Angina adalah penyakit virus berbahaya yang dapat menyebabkan komplikasi seperti miokarditis, rematik, tonsilitis kronis dan nefritis. Berbeda dengan penyakit lain? penyakit ini mempengaruhi organ laring, lidah, mukosa mulut. Selain suhu, ditandai dengan rasa sakit yang tidak menyenangkan yang terjadi saat menelan, berbicara, dan makan. Karena itu, lebih baik mencegah penyakit daripada menangani konsekuensinya setelah beberapa waktu. Dalam hal ini, Anda hanya perlu pencegahan angina. Apa itu? Kapan, bagaimana dan dari usia berapa harus dilakukan?
Nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan anak Anda
Saat masih di dalam perut ibu, bayi dilindungi dari penyakit oleh sistem kekebalan dan plasentanya. Kemudian, setelah kelahiran cdjtuj, ia menarik fungsi pelindung dari susu ibunya. Ketika seorang anak yang baru lahir meninggalkan payudara dan beralih ke nutrisi yang baik, sistem kekebalannya mulai bekerja secara mandiri, dan anak itu sendiri terbiasa dengan lingkungan. Pada tahap inilah sangat membantu untuk meningkatkan kesehatannya.
Saat ini, pencegahan angina pada anak dimulai dengan tepatnutrisi. Ini berarti bahwa sepanjang tahun bayi Anda hanya diwajibkan untuk menerima jumlah mikro, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk usianya. Makanan berikut juga harus dimasukkan dalam diet hariannya:
- bubur;
- buah;
- sayuran;
- susu;
- keju cottage;
- yogurt;
- kefir;
- keju keras.
Selain itu, pada periode musim semi-musim gugur dan musim dingin, anak-anak juga dianjurkan untuk minum vitamin kompleks yang dibeli di apotek. Sebaiknya juga lebih sering menggunakan jus, minuman buah dan sayuran, kolak, dan jeli. Ini adalah pencegahan terbaik angina pada anak-anak.
Apa yang harus dilakukan orang tua?
Tubuh orang dewasa juga perlu memenuhi standar gizi. Untuk pencegahan, mereka tidak perlu menyalahgunakan makanan berlemak, pedas, asin, tepung, dan manis. Berikan preferensi pada buah-buahan, sayuran dan buah-buahan kering (kismis, aprikot kering, plum), makan makanan yang kaya serat alami. Misalnya, sejumlah besar ditemukan dalam buah pir.
Poin penting kedua, yang mencakup pencegahan angina pada orang dewasa, adalah pengerasan. Namun, bukan berarti Anda harus segera menyiramnya dengan air es. Mulailah melakukannya secara bertahap: pertama lepas sepatu Anda dan cobalah (setidaknya seminggu) untuk berjalan di sekitar rumah tanpa sandal, kemudian secara bertahap mengeraskan tenggorokan Anda dengan minum minuman dingin, dan, tentu saja, tidur pada suhu hingga 18-19. Katakan ya untuk kontras mandi, menggosok dan menyiram air dingin.
Pakaian untuk cuaca
Poin penting lainnya: cobalah berpakaian sendiri dan anak Anda dengan benar. Misalnya, di musim dingin, Anda tidak boleh menyalahgunakan pakaian hangat dan membungkus diri secara berlebihan. Jika tidak, Anda dan bayi Anda akan berkeringat dengan tiga sweater dan dua pasang kaus kaki.
Kondisi ini berbahaya karena risiko tertular penyakit virus meningkat. Tidak heran mereka berkata: “Punggungmu berkeringat. Angin sepoi-sepoi dan halo, dingin. Itulah mengapa pencegahan angina sangat penting.
Selain itu, perlu dipertimbangkan bahwa perpindahan panas dalam tubuh anak jauh lebih cepat daripada orang dewasa. Karena itu, jangan membungkus bayi dan jangan menilai sendiri kondisinya. Lagi pula, jika Anda kedinginan dengan sweter tipis, ini tidak berarti bahwa anak Anda mengalami ketidaknyamanan yang sama.
Namun, di sini Anda tidak boleh terbawa suasana dan mengekspos diri Anda dan bayi terlalu banyak. Ingatlah bahwa tubuh manusia yang membeku mengeluarkan energi agar tetap hangat. Dan kemudian fungsi pelindungnya melemah dan diserang oleh virus. Ini adalah tindakan pencegahan utama.
Udara segar adalah jalan menuju kesuksesan
Apa yang lebih baik daripada berjalan di luar? Pada saat ini, pengerasan dan penyembuhan tubuh Anda terjadi. Karena itu, lebih seringlah berada di alam dan jangan ragu untuk mengganti perjalanan transportasi dengan berjalan kaki. Perhatikan juga kualitas udara di rumah Anda.
