Hampir setiap orang pada suatu waktu dalam hidup mereka mengalami nyeri pada tulang belakang di daerah pinggang. Pinggang adalah bagian punggung yang dimulai di mana tulang rusuk berakhir. Rasa sakit dapat mengganggu seseorang, dimulai pada masa remaja, dan berlanjut hingga dewasa. Hingga 80% orang menderita nyeri di tulang belakang di tengah punggung pada satu waktu atau yang lain dalam hidup mereka.
Penyebab umum nyeri punggung bawah
Jadi apa yang menyebabkan rasa sakit?
Biasanya ada rasa sakit di tulang belakang di daerah pinggang karena alasan yang harus disalahkan orang itu sendiri:
- penanganan material secara manual (terutama pengangkatan beban yang tidak tepat);
- pelintiran tulang belakang;
- kelengkungan tulang belakang;
- olahraga berlebihan;
- duduk lama (misalnya dalam perjalanan jauh);
- pekerjaan menetap;
- pekerjaan fisik;
- merokok;
- obesitas.
Intensitas nyeri punggung bawah dapat berkisar dari tajam dan menusuk hingga tumpul. Nyeri bisa konstan atau intermiten. Nyeri punggung bawah akut dapat muncul tiba-tiba setelah cedera atau beban berat. Nyeri punggung kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan. Jika tulang belakang di daerah pinggang sakit untuk waktu yang lama, apa yang harus saya lakukan? Hubungi dokter Anda jika sakit punggung Anda berlangsung lebih dari 72 jam.
Nyeri punggung yang parah setelah cedera harus menjadi alasan untuk mencari pertolongan medis. Tanda-tanda peringatan cedera yang lebih serius termasuk rasa sakit saat batuk atau buang air kecil, masalah usus atau kandung kemih, kelemahan kaki, dan demam. Gejala tambahan ini memerlukan perhatian medis segera.
Cakram Herniasi
Mengapa tulang belakang terasa sakit di daerah pinggang? Nyeri punggung yang terjadi setelah olahraga berlebihan atau angkat berat seringkali merupakan nyeri tegang. Namun, terkadang aktivitas tersebut menyebabkan kerusakan dan pecahnya cakram atau herniasi. Cakram hernia menyebabkan radang saraf siatik, yang dapat menyebabkan sakit punggung.
Delapan puluh persen orang menderita hernia, terutama yang mendekati usia lima puluh tahun. Penyakit ini serius, dan perlu untuk mengobatinya - setidaknya di rumah, bahkan di rumah sakit, tergantung pada tingkat keparahannya.
Gejala mungkin tidak selalu segera muncul, karena tulang belakang bagian bawah adalah bagian yang paling mobile. Perlu memperhatikan gejala yang merupakan pertanda hernia:
- kamu tidak bisamembungkuk - Anda khawatir tentang rasa sakit di tulang belakang di tengah punggung atau mobilitas terbatas;
- salah satu anggota tubuh bagian bawah membeku atau mati rasa;
- sakit menginjak kaki saat berjalan (dengan saraf sciatic terjepit);
- tidak bisa tidur di sisi tertentu.
Gejala Hernia
Mengapa nyeri pada tulang belakang dan punggung tidak langsung terasa? Faktanya adalah sampai saraf terpengaruh, peradangan, pembengkakan dan kejang otot muncul ketika proses sudah berjalan, dan hernia telah muncul. Berikut gejala yang dialami seseorang saat terjadi hernia:
- Nyeri parah yang meningkat dengan meningkatnya beban dan secara bertahap menyebar ke bokong dan kaki.
- Sensasi kehilangan kaki.
- Fungsi organ panggul terganggu.
- Masalah usus muncul.
- Inkontinensia mungkin terjadi.
- Kadang-kadang mobilitas bagian bawah tubuh hilang sehingga mengakibatkan kecacatan.
Dapatkah ini dihindari? Tentu. Perlu lebih sering mendengarkan tubuh dan mengobati penyakit tulang belakang tepat waktu.
Penyebab hernia
Inilah yang bisa memicu penyakit:
- Mengangkat dan membawa beban yang salah.
- Cedera tulang belakang.
- Duduk atau berdiri lama.
- Predisposisi genetik.
- Berat besar.
Pemeriksaan dan pengobatan
Dokter juga dapat mendeteksi hernia besar saat palpasi, dalam kasus lain Anda akan dikirimuntuk pemeriksaan tambahan:
- pencitraan resonansi magnetik (memungkinkan Anda mendapatkan gambar tubuh di lapisan tertipis dan mengungkapkan ukuran hernia yang tepat);
- ultrasound (akan mendeteksi lokasi pasti hernia dan ukurannya);
- x-ray;
- tes urin dan darah.
