Menguap adalah tindakan bernapas yang tidak disadari, menghirup dalam-dalam dan menghembuskan napas dengan cepat. Pada saat yang sama, mulut terbuka, dan proses menguap itu sendiri disertai dengan suara khas. Sekilas, menguap tampaknya merupakan proses alami bagi tubuh, namun dalam beberapa kasus, menguap berlebihan bisa menjadi gejala penyakit. Ada beberapa hipotesis yang menjawab pertanyaan mengapa orang sering menguap. Dokter sedang mempelajari mengapa proses ini diperlukan untuk tubuh, tetapi mereka belum sampai pada kesimpulan akhir.
Mengapa orang menguap?
Mari kita pertimbangkan hipotesis paling umum yang menjelaskan mengapa orang sering menguap dan bagaimana pengaruhnya terhadap kondisi umum tubuh.
Menguap membantu tubuh yang kekurangan oksigen di jaringan otak. Selama napas yang lebih dalam, lebih banyak oksigen memasuki aliran darah daripada saat bernapas normal. Kejenuhan tubuh dengan oksigen mengarah pada percepatan aliran darah dan metabolisme, yang membuat orang tersebut merasa lebih baik dan seluruh tubuhdatang ke nada. Karena itu, dalam berbagai situasi ketika keseimbangan oksigen terganggu, seseorang menguap dan menjadi lebih ceria. Misalnya, menguap setelah tidur atau pekerjaan monoton yang panjang
Menguap untuk mendinginkan otak. Para ilmuwan mampu membuktikan efek ini dengan melakukan percobaan di mana dua kelompok orang menonton video aktor menguap. Peserta dengan kompres dingin di dahi mereka menguap lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang menggunakan atau tanpa kompres hangat
Sifat menguap yang berguna
- Membantu telinga tersumbat. Mengapa Anda sering menguap saat pesawat berganti ketinggian? Menguap membantu meredakan hidung tersumbat yang disebabkan oleh perbedaan tekanan yang ekstrim.
- Pemanasan untuk otot. Selama menguap, seseorang biasanya tanpa sadar meregangkan dan meremas tubuh yang membeku. Jadi, menguap mempersiapkan seseorang untuk bertindak. Jadi, siswa menguap, mempersiapkan ujian, dan artis - sebelum pertunjukan. Ini juga menjelaskan mengapa orang menguap ketika mereka bosan atau ingin tidur - menguap membantu untuk menghibur dan melatih otot yang kaku.
- Perlindungan sistem saraf. Selama percakapan serius atau situasi yang mengasyikkan, seseorang mungkin bertanya pada dirinya sendiri: "Mengapa saya sering menguap?" Reaksi seperti itu akan menjadi semacam obat penenang bagi tubuh, yang akan membantu mengatasi stres.
- Efek relaksasi. Jika seseorang ingin tidur, maka menguap akan membantu tubuh rileks dan bersiap untuk tidur.
Menguap sebagai tanda penyakit
Menguap yang sering dan berkepanjangan merupakan gejala dari kondisi tubuh yang tidak sehat. Ini mungkin salah satu tanda masalah tidur, tekanan darah tinggi, depresi, atau kecemasan parah. Karena itu, dalam kasus di mana seseorang terus-menerus menguap, lebih baik berkonsultasi dengan dokter - untuk memeriksa tekanan Anda, keadaan pembuluh darah dan jantung. Dan pertama-tama Anda perlu mencoba untuk tidak terlalu gugup, cukup tidur dan mengisi kembali pasokan vitamin dan mineral dalam tubuh.
Mirror properti dari menguap
Menguap adalah fenomena yang bisa "terinfeksi". Mengapa Anda sering menguap saat melihat orang dengan mulut terbuka di kehidupan nyata atau di TV? Ada neuron cermin di korteks serebral kita yang bertanggung jawab untuk menguap lengket. Cukup bagi seseorang untuk membaca tentang menguap atau memikirkannya, dan kemudian dia segera mulai menguap. Namun tidak semua orang rentan terhadap “penyakit” ini. Anak autis dapat menonton video provokatif tanpa menguap. Dan anak-anak di bawah usia lima tahun tidak mampu melakukan mirror menguap, karena mereka masih belum tahu bagaimana berempati dengan emosi orang lain.
Seringnya menguap dari pemilik ditularkan ke anjing, dan mereka sepenuhnya meniru keadaan fisiologis pemiliknya, menjadi rileks dan mengantuk, seperti orang yang menguap. Anjing juga melihat perbedaannya: jika pemiliknya hanya membuka mulutnya lebar-lebar, anjing tidak akan meniru perilakunya, dan menguap pasti akan meniru.
