Ada anggapan bahwa banyak penyakit berbeda yang diderita seseorang disebabkan oleh fungsi usus yang tidak tepat, teraknya. Dalam hal ini, massa yang sulit dicerna menumpuk di dalam tubuh, yang disimpan di dinding usus besar. Mereka sangat lambat dikeluarkan dari tubuh, menyebabkan proses pembusukan. Sedimen juga dapat menampung sejumlah besar parasit. Karena itu, pertanyaan tentang cara membersihkan usus harus diperhatikan oleh orang-orang dari berbagai usia. Bagaimana proses ini dilakukan akan dibahas nanti.
Perlu prosedur
Bagaimana cara membersihkan usus dari racun? Pertanyaan ini dihadapi oleh banyak orang di berbagai negara. Kekeringan tubuh merupakan konsekuensi dari mengonsumsi makanan yang tidak bisa cepat dicerna oleh tubuh. Jika seseorang makan berlebihan atau ususnya bekerja dengan tidak benar, terlalu lambat dan lamban, seiring waktu, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna mengendap di dinding usus, membentuk batu tinja dan penyumbatan.
Akibatnya, sejumlah besar dari mereka terbentuk di dalam tubuh. Ini luar biasa, tapi adakasus ketika, pada usia 50, sekitar 40 kg batu tinja ditemukan pada seseorang. Jelas bahwa proses ini berlangsung tanpa terasa dan bertahap.
Karena kotoran dan batu tidak hilang dari tubuh, mereka mulai membusuk, melepaskan racun. Racun memasuki aliran darah, menyebabkan berbagai penyakit. Pada saat yang sama, berbagai parasit dapat hidup di limbah tersebut. Mereka juga terus-menerus mengeluarkan produk limbah mereka di dalam tubuh manusia, yang beracun dan tidak aman bagi kesehatan.
Akibatnya, seseorang menjadi lemah, dia bisa merasa sakit. Sakit kepala dan malaise muncul. Imunitas berkurang, yang mengarah pada munculnya berbagai penyakit menular. Beberapa orang mengalami gangguan pencernaan. Beberapa peneliti menyarankan bahwa penyakit onkologis dapat disebabkan oleh terak dan keracunan tubuh dengan berbagai racun.
Beberapa ahli mengatakan bahwa tubuh harus menyingkirkan timbunan tersebut dengan sendirinya. Namun, sebagian besar setuju bahwa malnutrisi, ekologi yang buruk, dan stres menyebabkan gangguan fungsi usus. Seringkali dia membutuhkan bantuan dalam hal ini. Cara membersihkan usus dengan cepat dan efektif, ada beberapa resep.
Beberapa rekomendasi
Sebelum mempertimbangkan cara membersihkan usus dengan cepat, Anda perlu mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda. Ada sejumlah rekomendasi yang akan membantu meningkatkan fungsi usus, untuk mencegah munculnya endapan. Setiap hari Anda perlu minum sekitar 2 liter air murni (teh dan minuman tidak termasuk dalam jumlah cairan ini). Anda dapat memilih untuk iniair mineral, tapi bukan air soda.
Anda juga perlu mempertimbangkan kembali pola makan Anda. Seringkali kaya akan lemak, karbohidrat. Namun, produk ini dalam jumlah besar tetap tidak tercerna, disimpan di dinding usus. Anda bisa makan makanan seperti itu, tetapi dalam jumlah kecil. Bagian utama dari diet harus sereal, sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, serta banyak sayuran. Serat, yang ditemukan pada tumbuhan, menghilangkan racun dari tubuh. Jika seseorang makan banyak, dia harus secara bertahap mengurangi jumlah makanan yang dia konsumsi. Madu dapat digunakan sebagai pengganti gula (jika tidak alergi).
Makanan manis dan bertepung juga dapat hadir dalam makanan, tetapi dalam jumlah yang sangat kecil. Disarankan juga untuk mempraktikkan nutrisi fraksional. Anda perlu makan sering dan dalam porsi kecil. Buah harus dimakan satu jam sebelum atau sesudah makan. Makan daging atau ikan tanpa lemak setidaknya seminggu sekali.
