Tekanan darah merupakan indikator penting dari keadaan tubuh manusia. Setiap penyimpangan dari norma dapat menunjukkan berbagai penyakit, tetapi juga bisa menjadi akibat dari stres dan kelelahan. Pada artikel ini, kami akan menganalisis secara rinci mengapa tekanan rendah tinggi dan apa yang harus dilakukan untuk menormalkannya.
Tiga indikator
Saat mengganti tekanan dengan tonometer, tampilan yang dihasilkan akan memberi Anda tiga indikator:
- tekanan sistolik;
- tekanan diastolik;
- pulsa.
Tekanan sistolik, biasanya disebut sebagai tekanan atas, menunjukkan seberapa banyak pembuluh darah terisi darah saat otot jantung berkontraksi. Dalam organisme yang sehat, indikator ini berkisar antara 100 hingga 140 mm Hg. st.
Tekanan diastolik atau lebih rendah, yang akan dibahas dalam artikel ini, menunjukkan seberapa cepat darah meninggalkan pembuluh saat jantung berelaksasi. Jika Andatubuh normal, maka indikator ini akan dari 60 hingga 90 mm.
Nadi menunjukkan jumlah kontraksi otot jantung per menit. Kecepatan normal adalah antara 60 dan 90 denyut per menit.
Banyak orang juga memiliki nilai normal lebih tinggi atau lebih rendah dari yang ditunjukkan, tetapi tidak boleh terlalu tinggi.
Perlu disebutkan juga hubungan antara denyut nadi dan tekanan. Tekanan secara langsung tergantung pada frekuensi kontraksi jantung, karena pelepasan dan pengumpulan darah yang tepat waktu dilakukan secara tepat oleh otot jantung. Namun, ini tidak berarti bahwa denyut nadi harus dikorelasikan dengan cara yang sama seperti tekanan atas dan bawah. Misalnya, jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dilakukan ketika denyut nadi di atas tekanan yang lebih rendah, maka jangan khawatir - ini normal.
Tekanan diastolik meningkat
Sebelum berbicara tentang apa yang harus dilakukan dengan tekanan tinggi yang lebih rendah, perlu untuk menunjukkan bahwa ini hanya gejala dari salah satu dari banyak penyakit, oleh karena itu, dengan tekanan yang terus meningkat, perlu untuk mengidentifikasi penyakit penyebab.
Juga, jangan mengesampingkan masalah ini, karena tekanan darah tinggi yang terus-menerus dapat menyebabkan penyakit tambahan pada jantung, pembuluh darah, ginjal, dan otak. Di masa depan, ada risiko serangan jantung dan stroke, yang merupakan salah satu penyebab kematian manusia yang paling umum.
Ingat bahwa jawaban paling pasti untuk pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah tinggi adalah menemui dokter, seperti dokter umum atau ahli jantung, yang akan membantu mengidentifikasi penyebab dan meresepkan program perawatan yang tepat.
Klasifikasipeningkatan tekanan yang lebih rendah
Pertama-tama, kenaikan diklasifikasikan menurut indikator tonometer:
- Bentuk ringan - 90 hingga 100 mmHg
- Bentuk sedang - 100 hingga 110 mmHg
- Bentuk parah - dari 110 mm Hg. st dan banyak lagi.
Diklasifikasikan secara terpisah sehubungan dengan tekanan atas:
- Naik terisolasi - hanya bagian bawah yang naik.
- Peningkatan gabungan - kenaikan tekanan diastolik dan sistolik.
Tekanan atas dan bawah biasanya naik bersamaan karena keduanya terkait, tetapi dalam kasus yang jarang terjadi hanya salah satu dari mereka yang dapat naik.
Alasan
Jika Anda melihat ketidakstabilan pada monitor tekanan darah Anda, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa tekanan darah rendah itu tinggi dan apa yang harus dilakukan untuk menguranginya?
Pertama, mari kita lihat penyebab utama peningkatan tekanan diastolik:
- Tegangan konstan otot jantung.
