“Aku lelah… akan semuanya…” - kata-kata ini diucapkan setidaknya sekali seumur hidup, tetapi setiap wanita mengatakannya. Dari apa "segalanya"? Mulai dari pekerjaan, keluarga, teman, masalah bahkan rumah. Anda bisa bosan dengan semua ini. Dan apa obat terbaik untuk sindrom ini? Tentu saja, istirahat. Jika tersedia.
Jika Anda mampu untuk bersantai, mengapa tidak mengambil kesempatan ini? Apa sisanya tergantung pada apa sebenarnya yang membuat wanita itu bosan. Dari orang? Maka inilah saatnya untuk menghabiskan waktu sendiri. Pergi ke hutan, mendaki gunung, menyewa rumah di tepi laut. Secara umum, apa yang nyata, kalau saja tidak ada orang asing. Terhubung dengan alam. Lelah dengan segalanya, dan terutama pekerjaan, maka Anda perlu istirahat aktif dan hiburan. Tapi pertama-tama, disarankan untuk tidur selama beberapa hari. Pekerjaan rutin sangat melelahkan - melakukan hal yang sama setiap hari, siapa yang tidak bosan? Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga dia hanya membutuhkan pelepasan. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan sesuatu yang sudah lama ingin Anda curahkan, cobalah sesuatu yang baru - ini akan membantu menghilangkan beban kepenatan yang menumpuk sepanjang waktu.
“Bosan dengan segalanya” adalah keluhan yang umum. Kelelahan adalah hal yang paling sering dialami wanita ke dokter. Kelelahan yang terus-menerus adalah pendamping penyakit yang merupakan ciri khas kelenjar tiroid, serta anemia, masalah jantung, dan beri-beri.
Tetapi Anda tidak dapat membuat diagnosis sendiri, Anda pasti membutuhkan dokter umum. Terkadang alasan dan dia tidak dapat menemukan. Kemudian, kemungkinan besar, kelelahan adalah konsekuensi dari gaya hidup gadis itu, kelebihan neuropsikis, gangguan makan, dan kurangnya aktivitas fisik.
Perlu diingat rekomendasi utama yang diberikan dokter untuk keluhan "Bosan dengan segalanya". Pertama-tama, Anda perlu memahami diet. Diet kaku dikontraindikasikan. Karena kenyataan bahwa gadis itu menyiksa dirinya sendiri dengan penolakan makanan normal, tubuh tidak menerima zat-zat penting yang dibutuhkan untuk membuatnya merasa ceria. Nutrisi harus tepat. Penting untuk meninggalkan makanan kaleng dan produk setengah jadi. Perlu mengkonsumsi vitamin - E, B dan C.
Kelelahan adalah respons tubuh terhadap gangguan emosi dan stres. Ungkapan “bosan dengan segala hal” paling sering terdengar dari para wanita yang aktivitasnya berhubungan dengan komunikasi. Di sini Anda hanya dapat melakukan satu hal - untuk menganalisis orang seperti apa yang membuat marah. Dan ubah sikapmu terhadapnya.
Aturan utamanya adalah tidur yang sehat. "Saya lelah dengan segalanya, saya punya banyak pekerjaan dan tidak ada waktu untuk tidur …" - begitu banyak orang berkata. Kita harus menemukannya. Sebaiknya alokasikan waktu Anda dengan benar, tinjau rejimen Anda, jadwal - Anda dapat yakin bahwa pasti akan ada satu jam ekstra untuk tidur yang sehat.
“Sayasangat lelah dengan segalanya,”- tidak selalu setelah pemikiran seperti itu, gadis-gadis memutuskan untuk mengunjungi dokter. Terkadang sangat dibutuhkan. Misalnya, dengan sindrom kelelahan kronis. Hal ini tidak hanya meningkat dalam kasus seperti itu, itu melemahkan. Ini adalah nyeri otot, demam, depresi, kantuk parah. Kadang-kadang berlangsung selama bertahun-tahun, dan hanya spesialis yang dapat membuat diagnosis. Itulah mengapa lebih baik untuk meninjau kembali rejimen Anda atau memberi tubuh sedikit istirahat daripada melawan penyakit berbahaya dan serius nanti.
