, bayi harus disimpan di "kolom" selama sekitar setengah jam. Anda juga harus memperhatikan lubang dot pada botol. Ukurannya yang salah dapat menyebabkan cegukan pada bayi baru lahir. Jika diameternya terlalu kecil dan besar, bayi mungkin tanpa sadar menelan udara bersama makanan.
Anak-anak
Anak yang lebih besar juga bisa mengalami cegukan. Bagaimana cara menghilangkannya di rumah?Ada berbagai solusi untuk masalah ini.
- Agar bayi berhenti cegukan, Anda perlu mencoba mengalihkan perhatiannya. Jika anak menjadi tertarik, misalnya, permainan baru, masalahnya mungkin hilang dengan sendirinya.
- Anda dapat menawarkan bayi Anda beberapa produk asam. Misalnya, sepotong lemon, yang harus dimakan tanpa memakannya dengan gula, akan membantu mengatasi fenomena yang tidak menyenangkan.
- Air adalah alat yang tidak hanya membantu orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Anak perlu meneguk sedikit. Anda juga dapat mencoba mencuci dengan air dingin.
- Menahan napas adalah cara sederhana dan efektif untuk menghadapi fenomena yang tidak menyenangkan. Bayi harus menarik napas dalam-dalam agar paru-parunya terisi udara. Napas harus ditahan selama mungkin.
- Dalam beberapa kasus, aliran darah ke kepala membantu. Anda perlu menggantung kepala dari tempat tidur, membuka mulut dan menahannya di posisi ini setidaknya selama satu menit. Anda juga dapat berbaring telentang dan mengangkat kepala.
Penyebab cegukan pada anak akan memberi tahu Anda cara efektif untuk mengatasinya. Misalnya, masalah ini dapat terjadi karena bayi kedinginan. Dalam hal ini, Anda harus menawarkan pakaian hangat dan minum teh panas.
Apa lagi yang perlu Anda ketahui
Artikel ini menceritakan cara menghilangkan cegukan di rumah. Jika tidak hilang dalam waktu satu jam, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Gejala yang mengkhawatirkan ini tidak dapat diabaikan, yang mungkin mengindikasikan malfungsi tertentu dalam tubuh. Juga luluspemeriksaan diperlukan jika fenomena tidak menyenangkan ini terjadi secara teratur, misalnya beberapa kali seminggu.