- Penyempitan pembuluh darah dan penyumbatannya dengan darah.
- Hilangnya elastisitas dinding pembuluh darah.
Seperti disebutkan di atas, hipertensi arteri merupakan manifestasi dari banyak penyakit yang berbeda. Jika Anda melihat bahwa tekanan diastolik meningkat secara terpisah dari tekanan sistolik, maka cobalah untuk menemui dokter sesegera mungkin, karena ini menunjukkan penyakit serius, karena hipertensi diastolik terisolasi jarang terjadi.
Semua masalah tekanan muncul baik dari penyakit ataudari cara hidup yang salah, yang sering menyebabkan penyakit ini. Di antara aspek-aspek negatif dari kehidupan manusia, berikut ini dapat dibedakan:
- merokok;
- minum berlebihan;
- makanan asin dan pedas;
- makanan berlemak, diasap, dan kalengan;
- stres, kelelahan.
Banyak penyakit juga menjadi penyebab tekanan darah rendah:
- adrenal dan ginjal;
- hipofisis;
- sistem endokrin;
- tumor;
- penyakit jantung.
Konsekuensi
Segera putuskan apa yang harus dilakukan dengan tekanan dasar yang tinggi, karena itu mengarah pada konsekuensi yang serius. Faktanya adalah kepadatan pembuluh darah yang terus-menerus tidak memungkinkan jantung untuk rileks, dan juga secara signifikan merusak pembuluh darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Manifestasi hipertensi diastolik
Jika tekanan yang lebih rendah jarang naik, maka ini mungkin karena terlalu banyak bekerja, namun, sering melompat dapat mengindikasikan hipertensi, penyakit serius yang memerlukan perhatian segera dari ahli jantung.
Masalah hipertensi diastolik adalah tidak memiliki gejala yang terpisah, selain itu, tekanannya jarang naik di atas 100 mm, sehingga tidak dapat dideteksi tanpa pemantauan konstan dengan tonometer.
Meskipun demikian, Anda mungkin masih mengalami gejala hipertensi umum:
- kepalarasa sakit yang ditandai dengan sakit, meledak, atau berdenyut;
- gemetar di sekujur tubuh;
- kelemahan;
- mati lemas;
- sakit dada;
- detak jantung cepat;
- pusing.
Biasanya lebih dari satu gejala ini muncul sekaligus.
Pengobatan
Dengan sedikit peningkatan tekanan yang lebih rendah, dokter yang merawat akan menyusun program perawatan khusus untuk Anda, yang dapat berlangsung dari beberapa hari hingga satu bulan. Namun, jika Anda mengalami hipertensi yang lebih parah, pengobatannya bisa seumur hidup.
Perlu disebutkan bahwa tidak ada obat untuk mengurangi tekanan diastolik, sehingga dilakukan dengan bantuan obat untuk hipertensi umum. Di antara mereka, Anda dapat menemukan yang berikut:
- ACE inhibitor: "Valsakor", "Berlipril", "Liprazid" dan lainnya.
- Beta-blocker: Metoprolol, Nebivolol.
- Penghambat kalsium: Nifedipine, Amlodipine.
- Anspasmodik: "Tidak ada-shpa", "Dibazol".
- Berbagai diuretik, termasuk infus.
Semua alat di atas hanyalah contoh. Jangan meminumnya sebelum berkonsultasi dengan dokter, dialah yang harus meresepkan program perawatan yang cocok untuk Anda.
Pencegahan tekanan darah tinggi
Seharusnya jelas bahwa Anda tidak akan dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi tanpa bantuan dokter, tetapi ada sejumlah tindakan yang dapat mempercepat prosesnya.pengobatan.
Apa yang harus dilakukan dengan tekanan dasar yang tinggi:
- berhenti merokok dan alkohol;
- sertakan jalan-jalan sebelum tidur dalam rutinitas sehari-hari;
- lakukan olahraga ringan;
- ikuti diet yang akan kita bahas secara detail di bawah ini.
