Pertanyaan kenapa kepala sakit saat cuaca berubah, ditanyakan oleh banyak orang. Fenomena ini disebut penyakit peradaban. Setiap lonjakan tekanan atmosfer, perubahan dari es ke pemanasan memengaruhi kondisi kesehatan manusia. Banyak yang mulai dengan sakit kepala, mereka mengalami kelemahan umum, ada tinitus. Terkadang pusing berkembang.
Penyakit peradaban
Orang modern terbiasa selalu merasa nyaman. Ada AC di musim panas dan pemanas di musim dingin. Semakin, seseorang bergerak dalam transportasi, lebih jarang di udara segar. Banyak yang duduk di rumah di depan komputer, di depan TV. Akibatnya, mekanisme adaptif tubuh melemah.
Akibatnya, saat cuaca berubah, kepala terasa sakit. Tubuh sama sekali tidak siap untuk perubahan, itu menjadi barometer yang sangat sensitif terhadap kondisi eksternal. Banyak yang mengalami iritabilitas parah, agitasi, gangguan tidur, mood rendah.
Grup risiko
Pertama-tama, mereka yang bekerja di kantor menghadapi fenomena serupa, hanya sedikitbergerak, lebih suka makan makanan berlemak dan berat. Seringnya konsumsi kopi juga akhirnya memancing pertanyaan kenapa kepala pusing saat cuaca berubah. Dalam kasus di mana gejala tersebut menjadi perhatian secara berkelanjutan, mereka berbicara tentang ketergantungan meteorologi. Biasanya, orang tua menderita karenanya. Gejala meningkat dengan latar belakang aterosklerosis dan hipertensi.
Selanjutnya mereka menjadi lebih intens, mengganggu untuk waktu yang lama. Dalam kasus di mana kepala sakit ketika cuaca berubah, tetapi seseorang tidak mengambil tindakan apa pun untuk waktu yang lama, stroke dapat berkembang. Untuk alasan ini, disarankan untuk mengobati penyakit ini tepat waktu. Itu mungkin. Dalam prakteknya, pencegahan meteosensitivity juga sangat efektif.
Apa yang harus dilakukan
Seperti pada banyak penyakit, dalam hal ini, semakin cepat seseorang memikirkan apa yang harus dilakukan: kepala sakit ketika cuaca berubah, semakin baik prognosisnya. Ada banyak tindakan yang dapat mengatasi gejala-gejala tersebut. Mereka adalah pencegahan yang sangat baik dari masalah pembuluh darah.
Jika seorang lansia sakit kepala saat cuaca berubah, lebih baik dia menjaga diri dengan minum obat dari bahan-bahan alami. Mereka tidak akan memiliki efek negatif pada hati, ginjal. Kategori ini mencakup produk-produk berdasarkan ginkgo biloba. Mereka membantu meningkatkan sirkulasi otak, mempercepat metabolisme di otak. Akibatnya, otak menerima lebih banyak glukosa, oksigen, fungsinyasedang dipulihkan.
Perlu dicatat bahwa obat ini menjadi penyelamat baik pada tahap awal penyakit, dan ketika sudah berhasil berkembang. Ini juga digunakan selama pemulihan setelah gangguan parah pada sistem vaskular, dengan cedera otak, sensitivitas cuaca, sindrom kelelahan kronis.
Obat-obatan berbahan dasar ginkgo biloba dijual di apotek. Mereka membantu ketika kepala sakit dalam cuaca buruk setiap saat sepanjang tahun. Bagaimanapun, mereka membuat darah lebih kental, mencegah pembentukan gumpalan darah, meningkatkan sirkulasi darah di otak. Hasilnya, sejumlah masalah terpecahkan:
- Pertama, sakit kepala cepat hilang, pasien mencatat bahwa pusing juga hilang.
- Kedua, ada peningkatan daya ingat, kemampuan berkonsentrasi.
- Risiko menderita stroke berkurang, karena pembentukan bekuan darah berhenti.
Jika seseorang menderita berat di kaki, rasa dingin, sakit saat berjalan, obatnya juga akan manjur.
Tindakan tambahan
Dalam pencegahan meteosensitivity, adalah wajib untuk menjaga gaya hidup sehat. Ini termasuk tidur panjang, aktivitas fisik, kepatuhan terhadap rejimen minum, diet seimbang. Yang terbaik adalah makan lebih banyak makanan yang mengandung banyak potasium, magnesium, kalsium.
Ini tentang kentang, pisang, terong, kubis. Adalah perlu, jika kepala sakit saat cuaca berubah, untuk memasukkan banyak sayuran dan buah-buahan segar ke dalam makanan. Mereka harus dikonsumsi mentah.- mereka harus membuat setidaknya 60% dari total diet.
