Ramuan penenang dalam bentuk teh dan rebusan memberikan kelegaan cepat dalam situasi stres apa pun. Mereka meredakan gejala seperti kecemasan, kecemasan berlebihan, dan kesulitan tidur.
Stres dan Herbalisme
Ramuan penenang adalah solusi alami untuk membantu Anda bersantai setelah hari yang menegangkan. Obat herbal aman. Tindakan mereka tidak berdampak negatif pada tubuh. Infus herbal membantu mengatasi kesulitan yang terkait dengan tidur, ketidaknyamanan, kondisi stres yang menyebabkan gairah emosional.
Stres adalah kejadian umum di zaman kita. Dia menemani orang hampir setiap hari. Laju kehidupan yang cepat, pola makan yang tidak sehat, serangkaian emosi dan pengalaman negatif menyebabkan kondisi ini. Pada siang hari, seseorang menghadapi ratusan situasi seperti itu dan seringkali tidak memperhatikan reaksi tubuhnya. Namun, efek negatif dari stres mempengaruhi kita secara negatif dan menyebabkan penyakit jantung, gangguan pencernaan, gejala sakit kepala dan perasaan tidak enak badan.
Paling sering dalam pengobatanstres yang cukup adalah penggunaan herbal yang menenangkan sistem saraf. Mereka bertindak dengan lembut tetapi efektif, terutama bila diminum secara teratur. Perawatan dengan mereka biasanya berlangsung empat sampai enam minggu. Kursus terapi dapat diulang setelah istirahat dua minggu.
Tanaman untuk mengobati stres dan depresi
Mari kita lihat beberapa ramuan penenang sistem saraf yang digunakan untuk mengobati stres dan depresi:
- Angelica obat, juga disebut angelica. Ini adalah tanaman dua tahunan yang ditanam di kebun. Untuk tujuan pengobatan, akar dan biji cocok, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, mengurangi terjadinya sakit kepala dan gangguan saraf, meredakan kejang pada saluran pencernaan, memperlancar dan mempercepat pencernaan.
- Barberry. Ini adalah semak hias dengan buah-buahan yang dapat dimakan yang mengandung gula, tanin, karotenoid, asam organik dan banyak vitamin C. Berkat ini, mereka menambah energi dan memiliki efek stimulasi pada sistem saraf.
- Melompat. Ini terutama terkait dengan produksi bir, tetapi selama berabad-abad tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan herbal. Ini memiliki berbagai sifat obat - diuretik, antiseptik dan analgesik, tetapi paling dikenal karena efek sedatif dan efek hipnotisnya. Hop membuat sulit untuk memindahkan rangsangan ke sistem saraf, menghambat fungsi korteks serebral, menenangkan dan menenangkan. Ideal juga untuk masalah tidur.
- Elderberry adalah semak yang buahnya asliharta karun berupa bahan-bahan kesehatan yang tak ternilai. Mereka mengandung banyak vitamin B dan C, sehingga meningkatkan stamina tubuh dan memperkuat sistem saraf. Meningkatkan kekebalan, melindungi dari penyakit.
- St. John's wort. Tanaman ini termasuk dalam daftar herbal yang menenangkan untuk saraf. Infus alkohol dari tanaman memiliki sifat antidepresan. St. John's wort meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap cahaya, jadi setelah menggunakannya, Anda harus meninggalkan solarium dan tidak terlalu lama berada di bawah sinar matahari. Untuk menyiapkan teh dari St. John's wort untuk meningkatkan mood, Anda perlu menyeduh satu sendok teh rumput kering selama 10 menit dalam 150 ml air mendidih, minum 3 kali sehari.
- Hawthorn. Ini adalah semak yang bunga dan buahnya mengandung tanin, pitosterol, dan flavonoid, yang menormalkan fungsi otot jantung dan sedikit meningkatkan kekuatan kontraksinya. Infus alkohol hawthorn memiliki efek menenangkan pada saraf. Ini sangat efektif dalam kasus aritmia jantung yang disebabkan oleh kegembiraan. Untuk menyiapkan teh dari hawthorn untuk menenangkan saraf, Anda perlu menyeduh satu sendok teh bahan mentah kering dari tanaman selama 10 menit dalam 150 ml air mendidih, saring (bisa dimaniskan). Minum maksimal 3 kali sehari.
- Magnolia. Terkenal dengan bunganya yang indah. Selain karakteristik dekoratif yang tinggi, ia memiliki sifat obat. Studi telah mengkonfirmasi ansiolitik, efek sedatif. Magnolia memiliki sifat antidepresan, membantu suasana hati yang buruk, kehilangan energi.
Herbal untuk menenangkan hati
Banyakpenelitian telah menunjukkan bahwa valerian officinalis adalah salah satu herbal penenang yang paling efektif yang menormalkan fungsi jantung. Ini mengandung banyak minyak esensial yang memberikan bantuan dari sakit kepala. Sediaan herbal memperlambat kerja jantung, mengurangi stres dan ketegangan saraf. Obat-obatan meredakan serangan asma, jantung berdebar, kejang, gemetar dan kesemutan pada anggota badan yang terjadi karena gugup. Tetapi obat-obatan ini juga dapat mengganggu aktivitas psikomotor, jadi Anda harus sangat berhati-hati saat mengemudi.
