Sepatu adalah salah satu detail terpenting dari lemari pakaian wanita, karena kaki wanita harus selalu bersepatu dengan sesuatu yang indah dan elegan. Namun, saat ini semakin banyak wanita dihadapkan pada masalah yang sama sekali tidak memberi mereka kesempatan untuk memakai sepatu atau sepatu bot yang menawan. Ini adalah tulang yang menonjol di kaki. Mengapa masalah ini terjadi dan bagaimana mengatasinya - ini akan dibahas.
Tentang masalahnya
Tulang menonjol di kaki adalah masalah yang paling banyak dihadapi wanita. Masalahnya adalah pada pria, persendiannya lebih besar, dan ligamennya lebih kuat. Dan meskipun tubuh manusia begitu unik sehingga tipis dan rapuh pada pandangan pertama, jari-jari wanita dapat menahan beban yang cukup berat, terkadang kegagalan terjadi pada tubuh. Untuk beberapa alasan, pertumbuhan tulang rawan khusus dapat terbentuk pada sendi di bawah jempol kaki. Ini adalah tulang yang menonjol di kaki, yang seringkali menghalangi wanita untuk menjalani kehidupan normal.
Tentang obat
Perlu dikatakan bahwasulit untuk menyebut pertumbuhan ini sebagai tulang yang utuh. Pada awalnya, ini adalah tulang rawan yang agak lunak, yang cenderung mengeras seiring waktu. Dalam praktik medis, fenomena yang dimaksud disebut kaki datar melintang. Masalah ini muncul karena beberapa orang memiliki jaringan ikat yang agak lemah di sistem kerangka. Akibatnya, karena alasan tertentu, perataan terjadi, dan kemudian - deformasi kaki. Perlu juga disebutkan bahwa ini bukan hanya cacat kosmetik, seperti yang terlihat pada pandangan pertama. Tulang cenderung tumbuh, bertambah besar, yang sering disertai dengan sensasi nyeri.
Jenis masalah lain
Kejadian yang lebih jarang adalah tulang yang menonjol di kaki dekat jari kelingking. Alasan kemunculannya sama. Namun, perlu dikatakan bahwa Anda harus terlebih dahulu mencari tahu apa sifat penyakitnya. Toh, benjolan di kaki bisa terjadi akibat akumulasi akumulasi garam oleh tubuh. Dalam hal ini, tindakan pencegahan dan pengobatan masalah ini akan sedikit berbeda dari yang dijelaskan di bawah ini.
Alasan
Jika seseorang memiliki tulang yang menonjol di kaki, alasan kemunculannya mungkin sebagai berikut:
- Predisposisi genetik. Beresiko adalah para wanita yang ibu dan neneknya menderita masalah ini. Bagaimanapun, ketebalan tulang rawan dan bentuk kaki pada janin diletakkan di dalam rahim. Namun, jangan kecewa: dengan pencegahan yang tepat, masalah ini mungkin tidak muncul.
- Sepatu ketat. Ini mungkin salah satu alasan utama untuk masalah ini. Dengan pemakaian terus-menerus sepatu ketat pada wanita, kaki mulai berubah bentuk, yang menyebabkan munculnya tulang yang menonjol.
- Tumit. Jika seorang wanita suka memakai sepatu hak tinggi, dia paling sering tidak bisa menghindari masalah ini. Dan semua karena dalam hal ini terjadi pergeseran posisi alami jempol kaki, yang menyebabkan deformasi kaki.
- Kelebihan berat badan. Semakin berat seseorang, semakin besar tekanan pada kakinya. Patut dikatakan bahwa tulang yang menonjol di kaki adalah masalah yang cukup umum pada orang yang kelebihan berat badan.
- Kaki rata. Penyakit ini sering menyebabkan pembentukan pertumbuhan pada jempol kaki, karena dengan kaki rata ada distribusi berat yang salah, ada tekanan yang berlebihan pada kaki, dan ini dapat menyebabkan masalah ini. Hanya perawatan kaki datar yang akan membantu menghilangkan ketidaknyamanan.
- Jika seorang wanita memiliki tulang yang menonjol di kakinya, alasan kemunculannya mungkin karena beban berlebihan pada tungkai bawah. Atlet, penari (terutama balerina) sering menderita masalah ini. Masalahnya adalah orang-orang ini memiliki beban harian yang berlebihan di kaki, yang menyebabkan kelainan bentuk mereka.
- Proses inflamasi. Jika benjolan di kaki terasa sakit, alasannya mungkin karena masalah tertentu. Seperti, misalnya, penyakit tulang rawan pada jaringan artikular atau radang sendi.
