Rambut adalah hiasan nyata setiap orang. Sayangnya, terkadang kita tidak menghargainya: kita terus-menerus mengeringkan rambut dengan pengering rambut, membakarnya dengan alat pengeriting rambut, menutupinya dengan lapisan gel dan pernis, mengoleskan cat dan peroksida. Apa alasan lain untuk fenomena yang tidak menyenangkan seperti itu? Tentu saja, kecenderungan genetik. Juga penyakit tiroid, kegagalan hormonal dalam tubuh, gangguan sirkulasi darah di kulit kepala, kekurangan nutrisi dan vitamin tertentu. Misalnya, jumlah protein yang tidak mencukupi, zat besi dalam makanan dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Faktor Memerangi Penyebab Rambut Rontok
Kami menemukan alasannya. Tapi bagaimana untuk membantu kesulitan? Apakah ada solusi untuk rambut rontok? Di rumah, langkah pertama adalah perawatan yang tepat. Disarankan untuk mengeringkan rambut secara alami, lebih jarang menggunakan pengering rambut, menyetrika, dan perangkat lain yang merusak rambut. Tentu saja, pijatan teratur dengan minyak herbal merangsang folikel rambut dan mencegah kebotakan. Apa artinya lainnya?rambut rontok di rumah bisa digunakan? Pilihan yang bagus adalah teknik relaksasi seperti yoga. Mereka akan membantu mengatasi stres, insomnia, kecemasan. Diet seimbang yang sehat adalah pencegahan yang sangat baik terhadap kebotakan.
Perubahan pola makan
Jangan lupa bahwa ada pengobatan rumahan lain untuk rambut rontok. Kurangi konsumsi daging, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Penelitian para ilmuwan Jepang menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak hewani dapat meningkatkan produksi sebum.
Untuk menghindari masalah tiroid dan, akibatnya, kebotakan, tambahkan produk laut, rumput laut (nori, kombu) ke dalam makanan Anda.
Produk apa lagi yang bisa digunakan untuk rambut rontok? Di rumah, pencegahan yang sangat baik adalah, misalnya, memasukkan kenari, ikan, alpukat, biji rami ke dalam menu Anda - semua makanan yang mengandung asam lemak esensial.
Vitamin untuk menguatkan rambut
Obat yang baik untuk rambut rontok di rumah adalah penggunaan berbagai vitamin:
- Vitamin C akan membantu meningkatkan tingkat produksi kolagen Kolagen ditemukan di helai rambut, tetapi seiring bertambahnya usia, ia rusak, membuat rambut lebih rentan. Cara terbaik untuk meningkatkan kolagen adalah dengan mendapatkan lebih banyak vitamin C dengan memasukkan buah jeruk, stroberi, dan paprika merah ke dalam makanan Anda. Tambahan 250mg setiap hari dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
- Vitamin E diperlukanuntuk menutrisi dan menguatkan rambut rusak. Asupan tambahan 400 mg vitamin E per hari semoga bermanfaat untuk pemulihan rambut.
- Dari rambut rontok di rumah, asupan makanan kaya zat besi secara teratur dapat membantu. Zat besi juga diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Hal ini ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, daun bawang, kacang mete, buah-buahan kering, buah ara, apel dan buah.
Menggunakan agen eksternal
Tentu saja, perlu untuk melawan kebotakan, menggunakan cara eksternal juga. Serum melawan rambut rontok sangat baik, madu, jus lidah buaya, krim asam atau masker kefir juga cocok untuk tujuan ini. Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dengan minyak esensial rosemary. Cukup tambahkan beberapa tetes ke dalam satu sendok sampo saat mencuci rambut.