Sangat efektif untuk memasukkan jalan kaki sebanyak mungkin ke dalam rutinitas harian Anda. Tubuh pulih lebih cepat jika seseorang mengendarai sepeda, melakukan jalan kaki Nordik. Semua ini mengarah pada peningkatan sirkulasi darah, metabolisme, penguatan sistem otot, dan pemulihan sistem saraf.
Riset Terbaru
Saat mempelajari pertanyaan apakah cuaca dapat menyebabkan sakit kepala, ada baiknya mempertimbangkan fakta bahwa ada korelasi antara meteorologi dan jumlah pukulan. Ilmuwan China menganalisis data pada 735 pasien selama dua tahun dan membandingkannya dengan data meteorologi. Jadi ternyata guratan primer terjadi, sebagai suatu peraturan, pada akhir periode musim semi atau pada awal periode musim gugur. Pada saat-saat itu, ada perubahan suhu yang tajam. Sedangkan perdarahan subarachnoid paling sering terjadi pada hari-hari ketika suhu tubuh rendah.
Ketergantungan meteorologi - penyakit?
Namun, bukan berarti jika kepala sakit saat cuaca berubah, justru inilah penyakitnya. Ilmuwan modern belum memasukkan ketergantungan meteorologi dalam daftar penyakit yang diketahui sains. Cuaca bertindak sebagai faktor eksternal yang mempengaruhi tubuh dan memicu fenomena negatif di dalamnya. Tetapi mereka pada awalnya harus ada dalam tubuh manusia agar hal ini terjadi. Untuk alasan ini, seseorang sampai batas tertentu dapat mempengaruhi kepekaan cuacanya sendiri.
Tubuh yang sehat dan kuat beradaptasi dengan perubahan kondisi. Dan faktor eksternal, jika mempengaruhi kondisinya, tentu saja tidak menyebabkan penyakit serius. Seseorang mungkin mengalami ketidaknyamanan karena panas atau dingin yang berlebihan, tetapi pada saat yang sama merasa cukup ceria.
Biasanya penderita penyakit sistem kardiovaskular, sistem saraf mengalami sakit kepala karena cuaca. Orang yang sering menderita asma dan radang sendi menjadi sensitif terhadap faktor eksternal, termasuk kondisi cuaca.
Karena perubahan tekanan atmosfer, perubahan terjadi pada sistem vaskular, pada jaringan. Ketika tekanan turun, hipoksia dimulai. Ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa tingkat oksigen dalam tubuh turun dan pusing, mual, dan sakit hati mulai.
Saat tekanan darah naik, tekanan darah juga ikut naik. Dalam hal ini, sirkulasi darah menjadi sangat intens, dan pasien menderita penyakit serius.
Pada orang sehat, pembuluh darah yang rusak dengan cepat kembali normal, karena bersifat elastis. Namun jika kualitas ini sudah hilang, tubuh mengalami kesulitan dalam beradaptasi dengan kondisi lingkungan. Pada saat yang sama, ada beberapa derajat ketergantungan meteorologi.
Gelar
Ada beberapa tingkat kepekaan cuaca. Pada awalnya, seseorang hanya mengalami sedikit ketidaknyamanan, kelemahan.
Ketergantungan meteorologi berkembang langsung di tingkat kedua. Kemudian kepala sakit karena cuaca, dan penyimpangan dari keadaan normal dicatat. Misalnya, bertambah atau berkurangtekanan. Terkadang ada pelanggaran aktivitas jantung, leukosit dalam darah dapat meningkat.
Pada tingkat ketiga, fenomena ini sudah disebut meteopati. Kemudian pasien kehilangan kemampuan untuk bekerja untuk sementara waktu karena kondisi cuaca.
Tidak banyak statistik tentang sensitivitas cuaca. Tetapi sebagai aturan, orang menderita sakit kepala. Di AS saja, sekitar 45 juta orang setiap tahun pergi ke dokter Amerika mengeluh kepala mereka sakit karena cuaca.
Peneliti Jepang mempelajari kondisi 34 orang yang memiliki tanda-tanda migrain. Mereka merasa paling baik ketika tekanannya sekitar 760 mmHg. Tapi begitu indikatornya sedikit berubah, kesehatan mereka menurun.
Wilayah
Studi internasional yang bertujuan untuk menemukan jawaban atas pertanyaan mengapa kepala sakit pada cuaca mengungkapkan bahwa di berbagai wilayah di Bumi, penurunan kesejahteraan pada orang-orang yang bergantung pada cuaca disebabkan oleh perubahan suhu udara, dan angin kencang, kedekatan topan, front dingin. Pada saat yang sama, beberapa zona dicatat di mana yang terbaik bagi orang-orang yang bergantung pada cuaca untuk hidup - di sana pengaruh faktor eksternal pada tubuh minimal.
Menurut satu teori, kepala sakit karena cuaca karena atmosfer. Ini adalah gelombang elektromagnetik yang berasal dari pelepasan listrik. Mereka dapat dibuat, misalnya, dengan kilat.