Pilihan pengobatan oleh dokter tergantung pada beberapa faktor: ukuran hernia, lokasinya, dan kondisi umum pasien. Dalam beberapa kasus, bersama dengan perawatan obat, operasi dapat dilakukan. Tetapi pada tahap awal, obat-obatan, fisioterapi, pijat, latihan fisioterapi biasanya digunakan. Obat-obatan biasanya diresepkan untuk rasa sakit yang parah untuk memblokir saraf atau meredakan kejang dan pembengkakan.
Operasi adalah cara terbaik untuk menghilangkan hernia
Selama operasi, area yang rusak dari diskus intervertebralis diangkat dan diganti dengan titanium, pertumbuhan tulang yang tumbuh dan proses (osteofit) dihilangkan. Terkadang mikrodisektomi dilakukan - seluruh diskus intervertebralis diangkat. Pasien jarang menyetujui operasi ini, karena setelah beberapa saat hernia terbentuk kembali. Selama hidroplasti, cakram yang rusak dicuci, setelah dibius sebelumnya.
Pencegahan hernia
Mencegah lebih baik daripada mengobati:
- lakukan olahraga ringan setiap pagi;
- berenang;
- Lakukan latihan khusus untuk memperkuat punggung;
- amati rutinitas harian;
- lakukan kursus pijat setidaknya setahun sekali;
- belajar dengan benarangkat beban;
- jaga kesehatan dan hindari penambahan berat badan.
Obat tradisional untuk pengobatan hernia
Metode ini hanya memberikan bantuan sementara dari nyeri punggung bawah, jangan mengandalkannya dan abaikan kunjungan dokter.
Menggosok campuran mumi dengan madu dan minyak cemara akan membantu melupakan sakit punggung untuk sementara.
Campur lemak kambing suhu kamar dengan satu kuning telur segar dan tambahkan beberapa tetes yodium. Oleskan kompres ke area yang terkena.
Rebusan jelatang dan chamomile akan membantu menghilangkan peradangan dan mengurangi rasa sakit untuk sementara.
Apa itu linu panggul?
Sciatica adalah peradangan pada ujung saraf yang disebabkan oleh tekanan pada saraf sciatic. Saraf sciatic adalah saraf besar yang berjalan melalui bokong dan di bagian belakang kaki. Menekan atau mencubit saraf sciatic menyebabkan shock atau rasa sakit yang membakar di punggung bawah. Kebetulan orang merasa seolah-olah rasa sakitnya turun melalui pantat dan menjalar ke seluruh kaki, sampai ke jari kaki. Jika tulang belakang sakit di daerah lumbar di sebelah kiri, maka itu akan memberi ke kaki kiri.
Alasan perkembangan radikulitis dianggap sebagai perubahan pada diskus intervertebralis. Pada usia tua, cakram bisa menjadi lebih tipis, berubah bentuk, bergeser, dan terjadi hernia. Masalah pada bagian ginekologi pada wanita, beban berat, hipotermia berat dapat menyebabkan linu panggul.
Gejala linu panggul
Terutama nyeri berdenyut parah di tulang belakang di daerah tersebutpunggung bawah muncul dengan linu panggul. Bagian punggung inilah, yang terdiri dari lima ruas, yang mengalami beban utama. Jenis radikulitis ini paling umum. Gejala apa yang bisa Anda rasakan? Mereka mirip dengan gejala masalah tulang belakang lainnya: terbakar, mati rasa, nyeri dan kelemahan kaki, kesemutan di kaki.
Nyeri muncul di daerah gluteal, di pinggul, dan kemudian di sepanjang anggota tubuh yang ada di sisi yang sakit, melewati saraf ke kaki. Pasien seperti itu mengalami kesulitan berjalan, sulit baginya untuk menemukan posisi berbaring dan duduk yang nyaman. Rasa sakitnya bisa apa saja: sakit, tajam, tumpul. Ini mungkin muncul secara tidak terduga. Otot-otot langsung melemah dan kaki kehilangan sensasi.
Cara mengobati linu panggul
Anda dapat memulai pengobatan linu panggul hanya setelah mengidentifikasi penyebabnya dengan bantuan diagnostik. Dokter harus melakukan pemeriksaan neurologis - memeriksa refleks, sensitivitas, aktivitas. X-ray akan membantu untuk mengetahui berapa banyak perubahan degeneratif yang terjadi di tulang belakang, dan pencitraan resonansi magnetik dan komputerisasi akan memberikan gambaran yang jelas tentang kondisi akar dan menunjukkan seberapa parah kerusakan serabut saraf.