Jika Anda tiba-tiba merasa tidak enak badan, Anda dapat melakukan hal berikut:
- Berbaring telungkup, tetapi pertahankan akses oksigen yang baik, dan oleskan kompres dingin ke leher Anda.
- Bertindak pada titik aktif, misalnya, pijat di bawah daun telinga.
- Anda dapat membuat ramuan valerian, motherwort, peony, hawthorn, oregano atau cedar cone. Hati-hati! Saat mengambil pengobatan, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis sebelum menggunakan decoctions.
Rekomendasi ini juga akan membantu berbagai manifestasi hipertensi, misalnya jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan tekanan tinggi bawah dan atas, maka metode ini akan membantu meringankan menunggu janji dokter.
Di atas, kami telah membuat daftar metode gratis yang akan mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat hipertensi, tetapi bukan hanya itu. Jika Anda punya uang, Anda bisa memesan pijat umum profesional. Ini akan lebih merangsang otot dan pembuluh darah Anda, sehingga meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Diet
Nutrisi yang tepat adalah kunci kesehatan setiap organisme. Dengan sedikit peningkatan tekanan bawah atau atas, diet khusus dapat membantu, di samping itu, akan sangat membantu dalam perawatan medis hipertensi. Kami tidak akan masuk terlalu dalammakanan, tetapi kita akan berbicara tentang makanan yang harus dan tidak boleh ada dalam diet.
Pertama-tama, mari kita daftar makanan yang perlu dikonsumsi dengan tekanan darah tinggi:
- Susu, kefir, keju cottage, dan produk susu lainnya.
- Daging sapi rebus, unggas, dan ikan.
- Bubur terbuat dari soba, oat, barley, dan millet.
- Sayur dan rempah.
- Buah-buahan tinggi potasium dan magnesium, seperti pisang atau apel.
Makanan berikut harus diminimalkan atau dihilangkan sama sekali dari diet:
- Lemak hewani dan nabati.
- Garam dan merica.
- Kacang, kentang, dan buncis.
- Membuat kue.
- Manis.
- Minuman berkarbonasi, beralkohol, dan berkafein.
- Jeroan dan jus pekat.
Aturan ini akan membantu tidak hanya dengan peningkatan tekanan diastolik, tetapi juga dalam kasus lain, misalnya, jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan tekanan tinggi atas, dan yang lebih rendah adalah normal, jangan ragu untuk ikuti aturan nutrisi ini, tetapi juga jangan lupa ke dokter.
Obat tradisional
Menggunakan metode tradisional, Anda tidak akan dapat menyembuhkan hipertensi, tetapi mereka akan membantu meningkatkan kesejahteraan Anda. Selanjutnya, kita akan menganalisis beberapa resep yang membantu mengurangi tidak hanya tekanan bawah, tetapi juga tekanan atas.
Jika Anda perhatikan bahwa tekanan atas tinggi, dan tekanan bawah normal, maka Anda dapat membuat teh semanggi, yangdengan sempurna menormalkan tekanan sistolik dan diastolik:
- Tuangkan 5 sendok teh semanggi padang rumput ke dalam gelas.
- Tuang air mendidih dan tunggu 2 jam.
- Minum 1/3 cangkir setiap hari.
Walaupun madu adalah makanan yang manis, namun dapat melegakan jika dicampur dengan bawang putih dan madu:
- Tuangkan setengah gelas madu.
- Tambahkan 5 siung bawang putih cincang dan lemon tumbuk.
- Aduk rata.
- Letakkan madu di tempat gelap dan simpan selama seminggu.
- Gunakan 1 sendok teh 3 kali sehari.
Kesimpulan
Sekarang Anda tahu tentang penyebab tekanan darah tinggi dan apa yang harus dilakukan, tetapi jangan lupa bahwa pengobatan sendiri dapat menyakitkan, bukan memperbaiki situasi. Selalu temui dokter sesegera mungkin - ini sangat penting jika Anda secara konsisten mengamati kelainan pada sistem peredaran darah.
