Anda sering mendengar dari orang: "Saya sering masuk angin, apa yang harus saya lakukan?" Memang, statistik mengkonfirmasi bahwa semakin banyak orang dengan keluhan seperti itu. Jika seseorang masuk angin tidak lebih dari enam kali setahun, maka ini bisa dianggap sebagai norma. Jika ini terjadi lebih sering, maka perlu untuk mencari tahu alasannya.
Kondisi flu yang konstan dapat terjadi dengan latar belakang penggunaan agen antibakteri yang tidak terkontrol, pengobatan sendiri dan mengabaikan kesehatan seseorang.
Terminologi
Untuk memahami mengapa Anda sering sakit pilek, Anda harus memahami istilah-istilahnya. Diagnosis yang paling umum adalah ISPA. Kata "pernapasan" dalam singkatan ini berarti bahwa proses inflamasi terjadi pada organ pernapasan. Dan ini bukan hanya tenggorokan, tetapi juga hidung, faring, laring, bronkus dan alveoli paru-paru.
Diagnosis SARShanyalah bagian dari OR. Dalam kedua kasus, penyebab proses inflamasi adalah virus yang masuk ke tubuh melalui tetesan udara atau rute rumah tangga lainnya.
Diagnosis SARS yang paling umum adalah ketika (selain pilek dan sakit tenggorokan) muncul batuk kering, tetapi tanpa kelainan (mengi) pada sistem paru.
Influenza adalah kategori terpisah dari infeksi saluran pernapasan akut. Penyakit ini lebih parah, dan ada risiko komplikasi yang tinggi. Influenza juga ditandai dengan perkembangan patologi yang sedikit berbeda. Awalnya, ada keracunan tubuh yang kuat dengan peningkatan suhu tubuh, dan baru kemudian muncul gejala catarrhal: radang selaput lendir.
Secara formal, pneumonia juga merupakan jenis penyakit saluran pernapasan akut, namun tetap merupakan jenis penyakit tersendiri, yang paling sering merupakan komplikasi saluran pernapasan.
Istilah umum "dingin" hanyalah nama populer untuk ISPA.
Tapi yang terpenting menyatukan semua penyakit ini adalah dua cara penularannya. Entah infeksi masuk ke tubuh melalui tetesan udara, atau di bawah pengaruh dingin, kekebalan berkurang dan virus yang ada di dalam tubuh diaktifkan.
Langkah pertama menuju kesehatan
Jika Anda khawatir mengapa Anda sering sakit pilek, disarankan untuk membuat imunogram. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk menentukan apakah virus benar-benar penyebab segalanya atau apakah proses patologis lain yang tidak terkait dengan infeksi saluran pernapasan akut berkembang di dalam tubuh.
Apa lagi yang harus diserahkantes?
Perangkat standar ujian meliputi:
- analisis urin dan darah (umum klinis dan biokimia);
- analisis status imun dan interferon;
- analisis infeksi: streptokokus, mikoplasma, dan stafilokokus;
- Anda juga harus menjalani tes alergen.
Semua pemeriksaan ini akan membantu untuk mengetahui penyebab orang sering masuk angin.
Tidak akan berlebihan untuk melakukan USG rongga perut, memeriksa hati, karena mengandung enzim dan protein yang merangsang pembentukan sel-sel sistem kekebalan tubuh. Disarankan juga untuk memeriksa kandung empedu dan salurannya, jangan sampai ada penyempitan.
Alasan paling umum
Jika pilek datang 2 atau 3 kali setahun, maka ini tidak perlu dikhawatirkan. Jika ISPA terjadi lebih dari enam kali dalam setahun, maka ini patut diwaspadai.
Dalam banyak kasus, keluhan sering masuk angin terdengar dari warga perkotaan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa orang-orang di kota aktif secara sosial, dan ekologi yang buruk melemahkan daya tahan tubuh.
Dengan latar belakang kehamilan, pilek sering muncul. Ini karena melemahnya sistem kekebalan yang sama.
Psikosomatik
Baru-baru ini, dokter telah membunyikan alarm: infeksi saluran pernapasan akut pada banyak orang muncul dengan latar belakang masalah psikosomatik. Kelelahan terus-menerus, ketidakpuasan dengan kehidupan, Anda hanya ingin mematikan telepon dan berbaring di tempat tidur. Kemungkinan setiap orang pernah mengalami kondisi ini. TETAPImasih flu, tapi kamu masih harus pergi bekerja atau sekolah.
