Biasanya, pembengkakan kaki sering dikaitkan dengan kehamilan. Tapi ini tidak selalu menjadi satu-satunya alasan. Misalnya, pembengkakan pada kaki kiri, serta kaki kanan, dapat disebabkan oleh perkembangan varises.
Tentu saja, kehamilan adalah salah satu alasan utama mengapa penyakit seperti itu bisa terjadi. Faktanya adalah bahwa dengan peningkatan rahim, batang vena besar yang terletak di panggul kecil dikompresi, dan hambatan mekanis dibuat untuk aliran darah dari ekstremitas bawah. Selain itu, untuk memberikan nutrisi pada kedua organisme, terjadi peningkatan volume darah yang bersirkulasi, yang menciptakan beban tambahan pada vena.
Bagaimana perkembangan kaki bengkak?
Perkembangan pembengkakan pada varises cukup lambat, dan wanita tidak memperhatikan pembengkakan kaki setelah melahirkan atau hanya berpikir bahwa alasan lain yang harus disalahkan. Pada awalnya mereka hampir tidak terlihat. Paling-paling, mereka muncul di sore hari. Masalahnya adalah seseorang dalam posisi tegak sepanjang hari, akibatnya aliran darah ke vena bawah meningkat. Setelah istirahat semalaman, bengkak pada kaki kiri hilang atau berkurang.
Untuk menentukan penyebab pembentukan edema, pertama-tama, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Namun, rekomendasiyang diuraikan di bawah ini akan membantu Anda memecahkan masalah sedikit lebih cepat
Istirahat dan senam kaki
Mari lebih sering mengistirahatkan kaki. Saat istirahat, Anda perlu berbaring sehingga posisi kaki sedikit di atas tingkat tubuh. Juga lakukan beberapa latihan sederhana khusus lebih sering:
- gerakkan kaki Anda dalam lingkaran;
- bangkit dengan jari kaki Anda;- berguling dari ujung kaki ke tumit.
Untuk meredakan pembengkakan pada kaki kiri, dalam mimpi, anda harus mencoba berbaring miring ke kiri untuk meningkatkan aliran darah. Jangan menyilangkan kaki saat duduk.
Makanan
Sertakan dalam diet Anda anggur dan tomat, jeruk bali dan lemon, cranberry, buckthorn laut, viburnum, yang membantu mengencerkan darah. Memprovokasi pembengkakan kaki kiri dan mengentalkan darah kekurangan lesitin, vitamin C, seng, selenium. Juga, konsumsi berlebihan makanan kaleng, pedas, asap dan berlemak berdampak negatif pada keadaan darah. Anda tidak boleh menyalahgunakan kakao, teh, kopi, minuman berkarbonasi. Tapi Anda bisa minum jus anggur, jus cranberry, teh herbal, tetapi air harus menjadi produk utama untuk memuaskan dahaga Anda.
Pijat dan rebusan aprikot kering
Sangat baik meredakan pembengkakan pada pijat kaki dan minum rebusan aprikot kering. Untuk melakukan ini, Anda perlu menuangkan air mendidih di atas aprikot kering dan biarkan meresap sepanjang malam, dan di pagi hari minum sebelum makan selama 30-40 menit.
mandi kaki
Mandi untuk menghilangkan penat
Untuk mandi, buat rebusan 100 g buah juniper atau larutan 100 g garam laut padasatu liter air. Anda juga bisa mandi dari 1 sdm. sendok makan mustard kering atau 2 sendok teh baking soda dilarutkan dalam 1 liter air.
mandi kontras
Kaki pertama-tama harus dicelupkan ke dalam air panas, lalu diturunkan dengan tajam ke dalam dingin. Ulangi prosedur ini beberapa kali. Untuk mandi seperti itu, Anda bisa menambahkan garam laut atau ramuan herbal. Ini akan membantu tidak hanya menghilangkan edema, tetapi juga memperbaiki kondisi umum tubuh dan menghibur
