Sebelum dimulainya siklus menstruasi baru dan selama itu, setiap gadis mengalami penurunan kondisi fisiknya. Pada beberapa wanita, kelemahan sangat terasa sehingga mereka tidak dapat bekerja. Gejala yang muncul sebelum menstruasi antara lain sakit kepala, mual, pusing, ruam dan jerawat, kram perut, dan muntah. Untuk memahami mengapa kesehatan Anda memburuk, Anda perlu mencari bantuan dari dokter dan lulus tes yang diperlukan. Rincian lebih lanjut tentang penyebab kesehatan yang buruk selama periode ini lebih lanjut.
Pusing
Saat menstruasi, terjadi ketidakseimbangan antara kadar hormon dalam tubuh wanita. Kadar estrogen meningkat, dan gula darah, sebaliknya, menurun. Hormon yang disebut progesteron menjadi kurang. Akibatnya, munculgejala seperti pusing dan lemas saat menstruasi. Kekurangan oksigen adalah penyebab lain dari vertigo. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh manusia menghabiskan hemoglobin selama siklus menstruasi. Paling sering, tanda menstruasi ini diamati pada wanita yang kelebihan berat badan, setelah melahirkan, pusing berhenti.
Untuk menghilangkan rasa lelah yang meningkat selama menstruasi, Anda perlu membuka jendela, mengambil posisi berbaring atau duduk dan mulai mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan napas agar oksigen masuk ke otak.
Rekomendasi utama
Untuk mencegah pusing saat menemani seorang gadis selama menstruasi, Anda perlu:
- Makan makanan yang benar.
- Jangan terlalu gugup.
- Jalan-jalan di luar ruangan.
- Makan lebih sedikit junk food.
- Jangan minum alkohol dan minuman kopi.
Perlu diingat bahwa jika tidak ada metode yang membantu, pastikan untuk menghubungi spesialis! Pengobatan sendiri dalam situasi ini tidak tepat.
sakit kepala
Nyeri di kepala merupakan gejala yang paling sering terjadi pada wanita saat menstruasi. Apa yang harus diceritakan oleh patologi ini? Jika kepala sakit, itu berarti terjadi perubahan patologis pada tubuh manusia. Migrain dan kelemahan pada hari pertama menstruasi mengatakan:
- Tentang fungsi usus yang buruk.
- Tentang gangguan hormonal pada tubuh gadis.
- Tentang penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular.
- Tentang penyakit sepertiosteochondrosis serviks.
Alasannya juga bisa: keracunan racun, kekurangan oksigen dalam darah, dan karena jaringan memeras otak.
Bagaimana cara menghilangkannya?
Prosedur berikut membantu menghilangkan kelemahan selama menstruasi: mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif, membersihkan tubuh dari unsur-unsur berbahaya. Dengan osteochondrosis, pijatan pada area leher dan bahu akan membantu. Kafein meredakan sakit kepala, jadi dokter tidak menyarankan untuk menghilangkan kopi dari diet Anda sendiri, tetapi hanya jika orang tersebut tidak terganggu oleh pusing. Jika migrain disebabkan oleh gangguan hormonal, maka Anda bisa mulai mengonsumsi pil diuretik. Sakit kepala akan berkurang secara signifikan saat cairan dikeluarkan dari tubuh.
Mual dan muntah
Gejala seperti mual dan muntah sebelum menstruasi muncul:
- Karena fakta bahwa jumlah serotonin dalam cairan sumsum tulang belakang meningkat.
- Sebagai akibat dari sindrom pramenstruasi, yang terjadi tujuh hingga sepuluh hari sebelum dimulainya siklus.
- Karena retensi cairan terjadi di tubuh wanita, rasa mual muncul, dan keinginan untuk muntah dapat terjadi.
- Sebagai akibat dari peningkatan tekanan intrakranial. Gadis itu mulai merasakan tekanan di pelipis, berdenyut di telinga dan perasaan mual. Pada kesempatan langka, dia mungkin pingsan.
