Banyak yang memimpikan senyum yang indah. Ini tidak akan berhasil tanpa gigi putih. Tapi mereka tidak selalu datang secara alami. Dalam kebanyakan kasus, mereka terkena faktor eksternal dan menguning. Hal ini menyebabkan konsumsi berlebihan kopi dan teh, minum antibiotik, merokok dan banyak lagi. Untuk mengatasi masalah tersebut, dokter gigi menawarkan pemutihan. Tetapi setelah prosedur, diet putih diperlukan untuk mengkonsolidasikan hasilnya. Apa itu, kita akan bicarakan di artikel.
Apakah saya perlu diet setelah memutihkan?
Banyak orang setelah prosedur pemutihan mengajukan pertanyaan utama: bagaimana mempertahankan hasil selama mungkin? Untuk melakukan ini cukup sederhana. Aturan berikut harus diikuti:
- Diet putih.
- Berhenti merokok.
- Pengecualian dari diet teh dan kopi.
Sebenarnya, diet putih cukup sederhana. Hanya makanan berwarna terang yang boleh dimakan. Bahkan tidak perlu brosur khusus dengan rekomendasi untuk ini, lihat saja tampilan makanannya dan buat kesimpulannya.
Terutama mematuhidiet membutuhkan 24 jam pertama. Setelah itu, indulgensi kecil diperbolehkan. Tapi kita tidak berbicara tentang kopi, saus tomat, teh hitam. Produk-produk ini, jika memungkinkan, harus dikeluarkan dari diet selama 7-10 hari.
Makanan yang Diizinkan
Makanan diet putih yang diperbolehkan kira-kira sebagai berikut:
- Pastikan untuk memasukkan susu (keju cottage, kefir) dalam menu. Ryazhenka tidak boleh digunakan. Produk susu mengandung jumlah kalsium yang cukup, yang berguna untuk gigi setelah prosedur pemutihan. Lagi pula, tidak peduli apa kata orang, email tetap terkuras dan menjadi lebih sensitif.
- Buah. Diantaranya adalah pisang, apel hijau, pir. Mereka mengandung asam dan vitamin yang bermanfaat.
- Makanan laut apa saja. Dianjurkan untuk menggunakan ikan yang direbus atau dipanggang di atas api. Kalau digoreng jangan dimakan kulitnya saja.
- Selain itu, makanan yang cukup eksotis direkomendasikan untuk makanan, yang tidak banyak orang memasukkan dalam makanan sehari-hari mereka: asparagus, seledri, alpukat, kembang kol.
Daftar dapat disesuaikan dengan menambahkan makanan ringan.
Sangat dilarang
Diet putih untuk memutihkan ditunjukkan kepada semua orang. Tidak mematuhinya, Anda bisa kehilangan hasilnya di hari-hari pertama. Gigi Anda hanya akan menjadi gelap. Ada daftar makanan yang dilarang keras. Diantaranya:
- Saus merah. Bisa diganti dengan bawang putih putih atau krim asam.
- Teh hitam. Untuk keduaAnda dapat minum hijau selama sehari, tetapi hanya melalui sedotan.
- Kopi. Itu dilarang selama 14 hari pertama. Kakao, cappuccino, latte, dan jenis minuman lainnya juga lebih baik tidak digunakan.
- Cokelat. Produk ini juga masuk dalam daftar terlarang.
- Jus merah, anggur.
- Sayuran. Di antara mereka, bit dapat dibedakan secara khusus.
- Buah: plum, delima.
- Berries: raspberry, blackberry, stroberi. Tapi kamu bisa makan semangka.
Ingat, makanan apa yang Anda konsumsi di hari-hari pertama setelah pemutihan menentukan hasil dan warna gigi.
Rekomendasi gigi
Selain diet putih, rekomendasi lain yang harus diikuti:
- Berhenti merokok. Hal ini membuat gigi menjadi kuning. Tidak akan mudah untuk menyingkirkannya.
- Gunakan pasta gigi yang tepat. Setelah prosedur, email gigi menjadi sensitif. Mungkin ada rasa sakit saat berinteraksi dengan panas dan dingin.
- Selalu sediakan benang gigi. Makanan tidak boleh tertinggal di antara gigi.
- Jangan gunakan lipstik merah terang dan gloss untuk minggu pertama.
Untuk diet putih, ada sedikit penjelasan lagi. Minuman berkarbonasi apa pun tidak disarankan. Mereka mengandung asam berbahaya yang merusak enamel, dan pewarna juga dapat dimasukkan yang dapat meninggalkan warna abu-abu yang tidak menyenangkan.
Banyak orang bertanya, dan jika Anda mengikuti diet putih dan tidak melakukan prosedur pemutihan, apakah mungkin untuk mencapai hasil positif dan menghilangkan kekuningan?Dokter gigi mengklaim bahwa ini adalah proses yang agak panjang, dan selain itu, efeknya akan sedikit terlihat. Anda perlu mengonsumsi buah-buahan sebanyak mungkin agar asam menghilangkan noda pada email.
Kesaksian pasien
Diet putih setelah memutihkan adalah suatu keharusan. Banyak yang mengapresiasi secara positif. Beberapa wanita bahkan bersukacita bahwa berkat dia, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram ekstra. Tapi itu tidak begitu penting. Toh, tujuan awalnya adalah gigi putih sempurna.
Dari minusnya bisa diketahui:
- Biaya produk. Setuju, makanan laut tidak murah. Tapi, di sisi lain, dokter gigi terburu-buru mengatakan bahwa mereka bisa diganti dengan ayam rebus atau panggang. Yang utama adalah tidak menggunakan bumbu saat memasak.
- Pecinta kopi tidak bisa bergembira tanpa minum. Beberapa mencoba menggantinya dengan kopi hijau, ini tidak bisa dilakukan. Ingat, minuman dalam 7-10 hari pertama dikontraindikasikan bahkan dengan sedotan.
Diet putih adalah hal yang umum terjadi setelah pemutihan gigi. Jutaan orang mengatasi tugas itu tanpa masalah dan hanya makan makanan ringan. Tidak ada yang sulit tentang itu.
Pemutihan gigi telah menjadi prosedur yang sangat populer sehingga mungkin setiap penduduk ketujuh di planet Bumi telah melakukannya setidaknya sekali. Agar hasilnya tetap, Anda perlu diet putih. Tidak hanya membantu memperbaiki hasil, tetapi juga bermanfaat bagi tubuh!
