Sebagai pemain catur terkenal dari Armenia pernah berkata, memori adalah hal yang sangat misterius, karena memungkinkan dia untuk mengingat permainan yang dimainkan beberapa dekade yang lalu, tetapi mengingat nomor telepon Anda sama sekali tidak realistis. Dan bagi para ilmuwan yang berurusan dengan kekhasan ingatan, itu juga masih merupakan mekanisme yang misterius. Beberapa parameter dan karakteristiknya telah diidentifikasi dan dipelajari, tetapi informasi lebih lanjut belum tersedia bagi kami. Di mana kenangan disimpan? Bagaimana cara mengaktifkan memori? Bagaimana cara mengatur penyimpanan memori? Semua pertanyaan ini tidak memiliki jawaban, atau para ilmuwan baru saja mulai menemukannya. Khusus bagi mereka yang ingin mengembangkan memori mereka, mnemonik ditemukan. Latihan yang ditawarkan oleh latihan ini memberikan kesempatan untuk pengembangan diri, peningkatan diri.
Bagaimana cara meningkatkan daya ingat?
Seperti yang diketahui para ilmuwan, mekanisme memori melibatkan sejumlah besar neuron yang membentuk koneksi dengan area jaringan yang berdekatan. Stimulasi sel-sel sistem saraf memungkinkan Anda untuk menyimpan data dalam memori jangka pendek, dan pengulangan stimulasi yang sering memperkuat koneksi antara neuron dan membuatnyastabil. Hal ini memungkinkan data berpindah dari memori jangka pendek ke penyimpanan jangka panjang.
Latihan mnemonik melibatkan hubungan yang mempengaruhi sedemikian rupa sehingga data berpindah dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Semua latihan yang menjadi dasar kurikulum sekolah juga dirancang untuk ini: pengulangan berulang dari hal yang sama memungkinkan Anda untuk membuat koneksi saraf yang lebih kuat. Pada saat yang sama, diketahui bahwa beberapa data lebih mudah diingat, sementara yang lain lebih sulit untuk dikuasai. Jika beberapa informasi keras kepala tidak disimpan dalam memori, dan harus diingat, latihan mnemonik datang untuk menyelamatkan, yang secara aktif digunakan dalam strategi pemasaran, mengarahkan, dan psikologi.
Aturan dasar
Saat kami berhasil menemukan (dan kemudian menerapkannya dalam latihan mnemonik), seseorang mengasimilasi data paling baik di awal blok informasi dan di akhir. Juga lebih mudah untuk diingat jika seseorang memberi dirinya instalasi: "Ini penting!" Penelitian telah menunjukkan bahwa subjek lebih baik dalam mengingat frasa yang belum selesai (mungkin, mekanisme berpikir yang bertanggung jawab atas rasa ingin tahu bekerja di sini).
Semakin menarik informasinya, semakin mudah diingat. Efek positif tambahan adalah pengulangan data, sebaiknya beberapa kali. Akhirnya, aturan terakhir - Anda harus ingat dalam praktik. Semakin banyak informasi yang berguna bagi kehidupan kita sehari-hari, akan semakin efektif.untuk diasimilasi oleh otak kita dan lebih mudah direkam olehnya dalam penyimpanan jangka panjang. Latihan pengembangan memori yang efektif dari mnemonik memperhitungkan semua aturan ini (atau sebagian besar dari mereka).
Mengapa kita membutuhkan mnemonik?
Paling sering pertanyaan ini muncul di benak seseorang yang memiliki daya ingat yang baik secara alami. Namun demikian, mnemonik dapat berguna dalam kasus ini juga: misalnya, metode ini memungkinkan Anda menyimpan informasi yang sulit dicerna di kepala Anda. Anda dapat dengan cepat membuat array asosiatif, berkat otak yang mengkodekan informasi dan menyimpannya, terlepas dari kerumitan persepsi (misalnya, angka panjang). Dimungkinkan untuk membentuk array asosiatif, seperti yang dapat dilihat dari latihan mnemonik untuk memori, berdasarkan apa pun: sentuhan, suara, atau gambar visual.
