Untuk proses kehidupan normal dan kerja semua organ, asupan berbagai mineral diperlukan. Salah satu yang terpenting adalah kalsium. Dengan kekurangannya, tulang menjadi rapuh, kondisi rambut memburuk, kerja jantung terganggu, dan terjadi kejang otot. Dalam kasus seperti itu, tidak cukup untuk meningkatkan jumlah makanan yang mengandung kalsium dalam makanan, disarankan untuk meminumnya sebagai tambahan. Ini adalah satu-satunya cara untuk menebus kekurangannya. Ada berbagai olahan kalsium di mana mineral ini dalam bentuk garam. Pilihannya tergantung pada tujuan obat, usia dan karakteristik individu pasien. Oleh karena itu, hanya dokter yang dapat menentukan obat mana yang terbaik untuk dikonsumsi.
Peran kalsium dalam tubuh
Tidak hanya kondisi normal tulang dan gigi yang bergantung pada elemen ini, elemen ini melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh:
- mengatur proses pembekuan darah;
- memperkuat dinding pembuluh darah;
- menurunkan kolesterol;
- memperbaiki proses metabolisme;
- meningkatkan fungsi jantung;
- adalah dasar dari tulangkain;
- mendukung kesehatan rambut dan kuku;
- berpartisipasi dalam metabolisme karbohidrat;
- meningkatkan kontraksi otot yang tepat.
Indikasi untuk digunakan
Orang dewasa membutuhkan 800 mg kalsium setiap hari. Anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak - hingga 1200 mg, jumlah yang sama dibutuhkan untuk wanita hamil dan orang tua. Kebutuhan elemen jejak ini pada orang yang terlibat dalam olahraga, minum obat hormonal atau mengikuti diet yang berbeda meningkat. Dalam hal ini, Anda perlu mengonsumsi suplemen kalsium tambahan untuk mencegah penurunan kadarnya.
Tetapi perlu untuk mengambil dana seperti itu hanya seperti yang diarahkan oleh dokter, karena tidak hanya kekurangan, tetapi juga kelebihan mineral ini dalam tubuh berbahaya. Penting untuk memeriksa kadar kalsium dengan munculnya kelemahan, kelelahan, peningkatan iritabilitas, takikardia, dan penurunan kekebalan. Kuku rapuh, gigi berlubang, jari tangan mati rasa dapat menunjukkan kekurangannya.
Ada kondisi di mana asupan kalsium tambahan sangat diperlukan. Jika tidak, kekurangannya akan berdampak negatif pada kesehatan beberapa organ. Resepkan preparat yang mengandung kalsium dalam kasus seperti ini:
- keasaman lambung meningkat, ketika penyerapan banyak elemen terganggu;
- rakhitis pada anak;
- banyak gigi yang terkena karies;
- hipertonisitas atau sering kejang otot;
- pembekuan darah memburuk;
- osteomalacia atau osteoporosis;
- setelahpatah tulang;
- penyakit sendi;
- wanita saat menopause.
Kontraindikasi dan efek samping
Sediaan kalsium tidak selalu bermanfaat bagi tubuh. Ada beberapa kondisi di mana dilarang untuk mengambil tambahan. Karena itu, hanya dokter yang dapat meresepkan obat semacam itu. Mereka dikontraindikasikan dengan adanya patologi dan kondisi berikut:
- hiperkalsemia;
- intoleransi individu terhadap komponen obat;
- hipersekresi kelenjar paratiroid;
- tumor ganas;
- urolitiasis;
- gagal ginjal;
- fenilketonuria.
Jika Anda tidak mengikuti anjuran dokter atau meminum obat tersebut sendiri, efek samping dapat terjadi. Biasanya jarang, hanya dengan overdosis atau intoleransi individu. Jika gejala seperti itu muncul, obat harus dihentikan. Dapat terjadi:
- mual;
- sakit perut;
- reaksi alergi;
- perut kembung;
- sembelit.
Fitur aplikasi
Orang modern sering kekurangan kalsium. Penyerapannya terganggu oleh merokok, minum alkohol dan minuman berkafein. Mineral ini sekarang mungkin rendah dalam makanan dan air. Dan jumlah minimum kalsium yang harus dicerna per hari tidak boleh kurang dari 400-600 mg. Makanya seringdianjurkan untuk mengambil tambahan. Tetapi Anda harus melakukannya dengan benar agar tidak membahayakan kesehatan Anda.
