Kekurangan vitamin D (kalsiferol) adalah kondisi tubuh yang agak serius terkait dengan asupan yang tidak mencukupi dan gangguan penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh dari makanan. Tanpa unsur-unsur ini, sistem kerangka tidak dapat terbentuk dengan baik, dan sistem saraf dan kekebalan tidak dapat berfungsi sepenuhnya. Akibatnya, patologi ireversibel yang serius berkembang. Untuk mencegah kemungkinan penyakit, perlu, seperti yang mereka katakan, untuk mengetahui musuh dengan melihat. Dan untuk itu perlu diketahui apa penyebab kekurangan vitamin D, gejala kekurangannya dan cara mengatasinya.
Tentang vitamin
Vitamin D bukan hanya satu vitamin. Ini adalah sekelompok senyawa kimia yang melakukan fungsi yang sama.
Membedakandua bentuk aktif vitamin D:
1. Vitamin D2 (ergocalciferol) berasal secara eksklusif dari makanan.
2. Vitamin D3 (cholecalciferol) diproduksi di kulit di bawah pengaruh sinar matahari dan masuk ke tubuh dengan makanan.
Kekurangan vitamin D, yang gejalanya bervariasi, mungkin disebabkan oleh kurangnya asupan salah satunya. Meskipun D2 dan D3 dapat dipertukarkan sebagian, keduanya tidak dapat sepenuhnya memenuhi tugas masing-masing.
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang cenderung menumpuk di jaringan adiposa. Selain itu, lemak diperlukan untuk penyerapan penuh di usus. Tidak seperti vitamin lain, ia tidak hanya berfungsi sebagai vitamin, tetapi juga sebagai hormon.
Apa yang kamu butuhkan
Peran vitamin D bagi tubuh manusia tidak dapat diremehkan. Pertama-tama, ia bertanggung jawab untuk penyerapan kalsium dari makanan. Dengan kekurangannya, tulang dan gigi menderita. Oleh karena itu, dengan latar belakang hipovitaminosis D, anak-anak sering mengalami rakhitis, di mana jaringan tulang tidak menerima cukup mineral. Akibatnya, tulang melunak, terjadi kelainan bentuk tulang. Tulang orang dewasa memiliki struktur keropos, yang mengakibatkan penyakit seperti osteoporosis.
Selain mengatur kalsium dalam tubuh, kalsiferol membantu menjaga tingkat fosfor yang dibutuhkan dalam darah, mencegah kelemahan otot, memperkuat sistem kekebalan, dan terlibat dalam pengaturan sistem saraf dan kardiovaskular.
Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium, magnesium dan fosfor dari usus, sehingga mempengaruhi metabolisme. Ini juga merupakan pelindung terhadap banyak penyakit, seperti hipertensi, aterosklerosis, diabetes tipe 2.
Vitamin D juga diperlukan untuk berfungsinya semua organ dan sistem, khususnya untuk fungsi usus, kelenjar tiroid, dan organ genital.
Selain itu, kalsiferol mencegah reproduksi sel tumor yang tidak terkendali, sehingga mencapai efek yang baik dalam pengobatan dan pencegahan kanker.
Penyebab defisiensi kalsiferol
Kekurangan vitamin D menyebabkan gejala yang berbeda. Alasan untuk kekurangan ini juga bervariasi. Pertama, mari kita cari tahu faktor apa saja yang mempengaruhi terjadinya kekurangan vitamin ini:
• Vegetarianisme. Sumber kalsiferol adalah produk hewani seperti telur, ikan berlemak, hati sapi, keju, susu. Vegetarian yang menyangkal makanan ini rentan terhadap kekurangan vitamin.
• Kurangnya sinar matahari. Vitamin D diproduksi dalam tubuh manusia dengan paparan sinar ultraviolet. Penduduk wilayah utara, pekerja rumahan dan orang-orang yang bekerja shift malam atau menjalani gaya hidup nokturnal memiliki kesempatan untuk mendapatkan kekurangannya.
• Kulit gelap. Karena melanin menghambat produksi kalsiferol sebagai respons terhadap paparan sinar matahari, orang berkulit gelap lebih rentan terhadap hipovitaminosis D.
• Ketidakmampuan ginjal untuk memproses vitamin D menjadi bentuk aktifnya. Seiring bertambahnya usia, ginjal manusia mulai mengubah kalsiferol menjadi bentuk aktifnya menjadi kurang produktif, akibatnya terjadi defisiensi vitamin.
• Penyerapan buruk. Gangguan kerja usus dan lambung, akibatnya vitamin yang larut dalam lemak tidak lagi diserap, menyebabkan beri-beri.
Gejala kekurangan vitamin D
Sayangnya, hampir tidak mungkin untuk menentukan kekurangan vitamin pada tahap awal, karena sebagian besar gejala selama periode ini tidak spesifik dan sering disalahartikan sebagai penyakit lain. Kurangnya kalsiferol, sebagai suatu peraturan, sudah terdeteksi di tengah-tengah penyakit.
Kekurangan vitamin D pada orang dewasa
Kekurangan vitamin paling sering dialami oleh orang yang jarang berada di luar ruangan, memiliki pola makan yang terbatas dan minum alkohol. Pria modern, karena gaya hidup, tidak menerima cukup kalsiferol. Vitamin D2, yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan, biasanya tidak cukup untuk fungsi normal tubuh, dan untuk pembentukan vitamin D3, perlu berjemur setiap hari setidaknya selama 1 jam.
Apa saja tanda-tanda kekurangan vitamin D? Gejala pada orang dewasa sering dikaitkan dengan kesehatan yang buruk, sakit kepala, peningkatan kelelahan dan penurunan kinerja. Seringkali orang-orang ini mengalami nyeri sendi. Apalagi rasa ngilu pada tulang bisa muncul tanpa alasan yang jelas.
