Di antara semua mineral yang terlibat dalam fungsi tubuh, ada beberapa yang paling penting. Selain kalsium dan zat besi, ini adalah selenium dan seng. Mereka sangat diperlukan untuk fungsi normal semua organ dan sistem. Seng, selenium, vitamin, dan elemen pelacak lainnya adalah bagian dari banyak obat. Tetapi tidak diinginkan untuk meminumnya tanpa berkonsultasi dengan dokter, karena overdosis zat ini tidak kalah berbahayanya dengan kekurangan.
Peran seng dalam tubuh
Zinc secara aktif terlibat dalam banyak proses biologis. Perannya sangat besar dalam metabolisme protein, lemak dan karbohidrat, serta dalam sintesis asam nukleat. Elemen jejak ini terkonsentrasi di hampir semua organ. Tetapi seng dengan cepat dikeluarkan dari tubuh ketika terkena berbagai faktor yang merugikan. Oleh karena itu, asupan harian 10 mg diperlukan.
Zinc adalah bagian dari banyak enzim dan hormon, terlibat dalam pekerjaan pernapasan, peredaran darah dansistem saraf. Hal ini diperlukan untuk menjaga ketajaman visual, meningkatkan memori. Ini merangsang otak, berpartisipasi dalam proses regenerasi jaringan, merangsang fungsi seksual pada pria. Dengan bantuan seng, tubuh dengan cepat dibebaskan dari racun dan limbah, dan sistem pencernaan diaktifkan, yang berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Peran Selenium
Ini adalah salah satu elemen jejak terpenting bagi tubuh manusia. Ini hadir di hampir semua jaringan dan mengatur fungsi banyak organ. Ini dianggap sebagai vitamin umur panjang karena merupakan antioksidan kuat. Selenium mencegah pembentukan radikal bebas dan meningkatkan pertahanan tubuh. Tanpa elemen jejak ini, vitamin E kurang diserap.
Jumlah selenium yang cukup dalam tubuh membantu memperlambat penuaan dan mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah. Elemen jejak ini dapat digunakan untuk mencegah stroke, serangan jantung, radang sendi, dan bahkan tumor kanker. Selenium melindungi pankreas dan hati dari kerusakan. Ia mampu mengeluarkan banyak racun dan garam logam berat dari dalam tubuh.
Kebutuhan selenium sangat tinggi pada pria dengan kehidupan seksual aktif. Unsur mikro ini digunakan dalam produksi air mani pria dan berkontribusi pada pelestarian aktivitas seksual. Oleh karena itu, selenium sering digunakan dalam pengobatan infertilitas pada pria. Ia juga terlibat dalam produksi banyak enzim dan hormon.
Kekurangan seng dan selenium
Tidak semua orang tahu mengapa dokter meresepkan vitamin, selenium, dan seng. Tetapikurangnya elemen jejak ini berdampak negatif pada kondisi kesehatan. Seringkali, malaise, kelemahan dan kerusakan rambut dikaitkan dengan ini. Pria membutuhkan 70 mikrogram selenium dan 11 mg seng, sedangkan wanita membutuhkan 55 mikrogram selenium dan 8 mg seng setiap hari. Anak-anak juga membutuhkan mineral ini untuk pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Tetapi masalahnya adalah sering kali ada kekurangan elemen jejak ini. Mereka datang dengan makanan, tetapi tidak ditemukan di semua produk. Dan jika Anda mengikuti diet atau jika Anda selektif dalam makanan, itu mungkin tidak cukup.
Dengan kekurangan vitamin, seng, selenium, dan elemen pelacak lainnya, gejala hipovitaminosis diamati. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam kelemahan, depresi, dermatitis, penurunan penglihatan dan kondisi rambut. Rambut mulai rontok, kulit menjadi kering. Seseorang merasa gugup, mudah tersinggung, kelelahan kronis muncul.
Kapan harus mengonsumsi vitamin ini
Sekarang elemen jejak ini menjadi populer, terutama di kalangan wanita. Mereka yang tahu mengapa tubuh membutuhkan vitamin selenium dan seng menggunakannya untuk memperbaiki kondisi rambut dan memperlambat penuaan. Persiapan multivitamin semacam itu direkomendasikan untuk dikonsumsi dengan penurunan kekebalan, dengan penyakit hati atau kelenjar tiroid, dengan peningkatan tekanan fisik atau mental. Mereka memiliki properti berikut:
- memperkuat kekebalan;
- memiliki efek antioksidan;
- memperbaiki kondisi rambut, mencegah rambut rontok dan melindungi dari ketombe;
- menormalkan kerja alat kelamin pria dan bisadigunakan untuk mengobati infertilitas.
Berbagai vitamin dengan selenium dan zinc untuk wanita penting sebagai pencegah kerontokan rambut dan penuaan kulit dini. Elemen jejak ini bertanggung jawab atas kepadatan rambut, elastisitas kulit, dan kekuatan kuku.