Menguap sebagai tanda keintiman emosional
Sering menguap berasal dari kerabat dan teman dekatmenguap. Dan kenalan jauh dan orang asing hampir tidak menunjukkan tanda-tanda cermin. Kedekatan adalah satu-satunya faktor yang dapat diidentifikasi oleh para ilmuwan, karena baik jenis kelamin maupun kebangsaan tidak memengaruhi kebutuhan seseorang untuk menguap sebagai tanggapan.
Menguap sebagai cara berkomunikasi
Para ilmuwan percaya bahwa bahkan selama evolusi primata, menguap mulai digunakan sebagai tindakan meniru. Alasannya sangat berbeda. Jadi, saat melihat bahaya, salah satu anggota kelompok menguap, dan kondisinya menular ke semua orang dan membuat mereka waspada. Dan untuk mengirim sinyal kepada orang-orang bahwa sudah waktunya untuk pergi tidur, pemimpin menguap, dan suku mendukungnya dengan reaksi yang tepat.
Cara mengatasi menguap
Terjadinya menguap secara berkala adalah wajar bagi tubuh, tetapi jika seseorang terus-menerus mengajukan pertanyaan "Mengapa saya sering menguap?", maka ini mungkin berarti telah terjadi beberapa jenis gangguan fungsi di dalam tubuh. Rekomendasi sederhana akan membantu mengatasi menguap:
- Tidur sehat. Penting untuk menentukan berapa banyak waktu yang dibutuhkan seseorang untuk tidur agar tubuh pulih. Juga, dengan kelelahan parah di siang hari, Anda dapat beristirahat selama 20 menit. Ini akan membantu tubuh rileks, tetapi tidak akan memungkinkan Anda untuk beralih ke tidur yang nyenyak.
- Postur yang sama. Punggung yang bungkuk dapat menyebabkan sering menguap. Alasan untuk efek ini adalah bahwa keadaan membungkuk tidak memungkinkan diafragma bekerja sepenuhnya dan menyebabkan kontraksi yang tidak disengaja. Padahal postur tubuh yang lurus akan mengurangi keinginanmenguap.
- Udara segar dan olahraga. Seseorang jenuh dengan oksigen selama berolahraga, dan ini memungkinkannya untuk tetap waspada sepanjang hari. Pilihan yang lebih baik lagi adalah menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, berjalan-jalan, atau berolahraga ringan di luar ruangan.
- Makanan. Nutrisi yang baik akan membantu tubuh menjadi teratur dan menghilangkan sering menguap tanpa alasan. Anda harus mencoba untuk mengonsumsi vitamin, mengurangi makanan yang tidak sehat dari diet Anda dan minum lebih banyak cairan.
Pertanyaan populer tentang menguap:
- Mengapa mataku berair saat menguap? Menguap, seseorang menutup matanya, yang menekan kantung lakrimal, dan pembuluh di saluran lakrimal berkontraksi. Karena itu, air mata keluar, karena mereka tidak punya waktu untuk masuk ke nasofaring.
- Mengapa anak kecil menguap? Anak-anak menguap saat ingin tidur, proses ini menenangkan mereka. Jika bayi terlalu sering menguap, mungkin saja ia kekurangan oksigen, maka ada baiknya berjalan-jalan bersamanya di udara segar.
- Mengapa orang sering menguap di gereja? Ini adalah fenomena normal karena fisiologi manusia. Layanan berlangsung di pagi hari, ketika tubuh manusia belum bangun, dan dengan bantuan menguap, itu diperkaya dengan oksigen, membantu menghibur. Selain itu, ruangan biasanya pengap dan lampu redup, yang memperlambat aliran darah dan menyebabkan kekurangan oksigen.
- Mengapa orang sering menguap saat berbicara? Ini sama sekali tidak berarti bahwa orang tersebut bosan atau acuh tak acuh dengan topik diskusi, tetapi sebaliknya - menguapmengatasi lawan bicara karena kerja aktif otak. Dia mendengarkan dengan sangat hati-hati dan mempertimbangkan cerita bahwa metabolisme oksigennya terganggu, sehingga tubuh mengisi kembali kekuatannya dengan bantuan menguap.
Proses sederhana menguap memiliki fungsi penting untuk berfungsinya seluruh organisme. Perlu diperhatikan jika menguap menjadi sangat sering dan berkepanjangan, dan membantu tubuh pulih.
