Semua orang tahu tentang manfaat vitamin. Namun, tidak semua orang mengetahui sifat individu dari zat alami ini. Vitamin B10 memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Secara ilmiah, ini disebut "asam para-aminobenzoat". Zat ini ditemukan di beberapa makanan nabati, dan juga tersedia dalam bentuk obat-obatan. Dosis pasti vitamin B10 yang dibutuhkan tubuh setiap hari belum ditetapkan. Namun, ditemukan bahwa tidak lebih dari 4 gram asam para-aminobenzoat harus dikonsumsi per hari. Jika tidak, overdosis akan terjadi, yang dapat menyebabkan insufisiensi tiroid.
Apa itu asam para-aminobenzoat?
Vitamin B10 adalah salah satu zat penting yang harus dicerna dengan makanan. Aktivasi sistem kekebalan tubuh, pencegahan dysbacteriosis dan perang melawan manifestasi alergi - semua sifat ini disediakan oleh asam para-aminobenzoat. Rumus vitamin B10 adalah sebagai berikut: NH2-C6H4-COOH. Bahan kimia ini dihancurkan oleh kontak dengan air. Di bawah pengaruhPada suhu tinggi, struktur asam para-aminobenzoat tidak terganggu. Apa saja sumber vitamin B10? Semua orang tahu bahwa sebagian besar nutrisi masuk ke tubuh manusia dengan makanan. Asam para-aminobenzoat tidak terkecuali. Vitamin ini ditemukan dalam makanan berikut:
- Ragi.
- Bran.
- Molase.
- Jamur.
- Biji bunga matahari.
- Kacang.
Meskipun produk yang terdaftar tidak dikonsumsi terus-menerus, mereka harus ditambahkan ke makanan biasa (adonan, salad). Selain itu, vitamin B10 ditemukan di beberapa sayuran. Diantaranya adalah wortel dan kentang, sayuran hijau (melissa, peterseli, bayam). Sejumlah kecil asam ditemukan dalam produk susu dan telur.
Selain asupan vitamin B10 eksogen, zat ini diproduksi sendiri oleh tubuh manusia. Ini adalah produk dari sintesis mikroflora normal. Oleh karena itu, dengan tidak adanya dysbacteriosis, seharusnya tidak ada kekurangan asam para-aminobenzoat dalam tubuh.
Sifat yang berguna dari vitamin B10
Asam para-aminobenzoic memiliki sifat sebagai berikut:
- Stimulasi produksi interferon. Berkat fungsi ini, sistem kekebalan tubuh didukung. Orang yang tidak kekurangan asam para-aminobenzoat cenderung tidak mengalami infeksi virus dan bakteri.
- Melawan radikal bebas. Vitamin B10 dianggap sebagai salah satu antioksidan terkuat. Dalam hal ini, penggunaannya mengarah pada peningkatanelastisitas kulit, merangsang pertumbuhan kuku dan rambut.
- Aktivasi mikroflora usus. Di bawah pengaruh asam para-aminobenzoat, beberapa vitamin disintesis yang berguna untuk pencernaan bakteri.
- Menjaga aktivitas fungsional kelenjar tiroid.
- Partisipasi dalam pengencer darah. Vitamin B10 direkomendasikan untuk orang yang berisiko mengalami pembekuan darah.
- Memberikan perlindungan UV.
- Stimulasi laktasi selama menyusui.
Selain itu, vitamin B10 terlibat dalam semua proses metabolisme yang diatur oleh asam folat. Menurut struktur kimianya, zat ini mirip dengan novocaine. Diasumsikan bahwa vitamin B10 merangsang pertumbuhan kolagen dan elastin, memberikan pencegahan patologi kulit dan penyakit sendi.
Indikasi penggunaan asam para-aminobenzoat
Tidak ada indikasi khusus penggunaan asam para-aminobenzoat, karena zat ini juga diperlukan untuk orang sehat. Namun, ada baiknya mengonsumsi lebih banyak vitamin B10 untuk gangguan berikut:
- Anemia.
- Lemah dan lelah.
- Manifestasi kulit dari reaksi alergi.
- Dysbacteriosis.
- Depigmentasi penyakit kulit (vitiligo).
- Kebotakan dini dan munculnya uban.
- Keterlambatan tumbuh kembang anak.
- laktasi tidak mencukupi.
- Penyakit persendian.
- Sunburn.
Kekurangan vitamin B10 pada orang sehatorang dapat menyebabkan terjadinya kondisi patologis ini.
Asam para-aminobenzoic: preparat yang mengandungnya
Vitamin B10 bisa dibeli di apotek. Nama dagang untuk asam para-aminobenzoat adalah RAVA. Selain itu, zat tersebut ditambahkan ke beberapa vitamin kompleks. Diantaranya adalah obat "Multivit", "Vitrum". Ester asam para-aminobenzoat digunakan dalam pengobatan sebagai anestesi lokal.