Teknik sederhana dan efektif
Salah satu metode mnemonik yang paling efektif disebut "Istana Memori", tetapi hanya cocok untuk mereka yang cenderung memiliki imajinasi yang kuat, serta orang-orang dengan potensi kreatif yang menonjol, karena Anda harus membuat seluruh dunia fiksi di sekitar objek, informasi tentang yang perlu dipelajari. Tetapi mnemonik dalam latihan untuk anak-anak melibatkan penggunaan metode yang jauh lebih sederhana, tetapi juga efektif, di mana sajak didahulukan. Dari bangku sekolah, ia dikenal karena menghafal angka "pi": sebuah puisi khusus ditulis yang memungkinkan Anda untuk menghafal sosok kompleks ini hingga karakter ke-13. Mnemonik dalam latihan untuk anak sekolah merekomendasikan menulis puisi sederhana untukobjek apa pun, data yang perlu Anda asimilasi. Menyajikannya dalam bentuk rima memudahkan untuk diingat, sambil mengulang-ulang puisi mentransfer data ke penyimpanan informasi jangka panjang di otak kita.
Melalui puisi seseorang dapat mengingat kata kerja yang merupakan pengecualian dalam bahasa ibu kita. Kumpulan kata-kata diciptakan dalam bentuk puitis, di mana tekanan kompleks tidak diberikan kepada semua orang dan tidak kepada semua orang. Melalui hafalan puisi, penguasaan data jauh lebih mudah. Tidak perlu mengikuti latihan mnemonik yang sudah jadi untuk pemula, Anda dapat dengan mudah membuat puisi Anda sendiri - dan puisi itu akan diasimilasi lebih baik daripada yang disiapkan oleh seseorang.
Suara dan objek tambahan
Cukup sering, mnemonik, latihan pengembangan memori digunakan saat mempelajari kode Morse. Memang, mengingat kode yang benar untuk semua huruf sangat sulit. Sebagai aturan, siswa kode Morse menggunakan penyandian masing-masing karakter dengan suara, dengan kata lain, mereka bersenandung, menguasai alfabet. Misalnya, untuk menunjuk huruf pertama dari alfabet, ditulis sebagai urutan titik dan garis, mereka sering menyanyikan "Ay-daa", dan mengingat yang kedua untuk diri mereka sendiri sebagai "Baa-ki te-kut", karena huruf " B” dikodekan oleh urutan tanda hubung dan tiga titik.
Cocok untuk semua orang
Opsi yang dijelaskan di atas adalah mnemonik untuk mengembangkan memori untuk orang dewasa. Latihan untuk anak-anak biasanya lebih mudah. Misalnya, untuk memahami berapa haridalam sebulan, Anda hanya perlu mengandalkan buku-buku jari. Anehnya, teknik ini, ditemukan jauh lebih awal daripada kata "mnemonik", sepenuhnya memenuhi aturan untuk latihan metodologi ini. Untuk memeriksa berapa lama sebulan, Anda hanya perlu mengepalkan tangan dan menghitung bulan di buku-buku jari. Jika jatuh di atas tulang - 31 hari, jika jatuh di lubang - 30. Metode lucu lain yang memungkinkan Anda mengingat proses pertumbuhan bulan, yang tidak mudah bagi persepsi manusia: jika Anda meletakkan jari Anda di bulan, Anda dapat memahami apakah bulan sekarang memudar atau tumbuh. Jika huruf "P" keluar, maka periode pertumbuhan.
Koneksi antar objek
Perhatian khusus dalam mnemonik tertuju pada interaksi objek satu sama lain, pada kemungkinan menciptakan urutan objek, suara, dan fenomena yang tampaknya tidak berhubungan. Hal ini menciptakan kalimat bermakna yang tersimpan dalam memori untuk waktu yang lama. Contoh klasik dari tata bahasa Rusia, yang memungkinkan Anda mengingat semua kasus dalam urutan yang benar: "Ivan melahirkan seorang gadis, diperintahkan untuk menyeret popok." Tampaknya kalimat ini memiliki makna yang sangat sedikit, tetapi justru karena absurditasnya lebih mudah diingat. Contoh bagus lainnya: "Setiap pemburu ingin tahu di mana burung pegar."