Untuk membersihkan usus di rumah dengan cepat dan efektif, Anda perlu mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda. Anda perlu berolahraga, berjalan di udara segar. Perlu dicatat bahwa dimungkinkan untuk melakukan prosedur khusus untuk membersihkan tubuh hanya setelah berkonsultasi dengan dokter. Selama peristiwa tersebut, seseorang tidak boleh merasa tidak enak badan (menstruasi pada wanita, sakit gigi atau sakit kepala parah). Selama pilek, infeksi, eksaserbasi penyakit kronis, prosedur tidak dilakukan.
Latihan fisik
Ada beberapa metode berbeda untuk membersihkan usus di rumah. Salah satu yang sederhana dancara yang efektif adalah olahraga. Mereka dilakukan dengan perut kosong. Anda perlu minum segelas air garam sebelum memulai prosedur. Setelah itu, serangkaian latihan dilakukan. Mereka perlu dilakukan dengan langkah cepat. Otot-otot perut harus tegang dengan baik. Jika tidak, prosedur tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.
Pertama, Anda perlu meregangkan tangan ke atas dan menarik perut. Lakukan kemiringan perlahan ke kiri dan kanan, regangkan otot-otot lateral. Tingkatkan kecepatan secara bertahap. Anda perlu membuat empat kemiringan dalam satu arah dan yang lain.
Selanjutnya, Anda perlu merentangkan kaki selebar bahu dan mengangkat tangan ke samping. Otot perut tetap tegang. Lengan ditekuk secara bergantian di siku, sambil menjangkau ke sendi bahu. Latihan ini diulang untuk masing-masing tangan empat kali.
Maka Anda perlu merentangkan kaki Anda lebar-lebar. Sebuah lunge dibuat, dan orang itu berjongkok terlebih dahulu di kaki kanan. Kiri harus tetap lurus selama gerakan ini. Tinju tangan kanan harus bersandar ke samping. Tangan kiri harus dibawa ke belakang dan ditarik sejauh mungkin. Setelah itu, Anda perlu berdiri dan mengulangi gerakan di kaki kiri. Lakukan empat lunge untuk setiap kaki. Tumit tidak terangkat dari lantai saat jongkok.
Ada lagi latihan cara cepat membersihkan usus di rumah. Anda perlu mendorong dari lantai. Pertama, Anda perlu menekuk ke satu sisi agar tumit terlihat. Lakukan empat push-up. Kemudian mereka membungkuk ke sisi lain dan ulangi prosedurnya.
Pembersihan satu hari
Cara membersihkan usus di rumahkondisi cepat? Ada teknik yang memungkinkan Anda melakukan prosedur ini hanya dalam satu hari. Mereka cukup radikal, tapi efektif.
Salah satu metode ini adalah penggunaan enema. Metode ini membantu menyingkirkan simpanan dengan cepat dan efisien. Ini adalah salah satu opsi klasik yang telah digunakan orang selama beberapa dekade. Anda perlu membeli (jika tidak di pertanian) mug Esmarch. Anda perlu menyiapkan satu liter air matang dingin. Tambahkan 1 sdm ke dalamnya. sesendok cuka sari apel. Tidak mungkin melakukan prosedur sendiri. Dia harus ditemani oleh anggota keluarga.
Untuk membuat enema, Anda harus berbaring di sofa di sisi kiri Anda. Tangan harus diletakkan di bawah kepala, kaki harus ditekuk di lutut. Selanjutnya, enema dimasukkan ke dalam anus. Orang yang melakukan prosedur harus memperhatikan bahwa air mengalir perlahan. Ini diatur oleh ketinggian wadah air.
Orang yang berbaring di sofa harus menarik napas dalam-dalam sambil menjulurkan perut ke depan, menggembungkannya seperti bola. Setelah semua cairan dituangkan, Anda harus pergi ke toilet. Setengah jam kemudian, prosedur diulangi dua kali lagi. Di waktu berikutnya, air matang biasa tanpa cuka digunakan.
