Sistem kekebalan manusia membantu tubuh kita setiap hari, melawan bakteri dan virus yang mengelilingi kita ke mana pun kita pergi, dengan proses tumor dan malfungsi dalam aktivitas seluler, yang biasanya terjadi terus-menerus, memungkinkan sel untuk beregenerasi setelah cedera dan melakukan banyak hal lainnya fungsi. Namun tentu saja tidak aktif secara kualitatif sejak lahir hingga tua, dan pada masa dewasa dipengaruhi oleh banyak faktor. Mari kita lihat semua ini lebih detail.
Gedung
Sistem kekebalan tubuh manusia mencakup seluruh organ dan sel individu. Termasuk:
- sumsum tulang. Semua sel darah terbentuk di dalamnya, termasuk yang memiliki fungsi pelindung: makrofag, limfosit T dan B, sel plasma, monosit, pembunuh alami, dll.
- Timus. Itu hanya ada hingga 12-14 tahun, setelah itu mulai memudar secara bertahap, diferensiasi akhir sel-T terjadi di dalamnya.
- Limpa. Tempat kematian semua sel darah dan pematangan limfosit.
- Kelenjar getah bening dan area individu jaringan limfoid. Di sinilah cadangan kekebalan disimpan.sel, dan ketika sangat dibutuhkan, pembentukannya.
Faktor yang menurunkan kekebalan
Setiap hari seseorang terkena dampak negatif dari lingkungan: ia menghirup udara bergas dan berdebu dengan kotoran dari industri, menggunakan air yang tidak murni dan produk yang ditanam di tanah yang tercemar. Selain itu, makanan yang jelas berbahaya sering digunakan dalam diet: alkohol, minuman berkarbonasi, keripik dan semua jenis makanan ringan dengan penambah rasa dan karsinogen, makanan kaleng, jeroan, dan banyak lagi.
Ini menguras hati, laboratorium utama tubuh, dan juga mengganggu mikroflora usus, yang biasanya melindungi kita dari masuknya patogen yang menembus makanan. Ditambah lagi, seseorang semakin rentan terhadap stres, kurang tidur dan lelah bekerja, yang pada akhirnya melemahkan kemampuan reaktif tubuh. Atas dasar ini, penyakit kronis, alergi berkembang, pengenalan agen infeksi lebih mudah, yang hanya memperburuk situasi.
Dasar
Karena, seperti yang telah kita ketahui, jumlah titik yang luar biasa dapat melemahkan tubuh, penting juga untuk mengetahui cara memperkuat sistem kekebalan untuk orang dewasa. Dasar-dasarnya, tentu saja, menyingkirkan semua faktor risiko, yang merupakan pencegahan utama penyakit apa pun.
Pertama-tama, ini menyangkut kebiasaan buruk. Selanjutnya, seseorang harus memahami dengan jelas bahwa tidur dan waktu luang harus lengkap baik dari segi waktu maupun kenyamanan.kondisi. Plus, Anda perlu menyembuhkan semua penyakit kronis sebanyak mungkin, termasuk gigi karies, sehingga menyingkirkan sumber infeksi yang konstan dalam tubuh Anda.
Juga, untuk meningkatkan kekebalan, orang dewasa harus melepaskan produk berbahaya, yang disebutkan di paragraf sebelumnya. Dan jika memungkinkan, cobalah untuk lebih sering keluar ke alam - ke rumah pedesaan atau ke desa bersama kerabat, untuk mengurangi dampak negatif lingkungan setidaknya untuk sementara waktu. Dan, tentu saja, Anda perlu beralih ke nutrisi yang tepat, yaitu produk-produk yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kami akan membicarakannya lebih lanjut.
Produk bermanfaat
Para ibu menjelaskan kepada setiap orang sejak kecil betapa pentingnya makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan jus segar. Dan meskipun semuanya secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi tubuh kita, masih ada solusi alami yang paling terhormat untuk kekebalan pada orang dewasa.
Pertama-tama, ini adalah makanan dengan kandungan protein tinggi, karena tubuh membangun sel-sel baru dengan mengorbankan mereka. Ini adalah daging (daging sapi, daging kuda, unggas, kelinci), ikan (lebih disukai laut dan dikukus atau direbus), telur (protein ayam adalah satu-satunya dari jenisnya, 100% dapat dicerna), keluarga kacang-kacangan (kacang, kacang polong, lentil). Yang terakhir, pada gilirannya, paling baik dimakan tidak lebih dari 2-3 kali seminggu, karena menyebabkan kecenderungan sembelit.
