Setiap orang pernah menghadapi masalah pencernaan setidaknya sekali dalam hidup mereka. Berat di perut adalah salah satu masalah yang paling umum. Fenomena ini dapat mengindikasikan pelanggaran tunggal dalam kerja perut, dan adanya penyakit pada seseorang. Di antara penyebab paling umum dari rasa berat di perut adalah:
- seseorang memiliki kebiasaan buruk seperti merokok atau penyalahgunaan alkohol;
- malnutrisi disertai sering ngemil;
- makan berlebihan;
- Kombinasi makanan yang salah;
- penyalahgunaan makanan yang digoreng, berlemak atau terlalu pedas;
- sering konsumsi minuman berkarbonasi;
- kecemasan berlebihan, stres;
- penyakit kronis pada saluran pencernaan.
Para calon ibu sering mengeluhkan rasa berat di perut setelah makan. Terlepas dari kenyataan bahwa gejala ini tidak normal, bagi kebanyakan wanita hamil itu tidak menimbulkan ancaman. Kemungkinan besar, ibu hamil seharusnya hanyasedikit sesuaikan mode dan diet diet Anda.
Seringkali, rasa berat di perut menjadi salah satu gejala progresivitas gastritis. Kemudian disertai mual, gangguan feses, mulas. Tidak sulit untuk membuat diagnosis awal penyakit Anda sendiri, tetapi dalam situasi seperti itu yang terbaik adalah minum obat untuk rasa berat di perut untuk menekan gejala dan berkonsultasi dengan spesialis. Kriteria utama yang dapat Anda coba untuk menentukan penyebab berat di perut adalah waktu kemunculan dan durasinya:
- Rasa berat di perut, yang muncul segera setelah makan, menunjukkan bahwa ia tidak dapat mengatasi makanan yang biasa dimakan seseorang. Masalah ini diatasi dengan membatasi konsumsi makanan berlemak dan pedas.
- Manifestasi gejala di pagi hari menandakan perut belum sempat mencerna apa yang dimakan sehari sebelumnya. Untuk mencegah hal ini terjadi lagi, Anda harus berhenti makan sesaat sebelum tidur.
- Jika rasa berat di perut muncul selama, kemungkinan besar, orang tersebut makan sesuatu yang berkualitas buruk.
- Jika rasa berat di perut muncul beberapa kali seminggu, disertai dengan sendawa dan muntah, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis, karena gejala ini menunjukkan pelanggaran serius pada saluran pencernaan.
- Keparahan dan ketidaknyamanan terus-menerus yang berlangsung selama beberapa hari menunjukkan bahwa seseorang memiliki penyakit kronis.
Bagaimana cara menghilangkan rasa berat di perut?
Untuk menghilangkan rasa berat yang sudah muncul, Anda bisa mengoleskan bantal pemanas hangat ke perut atau melakukan pijatan. Jika bahkan tingkat keparahannya tidak surut, minumlah tablet Festal, persiapan enzim Mezim atau obat serupa lainnya. Dalam situasi di mana gejala terjadi secara teratur, Anda perlu:
- rencanakan rencana makan Anda (4-5 kali sehari);
- atur hari puasa secara berkala;
- batasi konsumsi gorengan dan bumbu tanpa penyedap rasa;
- menghilangkan kelebihan berat badan;
- mulai berolahraga (setidaknya berolahraga di pagi hari).