Dalam beberapa kasus, pencahar digunakan, misalnya, Dulcolax, Calif, Regulax, dll. Namun, metode enema lebih efektif dan dapat diandalkan.
Bersihkan tanpa enema
Tidak semua orang bisa membersihkan usus dengan enema. Anda tidak dapat melakukan prosedur ini sendiri. Karena itu, ada sejumlah cara lain. Mereka lebih sederhana, meskipun mereka membutuhkan lebih banyak waktu. Salah satu cara yang efektif untuk membersihkan usus adalah dengan menggunakan arang aktif. Zat ini memiliki struktur berpori, yang memungkinkannya untuk secara kualitatif menyerap berbagai zat, racun, dan terak. Batubara tidak hanya menetralkan efek negatifnya pada tubuh, tetapi juga membantu menghilangkannya dengan cepat.
Untuk menghitung dosis arang aktif dosis tunggal dengan benar, Anda perlu mengetahui berat badan Anda. Untuk setiap sepuluh kilogram berat badan, diperlukan satu tablet. Selanjutnya, jumlah obat yang diperlukan diminum secara oral, dicuci dengan banyak air bersih. Prosedur ini dilakukan satu jam sebelum makan dua kali sehari (pagi dan sore). Perawatan tersebut harus dilakukan setiap hari selama empat belas hari.
Jika Anda menggunakan metode ini lebih sering atau lebih lama dari periode yang ditentukan, dysbacteriosis dapat berkembang. Untuk mencegah hal ini terjadi, selama masa pengobatan, Anda perlu makan yogurt, kefir, susu fermentasi. Setelah menyelesaikan perawatan tersebut, Anda perlu minum vitamin dan mineral kompleks. Produk susu harus ada dalam makanan dalam jumlah besar.
Mempersiapkan kolonoskopi
Terkadang dokter mungkin memerintahkan kolonoskopi. Bagaimana cara membersihkan usus di rumah sebelum prosedur ini? Ini adalah pemeriksaan ruang internal usus untuk mengidentifikasi berbagai patologi. Prosedur ini tidak dapat dilakukan tanpa pembersihan usus.
Sebelum kolonoskopi, Anda perlu menyiapkan larutan air (1 l) dan garam (1 sendok teh). Cairan ini diminum secara oral selama 1,5 jam. Selama waktu ini, Anda perlu minum setidaknya 10 gelas cairan yang sudah disiapkan. Jika berat seseorang besar, Anda perlu minum 12-14 gelas. Obat ini memiliki efek pencahar yang kuat. Oleh karena itu, Anda perlu memilih waktu yang tepat untuk prosedur.
Resep yang sama bisa digunakan untuk membersihkan tubuh dari racun. Air garam mengeluarkan racun dari tubuh. Cuci tubuh di pagi hari dengan perut kosong. Lebih baik tidak makan apa-apa setelah itu. Tetapi jika tenaga tubuh sudah habis, seseorang merasa pusing dan lemas, dia bisa makan bubur atau buah-buahan. Setelah itu, segera dilakukan pemeriksaan. Sebelum melakukan prosedur tersebut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Dedak dan oatmeal
Mempertimbangkan cara membersihkan usus secara efektif di rumah, Anda dapat memilih metode yang tidak terlalu radikal. Mereka lebih mudah ditoleransi oleh tubuh, tetapi membutuhkan lebih banyak waktu. Resep tradisional secara efektif menghilangkan racun dari usus. Salah satu cara yang efektif adalah dedak. Cara ini digunakan selama 25 hari.
Sebelum makan, Anda perlu mengambil dua sendok makan dedak di dalamnya. Mereka dicuci dengan air bersih. Prosedur ini tidak hanya membantu membersihkan usus, tetapi juga secara nyata menghilangkan kelebihan berat badan. Dalam hal ini, Anda tidak perlu takut dengan munculnya dysbacteriosis. Usus akan bekerja dengan baik.
Obat lain yang baik adalah oatmeal. Ini mempromosikan ekskresi dari tubuhdeposit tinja. Pada saat yang sama, dinding saluran pencernaan diperkuat. Ini meningkatkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Jika dinding usus, lambung rusak, oatmeal menyelimuti mereka, berkontribusi pada penyembuhan yang cepat.