Akar Valerian dan ekstrak darinya adalah komponen dari banyak obat penenang yang membantu tertidur, menghilangkan perasaan cemas dan mudah tersinggung. Anda juga bisa menyiapkan olahan dari ramuan ini di rumah. Namun, saat menggunakan obat-obatan dari bahan baku tumbuhan, perlu diingat bahwa setelah 3-4 minggu Anda perlu istirahat selama beberapa hari. Setelah waktu ini, Anda dapat kembali ke aplikasinya lagi.
- 100 g akar valerian yang dihancurkan tuangkan 1/2 liter vodka murni. Itu harus dibiarkan meresap selama seminggu, mengguncang kapal dari waktu ke waktu. Setelah itu, produk harus disaring. Dalam tingtur, tambahkan 2 gelas air dingin matang, campur dan tuangkan ke dalam botol gelap. Anda perlu menyimpannya di lemari es. Obatnya diminum 3 kali sehari setelah makan, 40-50 tetes dalam segelas air.
- Untuk membuat teh valerian untuk insomnia, Anda membutuhkan satu sendok teh akar tanaman yang dihancurkanseduh selama 10 menit dalam 150 ml air mendidih, saring, maniskan dengan madu. Minum satu jam sebelum tidur.
Ramuan apa yang menenangkan hati? Dengan neurosis organ ini, dianjurkan untuk minum infus dari motherwort. Tanaman ini meredakan gejala stres dan mencegah kejengkelannya.
Dengan kerja jantung yang terlalu intens, herbal yang menenangkan seperti hawthorn, yarrow akan membantu. Mereka meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan suplai oksigen ke ventrikel jantung.
Melissa, chamomile, mint - herbal yang menenangkan untuk anak-anak
Hiperaktivitas sistem saraf pada anak-anak dapat disebabkan oleh berbagai penyakit. Sudah pada gejala pertama influenza, anak menjadi lemah dan mudah tersinggung. Untuk meringankan bayi dari kondisinya yang serius, Anda harus minum teh herbal dari lemon balm, mint atau chamomile. Herbal ini membantu untuk tertidur dan merilekskan tubuh muda. Chamomile adalah salah satu herbal penenang saraf yang paling populer dan aman yang dapat digunakan untuk bayi sejak bulan pertama kehidupan.
Peppermint memiliki efek relaksasi pada otot polos saluran pencernaan, sehingga meredakan kejang perut dan usus akibat stres dan ketegangan saraf.
Herbal untuk saraf saat hamil
Kehamilan adalah periode unik di mana banyak obat saraf tidak direkomendasikan karena sifat antispasmodiknya dan potensi untukkontraksi rahim prematur dan tidak diinginkan. Ramuan penenang apa yang bisa digunakan saat ini? Ibu hamil dapat dengan aman menggunakan ramuan obat penenang yang aman seperti lemon balm dan valerian.
Ketegangan saraf dapat dikurangi dengan mandi santai dengan tambahan minyak chamomile, cendana, lavender, juniper, mawar, sage, pala. Beberapa tetes salah satu minyak ini dapat direndam ke dalam sapu tangan dan kemudian dihirup selama masa stres atau kecemasan. Mereka merangsang produksi bahan kimia dalam tubuh yang melawan kelelahan.
Teh herbal yang menenangkan
Untuk menenangkan saraf dengan herbal, Anda dapat menggunakan resep di bawah ini.
Untuk membuat teh herbal bagi orang yang mengalami ketegangan saraf, Anda membutuhkan:
- 100g buah hawthorn;
- 40g ramuan melissa;
- 30g bunga chamomile;
- 20g St. John's wort;
- 10g akar valerian.
Campur bumbu secara menyeluruh dalam mangkuk, tempatkan dalam wadah tertutup rapat. Masukkan satu sendok makan campuran selama 5 menit di bawah tutupnya dalam 1 cangkir air mendidih. Minum cangkir infus hangat 2 kali sehari di antara waktu makan. Tehnya menenangkan saraf, menguatkan jantung, dan juga menurunkan tekanan darah.
sirup penenang saraf
Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil masing-masing 10 g: valerian, bunga chamomile, hawthorn, dan catnip. Aduk dan tuangkan liter alkohol, biarkan diseduh selama 14 hari. Tingtur siap pakaisaring dan campur dengan 200 ml madu dan 200 ml gliserin nabati. Tuang ke dalam botol kaca, simpan di tempat yang gelap dan sejuk. Untuk serangan kecemasan, histeria, panik, ambil 1 sendok makan 2 kali sehari. Sirup mengembalikan keseimbangan saraf di saat-saat kesehatan yang buruk, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, mengurangi depresi. Memiliki efek menenangkan dan sedikit menghipnotis.
Tingtur untuk meredakan ketegangan saraf
Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 50g daun lemon balm;
- 10g bunga lavender;
- 5g kismis hitam kering;
- 1 liter anggur putih kering;
- 50ml alkohol.
Herbal harus dituangkan ke dalam toples, dituangkan dengan alkohol dan anggur, direndam selama 3 hari, disaring dan dituangkan ke dalam botol bersih. Minum 2 kali sehari sebanyak 25 ml.
Cara lain untuk menenangkan saraf
Banyak obat herbal memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Tambahan untuk perawatan tersebut dapat berupa prosedur pijat yang membantu untuk rileks dan mengurangi stres. Pijat bahkan lebih efektif jika minyak esensial digunakan selama sesi. Penggunaan jamu secara teratur membantu menjaga kesehatan kita.