"Obat enak" lainnya
Anda juga harus mencoba makan lebih banyak makanan laut, karena selain mengandung protein,asam lemak tak jenuh dan jumlah mineral maksimum. Ini adalah rumput laut, udang, cumi-cumi. Selain itu, semakin sedikit perlakuan panas mereka, semakin baik mereka akan memperkuat kekebalan Anda. Nilai khusus mereka terletak pada kandungan yodium yang tinggi - stimulan utama kelenjar tiroid, yang hormonnya memengaruhi semua jenis metabolisme dan meningkatkan fungsi organ.
Dan produk susu fermentasi akan membantu menormalkan mikroflora usus dan fungsi saluran pencernaan. Ini adalah kefir, ryazhenka, susu, krim asam, yogurt, dan keju cottage. Yang sangat berguna adalah penggunaannya secara bersamaan dengan buah-buahan atau beri dan lebih disukai tanpa gula.
Pemimpin yang tak terbantahkan
Dan, tentu saja, obat alami yang paling berharga untuk kekebalan orang dewasa adalah buah-buahan dan sayuran. Pertama-tama, ini adalah produk yang kaya akan phytoncides - antibiotik alami: bawang merah dan bawang bombay, bawang putih, lobak, paprika merah.
Kedua, ini adalah sayuran yang kaya vitamin C, antioksidan utama dan penolong sistem kekebalan tubuh. Ini termasuk paprika, bayam, brokoli, kembang kol, dan kubis Brussel. Tubuh juga membutuhkan potasium, yang dalam jumlah besar ditemukan dalam kentang dengan kulit, kacang-kacangan, aprikot, oatmeal, dan soba. Buah-buahan dan turunannya juga akan memberi tahu Anda cara memperkuat sistem kekebalan untuk orang dewasa, yang paling penting dalam hal ini adalah semua buah jeruk, kiwi, plum, aprikot kering dan kismis, serta jus pulp darinya dan anggur merah..
Dari buah beri di gudang vitamin C - ini adalah honeysuckle, buckthorn laut, hitamkismis, viburnum, mawar liar, stroberi liar dan abu gunung. Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang juga membantu membuang racun berbahaya dari tubuh. Dan jahe memiliki sifat tonik yang akan membantu Anda menahan beban jangka panjang dan mengurangi rasa lelah. Sekarang mari kita beralih ke topik obat apa yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Obat
Seringkali, tubuh manusia sangat lelah karena stres, pekerjaan mental dan fisik sehingga satu penyesuaian gaya hidup tidak cukup, dan seseorang harus menggunakan pengetahuan farmakologis. Jadi, obat kekebalan yang paling sederhana untuk orang dewasa adalah vitamin. Mereka mempengaruhi berbagai jenis metabolisme, sehingga membantu memperkuat tubuh kita secara keseluruhan, termasuk pertahanannya.
Mereka terkandung seperti dalam sediaan herbal dengan ekstrak Echinacea purpurea ("Immunal"), ginseng, Schisandra chinensis. Keuntungan mereka terletak pada penjualan gratis, relatif murah dan kemudahan penggunaan, dan karena itu ulasan vitamin untuk kekebalan untuk orang dewasa hampir 100% positif, karena dengan defisiensi imun ringan sangat efektif.
Profilaksis
Selanjutnya adalah imunostimulan bakteri yang mengandung enzim dari berbagai agen infeksi dan bertindak sebagai aktivasi pasif dari sistem pertahanan. Ini termasuk obat "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" dan banyak lainnya. Namun, obat penambah kekebalan orang dewasa ini sebagian besar bersifat profilaksis dan memerlukan konsultasi dokter sebelum menggunakannya.
Serupa dengan agen antivirus yang mengandung interferon atau merangsang sintesis endogennya di dalam tubuh. Ini adalah persiapan "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Paling sering mereka digunakan dalam bentuk larutan atau tablet. Namun, supositoria untuk kekebalan untuk orang dewasa "Genferon", yang lebih sering digunakan oleh wanita hamil dalam terapi kompleks penyakit menular apa pun, juga telah membuktikan diri dengan baik.