Pilihan pengobatan akan tergantung pada seberapa parah dan akut nyeri pada tulang belakang di daerah lumbar, apakah sensitivitas terganggu dan apakah ada perubahan lain pada tubuh. Linu panggul biasanya dapat diobati secara konservatif. Untuk menghentikan rasa sakit, mengurangi peradangan, meredakan pembengkakan, meresepkan obat. Mereka juga meresepkan kursus fisioterapi, yang akan meningkatkan sirkulasi darah dan dengan demikian mengurangisakit.
Pengobatan obat dimulai dengan obat antiinflamasi, steroid, relaksan otot, vitamin (kelompok B).
Juga digunakan:
- Pijat. Membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
- Fisioterapi.
- Obat (obat antiinflamasi nonsteroid) membantu meredakan peradangan dan nyeri. Bisa diganti dengan lilin. Untuk rasa sakit yang parah, suntikan digunakan, yang disuntikkan langsung ke area yang rusak.
- Akupunktur.
- Salep dengan sifat menghangatkan.
- Tambalan penghangat lada.
- suntikan vitamin B.
Osteomielitis
Osteomielitis adalah penyakit yang sangat serius yang dapat menyebabkan komplikasi serius dan bahkan kecacatan. Beberapa faktor berperan di sini: kondisi umum tubuh, kesiapannya untuk melawan infeksi, perubahan tulang.
Penyakit ini dapat disebabkan oleh streptokokus, stafilokokus, E. coli atau salmonella. Juga, osteomielitis dapat menjadi komplikasi setelah TBC, sifilis dan beberapa penyakit lainnya. Bakteri dapat masuk ke dalam tulang dengan dua cara: dengan luka terbuka (patah tulang terbuka, luka tembak) atau karena proses inflamasi di dalam tubuh itu sendiri (karies dalam, radang amandel, dll).
Gambaran klinis osteomielitis
Gejala penyakit dimulai dengan demam tinggi, nyeri berdenyut di tulang belakang di daerah pinggang, menggigil. Orang tersebut merasa tidak enak badan, mengeluh tentangnyeri pada tulang, dan lokasi lesi sangat nyeri. Ada kemerahan dan pembengkakan di lokasi tulang yang terkena. Sel darah putih meningkat secara signifikan dalam darah. Pada tahap awal, sinar-x mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit, hanya setelah delapan sampai sepuluh hari terlihat penebalan periosteum dan kerapuhan tulang. Gejala-gejala ini dapat terjadi di bagian tulang belakang mana pun. Mereka juga merupakan penyebab umum rasa sakit di tulang belakang di area tulang belikat. Pengobatan hanya dapat diresepkan oleh dokter.
Pengobatan Osteomielitis
Sebelumnya, sebelum penggunaan antibiotik, seperempat kasus berakibat fatal. Sekarang osteomielitis, yang dimulai secara akut, juga dapat menyebabkan kematian. Dengan pengobatan yang tepat waktu, kondisi pasien membaik dengan cepat, tetapi penyakitnya masih bisa bertahan hingga berminggu-minggu.
Ada tiga prinsip pengobatan osteomielitis:
- melawan patogen dengan antibiotik dosis tinggi;
- intervensi bedah untuk membuka dan mengeluarkan nanah;
- peningkatan kekebalan tubuh.
Apakah tugas Anda menyebabkan sakit punggung?
Pekerjaan yang melibatkan angkat berat atau duduk lama dalam satu posisi dapat menyebabkan cedera dan nyeri punggung bawah. Bahkan duduk lama dalam posisi yang tidak nyaman dapat menyebabkan sakit punggung. Berdiri di atas kaki Anda selama berjam-jam? Hal ini juga dapat menyebabkan sakit punggung. Cara terbaik untuk mencegah sakit punggung adalah mengetahui bahwa Anda dalam bahaya.
