Terkadang seseorang bisa merasa kedinginan. Kondisi ini dapat terjadi dengan latar belakang infeksi saluran pernapasan akut, pneumonia, atau penyakit menular lainnya. Tetapi kadang-kadang, tanpa alasan yang jelas, "merinding" masih muncul, sementara di luar hangat dan suhu tubuh normal. Mengapa ini terjadi dan apa yang harus dilakukan jika membeku?
Hipotermia
Salah satu penyebab umum kedinginan adalah hipotermia. Jika di luar dingin, dan seseorang telah lama berada di luar ruangan yang hangat atau tidak berpakaian untuk cuaca, maka ia membeku cukup cepat. Pada saat-saat seperti itu, pembuluh darah menyempit, dan, karenanya, sirkulasi darah melambat. Ini adalah reaksi perlindungan normal tubuh, yang membantu mencegah proses kerusakan kapiler dan mencegah radang dingin. Hampir semua darah terkumpul di dekat organ dalam untuk menghangatkannya.
Pada pandangan pertama, mungkin tampak bahwa alam menyediakan segalanya. Namun, kondisi seperti itu, terutama jika berlangsung lama, menyebabkan penurunan kekebalan lokal dan, di atas segalanya,saluran pernapasan bagian atas terpengaruh. Artinya, ada risiko besar terkena penyakit pernapasan.
Apa yang harus dilakukan jika membeku akibat hipotermia? Begitu berada di ruangan yang hangat, Anda harus menghangatkan diri dengan cara apa pun yang tersedia. Anda dapat mandi air hangat atau bahkan mandi kontras. Pastikan untuk memiliki minuman yang berlimpah dan hangat. Bisa teh atau susu. Rempah-rempah dapat ditambahkan ke minuman untuk mempercepat suplai darah: jahe atau kayu manis. Kaki dapat ditempatkan di bak mandi air hangat. Dengan tidak adanya peningkatan suhu tubuh, aplikasi dari plester mustard dapat dilakukan. Lumayan membantu mengembalikan sirkulasi darah normal pijat seluruh tubuh dan/atau kaki. Dianjurkan juga untuk makan makanan berkalori tinggi, tetapi mudah dicerna, yang akan mengembalikan energi yang dikeluarkan. Alkohol dalam kasus seperti itu tidak dianjurkan, kecuali dalam dosis terapeutik.
Pola makan tidak seimbang
Hampir setiap orang bermimpi menjadi langsing, tetapi tidak selalu mungkin untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Beberapa orang, dalam mengejar tubuh langsing, melakukan diet ketat, benar-benar melupakan kesehatan mereka sendiri.
Pertama-tama, ini terjadi jika diet menyediakan penolakan lemak. Namun, jangan lupa bahwa mereka diperlukan untuk pengaturan termal normal tubuh. Secara khusus, ini relevan untuk wanita, karena lemak di jaringan subkutan juga bertanggung jawab atas berfungsinya sistem hormonal. Untuk mendukung hal ini, seseorang dapat memberikan contoh bahwa kedinginan tidak hanya menyiksa wanita yang sedang diet, sejak diniatau lambat, masalah dengan kerja ovarium muncul.
Dingin sekali, apa yang harus saya lakukan jika kondisi ini muncul saat diet? Secara alami, pertimbangkan kembali dietnya. Membatasi asupan karbohidrat akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih dari sepenuhnya menghilangkan lemak.
Kegagalan hormonal
Bukan rahasia lagi bahwa kelenjar tiroid, yaitu hormon tiroid, berperan penting dalam termoregulasi. Jika jumlahnya tidak cukup, maka penyakit seperti itu disebut hipotiroidisme. Di hadapan patologi, seseorang mengalami kenaikan berat badan, perasaan lemah dan kedinginan yang konstan.
Hormon seks mempengaruhi metabolisme panas. Ini diucapkan pada wanita selama siklus menstruasi, ketika ada menggigil dan hot flashes.