Obat lain
Cara dengan efek terapeutik yang lebih menonjol adalah obat "Remantadin" dan "Acyclovir", yang secara langsung menyebabkan penghancuran virus influenza A dan herpes. Ini juga termasuk preparat yang mengandung asam nukleat "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate". Mereka tersedia dalam berbagai bentuk farmakologis. Yang pertama dalam larutan parenteral (yaitu, ini adalah suntikan untuk kekebalan untuk orang dewasa), yang kedua dalam liofisilat untuk membuat tetes mata dan untuk pemberian di bawah konjungtiva, dan yang ketiga dalam tablet dan bubuk. Namun, semuanya memiliki efek stimulasi yang nyata, mengaktifkan tahap perlindungan humoral dan seluler.
Pesan obat
Obat yang lebih serius yang mempengaruhi kekebalan adalah preparat timus dan imunomodulator sumsum tulang. Mereka diresepkan secara eksklusif oleh dokter denganbentuk infeksi berat dengan komplikasi berat. Dengan demikian, mereka memiliki indikasi yang ketat dan tidak dikeluarkan dari apotek tanpa resep dokter. Kelompok pertama terdiri dari Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, kelompok kedua terdiri dari Myelopid dan Seramil.
Dalam pengobatan penyakit radang bernanah, bentuk imunodefisiensi jangka panjang yang lamban dengan penekanan sumsum tulang, borok trofik, serta dalam rehabilitasi penyakit radang dingin dan luka bakar, mereka telah memantapkan diri sebagai obat yang sangat efektif. Mereka menyebabkan pemulihan hematopoiesis normal, mengatur rasio kuantitatif dan kualitatif sel pelindung, meningkatkan proses metabolisme pada tingkat biokimia dan regenerasi kulit.
Metode lain
Anda dapat membantu tubuh Anda mengatasi penyakit serius sendiri, jadi semua orang harus tahu cara memperkuat sistem kekebalan orang dewasa. Untuk melakukan ini, Anda dapat memperkuat pengobatan dengan obat-obatan herbal khusus menggunakan resep obat tradisional buatan sendiri.
Akupunktur dan refleksiologi (akupunktur, moksibusi, akupresur) juga telah membuktikan diri dengan baik, karena mereka mengencangkan seluruh tubuh dan mengendurkan sistem saraf dengan baik, sehingga memulihkan proses regulasi kekebalan, metabolisme, dan energi yang benar. Dan fisioterapi akan membantu mengurangi waktu perawatan dan rehabilitasi, menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan beberapa penyakit menular, meningkatkan sirkulasi darah di jaringan, sehingga memberikan aliran darah yang lebih baik ke tubuh.tempat peradangan sel imunokompeten. Metode seperti itu sangat penting selama kehamilan, ketika pasien harus secara drastis membatasi asupan obat apa pun. Fisioterapi yang paling menguntungkan harus mencakup elektroforesis, berjemur, ultrasound dan terapi laser, serta lumpur dan hidroterapi.
Gejala
Bagaimana memahami bahwa pertahanan tubuh Anda tidak cukup bekerja? Tentu saja, peran terpenting dalam mendiagnosis ini dimainkan oleh tes klinis yang menunjukkan penurunan sirkulasi darah, pembentukan di sumsum tulang, atau kekurangan sel kekebalan Anda.
Namun, ada tanda-tanda eksternal yang dapat diamati seseorang secara mandiri dalam dirinya sendiri. Jika setidaknya tiga di antaranya ditemukan, ia harus tertarik pada cara memperkuat sistem kekebalan untuk orang dewasa, mengubah gaya hidupnya menjadi lebih baik, atau bahkan berkonsultasi dengan dokter. Ini termasuk: kerentanan terhadap pilek (lebih dari sekali selama musim dingin tahun ini), serta durasinya, sakit kepala, perasaan cepat lelah atau kelemahan umum, penurunan kemampuan untuk bekerja, gangguan pada saluran pencernaan (diare atau, sebaliknya, sembelit, mual, mulas), perkembangan atau eksaserbasi yang sering dari proses inflamasi kronis (tukak lambung atau duodenum, radang amandel, radang amandel, radang tenggorokan, sistitis, pielonefritis, prostatitis, dll.), memperlambat pertumbuhan rambut, kuku dan luka regenerasi.
Kesimpulan
Jadi, ada banyak metode untuk memperkuat kekebalan Anda dan mengembalikan fungsi normalnya. Ini adalah prosedur khusus danproduk obat. Namun, meskipun demikian, pertama-tama harus diingat bahwa pencegahan adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan Anda. Karena itu, seseorang pada awalnya harus mencoba menjalani gaya hidup yang tepat, meminimalkan dampak faktor eksternal pada kekebalannya. Tetap sehat!