- Nah, alasan lain yang sangat serius untuk munculnya masalah ini adalah semua jenis dislokasi dan cedera yang tidaksegera diobati. Ini menyebabkan beban yang tidak merata pada kaki, dan, akibatnya, perkembangan tulang yang menonjol.
Tindakan pencegahan
Setelah mengetahui mengapa tulang di kaki menonjol, saya ingin mengatakan bahwa masalah ini lebih mudah dicegah daripada melawannya setelah muncul. Jadi, ada tindakan pencegahan tertentu untuk ini. Mereka sangat penting bagi wanita yang berisiko (kesimpulan siapa sebenarnya yang termasuk dalam kelompok ini dapat diambil dari alasan di atas untuk munculnya masalah ini). Apa yang bisa dilakukan dalam kasus ini?
- Penting untuk diingat bahwa hal utama dalam sepatu bukanlah keindahan, tetapi kenyamanan dan kemudahan. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus sepenuhnya meninggalkan stiletto yang indah. Tidak sama sekali, tetapi memakainya seharusnya menjadi pengecualian dari aturan daripada proses sehari-hari. Pada saat yang sama, penting untuk memastikan bahwa ibu jari tidak bergerak, dan tekanan pada tulang kaki minimal. Apa yang wanita harus ingat ketika memilih sepatu untuk dipakai sehari-hari: idealnya, tumit tidak boleh lebih tinggi dari empat sentimeter, selain itu, disarankan untuk membeli sol dengan bentuk ortopedi yang benar.
- Melompat dan berlari adalah alasan lain untuk masalah ini. Karena itu, jika Anda ingin berolahraga, atau setidaknya untuk jogging pagi, Anda harus memilih sepatu yang berkualitas tinggi. Dalam hal ini, yang terbaik adalah menghubungi toko peralatan olahraga dan pakaian khusus.
- Seperti halnyakaki rata, tindakan pencegahan yang sangat baik adalah berjalan tanpa alas kaki di segala jenis permukaan. Dan ini harus dilakukan tidak hanya di rumah di atas karpet. Adalah baik untuk berjalan di musim panas di kerikil, pasir, jalan tanah - permukaan yang tidak rata. Untuk rumah, Anda dapat membeli atau membuat sendiri jalur pencegahan khusus.
Latihan untuk kaki
Jika seorang wanita ingin menghindari masalah seperti tulang yang menonjol di kakinya, apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu? Sebagai tindakan pencegahan, senam kaki yang dikembangkan secara khusus oleh dokter juga sangat tepat. Ini terdiri dari beberapa latihan.
Tahap persiapan: di awal Anda perlu melakukan sedikit pijatan kaki. Untuk melakukan ini, perhatian tidak hanya diberikan pada setiap jari kaki, tetapi juga pada persendian.
Perhatian! Semua latihan harus dilakukan sampai Anda benar-benar lelah. Seiring waktu, disarankan untuk menambah beban.
Latihan 1. Pada awalnya perlu untuk menekuk dan meluruskan jari-jari kaki dengan paksa. Jika ada kelainan bentuk kaki tahap awal, untuk efek terbaik, cincin karet kecil harus dijepit di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Latihan 2. Tekuk jari Anda dengan kekuatan maksimum dan tahan di posisi ini selama mungkin (hingga satu menit).
Latihan 3. Otot-otot kaki ikut bermain. Untuk melakukan ini, Anda harus menekuk lengkungan memanjangnya, tanpa menekuk jari Anda. Untuk melakukan ini cukup sulit dan pada pandangan pertama tidak mungkin. Tapi Anda harus mencoba. Untuk kejelasan yang lebih besar, pertama kali Anda bisabantu diri Anda dengan tangan Anda untuk memahami bagaimana ini seharusnya terjadi. Dalam hal ini, kaki akan menjadi lebih pendek sekitar 3 cm. Selanjutnya, Anda perlu melepaskan otot dengan lancar dan mengembalikan kaki ke posisi normal.
Latihan 4. Sangat mirip dengan yang sebelumnya. Namun, sekarang Anda perlu mengurangi lengkungan memanjang kaki dan menahannya di posisi ini selama sekitar setengah menit. Selanjutnya, disarankan untuk mengendurkan otot dengan lancar dan sepelan mungkin.