Itu juga bisa membeku dengan diabetes. Sudah pada tahap terakhir penyakit, ketika plak glukosa muncul di pembuluh darah, sirkulasi darah normal terganggu. Dalam kasus seperti itu, pasien sering menggigil di kaki.
Apa yang harus dilakukan jika seseorang membeku di hadapan salah satu penyakit? Tentu saja, hubungi ahli endokrin.
Sistem kardiovaskular
Terkadang seseorang tidak bisa menghangatkan diri karena sistem peredaran darahnya terganggu. Ini mungkin distonia vegetovaskular, di mana fungsi sel saraf dan pembuluh darah terganggu. Kemungkinan penyebab lain adalah anemia atau kurang darah. Penyakit ini berhubungan dengan penurunan kadar hemoglobin.
Anda sering mendengar keluhan bahwa seseorang membeku dengan adanya hipertensi. Sangat sering seperti inikondisi ini muncul pada saat tekanan darah melonjak tajam, setelah normalisasi, rasa dingin benar-benar hilang.
Apa yang harus dilakukan jika kedinginan dan Anda tahu pasti bahwa ada masalah dengan sistem kardiovaskular? Tentu saja, menghilangkan akar penyebabnya. Jika hipertensi, maka turunkan tekanannya. Dengan anemia, perlu untuk meningkatkan kadar hemoglobin.
Dengan distonia vegetatif-vaskular, kedinginan akan membantu prosedur pengerasan.
Masalah dengan saluran pencernaan
Proses pencernaan terjadi hampir terus menerus, sementara hampir semua organ ditarik ke dalam proses. Sampai saat ini, ekologi dan nutrisi yang buruk, penyalahgunaan makanan dan alkohol yang "salah", telah memaksa banyak orang untuk menemui dokter dengan penyakit pada sistem pencernaan. Memang, patologi gastrointestinal adalah momok zaman kita, dan mereka memiliki berbagai gejala: dari mual dan muntah hingga kedinginan. Jika seseorang kedinginan, maka tidak perlu menderita gastritis atau maag, tetapi gejala ini muncul ketika ada.
Sangat sering, kedinginan adalah akibat dari keracunan, yang dapat disebabkan oleh keracunan makanan atau alkohol, obat-obatan. Apa yang harus dilakukan jika membeku dalam situasi seperti itu? Pertama-tama, Anda perlu mengambil arang aktif untuk mencoba membersihkan tubuh dari racun sebanyak mungkin, dan kemudian pergi ke fasilitas medis untuk pemeriksaan.
Stres dan ketegangan saraf
Kehidupan yang cepat, perkembangan kemajuan ilmiah dan teknis menyebabkan fakta bahwa penduduk kotahampir selalu di bawah tekanan. Masalah di tempat kerja, di rumah juga, kaki diinjak-injak dalam transportasi, dan sebagainya - kelelahan saraf. Sangat sering dalam situasi seperti itu, seseorang merasa sedikit kedinginan, sama sekali tidak terkait dengan peningkatan atau penurunan suhu tubuh. Ini hanyalah aktivasi kekuatan pelindung untuk mengatasi rangsangan eksternal.
Apa yang harus dilakukan jika membeku tanpa suhu, dan penyebabnya adalah stres? Kondisi ini dikaitkan dengan penurunan tonus pembuluh darah, sehingga mandi kontras, pengerasan dan kunjungan ke bak mandi akan membantu. Prosedur sederhana dan menyenangkan seperti itu akan mengembalikan tonus pembuluh darah dan membuatnya lebih mudah untuk menahan ketegangan saraf.
Untuk melepaskan stres dengan cepat, disarankan untuk mengambil beberapa napas dalam-dalam dan minum segelas air dingin. Untuk beberapa waktu dianjurkan untuk minum teh yang menenangkan atau rebusan sage, chamomile atau lemon balm.
Apa alasan lain yang mungkin ada?
