Saat ini, ketika masalah penglihatan terjadi pada hampir tiga puluh persen populasi dunia, pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan penglihatan dengan miopia mengkhawatirkan banyak orang. Tentu saja, ada metode utama dalam bentuk operasi. Atau penyimpangan dari norma dapat dikompensasi dengan lensa atau kacamata. Tetapi jika Anda tahu cara meningkatkan penglihatan di rumah, bukankah lebih baik mencoba memanfaatkannya? Mungkin hasilnya akan membenarkan waktu dan usaha yang dihabiskan. Mengapa, menyadari bahwa latihan fisik dapat meningkatkan sosok, daya tahan, kesejahteraan, orang tidak ingin belajar bagaimana meningkatkan penglihatan dengan miopia menggunakan metode serupa, tetapi untuk mata. Mungkin, alasannya terletak pada kenyataan bahwa organ ini dianggap oleh seseorang sebagai semacam perangkat yang sangat kompleks yang tidak dapat disesuaikan.
Namun, ini tidak terjadi. Ada sejumlah latihan yang dengannya Anda tidak hanya dapat mempertahankan penglihatan, tetapi juga meningkatkannya. Dan jika pada saat yang sama Anda membuat penyesuaian tertentu pada perilaku, pola makan, danmembatasi alkohol, hasil yang dihasilkan bahkan dapat mengejutkan seseorang dengan miopia. Benar, ketika mempelajari kemungkinan bagaimana meningkatkan penglihatan dengan miopia, harus dipahami bahwa proses mengembalikan penglihatan menjadi normal cukup melelahkan dan panjang. Biasanya, dokter menyarankan untuk menggunakan sembilan latihan sederhana. Bagi mereka yang ingin mengetahui cara meningkatkan penglihatan miopia, mereka tercantum di bawah ini.
Yang pertama sering berkedip selama satu menit. Disarankan untuk mengulangi latihan beberapa kali dengan istirahat pendek. Yang kedua adalah menyipitkan mata kuat-kuat hingga lima detik (8 kali), di sela-sela mata tetap terbuka. Yang ketiga adalah konsentrasi pandangan pada jari tangan yang terulur, diikuti dengan pendekatan perlahan ke wajah (6 kali). Keempat - menekan dengan tiga jari pada kelopak mata atas selama 1-2 detik (3-4 kali dengan masing-masing tangan pada mata yang sesuai). Latihan kelima dilakukan 8-10 kali, esensinya adalah menggerakkan kulit lengkung superciliary menggunakan otot. Dalam hal ini, Anda dapat membantu dengan jari-jari Anda, dan mencoba untuk menutup kelopak mata Anda. Latihan keenam dilakukan 8-10 kali. Untuk melakukan ini, tiga jari ditempatkan secara merata dari sudut luar mata ke bagian dalam dan melakukan gerakan yang sama seperti pada latihan sebelumnya. Pada ketujuh, gerakan lambat pandangan dari langit-langit ke lantai dan sebaliknya dilakukan. Kepala tidak dapat digerakkan, jumlah pengulangan adalah 8-12 kali. Latihan kedelapan dilakukan hingga enam kali (minimal empat). Dalam hal ini, gerakan mata yang seragam dan tidak tergesa-gesa dilakukan dalam lingkaran, pertama menjadi satu, dan kemudian yang lainsamping. Tugas kesembilan harus dilakukan sepuluh hingga dua belas kali. Dalam hal ini, lengan ditarik ke sisi kanan, dibawa ke posisi bengkok. Kemudian jari mulai bergerak perlahan dari kanan ke kiri. Pada saat ini, Anda perlu berkonsentrasi untuk mengawasinya dengan mata Anda, mengarahkan kepala Anda di satu tempat.
Akibatnya, kita dapat mengatakan bahwa jika orang mulai bertanya-tanya: "Bagaimana cara meningkatkan penglihatan?" - miopia berhenti menjadi sesuatu yang permanen dan tak terelakkan. Hal utama adalah mengambil langkah pertama, mengalahkan diri sendiri dan mulai melatih mata Anda secara sistematis.