Latihan 5. Menggambar. Anda perlu memegang pensil di antara ibu jari dan jari kaki berikutnya dan mulai membuat gerakan melingkar dengan semacam alat tulis. Pertama satu cara, lalu yang lain. Untuk kejelasan yang lebih besar, Anda dapat menggambar lingkaran di atas kertas.
Latihan 6. Saat berjalan, Anda harus mencoba mendorong bukan dengan sendi metatarsophalangeal, tetapi dengan ujung jari kaki Anda. Anda dapat melakukan latihan ini sesering mungkin dan di tempat yang nyaman untuk ini.
Latihan 7. Menggulung botol. Untuk melakukan ini, Anda harus meletakkan botol di lantai dan menggulungnya dengan kaki ke depan dan ke belakang. Anda perlu melakukan latihan selama mungkin, sampai kaki benar-benar lelah.
Tentang pengobatan
Jika seorang wanita memiliki tulang yang menonjol di kakinya, bagaimana cara mengobati penyakit ini - itulah lagi yang pasti akan menarik minat wanita itu. Beberapa opsi sederhana dimungkinkan:
- Terapi di dalam dinding institusi medis. Kemungkinan besar ini adalah operasi untuk menghilangkan penumpukan.
- Pengobatan di rumah dengan obat tradisional.
- Penggunaan obat-obatan tersebutdana seperti salep. Namun, mereka tidak membantu menghilangkan masalah, tetapi hanya menghilangkan gejala yang menyertainya - rasa sakit.
Operasi
Jadi, pasien khawatir dengan tulang yang menonjol di sisi kaki. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Anda dapat bertindak secara radikal dan memutuskan operasi. Untuk ini, dua metode utama intervensi bedah diusulkan:
- Operasi bedah. Cara klasik intervensi bedah. Ini benar-benar aman untuk kehidupan pasien. Dalam hal ini, deformasi kaki akan diperbaiki, pertumbuhannya akan dihilangkan. Jika operasi dilakukan oleh profesional, pasien akan dapat berjalan keesokan harinya, dan kaki akan kembali normal dalam dua minggu.
- Operasi laser. Ini adalah metode baru intervensi bedah, berdasarkan perkembangan modern dalam kedokteran. Prosedur ini dilakukan dengan anestesi lokal dan hanya berlangsung satu jam. Pasien dapat dipulangkan keesokan harinya. Dalam hal ini, selama intervensi, tulang falang jari yang menonjol akan dipoles dengan laser. Hasilnya akan menjadi efek kosmetik yang sangat baik. Pasien akan dapat berjalan dalam beberapa jam setelah prosedur.
Saat didiagnosis dengan tulang yang menonjol di kaki, operasi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan masalah tersebut. Tetapi jika Anda terus menjalani gaya hidup yang salah dan tidak mengambil tindakan pencegahan, penyakit ini dapat kembali. Selain itu, perlu diingat bahwa setelah operasi ini, pasien harus mengunjungi ahli ortopedi secara berkala untuk mengecualikan kemungkinan kambuh, yaitu kembalinya penyakit.
Tips Ortopedi
Jika seorang wanita memiliki tulang yang menonjol di kakinya, perawatan di rumah juga memungkinkan. Namun, pada saat yang sama, saya ingin mengatakan bahwa yang terbaik adalah mencari bantuan medis terlebih dahulu dan mendapatkan saran dari ahli ortopedi. Apa yang dapat diresepkan dokter dalam kasus ini?
- Sol ortopedi, sisipan sepatu. Untuk mengatasi masalah dengan cara ini hanya mungkin pada tahap pertama kemunculannya.
- Perban untuk kaki. Digunakan saat tidur malam. Fungsi utamanya adalah untuk memperbaiki ibu jari pada posisi yang benar. Perlu dikatakan bahwa pada awalnya pasien mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan, tetapi setelah beberapa hari ketidaknyamanan tersebut akan hilang. Dengan cara ini, Anda dapat mengatasi masalah tidak hanya pada tahap pertama penyakit, tetapi juga jauh di kemudian hari.
- septa interdigital. Seringkali, dengan masalah ini, kelainan bentuk kaki terjadi, dan ibu jari mulai "menemukan" sisanya. Dalam hal ini, ada baiknya menggunakan septa interdigital khusus (mirip dengan yang digunakan wanita untuk pedikur), yang akan membantu memperbaiki deformitas.