Mereka memiliki redaman rendah. Mereka menyebar ribuan kilometer. Untuk alasan ini, di atmosfer merekamungkin hadir bahkan jika badai petir tidak diamati di dekatnya. Mereka bekerja pada membran dalam tubuh. Dan jika seseorang sensitif terhadap faktor eksternal, ia mulai menderita migrain, dekat dengan atmosfer.
Seringkali, penderita rheumatoid arthritis juga memperhatikan tanda-tanda ketergantungan cuaca. Mereka merasakan sakit yang paling hebat ketika hujan mendekat, badai. Fluktuasi tekanan atmosfer juga mempengaruhi mereka secara negatif. Hebatnya, penelitian tidak menemukan hubungan antara perubahan cuaca dan radang sendi.
Dokter mengatakan bahwa kesan seperti itu pada pasien terkait dengan efek nocebo. Dengan dia, seseorang yakin akan dampak negatif dari suatu faktor yang sebenarnya tidak ada hubungannya dengan masalahnya. Dan self-hypnosis ini mempengaruhi kondisinya. Peneliti Belanda telah memantau orang yang terkena arthritis selama 2 tahun. Menghubungkan survei kondisi mereka dengan cuaca saat ini, mereka menemukan bahwa memang ada hubungan antara kedua indikator ini.
Intensitas rasa sakit meningkat satu poin untuk setiap 10% peningkatan kelembaban. Pembuluh darah mulai berfungsi lebih buruk satu poin untuk setiap 10 hektopaskal peningkatan tekanan. Menurut dokter, hubungan ini terjadi karena adanya tekanan langsung pada persendian. Ia memiliki ujung saraf yang sensitif dan ini tercermin dalam sensasi rasa sakit.
Rahasia utama
Bagi yang ingin mengatasi ketergantungan cuaca, dokter menyarankan untuk menyingkirkan penyakit yangmemprovokasi fenomena ini. Untuk sebagian besar, kita berbicara tentang kapal yang lemah. Penguatan mereka dan harus ditangani terlebih dahulu. Yang terbaik adalah menenangkan diri dengan mandi kontras, praktik menyiram dengan air dingin, menggosok.
Disarankan untuk melakukan lari, latihan pernapasan. Jika Anda melakukannya pada hari-hari ketika kondisinya sangat buruk, hipoksia akan berkurang secara nyata dan cukup cepat.
Pola tidur memiliki dampak yang sangat kuat terhadap kesehatan. Kurang tidur kronis membuat tubuh rentan terhadap faktor eksternal, menjadi lemah.
Banyak yang terbantu dengan minum obat tonikum umum. Kita berbicara tentang obat "Ascorutin", vitamin B. Mereka memperkuat pembuluh darah dalam tubuh. Pada saat yang sama, mereka praktis tidak dapat berdampak negatif pada kondisi pasien. Namun, sebelum Anda mulai menggunakannya, disarankan untuk berbicara dengan spesialis. Dia akan memberikan rekomendasi tentang cara mengambil dana ini, apa yang lebih baik untuk digabungkan, dan apa yang tidak.
Anda harus berhati-hati dengan obat herbal tonik umum. Terkadang mereka memiliki reaksi alergi, ada kasus intoleransi individu terhadap komponen. Setiap orang dapat menyesuaikan sesuatu yang berbeda. Jika itu membantu satu, ini bukan jaminan bahwa alat itu akan membantu yang lain.
Cara memperkuat pembuluh darah
Ada rekomendasi yang cukup sederhana yang membuat pembuluh darah sehat dan mencegah banyak penyakit yang terkait dengannya. Memimpin merekadaftar penolakan produk tembakau dan alkohol. Ini termasuk aktivitas fisik: membungkuk dan jongkok sederhana secara signifikan meningkatkan tonus pembuluh darah.
Kunjungan ke sauna dan kontras douche pada saat yang sama dapat memperkuat sistem vaskular. Lebih baik memasukkan lebih banyak buah jeruk, buah-buahan yang kaya vitamin C ke dalam makanan. Daging tanpa lemak, ikan berminyak, teh hijau harus dikonsumsi.
Di musim semi, rangkaian multivitamin memberikan dukungan yang baik untuk tubuh. Penting untuk memastikan bahwa beratnya normal.
Telah terbukti bahwa pemijatan secara teratur pada daerah kerah juga dapat meringankan manifestasi penyakit. Karena itu, serangan sensitivitas cuaca kehilangan intensitasnya. Suplai darah dipulihkan, otot-otot rileks. Alhasil, jika kepala sakit karena cuaca, rasa sakit setelah dipijat hilang. Selain itu, prosedur semacam ini akan sangat berguna untuk kulit kepala dan rambut. Selain itu, ia mampu mempengaruhi keadaan sistem saraf, menghentikan gejala iritasi. Efeknya tercapai jika pijatannya rumit.