- Karena cara rahim diposisikan dan diatur. Posisinya di dalam tubuh sangat mempengaruhi kondisi gadis itu selamabulanan.
- Karena ketidakseimbangan hormon, gadis itu mulai muntah. Pada saat yang sama, kegagalan hormonal tidak terbatas pada gejala ini, selain itu, perubahan suasana hati muncul, nafsu makan menjadi lebih kuat, dan jerawat terbentuk pada dermis.
- Karena fakta bahwa seorang wanita menggunakan kontrasepsi oral yang tidak cocok untuknya, dia mulai merasa mual. Penting untuk mengambil pendekatan yang bertanggung jawab terhadap pilihan obat. Sebelum Anda mulai menggunakan obat ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis dan lulus tes yang diperlukan.
Terapi Masalah
Pengobatan kelemahan saat menstruasi tidak menyebabkan banyak kesulitan. Merasakan gejala yang tidak menyenangkan, Anda perlu minum obat yang tepat. Saat ini, di rak-rak apotek Anda dapat menemukan tablet untuk setiap rasa dan warna. Namun sebelum melakukan pembelian, Anda perlu mengunjungi dokter dan mencari tahu obat mana yang cocok untuk tubuh manusia.
Jerawat
Siklus menstruasi yang teratur adalah hal yang baik untuk setiap gadis. Sayangnya, menstruasi datang dengan sejumlah ketidaknyamanan. Salah satunya adalah jerawat. Jerawat terjadi pada delapan puluh persen wanita. Penyebab ruam adalah perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita.
Ada beberapa cara untuk mencegah jerawat. Yang pertama adalah minum pil KB. Mereka akan mengembalikan hormon ke normal, sehingga peradangan akan berkurang. Pilihan kedua adalah hamil. Tidak akan ada ketidakseimbangan hormon, dan karena itu, khawatir tentang kondisinyatidak perlu kulit.
perawatan jerawat
Pengobatan jerawat terkadang memakan waktu lama, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Ada banyak cara untuk menghilangkan peradangan. Anda dapat diobati dengan obat-obatan, untuk ini Anda perlu mengunjungi dokter kulit, dialah yang akan membuat diagnosis yang benar dan meresepkan perawatan yang benar. Anak perempuan dapat mengunjungi ahli kecantikan dan melakukan prosedur yang akan membantu mereka menghilangkan jerawat. Harus diingat bahwa satu perjalanan ke salon kecantikan tidak cukup. Penting untuk memantau diet Anda sendiri, jangan makan makanan berlemak, asin, diasap, dan digoreng. Makan lebih banyak buah dan sayuran, minum sekitar dua liter air sehari.
Kram usus
Lemah saat menstruasi, ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan di perut terkait dengan alasan berikut:
- Gangguan pada proses hormonal, fenomena ovulasi dan menstruasi.
- Penyakit pada organ kemih wanita.
- Penggunaan kontrasepsi.
- Penurunan jumlah endorfin dalam tubuh manusia.
- Kekurangan hormon progesteron.
- Gejala pramenstruasi.
Bagaimana cara menghilangkannya?
Saat ini dalam pengobatan ada banyak cara untuk menghilangkan kejang. Terkadang minum obat penghilang rasa sakit saja sudah cukup, tetapi ada situasi di mana Anda perlu segera menghubungi spesialis.
Ada banyak obat yang dengan cepat membantu menghilangkan rasa sakit dan kejang. Ada banyak obat bebas di apotek. Jika pil ini tidak membantu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, dan dia akan meresepkan obat dengan efek yang lebih kuat.
Alas pemanas berfungsi sebagai pereda nyeri di perut dan usus. Jika rumah Anda tidak memilikinya, maka Anda bisa menuangkan air hangat ke dalam botol dan meletakkannya di perut Anda. Juga, mandi akan meringankan gejala yang tidak menyenangkan. Untuk mengatasi rasa sakit, perlu untuk memijat perut dan punggung bagian bawah. Ini akan mengendurkan tubuh wanita, kejang akan berhenti.