Logika yang sama tersedia dari mnemonik dapat digunakan untuk mengingat urutan angka (misalnya, nomor telepon). Untuk penyandian, gunakan keyboard yang sama dengan nomor yang dipanggil. Untuk setiap digit ada kombinasi karakter,direkam pada kunci yang sama. Anda cukup menghafal beberapa kata yang dapat diketik melalui tombol yang diinginkan, dan ini akan menyimpan nomor telepon di memori.
Membaca cepat dan mnemonik
Salah satu aplikasi praktis yang penting dari mnemonik adalah kemampuan membaca dengan cepat. Semakin lambat seseorang mengingat informasi yang diterima, semakin lambat dia mempelajarinya, semakin lambat dia membaca. Sebaliknya, seseorang yang dapat dengan cepat mengingat data yang masuk juga dapat dengan cepat membaca beberapa teks dan mempelajari informasi yang bermanfaat secara maksimal.
Mengajar mnemonik membutuhkan usaha dan waktu. Tidak mungkin hasil yang baik akan dicapai dalam waktu kurang dari enam bulan, meskipun mungkin untuk menguasai ide-ide utama metodologi hanya dalam beberapa hari. Penting untuk rajin mengerjakan tugas yang ditetapkan untuk diri sendiri dan memahami dengan jelas mengapa Anda perlu melatih otak.
Memori latar belakang
Latihan sederhana dari mnemonik memungkinkan Anda melatih memori latar belakang secara efektif. Penghitungan mental akan datang untuk menyelamatkan: di waktu luang Anda, Anda dapat membuat contoh-contoh kecil dan menghitung totalnya di kepala Anda tanpa menggunakan catatan. Penting juga untuk mencoba selama mungkin untuk mengingat data yang menyebabkan setidaknya beberapa minat. Jika Anda berhasil melakukan ini bahkan tanpa membentuk rantai asosiatif, ini adalah keberhasilan tertentu. Saat membaca buku, Anda harus berkonsentrasi untuk menyimpan beberapa paragraf dalam ingatan Anda pada saat yang bersamaan - katakanlah lima paragraf sekaligus. Memang tidak mudah pada awalnya, tapi lama kelamaan akan memberikan hasil yang baik untukmemori.
Jika mnemonik digunakan untuk menghafal ayat, maka ada satu tip bagus yang menyederhanakan proses menghafal: Anda perlu mengulang informasi setiap hari. Artinya, hasil terbaik diberikan oleh hafalan jangka panjang, membentang selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan. Tidak perlu terburu-buru, yang utama adalah kualitas. Anda bisa mulai dengan satu kuatrain, yang secara bertahap Anda tambahkan beberapa baris. Selain urutan langsung, perlu juga diingat sebaliknya. Ini akan memberikan hasil terbaik - puisi akan tetap diingat seumur hidup.
Angka, kata, dan sains
Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa tidak mungkin untuk meningkatkan daya ingat. Ini sebagian besar disebabkan oleh fakta bahwa hingga hari ini semua fitur mekanisme yang menjadi dasar seseorang mengingat, menyimpan informasi, dan menerapkannya dalam hidupnya tidak diketahui. Namun tampilan memori yang baik dapat tercipta jika Anda menggunakan kemampuan mnemonik. Pada saat yang sama, diketahui bahwa hafalan yang jelas untuk semua orang tersedia dalam jumlah tujuh objek (+/- dua unit). Ini berlaku untuk kalimat, kata, dan angka. Jumlah informasi ini diserap pada satu waktu, tetapi setiap pendekatan berikutnya memberikan peningkatan jumlah data yang diingat.
Untuk menghafal angka, disarankan untuk menggunakan deret asosiatif. Latihan mnemonik ini paling berguna untuk anak-anak. Misalnya, angka "2" serupa bentuknya dengan angsa - ini adalah rantai asosiatif yang memungkinkan Anda untuk memasukkan ejaan yang benar di kepala Anda. Segera setelah Anda berhasil mengingat seratus gambar yang menggambarkan seratusangka, maka dimungkinkan untuk memilih gambar apa pun dari memori untuk menggambarkan berbagai angka, tidak peduli berapa panjangnya.
