Setiap orang mungkin memiliki pertanyaan tentang apa yang dimaksud dengan indikator seperti gula darah tinggi, apa yang harus dilakukan untuk mengembalikannya ke normal, dan apa konsekuensi dari keadaan tubuh seperti itu? Namun, tidak semua orang dapat menemukan solusi yang tepat untuk masalah ini. Seperti yang ditunjukkan statistik medis, bahkan ketika seseorang mengetahui dari dokternya bahwa dia memiliki kelebihan gula darah, dia tidak bereaksi dengan benar. Konsekuensi dari sikap lalai terhadap diri sendiri dapat menjadi bencana di masa depan. Bagaimanapun, setiap orang harus menyadari apa yang mengarah pada indikator tubuh ini. Pertama-tama, gula darah tinggi menunjukkan adanya penyakit seperti diabetes mellitus.
Kecurigaan gula darah tinggi: apa yang harus dilakukan?
Tentu saja, untuk diagnosis yang paling akurat, beberapa prosedur perlu dilakukan - untuk melakukan tes tingkat zat pada waktu yang berbeda, di bawah beban atau tanpa beban, dll. Namun, diketahui bahwa dengankonsentrasinya (saat perut kosong), sama dengan lebih dari 7 mmol / liter, dapat diperdebatkan tentang adanya hiperglikemia. Biasanya, indikator ini harus dalam kisaran 4,5 hingga 5,5 mmol / liter. Telah terbukti bahwa diabetes mellitus menyebabkan kerusakan bertahap pada sistem kardiovaskular, dan juga merusak struktur ginjal, mata, sistem saraf, dan sistem arteri dan vena tubuh bagian bawah. Bahkan jika ini belum muncul, seseorang masih dalam bahaya. Misalnya, tidak ada yang menyebabkan kerusakan sistem kekebalan seperti gula darah tinggi. Menyembuhkan tubuh dari konsekuensi kondisi seperti itu adalah proses yang panjang dan mahal, jadi yang terbaik adalah mencegahnya tepat waktu.
Untuk mempelajari masalah ini, tentu saja, Anda dapat pergi ke klinik di tempat tinggal, tetapi tidak akan berlebihan untuk mengetahui gejala utama manifestasinya. Jadi apa itu gula darah tinggi? Pertama, tanda pertama dari patologi semacam itu adalah seringnya pergi ke toilet. Kedua, seseorang tersiksa oleh rasa haus dan kekeringan yang konstan di tenggorokan, yang dapat berubah menjadi dehidrasi kulit. Tanda yang sama pentingnya dapat dianggap sebagai kelelahan yang cepat dan kantuk yang konstan. Dan - akhirnya - rasa lapar yang kuat, menghasilkan nutrisi yang melimpah dan makan berlebihan, yang dengan sendirinya menyebabkan peningkatan lemak tubuh.
Setelah memperhatikan setidaknya satu dari gejala di atas, setiap orang waras akan langsung bertanya tentang apa yang harus dilakukan untuk menurunkan gula darah tinggi, apa yang harus dilakukan,agar ini tidak terjadi lagi di masa depan, dll. Tentu saja, pertama-tama Anda perlu menghubungi spesialis medis yang kompeten dan, berdasarkan rekomendasinya, melakukan berbagai kegiatan. Jika ini bukan diabetes mellitus yang bergantung pada insulin, maka tidak ada yang mengerikan: Anda bisa bertahan dengan cara yang tersedia untuk umum tanpa menggunakan obat-obatan.
Diet untuk diabetes
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa diet yang dipilih dengan benar adalah cara terbaik untuk mengurangi gula darah tinggi. Diet harus didasarkan pada makanan yang mengandung karbohidrat glikemik rendah dan protein berkualitas tinggi. Misalnya, itu bisa berupa kelompok makanan laut, susu dan daging, serta sayuran dan buah-buahan, jus segar, dll. Poin yang sangat penting adalah diet yang benar - Anda harus sering makan (sekitar 6 kali sehari), tetapi sedikit sedikit demi sedikit, tidak makan berlebihan.
Tentu saja, dalam memutuskan cara menurunkan gula darah tinggi, apa yang harus dilakukan untuk menstabilkannya, olahraga memainkan peran besar. Berkat yang terakhir, massa otot diaktifkan, yang, bahkan saat istirahat, akan memproses semua kelebihan karbohidrat dalam tubuh.
