Saat menopause, seorang wanita mengalami stres akibat perubahan kondisi fisik dan psikologisnya. Selama periode ini, lebih dari sebelumnya, kebutuhan akan vitamin dan mineral kompleks berkualitas tinggi sangat tinggi. Pasar farmasi menawarkan banyak obat yang seimbang dan berkualitas tinggi dengan biaya yang relatif rendah. Saat menopause, kekurangan asam amino, vitamin dan mineral tidak dapat diterima. Vitamin apa yang harus diminum dengan menopause dapat ditemukan di artikel ini.
Fitur memilih kompleks selama menopause
Rata-rata usia menopause adalah 42 hingga 50 tahun. Prosesnya sendiri berlangsung sekitar lima tahun - menstruasi tidak stabil, status hormonal berubah. Ini sangat mempengaruhi kondisi fisik dan mental: seorang wanita menjadi mudah tersinggung, tidak seimbang, menderita hot flashes, lonjakan tekanan. Selama periode inilah banyak penyakit kronispenyakit, termasuk patologi endokrin, onkologi - neoplasma jinak dan ganas, masalah dengan lambung dan usus. Karena semua kemalangan ini, banyak wanita "berantakan" dan menyerah, merasa tua dan bermasalah. Karena itu, penyakit mental dapat berkembang - gangguan kecemasan dan depresi.
Selama periode ini, sangat penting bagi seorang wanita untuk menjaga efisiensi dan merasa cukup diminati. Vitamin apa yang harus diminum saat menopause dimulai, dan bagaimana menjaga kekuatan tubuh dan kekuatan pikiran? Untuk melakukan ini, perlu untuk mempertahankan aktivitas vital maksimum, tidak melepaskan posisi publik. Dalam beberapa tahun, badai hormonal akan mereda, dan keadaan psiko-emosional akan hilang.
Vitamin apa yang harus diminum selama menopause? Ini optimal bahwa mereka memiliki jumlah yang cukup:
- yodium (untuk mendukung sistem endokrin);
- vitamin E, atau tokoferol - untuk memperlancar kegagalan hormonal;
- kalsium (bertanggung jawab untuk kesehatan tulang);
- magnesium (bertanggung jawab atas stabilitas sistem saraf pusat);
- fitoestrogen dan ekstrak tumbuhan;
- asam amino esensial;
- total vitamin B kompleks.
Vitamin apa yang harus diminum dengan menopause? Nama yang akan dilaporkan oleh apoteker di apotek tidak akan mengatakan secara spesifik. Anda harus terlebih dahulu membiasakan diri dengan informasi tentang komposisi, kontraindikasi, efek samping. Akan sangat ideal untuk membaca ulasan tentang bagaimana mereka atauwanita lain telah mengalami perjalanan obat yang akan Anda beli sendiri. Tentu saja, tidak ada jaminan bahwa tubuh akan merespon suplemen makanan dengan cara yang persis sama, tetapi setidaknya akan menjadi jelas apakah obat tersebut diminati oleh konsumen.
"Hypotrilone": komposisi, deskripsi, dan ulasan
Obat ini diperkaya dengan tokoferol, selenium dan 3-karbinol. Direkomendasikan untuk wanita selama periode penyakit dan kondisi berikut:
- mastopati;
- papilomatosis dan kondilomatosis;
- sindrom pramenstruasi yang diucapkan;
- pertumbuhan (hiperplasia) endometrium;
- neoplasma jinak;
- masa menopause;
- fibroid;
- massa ovarium kistik;
- endometriosis;
- kanker ovarium dan serviks.
Jika seorang wanita sedang mencari jawaban atas pertanyaan tentang vitamin apa yang harus diminum selama menopause, Anda harus mencoba Hypotrilone. Obat ini memenuhi kebutuhan tokoferol (bertanggung jawab atas kesehatan sistem reproduksi) dan selenium (mendukung fungsi sistem kardiovaskular).
Ulasan spesialis dan pasien tentang efek obat tidak dibedakan dengan antusiasme yang jelas. Pada saat yang sama, beberapa wanita yang mengonsumsi suplemen makanan ini menyebutkan penurunan keparahan ketegangan pramenstruasi dan nyeri saat menstruasi. Kemampuan untuk entah bagaimana mempengaruhi pertumbuhan neoplasma belum terbukti secara klinis di laboratorium. Vitamin apa yang harus diminum selama menopause, jika tindakannya"Hypotrilona" tampaknya tidak cukup efektif? Mari kita beralih ke deskripsi obat yang lebih lengkap dari segi komposisi dan aksinya.
