Jika Anda akhirnya dapat menghilangkan kecanduan seperti merokok, maka artikel ini untuk Anda, di bawah ini kami akan memberi tahu Anda cara membersihkan paru-paru Anda dari tar, terak, dan kontaminan lainnya dalam waktu singkat dan tanpa banyak usaha.
Banyak orang, setelah mengucapkan selamat tinggal pada monster nikotin, memutuskan untuk memulai hidup baru di mana tidak akan ada lagi rokok, tetapi, sayangnya, gejala mantan perokok terus-menerus menemani seseorang, membawanya banyak ketidaknyamanan. Oleh karena itu, agar Anda dapat kembali bernapas dalam-dalam, tanpa batuk berdahak, kami telah mengumpulkan beberapa poin di bawah ini yang akan membantu Anda menjawab pertanyaan “bagaimana cara membersihkan paru-paru dengan cepat?”
Bagaimana memahami bahwa paru-paru sedang dibersihkan
Langkah pertama untuk pemulihan, dan karena itu tanda paru-paru Anda bersih, adalah batuk berdahak. Reaksi tubuh Anda ini pertama-tama menunjukkan bahwa proses pembuangan sampah telah dimulai dan tidak dapat diubah, sekarang Anda perlu melakukan sedikit lebih banyak usaha.
Langkah pertama adalah menghirup
Inhalasi adalah yang palingalat yang efektif yang pertama kali harus digunakan saat pembersihan. Kami menyarankan Anda untuk menghubungi klinik terdekat untuk mengambil satu kali inhalasi (disarankan untuk mengunjungi ruang inhalasi setidaknya 10-15 kali).
Langkah kedua adalah olahraga
Jika Anda masih ragu apakah Anda dapat membersihkan paru-paru Anda, maka prosedur pertama tidak meringankan kondisi fisik Anda, dan Anda masih ingin menyingkirkan polusi paru-paru secepat mungkin. Dalam hal ini, Anda harus mulai aktif terlibat dalam latihan olahraga. Yang terbaik adalah menggunakan area luar untuk olahraga dan lebih disukai lebih dekat dengan badan air dan tanaman, setidaknya berkat ini darah Anda akan bersirkulasi lebih baik, dan tubuh akan menjadi lebih muda, lebih cantik dan lebih sehat. Agar operasi kami yang disebut "membersihkan paru-paru perokok" mulai bekerja secepat mungkin, kami menyarankan Anda, selain jogging di udara bersih, juga mengunjungi kolam renang, kelas yoga atau hanya gym.
Langkah ketiga menuju kesuksesan adalah pernapasan yang benar
Bersihkan paru-paru perokok dengan latihan pernapasan. Saat ini, ada banyak latihan pernapasan kompleks yang dapat membantu Anda membersihkan tubuh. Di bawah ini adalah beberapa di antaranya:
- Latihan pertama harus dilakukan seakurat mungkin. Awalnya, Anda harus berdiri dengan dua kaki penyangga, menempatkannya selebar bahu. Selanjutnya, Anda perlu mengambil napas dalam-dalam dan mulai menghembuskan udara dengan tajam dalam sentakan (seolah-olah memotongnya), sambil menarik perut Anda. Latihan seperti itu akan membawa Anda ke keadaan damai dan damai sepenuhnya.
- Latihan kedua membantu seseorang untuk berkonsentrasi pada pikiran mereka. Berdiri tepat di atas dua kaki penyangga, lihat titik setinggi mata, perbaiki pandangan Anda. Mulailah dengan perlahan dan dalam menghirup udara ke dalam diri Anda melalui mulut dan kemudian dengan tajam mendorongnya keluar dari hidung. Setelah beberapa pengulangan, perlu untuk mempercepat sampai kesempatan untuk menarik napas dalam-dalam habis. Latihan ini harus dilakukan lebih dari 20 kali.
- Selain dua latihan di atas, ada satu lagi yang paling efektif. Ambil posisi berbaring telentang, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan rongga perut. Pernapasan harus diperbaiki tidak lebih dari 10 detik, setelah itu Anda bisa menghembuskan napas perlahan dan sedikit tiba-tiba. Prosedur ini harus diulang sekitar 5 kali.
Setelah berkenalan dengan latihan utama dan benar-benar efektif, di masa depan Anda akan dapat menjawab sendiri salah satu pertanyaan utama dalam hidup kita tanpa diminta siapa pun: "Apakah mungkin untuk membersihkan paru-paru?"