Juga membantu menghilangkan rasa sakit:
- Berhubungan seks sebagai cara lain untuk melawan rasa sakit. Bahan kimia yang terbentuk dalam tubuh manusia selama hubungan seksual disamakan dengan obat penghilang rasa sakit.
- Teh hangat membantu melancarkan haid. Tapi jangan minum minuman dengan raspberry, karena jumlah keluarnya akan meningkat.
- Jangan makan makanan yang hanya akan menambah sakit perut. Makanan tersebut meliputi: berlemak, asin, diasap, digoreng. Serta minuman beralkohol dan kopi.
- Para ilmuwan telah membuktikan bahwa jika seorang wanita menjalani gaya hidup sehat dan aktif, dia hampir tidak pernah mengalami kelemahan selama menstruasi.
- Mengkonsumsi kontrasepsi hormonal sangat membantu mengurangi jumlah kram. Tetapi untuk menerapkan metode mengatasi rasa sakit ini, Anda perlu mengunjungi dokter kandungan. Dia akan meresepkan obat yang sesuai untuk wanita tersebut.
Situasi di mana Anda perlu ke dokter
Anda harus mencari bantuan medis jika:
- Jikavolume keputihan menjadi lebih besar dibandingkan dengan siklus menstruasi sebelumnya.
- Jika tekanan menstruasi Anda turun di bawah 90/60.
- Jika seseorang merasa mual, muntah, gejala ini disertai dengan rasa sakit yang tak tertahankan. Tanda-tanda ini tidak hilang seiring waktu, tidak ada obat yang membantu, tetapi, sebaliknya, menjadi lebih kuat.
- Jika seorang wanita memiliki tanda-tanda penyakit seksual. Ada rasa terbakar, gatal, keluarnya berbagai macam dan konsistensi, nyeri saat ke toilet.
Vitamin apa yang harus diminum saat menstruasi?
Banyak yang tertarik apakah vitamin kompleks efektif melawan tanda-tanda menstruasi? Untuk mengurangi jumlah kram saat menstruasi dan PMS pada wanita (decoding - postmenstrual syndrome), Anda perlu minum vitamin. Selama siklus menstruasi, seorang wanita harus mengonsumsi makanan sehat yang mengandung kalsium, seng dan vitamin B. Kalium dan magnesium akan membantu mengurangi sakit kepala. Zat-zat ini memiliki efek positif pada sistem pembuluh darah tubuh manusia. Unsur-unsur ini ditemukan dalam makanan seperti kacang-kacangan, pisang, kentang, kubis, dan aprikot.
Besi dan vitamin E tak kalah penting untuk kesehatan wanita. Sumbernya: kakao, ragi bir, kacang-kacangan, kedelai, dan minyak sayur. Vitamin ini sangat dibutuhkan oleh anak perempuan yang mengalami pendarahan hebat. Kalsium ditemukan dalam keju cottage dan keju keras. Vitamin D ditemukan dalam makanan laut, telur dan mentega.
Jika seseorang tidaksuka makan makanan dari daftar ini, maka dia selalu bisa mengganti makanan dengan vitamin yang dijual di apotek.
Informasi umum diperoleh dari artikel
Bagi sebagian orang, hari-hari kritis berubah menjadi neraka, ada beberapa tips sederhana untuk membantu mempermudah transfer menstruasi dan PMS pada wanita (transkripnya diberikan di atas):
- Aktif.
- Jangan makan junk food.
- Jangan minum minuman beralkohol atau berkafein.
- Minum teh herbal, teh hangat, kecuali raspberry.
- Mengambil vitamin sebagai suplemen. Untuk pilihan yang tepat, hubungi spesialis.
- Kunjungi dokter kandungan, lakukan tes, baru setelah itu Anda dapat menarik kesimpulan apakah akan menggunakan kontrasepsi hormonal atau tidak.
- Jangan terlalu gugup, dapatkan lebih banyak emosi positif.
- Tetap di luar ruangan sesering mungkin.