Mengapa tulang belakang terasa sakit di daerah pinggang? Pekerjaan yang dapat menyebabkan rasa sakit:
- pekerja maskapai penerbangan;
- ahli bedah;
- perawat dan petugas kesehatan;
- supir bus dan taksi;
- pekerja gudang;
- pekerja bangunan;
- petani;
- petugas pemadam kebakaran dan polisi;
- wiper;
- mekanik;
- pekerja kantor (mis. telemarketer, pegawai arsip, operator komputer).
ringankan bebanmu
Tulang belakang sakit di daerah pinggang? Apa yang harus dilakukan? Membawa koper, tas kerja, atau tas bisa membuat punggung bagian bawah Anda tegang. Jika Anda harus membawa beban besar, pertimbangkan untuk menggunakan tas beroda. Dengan mengurangi jumlah beban yang Anda bawa, Anda mengurangi jumlah tekanan pada tulang belakang Anda. Bantu anak-anak Anda menjaga punggung mereka tetap sehat dengan memastikan ransel mereka tidak kelebihan beban. Ransel yang berat dapat menyebabkan masalah tulang belakang di masa depan pada anak-anak Anda.
Olahraga yang bisa menyebabkan sakit pinggang
Sebagian besar cedera punggung olahraga adalah keseleo atau kejang otot di sekitar tulang belakang. Kondisi atau komplikasi serius mungkin memiliki gejala yang mirip dengan keseleo atau ketegangan pada umumnya. Cedera olahraga yang paling umum terjadi setelah memutar tulang belakang secara berlebihan atau kompresi atau fleksi. Olahraga seperti lari, sepak bola, atau bola voli seringkali dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Golf yang melibatkan banyak putaran juga dapat menyebabkan sakit punggung.
Peningkatan postur untuk menghilangkan rasa sakitkembali
Punggung tidak terasa kencang saat kita berdiri dengan benar dan tidak membungkuk. Duduk dengan penyangga pinggang yang tepat, dengan bahu ke belakang dan pijakan kaki, dapat membantu mencegah nyeri punggung bawah. Keseimbangan yang tepat dan sepatu yang nyaman saat berdiri juga dapat meminimalkan risiko terjadinya nyeri punggung bawah. Kenakan sepatu yang nyaman dengan tumit rendah jika Anda berdiri sepanjang hari. Di rumah atau di tempat kerja, pastikan permukaan kerja berada pada ketinggian yang nyaman. Pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga atau aktivitas fisik berat lainnya dapat membantu mencegah cedera. Jangan mencoba mengangkat benda berat dan jangan menekuk punggung saat mengangkat. Pimpin gaya hidup sehat, berhenti merokok dan singkirkan kelebihan berat badan. Sehingga Anda bisa menghilangkan penyebab utama nyeri tulang belakang di daerah pinggang.
Apakah tirah baring membantu mengatasi sakit punggung?
Dokter sering menyarankan untuk kembali ke rutinitas harian Anda sesegera mungkin. Studi menunjukkan bahwa istirahat di tempat tidur yang ketat bahkan dapat meningkatkan intensitas rasa sakit. Istirahat di tempat tidur juga dapat menyebabkan komplikasi sekunder seperti depresi, penurunan tonus otot, dan pembekuan darah di kaki. Anda harus mencoba untuk terus bergerak, menghindari aktivitas yang secara nyata memperparah kondisi dan meningkatkan nyeri punggung. Dengan tetap aktif, mereka yang menderita nyeri pinggang dapat memperoleh lebih banyak fleksibilitas dan pemulihan lebih cepat.
Yoga untuk sakit punggung
Jika sakit punggung Anda tidak hilang setelah tiga bulan, yoga dapat membantu. Di salah satuStudi terbaru menunjukkan bahwa orang yang berlatih yoga selama 12 minggu mengalami lebih sedikit gejala nyeri punggung bawah. Latihan peregangan yang teratur juga membantu. Pastikan instruktur Anda berpengalaman dalam mengajar orang dengan sakit punggung dan akan mengubah posisi Anda sesuai kebutuhan.
Terapi pijat untuk sakit punggung
Penelitian telah menunjukkan bahwa perawatan pijat dapat membantu meredakan nyeri punggung bawah kronis. Perawatan pijat dapat mengembalikan orang ke kehidupan sehari-hari dan mengurangi rasa sakit di tulang belakang di tengah punggung saat membungkuk. Terapi pijat terbatas dan tidak akan menjadi solusi paling efektif untuk pasien dengan komplikasi tulang belakang, trauma, atau masalah cakram, karena pijat berfokus pada pelepasan ketegangan otot daripada struktur tulang belakang itu sendiri.
Akupunktur untuk meredakan nyeri punggung bawah
Akupunktur bisa sangat efektif untuk nyeri punggung bawah kronis. Dalam akupunktur, jarum tipis ditusukkan di berbagai titik di tubuh.