Apa yang menyebabkan kekurangan vitaminD? Gejala dapat bermanifestasi sebagai masalah gigi yang persisten. Dalam hal ini sering terjadi karies, email gigi kehilangan kekuatan dan keputihannya.
Tanda-tanda keadaan kekurangan vitamin adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba, lekas marah, agresi, gugup dan air mata. Selain itu, penglihatan sering menurun, tidur terganggu, nafsu makan berkurang, dan terjadi penurunan berat badan.
Seperti yang Anda lihat, jika kekurangan vitamin D, gejala pada orang dewasa tidak spesifik. Oleh karena itu, dimungkinkan untuk mencurigai kondisi ini hanya berdasarkan kombinasi tanda. Tetapi adalah mungkin untuk menegakkan diagnosis hanya dengan melakukan studi laboratorium biokimia.
Kekurangan vitamin D pada anak
Yang sangat berbahaya adalah kekurangan vitamin D pada bayi, yang gejalanya mulai muncul setelah dua bulan kehidupan. Bayi, bahkan jika mereka menerima diet yang berkualitas dan seimbang, tidak kebal dari perkembangan rakhitis.
Dalam beberapa abad terakhir, hampir semua anak di tahun pertama kehidupannya mengalami kekurangan vitamin. Karena alasan ini, tulang dan persendian mereka terbentuk secara tidak benar. Kekurangan vitamin D kurang umum akhir-akhir ini. Gejala paling sering terlihat pada bayi prematur, yang diberi susu botol, dan anak-anak industri. Selain itu, kekurangan vitamin D sering bersifat sosial. Pada bayi, gejala juga dapat muncul pada penyakit organ dalam. Oleh karena itu, kesehatan remah-remah harus dipantau dengan cermat.
Bagaimanamenentukan apakah seorang anak kekurangan vitamin D?
Gejala kondisi ini pada tahap awal adalah sebagai berikut:
• Keringat berlebihan. Telapak tangan dan kaki bayi selalu basah, ia berkeringat saat menyusui atau aktivitas fisik lainnya. Dalam keadaan tidur, anak mengalami hiperhidrosis kulit kepala yang parah, rambut mulai rontok di bagian belakang kepala, dan bayi menjadi botak.
• Penutupan ubun-ubun yang lambat. Seperti yang Anda ketahui, pada bayi yang sehat, ubun-ubun menutup satu setengah tahun setelah lahir dan berkurang secara signifikan pada usia 6 bulan. Jika setelah enam bulan ukuran ubun-ubun lebih dari 10-12 mm dan tepinya tetap lembut dan lentur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak untuk menyingkirkan kekurangan vitamin D.
• Perubahan dan air mata, tidur gelisah, yang merupakan tanda peningkatan rangsangan saraf.
• Tertundanya pertumbuhan gigi.
Jika tahap awal tidak diobati dan anak masih kekurangan vitamin D, gejalanya akan lebih terasa. Pada tahap ini, deformasi jaringan tulang terjadi. Bagian oksipital anak rata, ukuran tuberkel parietal dan frontal meningkat. Dada menonjol ke depan, dan kaki menjadi berbentuk O atau X. Rakhitis pada stadium lanjut disertai dengan hambatan mental dan fisik dalam perkembangan.
Apa bahaya kekurangan vitamin D
Kekurangan kalsiferol tidak hanya memperburuk kondisi umum, tetapi juga menyebabkan perubahan serius dalamjaringan tulang. Kekurangan vitamin ini dalam waktu lama dapat menyebabkan gigi berlubang, kehilangan gigi, dan osteomalacia, suatu kondisi di mana tulang menjadi lunak.
Hypovitaminosis D sangat berbahaya bagi orang tua, ketika, dengan latar belakang kekurangan kalsiferol dan kalsium, tulang menjadi rapuh, yang menunjukkan perkembangan osteoporosis. Untuk alasan ini, patah tulang sering terjadi pada orang-orang seperti itu. Wanita pada masa menopause juga berisiko terkena osteoporosis. Ini disebabkan oleh fakta bahwa selama menopause, tingkat hormon estrogen yang bertanggung jawab atas komposisi normal tulang turun. Akibatnya, kalsium dan kolagen hilang. Oleh karena itu, jika ada gejala kekurangan vitamin D pada wanita, terutama saat menopause, hal ini dapat mengindikasikan perkembangan osteoporosis.
Kekurangan vitamin D pada anak-anak yang berkembang pada masa bayi dapat menyebabkan rakhitis ringan hingga sedang. Dalam hal ini, tulang dan persendian anak akan lemah, dan secara lahiriah ini akan memanifestasikan dirinya dalam bentuk kaki berbentuk O atau X dan dada "ayam". Tahap penyakit yang parah biasanya disertai dengan terhambatnya perkembangan mental dan fisik.
Pengobatan defisiensi calciferol
Untuk mengobati defisiensi vitamin D pada tahap awal perkembangan, penyesuaian pola makan dibuat dan dosis profilaksis dari sediaan yang mengandung vitamin ini ditentukan.
Jika tindakan pencegahan diambil pada waktu yang salah dan penyakit yang berhubungan dengan hipovitaminosis D dimulaikemajuan, resor untuk terapi kompleks. Ini terdiri dari mengambil persiapan kalsium, iradiasi ultraviolet dan pengobatan penyakit organ dalam. Karena mengonsumsi vitamin D dalam dosis besar memicu keracunan dalam tubuh, vitamin A, C dan kelompok B dimasukkan ke dalam terapi pengobatan.