"Doppelgerz Active menopause": komposisi dan ulasan
Instruksi untuk kompleks vitamin-mineral melaporkan kemampuannya untuk memiliki efek berikut pada tubuh:
- penurunan intensitas hot flashes selama menopause;
- mengendalikan keringat;
- memulihkan kualitas kognitif - memori, kecerdasan;
- efek positif pada sel sistem saraf, memiliki efek sedatif ringan pada sistem saraf pusat;
- menghilangkan kecemasan, kegelisahan dan depresi pada wanita saat menopause;
- berkat selenium dalam komposisinya, ada efek positif pada pembuluh darah dan otot jantung, selenium memberi mereka elastisitas yang lebih besar;
- memiliki efek menguntungkan pada alat kelamin wanita, akibatnya hasrat seksualnya kembali;
- melembabkan selaput lendir vagina, sangat memudahkan kehidupan seksual;
- dapat digunakan sebagai terapi tambahan untuk sistitis, fibroid dan kondisi lainnya.
Ulasan tentang obat sebagian besar positif. Wanita tidak melihat efek magis pada organ sistem reproduksi. Waktu tidak bisa dibalik, seperti halnya proses menopause. Di sisi lain, kapasitas kerja meningkat, suasana hati membaik, pikiran sedih hilang, jaringan tulang kurang sakit, psiko-emosionalkondisi. Vitamin apa yang harus diminum dengan menopause, jika anggarannya sekitar enam ratus rubel? Jelas pilihan yang baik adalah "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" dalam bentuk tablet dan effervescent
"Supradin" adalah pemimpin pasar farmasi di antara kompleks vitamin dan mineral. Dengan biaya yang relatif rendah, komposisinya kaya akan mineral dan vitamin. Untuk wanita menopause, ini adalah pilihan yang sangat baik, terlepas dari kenyataan bahwa tidak ada fitoestrogen khusus dalam komposisinya. Tetapi ada seluruh kompleks mineral penting - zat besi, seng, selenium, kalsium. Juga dalam komposisi ada semua vitamin B, yang sangat diperlukan untuk tubuh wanita selama menopause.
Ulasan menunjukkan bahwa semangat sudah muncul di minggu pertama masuk. Menjadi lebih mudah untuk bangun di pagi hari. Efek ini terutama terlihat saat menggunakan produk dalam bentuk effervescent. Tablet "Supradin" juga bagus, tetapi diserap sedikit lebih buruk. Untuk alasan ini, perubahan kesejahteraan mungkin tidak terlihat secepat saat menggunakan bentuk effervescent.
"Alphabet 50+": komposisi dan fitur resepsi
Ini adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang mencari jawaban atas pertanyaan tentang vitamin apa yang harus diminum selama menopause. "Alfabet" - ini adalah vitamin khusus, dosis harian zat bermanfaat yang dibagi menjadi tiga dosis. Tiga tablet dengan warna berbeda harus diminum setelah sarapan, makan siang, dan makan malam. Agar semua elemen jejak yang berguna dapat berasimilasi sebanyak mungkin, formulir seperti itu dibuat.obat.
- Tablet merah muda mengandung tembaga, asam askorbat, tiamin, zat besi, dan folat. Besi mencegah perkembangan anemia defisiensi besi dan memperbaiki komposisi darah. Asam askorbat meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap pilek musiman.
- Pil biru mengandung asam nikotinat, piridoksin, riboflavin, yodium, magnesium, mangan, seng. Yodium memberikan dukungan untuk kelenjar tiroid, sehingga secara tidak langsung memfasilitasi proses menyingkirkan kelebihan berat badan dan masalah endokrin. Pyridoxine dan riboflavin mengembalikan sel-sel sistem saraf, memberikan ketenangan pikiran, menormalkan tidur, dan meningkatkan mood. magnesium diserap sepenuhnya karena adanya piridoksin dalam komposisi dan mendukung aktivitas jantung.
- Tablet putih mengandung cyanocobalamin, kalsium, kromium, fitoestrogen. Kalsium mempertahankan keadaan jaringan tulang, mencegah perkembangan penyakit tulang. Fitoestrogen menjaga kadar hormon kurang lebih satu posisi, mencegah lonjakan besar.
Ini adalah vitamin terbaik untuk menopause dalam kisaran harga hingga lima ratus rubel. Jangan malu dengan tulisan "50+" - vitamin dan mineral kompleks ini juga cocok untuk wanita beberapa tahun lebih muda. Ulasan tentang kompleks itu positif - efek samping hampir tidak pernah terjadi, dan hasil penggunaan dirasakan setelah seminggu penggunaan - kekuatan datang, kinerja meningkat, keadaan psiko-emosional menjadi lancar.
"Orthomol Femin" untuk wanita di masamenopause: deskripsi, komposisi, ulasan
Kompleks ini telah dirancang khusus untuk wanita selama menopause. Komposisinya meliputi vitamin D3, E, C, kelompok B, serta elemen pelacak (alfa dan beta-karoten, koenzim Q10) dan asam lemak Omega-3. Kompleks tidak hanya mempengaruhi tingkat estrogen, tetapi juga membantu meningkatkan penampilan. Kerutan kecil dihaluskan, rambut berhenti rontok.
Saat menopause dimulai masalah berikut:
- berat badan cepat naik karena perubahan hormonal yang tiba-tiba;
- masalah dengan penyerapan karbohidrat dan lemak - hampir semuanya langsung masuk ke cadangan lemak;
- hiperhidrosis dan hot flashes;
- perubahan jaringan tulang dan tulang rawan.