Dengan datangnya cuaca dingin, tamu yang sering datang ke apartemen dan kantor kami adalahjenis pemanas. Merekalah yang menyebabkan udara mengering. Akibatnya, pernapasan kita menjadi lebih sulit, nasofaring mengering, dan tubuh biasanya menjadi yang paling rentan terhadap berbagai penyakit pilek dan virus, termasuk radang amandel. Oleh karena itu, penting untuk memasukkan kelembapan udara di dalam rumah setiap hari dalam tindakan pencegahan yang Anda rencanakan.
Untuk melakukan ini, Anda dapat membeli pelembap khusus atau menggunakan saran tradisional, misalnya, basahi lap secara melimpah sepanjang hari dan taruh di radiator yang panas.
Akal sehat dalam tubuh yang sehat
Langkah pencegahan terbaik adalah olahraga dan pendidikan jasmani yang tepat. Oleh karena itu, Anda dan bayi Anda harus mendaftar untuk beberapa jenis bagian olahraga, misalnya, menari, yoga, atau hanya melakukan jogging sore di sepanjang jalan. Latihan pagi akan relevan dan sangat berguna. Omong-omong, itu bisa dilakukan oleh seluruh keluarga.
Dan ingat! Meskipun Anda perlu berlatih setiap hari, Anda tidak boleh terlalu memaksakan dan melatih otot. Cukup melakukan beberapa latihan yang paling sederhana agar tubuh Anda mendapatkan manfaatnya.
Kebersihan pribadi dan perawatan tepat waktu
Pencegahan sakit tenggorokan tidak akan efektif jika Anda tidak ingin mengikuti aturan dasar kebersihan pribadi. Artinya, Anda dan anak harus memiliki sikat gigi pribadi, handuk, sabun, dll. Ajari si kecil untuk mencuci tangan dan mencuci muka lebih sering.
Semoga bermanfaat dan tepat waktu untuk mengobati penyakit rongga mulut yang timbul,termasuk stomatitis, kandidiasis dan bahkan karies. Jangan lupa bahwa gigi yang tertutup rapat akan menjadi celah masuknya virus ke dalam tubuh.
Selain itu, tanpa menunggu konsekuensi negatif, segera obati gejala awal kecacingan dan hilangkan fokus infeksi kronis:
- pielonefritis (proses inflamasi yang terkait dengan lesi pada sistem ginjal);
- sinusitis;
- furunculosis (radang kulit).
Sedikit lebih jarang, pencegahan angina juga melibatkan intervensi bedah, misalnya dengan radang amandel (tonsilitis).
Penyembuhan Kumur
Metode lain yang sederhana namun sangat efektif untuk memerangi virus adalah berkumur dan mengeraskannya. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyiapkan larutan garam ringan (setengah sendok teh garam meja atau garam laut per gelas air biasa) dan bilas setiap hari, secara bertahap menurunkan suhu air. Omong-omong, prosedur seperti itu, tetapi dengan penggunaan larutan garam hangat, juga akan membantu dengan gejala utama penyakit (ketika tenggorokan baru saja mulai sakit).
Bagaimana agar tidak tertular dari saudara yang sakit?
Dalam memerangi sakit tenggorokan, sangat penting untuk memperhatikan tindakan pencegahan keamanan. Secara khusus, kehati-hatian harus dilakukan dengan orang yang sudah sakit memasuki lingkungan Anda (rumah, tempat kerja, belajar). Untuk ini perlu mengisolasi pasien. Misalnya, Anda dapat memindahkannya ke ruangan lain. Jika ini tidak memungkinkan, cobalah untuk memagari lokasilayar orang seperti itu.
Hal kedua yang harus dilakukan adalah menggunakan perban kasa sekali pakai. Tapi ingat, itu akan relevan dan efektif hanya selama dua jam. Setelah waktu ini, perban harus diganti. Ventilasi dan lembabkan ruangan tempat pasien berada lebih sering. Sekarang Anda tahu bagaimana tidak sakit tenggorokan jika ada orang yang sudah sakit di sebelah Anda.
Obat tradisional dasar untuk pencegahan
Pengobatan tradisional juga memberikan saran tentang pencegahan sakit tenggorokan. Misalnya, cara termudah untuk menghindari sakit adalah dengan minum teh herbal secara teratur. Kaldu rosehip dengan madu juga bisa digunakan sebagai minuman. Di musim semi dan musim gugur, masuk akal untuk melumasi amandel dengan campuran khusus yang terbuat dari madu dan jus lidah buaya (dari akuntansi 2: 1). Disarankan untuk menerapkannya selama lima minggu (tiga minggu pertama - setiap hari dan dua minggu berikutnya - setiap hari).
Dan, tentu saja, selalu makan bawang merah dan bawang putih, lemon saat makan. Ini akan memperkuat kekebalan Anda dan melindungi dari penyakit virus.