Langkah keempat adalah mandi yang baik
Agar tubuh membersihkan diri dari racun secepat mungkin, kami menyarankan Anda mengunjungi pemandian setidaknya sekali seminggu selama beberapa bulan berturut-turut. Selain itu, jangan lupa bahwa kita sedang membersihkan paru-paru perokok.secepat dan seefektif mungkin, jadi perlu minum tincture herbal asli lebih sering.
Langkah kelima - teh yang dibuat dengan herbal asli
Fir, mint, sage, daun oak, daun kismis, daun bunga chamomile, dll. dapat berfungsi sebagai obat yang sangat baik untuk membersihkan tubuh. Penting untuk menyeduh satu pot dengan rempah-rempah dan menghirup sedikit uap harum yang akan membuat Anda rileks dan membenamkan Anda dalam dunia yang damai dan tenang. Kami menyarankan Anda untuk tidak pergi ke udara dingin setelah asap dan tidak berbicara dengan orang lain selama 30 menit.
Langkah keenam - nutrisi yang tepat
Kita semua tahu sejak kecil dari bibir ibu atau nenek kita bahwa bawang merah dan bawang putih memiliki sifat antibakteri tertentu yang membantu tubuh kita melawan berbagai zat berbahaya. Tidak terkecuali tugas yang kami tetapkan sendiri yang disebut "membersihkan paru-paru perokok". Agar produk seperti itu bermanfaat bagi Anda, pertama-tama Anda harus mencincangnya dengan halus, menambahkan air dan mencampurnya dengan gula. Selanjutnya, Anda perlu menggunakan rebusan yang disiapkan sebelumnya tiga hingga empat sendok makan sepanjang hari. Durasi prosedur harus setidaknya seminggu.
Selain di atas, kami menyarankan Anda untuk memanjakan perut Anda dengan kaldu ayam, tetapi hanya hangat atau panas, dan agar hasilnya tidak lama, tambahkan bawang merah dan bawang putih ke dalam komposisinya. Pertama-tama, kaldu ayam berkontribusi pada fakta bahwa dahak di paru-parumulai mencair lebih cepat dan, sebagai hasilnya, dikeluarkan dari tubuh. Juga, jangan lupa bahwa susu membersihkan paru-paru perokok.
Langkah ketujuh adalah penggunaan obat tradisional
Tentang cara membersihkan paru-paru dari debu, tar, terak, dll. dengan bantuan nutrisi, olahraga, dan latihan pernapasan, kami sudah mengetahuinya, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bagaimana menjadi lebih sehat dengan bantuan pengobatan tradisional, jadi di bawah ini Anda akan menemukan beberapa resep yang tersedia untuk orang modern.
- Tingtur yang mengandung kuncup pinus adalah obat paling efektif yang mendorong pembuangan dahak dengan cepat. Untuk menyiapkan camar yang luar biasa ini, Anda membutuhkan satu sendok makan ginjal dan 200 gram air matang hangat. Anda dapat menggunakan obat yang disiapkan hanya setelah beberapa jam infus selama satu minggu.
- Di berbagai sumber internet akhir-akhir ini, Anda sering tersandung pertanyaan dari mantan perokok: “Apakah mungkin membersihkan paru-paru dengan violet dan oregano?” Jawabannya sederhana: "Tentu saja, ya." Selain itu, rebusan ini adalah salah satu obat tradisional terbaik abad kita. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan satu sendok violet dan satu sendok oregano, kemudian Anda perlu menuangkannya dengan beberapa gelas air hangat dan biarkan selama setidaknya satu jam. Anda perlu minum rebusan tiga kali sehari, tanpa menggunakan gula.
- Cara lain untuk membersihkan tubuh Anda dari kotoran dengan cepat dan efektif adalah rebusan yang dibuat berdasarkan susu dan gandum. Untuk ini kamuAnda perlu merebus susu (0,5 l) dalam panci dan menambahkan segelas gandum di sana. Setelah isinya mulai mendidih, kecilkan api dan biarkan di atas kompor sampai airnya menyusut setengahnya. Maka Anda perlu menyaring kaldu melalui saringan dan meminumnya setengah jam sebelum makan. Prosedur harus diulang sepanjang minggu.
Di atas, kami telah menjelaskan semua cara yang mungkin untuk membersihkan paru-paru yang dapat Anda gunakan di rumah. Selain hal di atas, Anda juga dapat menggunakan pengobatan modern, tetapi, sayangnya, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, metode ini tidak 100% efektif hingga saat ini.
Kesehatan dan kesuksesan untuk Anda!