Meringankan gejala
Khawatir tentang tulang yang menonjol di kaki Anda? Bagaimana cara mengatasi masalah ini jika disertai gejala? Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan tips sederhana berikut:
- Mandi kaki. Alat ini tidak akan membantu mengoreksi kaki secara visual, namun, ini akan membawa kelegaan yang signifikan, terutama pada saat eksaserbasi penyakit. nampandisiapkan atas dasar berbagai herbal dengan tambahan garam. Durasi prosedur adalah lima belas menit. Air harus sedikit lebih hangat dari suhu tubuh, tetapi tidak panas. Prosedur ini harus dilakukan setiap hari selama dua minggu. Lalu ada istirahat tujuh hari. Dan empat set.
- Menggunakan berbagai salep. Mereka tidak akan membantu mengatasi masalah, tetapi mereka akan secara signifikan mengurangi rasa sakit. Dana tersebut dapat dibeli di apotek.
- Agak mengurangi penumpukan dan menghilangkan ketidaknyamanan membantu pijat kaki. Untuk melakukan ini, Anda cukup memijat kaki Anda. Lebih baik, tentu saja, jika seorang profesional melakukannya.
Obat tradisional
Tulang yang menonjol di kaki terlihat sangat jelek. Foto deformasi semacam itu adalah konfirmasi akan hal ini. Anda bahkan dapat mengatakan lebih banyak: jika masalahnya dimulai, Anda harus menghadapi konsekuensi yang tidak dapat diubah. Selain cara menghilangkan tulang di atas, Anda juga bisa menggunakan saran dari pengobat tradisional.
Metode Markas Besar, atau Burnout
Khawatir tentang tulang yang menonjol di kaki Anda? Penyebab, pengobatan kami pertimbangkan. Patut dikatakan bahwa Anda dapat menggunakan metode yang agak menyakitkan yang akan membantu menghilangkan masalah ini (bahkan dijelaskan di surat kabar ZOZH pada tahun 2002). Apa yang perlu dilakukan untuk ini?
- Garam harus dicampur dengan salju dalam proporsi yang sama, taruh di tulang yang menonjol selama lima hingga tujuh menit (sesuaikan waktu tergantung sensitivitaskulit).
- Selanjutnya semua ini dihilangkan dari kaki, tempat itu menjadi basah karena lembab.
- Tahap selanjutnya: sendi yang sakit dibalut rapat terlebih dahulu dengan perban, kemudian dengan kertas, dan di atasnya dengan selendang atau selendang hangat. Kompres harus di kaki dari tiga jam hingga semalaman.
Perlu dikatakan bahwa semua ini akan disertai dengan sensasi menyakitkan yang kuat. Dan di pagi hari di tempat yang bermasalah Anda bisa melihat luka bakar atau gelembung kecil. Anda tidak perlu takut akan hal ini. Luka harus dilumasi dengan minyak buckthorn laut. Setelah sekitar tujuh sampai sepuluh hari, luka bakar akan hilang, dan Anda akan melihat bahwa benjolan telah berkurang. Ditambah dia tidak akan sakit. Metode ini juga dapat digunakan jika wanita memiliki tulang yang menonjol di jari kelingking atau endapan garam telah terbentuk di tempat lain di kaki. Jika tidak ada cara untuk mendapatkan salju, Anda dapat membuat larutan yang sangat asin dan membekukannya di lemari es. Gosok tulang dengan es batu yang dihasilkan. Cara ini lebih lembut, tetapi juga membantu.
Opsi lain
Tulang yang menonjol di kaki diobati dengan cukup efektif dengan obat tradisional. Namun, praktis tidak ada gunanya menggunakan herbal untuk ini, mereka hanya akan menghilangkan rasa sakit sementara dan tidak akan memberikan efek kosmetik. Artinya, tulang praktis tidak akan hilang, dan kaki tidak akan menjadi normal kembali. Penyembuh tradisional menyarankan menggunakan metode berikut:
- empedu hewan atau burung. Itu dijual di apotek, jadi mendapatkan obat ini tidak sulit sama sekali. Untuk efek terapeutik, perlu untuk melumasi tulang yang menonjol dengan obat ini. Melaluiuntuk sementara, enzim akan mulai aktif bekerja dan melunakkan tulang rawan yang mengeras. Dan kemudian akan lebih mudah untuk menangani masalah.
- Ikan. Mereka mengatakan bahwa ikan segar mentah (tidak beku) membantu mengatasi tulang yang menonjol di kaki. Selama tujuh malam, sepotong bangkai harus dibalut ke tempat yang sakit. Selama tujuh malam berikutnya, minyak cemara harus dioleskan ke area yang bermasalah. Setelah dua minggu, Anda dapat melihat bahwa tulang telah berkurang secara nyata.