Mempertimbangkan cara membersihkan usus di rumah, Anda perlu memperhatikan persiapan oatmeal yang tepat. Itu harus kental. Dalam hal ini, sedikit minyak sayur harus ditambahkan ke komposisi. Bubur bisa diasinkan atau sedikit dimaniskan (lebih disukai dengan madu). Bersihkan saluran pencernaan dan bubur dari nasi, soba, millet. Oleh karena itu, mereka harus dimasukkan dalam diet.
Biji rami
Memilih cara membersihkan usus yang efektif, Anda perlu memperhatikan biji rami. Komponen sayuran ini mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh ganda (omega-3). Juga, biji rami mengandung sejumlah besar antioksidan, serat makanan (serat nabati). Selain memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, biji rami membantu membersihkan usus.
Bahan alami ini, masuk ke dalam tubuh, menyerap air dan membengkak. Saat melewati usus besar, massa seperti itu mengeluarkan racun, lendir dari sistem. Telah terbukti secara ilmiah bahwa produk ini membantu menghindari perkembangan tumor kanker di usus, dan juga meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular. Dengan diabetes, produk ini merupakan sumber komponen yang berguna, yang dalam beberapa kasus memungkinkan Anda untuk menghilangkan kebutuhan untuk menyuntikkan insulin.
Bijirami harus digiling sebelum digunakan (Anda dapat menggunakan penggiling kopi). Selanjutnya, produk dicampur dengan susu, yogurt, ditambahkan ke salad buah, jus. Anda bisa makan biji rami dalam bentuk bubur.
Untuk hasil yang cepat, campurkan satu sendok makan biji giling dengan segelas air. Obat seperti itu harus diminum setengah jam sebelum makan di pagi hari dan sebelum tidur.
Jus dan buah-buahan
Ada beberapa resep yang lebih sederhana dan menyenangkan untuk membersihkan usus. Salah satu buah terbaik untuk ini adalah apel. Ini mengandung sejumlah besar serat. Varietas manis dan asam mengandung zat yang secara aktif melarutkan berbagai endapan. Ini memungkinkan Anda mengeluarkan racun dari tubuh dengan cepat. Varietas manis tidak mengandung asam buah. Oleh karena itu, efek terapeutiknya akan jauh lebih rendah.
Kamu perlu membeli dua kilogram apel. Setiap 2 jam Anda perlu makan satu apel. Setelah itu, Anda perlu minum segelas air bersih. Prosedur ini dilakukan pada siang hari. Anda tidak bisa makan apa pun. Setelah sehari, Anda bisa makan kaldu rendah lemak. Nutrisi selanjutnya harus seimbang dan benar. Prosedur ini dilakukan 2 kali sebulan.
Anda juga bisa minum jus dari buah-buahan manis dan asam. Untuk ini, selain apel, jus ceri, prem, prem ceri, buah jeruk, dll cocok, mereka juga mengandung asam buah. Jangan makan apa pun pada hari prosedur. Setiap jam minum segelas jus segar. Prosedur ini dapat dilakukan untuk orang yang tidak menderita gastritis, sakit maag.
Herbal
Cara sederhana lain untuk membersihkan usus adalah dengan menggunakan ramuan obat. Bila digunakan dengan benar, senyawa tersebut tidak berbahaya bagi kesehatan. Mereka dapat digunakan oleh hampir semua orang (jika tidak ada alergi terhadap tanaman tertentu). Untuk melakukan prosedur seperti itu, gerbil, biji psyllium, mint, serta tanaman yang menyebabkan efek pencahar cocok. Ini termasuk jerami, lidah buaya. Penting untuk membuat infus dengan menyeduh tanaman di bak air. Cairan yang dihasilkan diminum sebelum makan selama 30 menit.
Setelah mempertimbangkan cara membersihkan usus, Anda dapat memilih cara terbaik. Ini akan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, menghindari keracunan tubuh. Seseorang menjadi kurang rentan terhadap efek negatif dari lingkungan, stres dan infeksi.