Pertama-tama, perlu memilih obat hanya atas rekomendasi dokter. Tapi pastikan untuk membaca petunjuknya. Ini menunjukkan jumlah elemen dalam satu tablet. Biasanya dokter meresepkan dosis. Paling sering adalah 500-1000 mg per hari. Yang terbaik adalah mengambil dosis lebih dari sekali, karena dosis kecil mineral lebih baik diserap. Perjalanan pengobatan biasanya 1-3 bulan, tergantung pada kondisi individu pasien.
Jika dianjurkan minum tablet sekali sehari, sebaiknya dilakukan pada malam hari, saat mineral lebih efektif menembus jaringan tulang. Penyerapan kalsium meningkat jika dikonsumsi bersama makanan. Dan memperlambat penyerapan minuman beralkohol, kopi, soda, beberapa obat. Lebih baik untuk mengambil tablet ini dengan banyak air. Terkadang disarankan untuk menggunakan jus asam untuk ini.
Jenis Narkoba
Sebelumnya, hanya kalsium glukonat yang sangat umum. Dialah yang selalu ditunjuk dalam kasus-kasus seperti itu. Tetapi kemudian mereka menemukan bahwa mineral dalam bentuk glukonat ini diserap dengan sangat buruk. Sekarang ada beberapa jenis senyawa kalsium. Obat mana yang lebih baik, hanya dokter yang bisa menentukan. Sebagai aturan, para ahli merekomendasikan laktat atau kalsium sitrat, ada juga senyawa seperti karbonat atau glukonat. Mereka biasanya diproduksi dalam bentuk tablet atau kapsul biasa, tetapi Anda dapat menemukan tablet kunyah atau larut yang dijual.
Selain itu, semua miripobat dibagi menjadi beberapa kelompok sesuai dengan komponen apa yang termasuk dalam komposisinya.
- Produk tunggal hanya mengandung garam kalsium dalam bentuk laktat, karbonat, sitrat atau glukonat.
- Sediaan kalsium kompleks dianggap lebih efektif, karena mengandung komponen yang meningkatkan penyerapannya. Paling sering adalah vitamin D3.
- Preparat multivitamin mengandung banyak elemen jejak yang berbeda. Tapi biasanya kalsium di dalamnya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dalam keadaan darurat.
- Baru-baru ini, suplemen makanan dengan kalsium, yang berasal dari alam, menjadi populer.
Persiapan kalsium mana yang lebih baik
Hanya dokter setelah pemeriksaan komprehensif yang dapat menentukan dalam bentuk apa sebaiknya Anda mengonsumsi mikroelemen ini. Sejumlah besar obat yang berbeda sekarang dapat ditemukan dijual. Banyak dari mereka diiklankan secara luas, tetapi ini tidak berarti bahwa mereka lebih efektif. Yang lain memiliki harga tinggi karena fakta bahwa mereka memasukkan elemen tambahan dalam komposisinya, yang seringkali sama sekali tidak diperlukan untuk penyerapan kalsium yang lebih baik. Saat memilih obat, faktor penentu seharusnya bukan harga atau iklan, tetapi komposisi dan dosis elemen jejak. Ada persiapan kalsium yang murah dan efektif yang tidak diiklankan sama sekali. Ini, misalnya, "Kalsium laktat" atau "Calcemin".
Yang terbaik adalah memilih produk yang mengandung garam seperti laktat atau sitrat, karena ini adalah yang paling mudah dicerna. glukonat,yang sangat populer sebelumnya, diserap dengan sangat buruk. Tetapi pil semacam itu juga dapat dibeli, karena ada cara untuk meningkatkan keefektifannya. Untuk melakukan ini, hancurkan tablet menjadi bubuk dan teteskan beberapa tetes jus lemon di atasnya. Ketika komposisinya mendesis, itu berarti kalsium telah berubah menjadi bentuk yang mudah dicerna.
Karbonat juga diserap perlahan. Selain itu, produksinya cukup rumit, sehingga obat-obatan berkualitas rendah sering ditemukan di pasar. Tapi ini bisa diuji: tablet kalsium karbonat harus dicelupkan ke dalam cuka 9%. Jika setelah setengah jam larut, maka obat tersebut berkualitas tinggi.