Tampaknya tidak ada hubungan antara kelelahan dan musim pengaktifan ISPA. Bahkan, koneksinya langsung. Di musim gugur, tubuh melemah setelah liburan dan liburan, ada kekurangan vitamin yang konstan, dan bahkan demam dingin berkala. Hal yang hampir sama terjadi di musim semi: setelah musim dingin yang panjang dan dingin.
Dipercaya juga bahwa aktivasi pilek dikaitkan dengan penurunan jam siang hari. Di musim gugur, depresi dan kerinduan dimulai, tubuh menjadi lebih rentan terhadap infeksi virus.
Meskipun tidak semua dokter mendukung pernyataan ini, tidak mungkin untuk menyangkal fakta bahwa dengan keadaan emosi yang stabil seseorang menjadi lebih jarang sakit.
Masalah psikologis lainnya
Pendiri gerakan swadaya Hay L. menjelaskan dengan caranya sendiri mengapa orang sering sakit pilek. Dia percaya bahwa segala sesuatu harus disalahkan atas sikap negatif terhadap dunia di sekitarnya. Seseorang yang berada dalam keadaan agresi tersembunyi, dalam ketakutan, menjadi terlalu rentan terhadap virus karena fakta bahwa tubuh berada dalam tekanan konstan.
Dan ada orang yang mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka memiliki kekebalan yang lemah dan pasti akan jatuh sakit selama musim eksaserbasi epidemi musiman.
Bagaimana cara mencegah masuk angin?
Jika seseorang sering menderita pilek, maka hal pertama yang harus dilakukan pada gejala pertama infeksi saluran pernapasan akut adalah tidur dan minum lebih banyak cairan hangat. Draf harus dihindari danhipotermia.
Harus dipahami bahwa tidak ada obat yang memungkinkan Anda pulih. Proses pemulihan sepenuhnya tergantung pada kondisi yang diciptakan orang sakit untuk tubuhnya. Semakin nyaman dan menguntungkan mereka, semakin cepat perang melawan infeksi akan terjadi dan risiko komplikasi akan berkurang.
Selama epidemi pilek musiman, lebih baik menghindari tempat-tempat ramai, ini adalah bioskop dan gedung konser. Yang terbaik adalah menjauhi orang yang tidak menutup saat bersin atau batuk.
Vaksinasi tidak berhasil. Pertama, vaksin hanya memberikan perlindungan terhadap virus influenza. Kedua, virus influenza terus bermutasi, dan cukup sulit untuk menebak yang mana pada musim tertentu. Meskipun orang yang tidak mengabaikan vaksinasi masih mengalami infeksi saluran pernapasan akut yang lebih sedikit, tidak ada yang aman dari pilek.
Satu lagi rekomendasi - hindari tempat-tempat yang pernah dikunjungi penderita flu. Mengingat hal ini, disarankan untuk mengunjungi institusi medis lebih sedikit di musim gugur dan musim semi.
Orang yang memiliki masalah dengan otot jantung dan sistem paru harus sangat berhati-hati. Merekalah yang paling sering mengalami komplikasi serius setelah pilek.
Apa yang harus dilakukan jika Anda sering masuk angin? Cobalah untuk tidak menyentuh mata dan hidung Anda, atau wajah Anda secara umum, saat tangan Anda kotor. Anda bahkan tidak dapat mencuci tangan dengan sabun, tetapi cukup bilas di bawah air, virus tidak mati dalam situasi seperti itu, tetapi dicuci dengan baik. Apakah saya perlu menggunakan disinfektan? Beberapapara ahli mengatakan bahwa dana tersebut memungkinkan Anda untuk tidak sakit, yang lain mengatakan bahwa mereka tidak efektif. Harus dipahami bahwa tidak ada obat yang sepenuhnya mampu membunuh semua bakteri.
Pernyataan yang agak kontroversial adalah bahwa jika Anda bernapas melalui mulut di dekat orang sakit, maka infeksi rotovirus tidak akan masuk ke dalam tubuh yang sehat. Belum ada penelitian yang dilakukan tentang hal ini, jadi pernyataan ini hanya asumsi, meskipun diketahui bahwa di dalam hidung terdapat selaput yang mencegah masuknya bakteri ke dalam tubuh.