Apa yang harus dilakukan jika cuaca sangat dingin dan untuk alasan apa kondisi seperti itu masih dapat diamati? Menggigil bisa menjadi konfirmasi lain dari adanya proses inflamasi tersembunyi di dalam tubuh atau perdarahan yang telah dimulai. Dalam beberapa kasus, pada tahap awal tuberkulosis, gejala serupa dapat diamati, seperti perkembangan neoplasma ganas atau jinak. Beberapa orang membeku setelah ketakutan, wanita dapat disertai dengan kondisi seperti itu selama menopause. Sangat sering, keadaan menggigil merupakan pertanda perkembangan penyakit tertentu.
Penyakit pilek
Sebagai aturan, orang yang dingin merasakan banyak pengalaman simtomatik. Ini termasuk sakit kepala, sakit tenggorokan, pilek dan kedinginan.
Pertanyaan utama yang muncul ketika suhu tinggi dan beku, apa yang harus dilakukan? Seperti yang mereka katakan, suhunya berbeda. Jika tidak melebihi 38 derajat, maka merobohkannya tidak disarankan. Dengan cara ini, tubuh mencoba mengatasi bakteri berbahaya dan mengaktifkan kekuatan kekebalan. Tubuh mengeluarkan panas ke lingkungan, sehingga orang tersebut membeku.
Dalam hal ini, dianjurkan untuk melindungi tubuh dan sebaiknya dengan bahan katun alami. Pastikan untuk memiliki minuman yang berlimpah dan hangat. Bisa berupa susu, teh, atau ramuan obat yang diseduh.
Jika suhu terlalu tinggi
Pertanyaan menjadi lebih serius ketika suhu 39, membeku. Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu? Dalam keadaan seperti itu, obat antipiretik sudah akan diperlukan. Dengan peningkatan suhu tubuh dan organ internal yang terlalu panas. Istirahat di tempat tidur perlu diperhatikan agar tidak membebani tubuh dengan aktivitas fisik dan mental. Minumlah minuman hangat, misalnya, satu teguk setiap 10 menit agar tetap terhidrasi.
Di ruangan tempat pasien berada, kondisi optimal harus diciptakan, ruangan tidak boleh pengap dan panas, sekitar +20 … +22 derajat. Ruangan harus berventilasi secara berkala. Tingkat kelembaban tidak boleh turun di bawah 50%.
Apa yang harus dilakukan jika kepala sakit dan membeku, suhu tubuh naik hingga 40 derajat? Dalam hal ini, ambulans harus segera dipanggil. Dalam keadaan ini, pasien bahkan mungkin mulai mengalami kejang dan delirium, seringkali orang kehilangan kesadaran pada suhu seperti itu.
Anak sakit
Apa yang harus dilakukan jika anak membeku? Jika gejalanya belum hilang dalam waktu dua jam, maka Anda harus menghubungi dokter dan mengambil beberapa tindakan. Tutupi bayi dengan selimut dan kenakan kaus kaki hangat. Anak harus terus-menerus diberi makan dengan minuman hangat, teh herbal atau kolak. Jika terlihat jelas bahwa ini pilek, maka Anda tidak boleh memberikan cairan yang diasamkan dengan tambahan lemon, dengan cara ini Anda hanya dapat meningkatkan iritasi di tenggorokan. Saat menurunkan suhu, jangan dilap, lebih baik menggunakan lilin atau sirup. Jangan pernah mengukus kaki anak Anda, gunakan selimut listrik atau plester mustard sampai suhunya mereda.
Pencegahan
Ketika membeku tanpa alasan tanpa suhu, apa yang harus saya lakukan? Masalah ini harus didiskusikan dengan dokter. Selain itu, cobalah untuk menghindari hipotermia, jangan biarkan kelelahan fisik yang kuat dari tubuh. Tinggalkan makanan "berbahaya", makan lebih banyak buah dan sayuran. Dengan rangsangan berlebihan dari sistem saraf, hentikan pekerjaan di tempat yang sulit secara emosional. Setiap penyakit pernapasan, bahkan yang ringan sekalipun, memerlukan penanganan yang serius agar tidak menjadi kronis. Masuk untuk olahraga, bisa senam atau yoga.
