Kita masing-masing dari waktu ke waktu mengunjungi beberapa pemikiran yang benar-benar tidak masuk akal dan aneh. Durasi mereka pendek, mereka pergi tiba-tiba seperti mereka muncul. Ini terjadi pada setiap orang, tetapi di antara kita ada orang-orang yang memiliki pikiran obsesif ini di kepala mereka untuk waktu yang lama, maka kita tidak dapat mengatasinya sendiri, dan ini sudah merupakan diagnosis … Pada artikel ini kami akan memberi tahu cara menghilangkan pikiran obsesif
Gagasan yang menyiksa seseorang di luar kehendaknya benar-benar berbeda: kita dapat terus-menerus memikirkan kematian orang-orang terkasih di masa depan, tentang akhir dunia yang akan datang, tentang kelaparan dan kemiskinan, tentang bunuh diri, tentang makna hidup kita. mimpi sendiri, tentang seks dan sebagainya. Tidak peduli seberapa canggih pikiran Anda, semuanya bermuara pada satu hal: tidak ada yang membutuhkan Anda, tidak akan pernah ada sesuatu yang indah dalam hidup, hidup itu jahat. pikiran obsesifmengisi seluruh kesadaran Anda, berubah menjadi gejala salah satu gangguan mental: depresi, skizofrenia, neurosis, genesis organik, dan sebagainya.
Pemikiran obsesif. Alasan
Tidak ada alasan yang jelas untuk munculnya pemikiran tertentu. Itu semua tergantung pada keadaan mental umum seseorang, pada karakternya, pandangan hidup, moral. Hanya dalam proses pengobatan (Anda akan mengetahuinya nanti), dokter akan dapat menentukan penyebab tertentu.
Orang yang bahkan tidak mencoba untuk belajar bagaimana menyingkirkan pikiran obsesif menderita karena hal ini dan menjadi sandera dari ide mereka sendiri: pikiran obsesif secara agresif dan berani membawa kesadaran kita ke dalam perbudakan! Mereka seperti vampir yang menyedot sisa energi mereka, menghilangkan vitalitas mereka… Sesuatu harus segera dilakukan!
Menghilangkan pikiran obsesif: farmakoterapi
Karena pikiran obsesif adalah gejala dan bukan gangguan independen, itu harus diobati dengan bantuan farmakoterapi yang digunakan untuk menyingkirkan satu atau lain kondisi mental yang parah (misalnya, skizofrenia). Penting untuk menghubungi psikiater, yang pasti akan membantu. Selain pengobatan utama, dokter mungkin akan meresepkan terapi tambahan di rumah untuk Anda. Jadi, mari cari tahu cara menghilangkan pikiran obsesif di rumah.
Rumah "perawatan"
- Anda bertanya: "Bagaimana cara mengatasi obsesi?" Teman, Anda tidak perlu melawannya! Inti dari ini adalah, maafkan permainan kata, salah satu caranyaberurusan dengan pikiran yang mengganggu. Jangan menghalangi mereka (tetap tidak akan berhasil), jangan lari dari mereka, dan jangan mengalihkan fokus Anda. Gulir ke seluruh pikiran Anda semua pikiran aneh, satu per satu (seperti buku komik), dengan fokus pada masing-masing. Bernapaslah dengan tenang. Setelah itu, Anda harus merasa lebih baik. Setidaknya itulah yang dikatakan terapis.
- Menyingkirkan pikiran obsesif bisa berbeda - lebih kreatif. Duduk, rileks, lalu tuliskan semua pikiran buruk yang menghantui Anda di selembar kertas. Anda dapat memulai buku catatan khusus - "daftar hitam" dari pikiran yang tidak diinginkan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan ketegangan internal. Anda dapat mengatakan pemikiran ini dengan lantang, atau bahkan lebih baik, membagikannya dengan seseorang. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengekspresikan emosi Anda ke dalam kata-kata.
Teman, di atas kami memberi tahu Anda cara menghilangkan pikiran obsesif. Ada banyak cara perawatan di rumah, tetapi semua ini adalah metode tambahan untuk hidangan utama - farmakoterapi.