Selain itu, dalam memilih obat perlu diperhatikan dosisnya. Seseorang membutuhkan setidaknya 400 mg mineral ini per hari. Dan dalam kasus yang serius, jumlah ini meningkat menjadi 1000-1200 mg. Oleh karena itu, jika diindikasikan bahwa kalsium mengandung 20 mg, obat untuk mengkompensasi kekurangannya akan sia-sia.
obat tunggal
Ini adalah kelompok suplemen kalsium yang paling umum. Daftar mereka cukup besar, dan dari situlah dokter memilih obat untuk berbagai patologi. Yang utama adalah memilih varietas yang tepat agar mineral lebih baik diserap. Ada obat populer seperti:
- "Kalsium Glukonat";
- "Kalsium pantotenat";
- "Kalsium sitrat";
- "Kalsium laktat";
- "Kalsium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Kalsium Aditif".
Tapi saat menggunakan iniDisarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D3 tambahan.
Dana kompleks
Sediaan kalsium yang lebih efektif adalah yang selain mengandung vitamin D3 dan zat lainnya. Vitamin ini juga penting untuk kesehatan tulang dan gigi, dan meningkatkan penyerapan kalsium. Yang paling populer adalah obat-obatan berikut:
- "Calcemin";
- "Kalsium D3 Nycomed";
- "Complivit Kalsium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitamin
Baru-baru ini, sediaan multivitamin menjadi populer. Mereka mengandung seluruh kompleks vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Tetapi biasanya kalsium di dalamnya kurang dari yang diperlukan untuk menebus kekurangannya dalam patologi serius. Karena itu, paling sering multivitamin diresepkan untuk pencegahan. Sebagian besar mineral ini ditemukan dalam sediaan seperti:
- "Multi Tab";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Suplemen makanan
Ini adalah preparat yang mengandung kalsium alami. Ini diserap lebih baik daripada sintetis. Itu diekstraksi dari cangkang, hewan laut, terbuat dari tepung tulang atau kulit telur. Ini adalah produk seperti "Sea Calcium Biobalance", diproduksi dengan penambahan yodium, magnesium, seng, vitamin C atau elemen jejak lainnya, "Kalsium 600 daricangkang tiram", "Gunung kalsium D3". Anda juga dapat menemukan penjualan "Karang kalsium" - sediaan yang terbuat dari karang yang dihancurkan.
Preparat kalsium terbaik
Dijual sekarang Anda dapat menemukan sejumlah besar dana tersebut. Saat memilihnya, Anda tidak perlu fokus pada harga, karena efektivitas perawatan tidak bergantung padanya. Hal utama adalah jumlah zat aktif utama dan fitur penyerapannya. Sediaan kalsium terbaik yang memenuhi persyaratan ini adalah:
- "Calcium Sandoz Forte" - tablet effervescent dengan rasa jeruk, di mana mineral tersebut disajikan dalam bentuk laktat, karbonat dan glukonat, yang memastikan penyerapannya yang lengkap dan cepat, dan terkandung dalam sediaan di jumlah 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - tersedia dalam bentuk tablet kunyah dengan kandungan mineral 500 mg, dan adanya vitamin D3 memastikan penyerapannya lebih efisien.
- "Vitrum Osteomag" - mengandung mineral ini dalam bentuk karbonat dalam jumlah 600 mg, selain itu mengandung vitamin D3, magnesium, boron, tembaga, seng.
- "Calcemin Advance" - mengandung elemen jejak yang sama dan lebih banyak kalsium sitrat, yang lebih mudah dicerna, tetapi jumlah mineralnya hanya 500 mg.
Ulasan
Nama-nama sediaan kalsium sangat berbeda sehingga tanpa berkonsultasi dengan dokter sulit untuk menentukan mana yang lebih baik. Tetapi beberapa pengobatan telah memenangkan banyak umpan balik positif dari orang-orang yang telah meminumnya. OlehMenurut sebagian besar, mineral ini paling baik diserap dalam bentuk tablet effervescent yang larut, misalnya Kalsium Sandoz Forte. Beberapa orang juga lebih suka minum obat yang ditujukan untuk anak-anak, yang tersedia dalam bentuk suspensi atau tablet kunyah. Lagi pula, banyak obat memiliki ukuran tablet yang besar, yang sangat sulit untuk ditelan. Juga, kebanyakan orang berbicara positif tentang obat-obatan murah, seperti "Kalsium laktat", "K altsinova", "Kalsium aktif" - biayanya tidak melebihi 140 rubel untuk pengobatan bulanan, dan efeknya tidak lebih buruk.