Berbagai macam obat
Ada berbagai obat dan suplemen makanan yang mengandung vitamin, seng, selenium, dan elemen pelacak lainnya. Sulit untuk memilih obat yang tepat sendiri, jadi lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Di antara sejumlah besar obat, ada produk dengan fokus sempit yang mengandung satu atau lebih komponen, serta multivitamin dan suplemen makanan, di mana, selain vitamin, ada ekstrak tumbuhan.
Preparat yang hanya mengandung satu elemen jejak digunakan sesuai indikasi dokter ketika kekurangannya terdeteksi. Misalnya Selenium Active, Complivit Selenium dapat diambil untuk mengisi kembali jumlah selenium, dan Zincteral, Cymed atau Zinc Gluconate dapat diambil jika kekurangan zinc.
Tetapi yang paling sering digunakan adalah vitamin kompleks dengan seng dan selenium. Nama-nama obat tersebut mungkin tidak menunjukkan kandungannya, jadi komposisinya perlu dipelajari. Ada beberapa solusi paling efektif untuk mengatasi kekurangan elemen ini.
- "Confimilk" dengan vitamin C, E dan A, yang meningkatkan efek selenium.
- "Antiox +" mengandung zinc, selenium, asam askorbat dan vitamin E.
- "Selzinc Plus" memberi tubuh jumlah selenium, seng, vitamin A, E danS.
- "Complivit Selenium" adalah kompleks vitamin dan mineral, yang ditambahkan selenium.
Selzinc Plus
Bahan aktif utama obat ini adalah zinc dan selenium. Selain itu, mengandung asam askorbat, vitamin E dan beta-karoten. Dianjurkan untuk mengambil obat ini setelah penyakit menular dan inflamasi yang serius, dengan patologi organ pencernaan atau saat mengikuti diet.
Vitamin kompleks ini juga diresepkan dalam kasus di mana seseorang sangat membutuhkan vitamin dan mineral. Ini adalah peningkatan stres fisik dan mental, stres. Merekomendasikan minum obat untuk alkoholisme, penurunan kekebalan, masalah seksual pada pria. Obat ini tidak hanya mengkompensasi kekurangan selenium dan seng, tetapi juga memiliki efek antioksidan, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan menghilangkan kelelahan kronis.
Selenium dengan Seng
Jika Anda kekurangan mineral ini, Anda juga dapat membeli sediaan multivitamin ini. Selain selenium dan seng, mengandung asam askorbat, inulin dan eksipien. Obat ini termasuk aditif aktif secara biologis. Tetapi dokter sering merekomendasikannya kepada orang dewasa dan remaja untuk menebus kekurangan elemen ini.
Obat "Selenium dengan seng" memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan proses metabolisme dan pencernaan. Ini digunakan untuk meningkatkan memori dan aktivitas mental, dengan sindrom kelelahan kronis atau gangguan perhatian.
Arnebia Multivitamin
Obat ini juga ditujukan untuk pencegahan defisiensi elemen jejak esensial. Ini mengandung selenium, seng dan asam askorbat. Obat ini diproduksi dalam bentuk tablet effervescent, sehingga banyak yang menyukainya. Seringkali multivitamin "Arnebia" dibeli oleh wanita dengan berbagai masalah rambut dan kulit kepala. Bagaimanapun, asupan rutin mereka memperbaiki kondisi rambut.
Blagomax vitamin kompleks
Preparat ini mengandung semua elemen yang diperlukan untuk kehidupan normal. Setiap tablet menyediakan kebutuhan harian Anda akan zinc, selenium, mineral lainnya, vitamin A, E, C dan B6.
Selain itu, Anda juga dapat membeli vitamin kompleks Blagomax dengan rutin. Obat ini secara aktif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga paling sering digunakan sebagai antioksidan dan untuk melindungi dari pilek.
Complivit Selenium
Obat multivitamin kompleks ini digunakan untuk beri-beri, untuk memperkuat kekebalan dan menormalkan proses metabolisme. Persiapan mengandung semua vitamin B, serta E, C dan PP. Selain itu, mengandung seng, selenium, mangan dan tembaga. Hal ini efektif dalam mendukung kekebalan, meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan kinerja.
Ulasan tentang obat-obatan semacam itu
Jika vitamin diambil sebagai tindakan pencegahan, Anda dapat memilih obat apa pun. Obat yang sangat populer "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", mengandungbanyak vitamin dan mineral. Tetapi kadang-kadang perlu mengonsumsi selenium, seng. Ulasan vitamin yang mengandung komponen ini mencatat bahwa mereka secara efektif membantu mengatasi kelelahan kronis, rambut rontok, penurunan kekebalan dan aktivitas seksual. Obat Selzinc Plus, Arnebia dan Blagomax sangat populer. Jika dikonsumsi dengan benar, mereka dengan cepat menebus kekurangan selenium dan seng.
