Apa yang harus diperhatikan sebelum mengajukan pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan kekebalan? Banyak tentu akan menjawab bahwa obat dan jamu. Tidak sama sekali … Hal utama dalam hal ini adalah cara hidup yang benar. Kedengarannya agak menyedihkan, tetapi, percayalah, ada alasan untuk ini. Imunitas adalah pertahanan alami tubuh kita. Itu tidak nyata, seperti lengan atau kaki, itu tidak terlihat. Dan jika perlu, itu tidak dapat dioperasi, seperti, misalnya, usus buntu atau jantung. Kekebalan dapat dengan aman dibandingkan dengan jiwa. Seperti yang dikatakan orang dahulu, dalam tubuh yang sehat - pikiran yang sehat (lat. "Mens sana in corpore sano"). Apa ini jika bukan pengakuan di atas?
Yaitu, vitamin yang meningkatkan kekebalan, tentu saja, diperlukan, herbal diperlukan, tetapi yang utama masih ada di kepala kita, dalam persepsi kita tentang apa yang terjadi. Suasana hati yang baik menciptakan dorongan mental yang sehat untuk berbuat baik, keinginan untuk tersenyum dan menikmati apa yang terjadi, ini berkontribusi (omong-omong, ini telah dibuktikan oleh dokter) untuk meningkatkan kekebalan. Hal sepele yang meningkatkan kondisi umum pasien telah lama diperhatikan - percakapan yang baik dan positif.
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan?Ya, sangat mudah! Gabungkan percakapan dengan jalan-jalan di luar ruangan. Omong-omong, dan itu dibuktikan oleh para ilmuwan. Orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya di mobil dan di kantor lebih mungkin untuk sakit dan rentan terhadap gangguan mental. Ganti bioskop dan bowling dengan jalan-jalan di hutan bersama teman-teman. Bukan hanya untuk barbeque, tapi hanya untuk bergerak, bernafas dan menikmati keindahannya. Tidak ada lagi. Ajari anak Anda untuk melakukan ini, ini penting!
Bagaimana cara meningkatkan kekebalan jika hal di atas tidak cukup? Tambahkan kepercayaan diri. Dokter di pusat bedah anak besar yang melakukan operasi besar pada bayi menyarankan agar orang tua tidak menganggap anak mereka sakit. Pastikan, kata mereka, bahwa anak-anak Anda sehat, Anda tidak perlu "membohongi" mereka dan merasa kasihan, mereka baik-baik saja. Anehnya, tetapi sikap seperti itu berhasil, anak-anak dari orang tua yang telah menerima postulat seperti itu untuk diri mereka sendiri pulih lebih cepat.
Pada akhirnya, tentu saja, perlu disebutkan tentang nutrisi yang tepat, bagaimana meningkatkan kekebalan tanpa itu? Tidak mungkin. Anda perlu makan sepenuhnya, tanpa mengganti sayuran dan ikan dengan sandwich dari supermarket. Seseorang membutuhkan sedikit untuk merasa baik. Semua ini diberikan kepada kita oleh alam. Nikmati apel dan jeruk, makan brokoli dan seledri, minum teh mint dan teh viburnum. Ini enak! Ini membantu!
Makanan apa yang belum meningkatkan kekebalan? Air murni dan madu, telur dan semua kacang-kacangan, bit, paprika manis dan delima. Bawang merah dan bawang putih bisa melakukan banyak hal, bahkan dalam jumlah kecil. Jangan lupa kacang dan rempah-rempah (lada, kayu manis, kunyit danlainnya)
Secara kasar, alam adalah apotek terbesar di dunia yang dapat menawarkan kita obat untuk semua penyakit, yang utama adalah menggunakannya dengan terampil dan tidak mengabaikan rekomendasi dokter.
Omong-omong, olahraga cocok dengan daftar ini dengan cara yang paling harmonis. Hanya tidak dalam arti hanya memompa otot, tetapi dalam arti aktivitas fisik yang konstan. Yang, omong-omong, bisa diganti dengan menari. Ini adalah beban yang luar biasa pada otot, dan suasana hati sangat baik.
Hidup bahagia dan jangan sakit!