Risiko lainnya
Agar cepat sembuh dan tidak menulari orang lain, disarankan untuk menggunakan serbet kertas. Bakteri tetap berada di kain untuk waktu yang lama, yaitu selendang kain adalah sumber infeksi.
Jika Anda sering sakit pilek, alasannya mungkin karena ciuman. Dia memainkan, bisa dikatakan, peran terakhir dalam perkembangan flu biasa. Infeksi rotavirus yang masuk melalui mulut kemungkinan besar akan tertelan dan mati di perut. Namun, adenovirus dapat masuk ke dalam tubuh melalui ciuman, tetapi penelitian tentang hal ini juga belum dilakukan, sehingga tidak ada data yang dapat dipercaya mengenai hal ini.
Apa yang lebih baik untuk menyerah?
Jika Anda sering terserang flu, ada baiknya untuk mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda. Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat sangat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Asap tembakau sangat mengiritasi silia rongga hidung, yang merupakan penghalang alami virus.
ARI adalah penyakitditularkan secara rumah tangga, oleh karena itu kebiasaan menggigit kuku merupakan jalan langsung munculnya pilek.
Jangan pergi bekerja dengan flu. Sulit untuk mematuhi aturan ini, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa seseorang menular bahkan sebelum manifestasi pertama gejala pilek selama 24-48 jam. Setelah penyakit muncul, seseorang masih menjadi pembawa virus selama 7 hari.
Perawatan sendiri adalah momok manusia modern. Terutama ketika datang ke agen antibakteri. Jika suatu kali dokter meresepkan obat, ini sama sekali tidak berarti bahwa Anda harus meminumnya pada gejala pertama pilek. Anda harus tahu bahwa antibiotik mengurangi kekebalan.
Apakah Anda sering masuk angin? Dan ingat bagaimana Anda berpakaian di musim dingin, apakah Anda mengenakan topi. Jelas bahwa pilek tidak muncul karena hipotermia, tetapi pilek merupakan faktor pemicu perkembangan virus, sehingga kemungkinan terkena penyakit pernapasan akut meningkat lebih dari 50%.
Orang tua tidak boleh membuat "makhluk rumah kaca" dari seorang anak, membungkusnya dengan erat dan takut membuka jendela. Dengan bertambahnya usia, sistem kekebalan bayi tidak akan mampu menahan pilek.
Seringkali munculnya ISPA menjadi lebih sering jika seseorang kekurangan gizi. Ini berlaku untuk semua orang yang sedang diet. Hal yang sama dapat dikatakan tentang kurang tidur, tidur kurang dari tujuh jam semalam secara serius meningkatkan risiko sering masuk angin.
Tindakan pencegahan
Jika orang dewasa sering menderita pilek, mulailahberikut dengan membiasakan diri untuk mencuci tangan secara teratur. Jika wabah telah datang, maka Anda dapat menggunakan masker, tetapi dengan syarat diganti setiap 2 jam.
Obat berikut dapat dibedakan dari imunomodulator:
- asam askorbat. Meskipun banyak perdebatan tentang hubungan antara pilek dan vitamin C, tetap disarankan untuk mengonsumsi 500 mg setiap hari.
- Tingtur Echinacea, cukup populer di seluruh dunia.
- Interferon. Obat golongan ini lebih banyak mencegah perkembangbiakan virus, bersifat preventif, oleh karena itu digunakan juga untuk mengobati infeksi saluran pernafasan akut.
Vitamin dan mineral
Penelitian telah membuktikan bahwa vitamin A dapat mengurangi risiko berkembangnya virus di dalam tubuh. Vitamin B2 juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit menular. Dalam dosis sedang, vitamin B6 dapat meningkatkan kemampuan limfosit untuk melawan infeksi. Seng dapat diisolasi dari suplemen mineral, yang menormalkan fungsi sel imun.
Penutup
Anda dapat memahami bahwa ada masalah dengan sistem kekebalan dengan tanda-tanda paling sederhana: jika kelelahan dan kantuk muncul, lekas marah dan gugup diamati. Masalah pada kulit dan saluran pencernaan, eksaserbasi patologi kronis - semua ini adalah gejala penurunan kekebalan.
Coba hentikan kebiasaan buruk, merokok, dan alkohol. Jangan gugup sepanjang waktu dan perhatikan pola makan Anda.