Saat ini, pasar farmasi memiliki sejumlah besar obat yang dirancang untuk meredakan gejala menopause. Vitamin apa yang harus diminum untuk wanita dengan menopause? Orthomol Femin adalah pilihan yang baik. Ulasan para wanita yang menerimanya menunjukkan tren positif dalam kesejahteraan.
"Klimadinon" - obat yang dirancang khusus untuk wanita selama menopause
Bahan aktif utama obat ini adalah ekstrak rimpang cimicifuga. Tersedia dalam bentuk tablet dan cairan tetes. Ia memiliki kemampuan untuk menjenuhkan tubuh dengan bioflavonoid yang berharga, karena itu gejala negatif menopause dihaluskan.
Obat ini menghentikan lonjakan produksi estrogen oleh ovarium, sehingga ada efek menguntungkan pada seluruh tubuh secara keseluruhan. meninggalkankegugupan, lekas marah, intensitas hot flash melembutkan, mengurangi hiperhidrosis. Wanita itu menjadi ceria dan ceria. Vitamin apa yang harus diminum dengan menopause, agar tidak menjadi lebih baik? Anda dapat mencoba Klimadinon - efek pada kadar estrogen berhubungan langsung dengan kelebihan berat badan.
"Aevit" dan "Tocopherol": vitamin termurah, tetapi efektif untuk menopause
Ini sudah tidak asing lagi bagi kita semua vitamin yang dapat dibeli di apotek mana pun dan harganya murah. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa vitamin E ("Tocopherol") memiliki efek penyembuhan pada sistem reproduksi wanita. Ini diresepkan bahkan untuk infertilitas dan masalah dengan konsepsi. Dalam hal ini, ada banyak analog vitamin E, baik yang mahal maupun yang murah. Dan jika seorang wanita tidak tahu vitamin apa yang harus diminum selama menopause, Anda tidak boleh membayar lebih, "Tocopherol" dalam kapsul dari tanaman farmasi dalam negeri cukup baik.
"Aevit" juga vitamin E, hanya dengan tambahan retinol, atau vitamin A. Dijual dalam bentuk kapsul dengan kandungan berminyak. Seperempat kali, Anda perlu minum vitamin yang murah dan bermanfaat ini untuk tubuh wanita selama menopause.
"Amino 2500" untuk wanita aktif di atas 50
Mencari jawaban atas pertanyaan tentang vitamin apa yang harus diminum dengan menopause pada usia 55, wanita melupakan pentingnya memenuhi tubuh dengan asam amino esensial. Sementara itu, jumlah massa otot dan bagaimana rambut dan kulit terlihat tergantung pada kehadirannya dalam makanan. Bagaimanapun, keratin dan kolagen -ini adalah asam amino, bahan penyusun rambut manusia dan sel epidermis.
Kompleks asam amino "Amino 2500" yang bagus dan relatif murah dapat dibeli di toko nutrisi olahraga dan beberapa apotek. Komposisinya meliputi kolagen, l-karnitin, alanin, asam glutamat, lisin, sistin, fenilalanin, serin, triptofan. Hal ini diperlukan untuk mengambil 4-6 tablet per hari. Jika seorang wanita mencurahkan waktu teratur untuk olahraga, Anda pasti harus memilih kompleks asam amino berkualitas tinggi dan memasukkannya ke dalam makanan Anda. Ini akan membantu menjaga kekencangan tubuh dan jaringan otot bahkan selama masa sulit seperti menopause. Omong-omong, asam amino juga diperlukan untuk melawan kelebihan berat badan. L-carnitine telah membuktikan dirinya dengan sangat baik dalam hal ini.
Vitamin apa yang lebih baik diminum dengan menopause: peringkat paling populer
Tergantung pada rasio harga dan kualitas, Anda dapat membuat peringkat kecil. Yang paling direkomendasikan adalah kompleks dengan harga murah, tetapi dengan komposisi yang kaya:
- "Alfabet 50+".
- Bentuk effervescent "Supradin".
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hipotrilon".
Peringkat tidak termasuk "Aevit" - ini adalah obat universal yang terkadang perlu diambil sebagai kursus, tidak peduli berapa usia wanita itu. Omong-omong, mereka juga memiliki ulasan paling positif.
Vitamin apa yang harus diminum dengan menopause, karena pilihannya terlalu besar? Harus dicoba dengan pengalamanbeberapa kompleks dan, berdasarkan reaksi individu tubuh, pilih yang paling cocok untuk Anda sendiri. Untuk beberapa, itu akan menjadi "Supradin", dan atlet tidak akan dapat melakukannya tanpa asam amino. Wanita dengan kecenderungan penyakit pada sistem reproduksi yang terbaik adalah mencoba Hypotrilone. Pilihan pada akhirnya selalu tergantung pada tujuan yang dicapai dan toleransi individu terhadap obat.