Praktisi akupunktur berhipotesis bahwa ketika jarum halus ini dimasukkan ke dalam kulit dan kemudian dirangsang dengan memutar atau mengetuk ujung saraf, endorfin, serotonin, dan asetilkolin dilepaskan ke dalam aliran darah untuk menghilangkan rasa sakit.
Bukti anekdot menunjukkan bahwa akupunktur dapat menjadi pereda nyeri yang efektif. Studi ilmiah dan klinis saat ini sedang dilakukan untuk membuktikan efektivitas terapi akupunktur.
Penghilang rasa sakituntuk pengobatan sakit pinggang
Berbagai macam obat digunakan untuk mengobati nyeri pinggang akut dan kronis. Obat analgesik diformulasikan secara khusus untuk mengurangi rasa sakit sebanyak mungkin. Ini termasuk asetaminofen dan aspirin, serta resep opioid seperti kodein, oksikodon, hidrokodon, dan morfin.
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) juga dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan peradangan. Ini adalah ibuprofen, ketoprofen dan naproxen sodium.
Ada juga banyak gel dan semprotan yang bisa meredakan sakit punggung. Mereka diterapkan pada kulit dan menghangatkannya atau, sebaliknya, mendinginkan area di mana rasa sakit dirasakan, sehingga meredamnya. Analgesik dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah, yang juga mengurangi rasa sakit.
Injeksi untuk meredakan nyeri punggung bawah
Injeksi steroid epidural diperlukan untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit dengan cepat. Suntikan untuk penggunaan jangka pendek dan tidak boleh digunakan untuk jangka waktu yang lama karena dapat memperburuk rasa sakit dalam jangka panjang.
Apakah saya perlu operasi?
Operasi punggung sering kali menjadi pilihan terakhir ketika semua pilihan pengobatan lain telah dicoba. Pembedahan dapat dipertimbangkan sebagai pilihan untuk meredakan nyeri punggung yang parah di daerah lumbal yang disebabkan oleh cedera muskuloskeletal yang serius atau kompresi saraf karena perpindahan atau kolaps tulang belakang.
Operasi punggung sering kali memiliki masa pemulihan yang lama, danbeberapa pasien mungkin kehilangan mobilitas dan fleksibilitas setelah operasi. Penting juga untuk dicatat bahwa tidak semua prosedur bedah berhasil. Oleh karena itu, penting bagi pasien untuk berbicara dengan dokter mereka dan mengetahui semua risiko yang terkait dengan prosedur sebelum operasi punggung.
Penyakit
Penyakit lain apa yang bisa disembunyikan di balik gejala umum ketika punggung dan tulang belakang di daerah pinggang sakit? Ini beberapa di antaranya:
- Stenosis tulang belakang berkembang ketika kanal tulang belakang menjadi terlalu sempit.
- Artritis tulang belakang, juga disebut osteoartritis tulang belakang atau spondylosis, adalah perubahan degeneratif yang umum pada tulang belakang. Ini mempengaruhi sendi facet tulang belakang dan dapat berkontribusi pada perkembangan taji tulang.
- Spondilolistesis terjadi ketika vertebra di atasnya tergelincir ke depan relatif terhadap vertebra di bawahnya.
- Patah tulang belakang sering disebabkan oleh beberapa jenis cedera (seperti jatuh).
- Osteomielitis - adalah infeksi bakteri yang dapat berkembang di salah satu tulang belakang.
- Tumor tulang belakang adalah pertumbuhan massa sel yang tidak normal dan didiagnosis sebagai jinak (non-kanker) atau ganas (kanker).
Bagaimana cara menghilangkan rasa sakit?
Jika Anda baru saja mengalami cedera punggung bagian bawah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyerinya.
Untuk 24-48 jam pertama, gunakan es yang dibungkus dengan handuk atau kain. Es membantu mengurangi pembengkakan, kejang otot, dan nyeri. Kemudianberalih ke panas. Panas membantu Anda tetap hangat dan melemaskan jaringan yang sakit.
Peringatan: jangan pernah mengoleskan dingin atau panas langsung ke kulit, selalu bungkus dengan sesuatu.
Obat-obatan seperti Ketorolak atau Diklofenak, digunakan sesuai petunjuk, dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Jika istirahat di tempat tidur tidak lagi diperlukan, Anda mungkin perlu mengubah rutinitas harian Anda untuk memberi kesempatan pada punggung bagian bawah untuk pulih. Dengan nyeri pada tulang belakang dan punggung, ke dokter mana saya harus pergi? Pertama Anda dapat mengunjungi terapis, dan kemudian ahli saraf.
