Selain metode tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, metode alternatif semakin populer. Banyak orang telah mendengar tentang manfaat puasa kuratif. Tetapi ada juga metode yang lebih radikal. Di antara mereka, puasa kering menjadi lebih umum.
Tampilan metode
Salah satu orang terkenal pertama yang mengalami dan mulai membicarakan manfaat puasa adalah Paul Bragg. Dia mempromosikan gaya hidup sehat dan pantang total dari makanan - puasa. Tetapi dia tidak berbicara tentang perlunya menolak air, sebaliknya, dia berpendapat bahwa itu diperlukan. Dengan penolakan sederhana untuk makan, menurutnya, Anda dapat menyingkirkan banyak penyakit.
Tentu saja, teorinya tidak mendapat dukungan di antara para dokter. Juga tidak setuju dengan dia dan banyak pendukung metode pengobatan alternatif lainnya. Namun terlepas dari ini, ia memiliki banyak pengikut. BeberapaMereka, seperti Paul Bragg, menerbitkan buku tentang gaya hidup sehat dan mempromosikan kelaparan.
Di antara mereka, misalnya, dokter Filonov S. I., profesor Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Semuanya mempraktikkan puasa dan menyebarkan informasi tentang metode ini. Tetapi Filonov mulai mempromosikan tidak hanya puasa, tetapi juga penolakan total terhadap air.
Prinsip operasi
Metode puasa kering didasarkan pada kenyataan bahwa setiap proses inflamasi dalam tubuh membutuhkan air untuk perkembangannya. Area masalah membengkak. Lingkungan yang lembab hanya berkontribusi pada fakta bahwa berbagai jenis bakteri, cacing, atau virus mulai aktif berkembang biak di dalamnya. Kekurangan air, sebaliknya, menyebabkan kematian mereka. Ini adalah prinsip utama yang mendasari metode penyembuhan ini.
Pendiri metode ini adalah S. I. Filonov. Puasa kering, menurutnya, berkontribusi pada fakta bahwa lemak dipecah lebih cepat daripada dengan pantang biasa dari makanan hanya sambil mempertahankan rejimen minum. Pada saat yang sama, semua penyakit lebih cepat dihilangkan, karena mikroorganisme tidak dapat hidup tanpa air.
Jenis Puasa
Terapi, berdasarkan penolakan total terhadap air, dibagi menjadi dua subspesies. Yang pertama adalah metode puasa kering keras (total). Selain penolakan total terhadap air, diharuskan untuk menahan diri dari prosedur air apa pun. Dilarang mandi, gosok gigi, cuci tangan dan proses lain yang berhubungan dengan kontak manusia dengan air.
Bila puasa lunak tidak diperbolehkan hanya makan danminum air. Pada saat yang sama, prosedur kebersihan tidak dilarang. Anda bisa berenang, menyikat gigi (Anda tidak bisa menelan air, Anda hanya perlu berkumur), terjebak dalam hujan. Konon saat puasa basah, racun lebih cepat keluar dari kulit. Tetapi pada saat yang sama, dengan kedua jenis pantangan kering, enema apapun dilarang.
Potensi bahaya
Berbicara tentang bahaya kelaparan tanpa air, banyak dokter berpendapat bahwa hasil yang fatal tidak dapat dikesampingkan. Hal ini dapat terjadi ketika seseorang telah kehilangan hingga 25% dari berat badan. Mereka juga mengklaim bahwa cukup sulit untuk menyelamatkan orang yang menganut prinsip puasa kering selama 7 hari berturut-turut. Konsekuensi ireversibel bagi tubuh terjadi setelah 3 hari.
Ada pola yang menurutnya, dengan hilangnya cairan dalam jumlah 1 hingga 5% dari total massa seseorang, serangan haus yang parah, suhu dapat naik, dan perasaan mual mungkin muncul. Dehidrasi sebesar 6-10% menyebabkan sesak napas, gangguan bicara, kelemahan otot. Jika tubuh kehilangan 11 hingga 20% air, maka tubuh mulai mendingin, lidah membengkak, halusinasi muncul, pendengaran dan penglihatan terganggu.
Tampilan alternatif
Tetapi pendiri metode dan pengikutnya, yang mempraktikkan puasa kering, tidak setuju dengan pendapat pengobatan resmi. Mereka mengatakan bahwa seseorang dapat pergi tanpa air selama 12-16 hari, rekor yang tercatat untuk pantang tersebut adalah 18 hari. Pendapat mereka ini didasarkan pada fakta bahwa tubuh beralih ke endogennutrisi. Pada saat yang sama, protein mulai "memakan". Tubuh mengambilnya dari organ-organ yang dianggapnya kurang penting. Pertama-tama, jaringan nyeri yang berubah, edema, adhesi, tumor, plak aterosklerotik dihancurkan. Dalam kedokteran, proses ini disebut autolisis. Dalam hal ini, tubuh, seolah-olah, beroperasi dengan sendirinya, secara mandiri menghilangkan jaringan berbahaya. Anda dapat memulai proses ini hanya jika Anda tidak makan. Dalam puasa klasik, di mana diperbolehkan minum air, autolisis juga ada. Tetapi jika tidak hanya makanan, tetapi juga cairan apa pun berhenti masuk ke dalam tubuh, ia mengalir lebih cepat.
Efek regenerasi puasa kering, menurut para pendukung metode ini, terjadi 3-4 kali lebih cepat dibandingkan dengan pantangan makanan klasik.
Efek terapi
Pengikut metode puasa kering tidak bosan berbicara tentang khasiat penyembuhannya. Jadi, mereka berpendapat bahwa metode terapi ini wajib digunakan dalam kasus-kasus berikut:
- gegar otak: semua masalah disebabkan oleh pembengkakan jaringan otak, jadi penting untuk meminimalkannya sesegera mungkin;
- pilek;
- masalah dengan organ dalam;
- deforming arthrosis, rheumatoid arthritis, penyakit Bechterew dan penyakit serupa lainnya;
- kista ovarium yang tidak sembuh-sembuh.
Tanpa kelembapan, semua masalah bisa diminimalisir. Puasa seperti itu selama lebih dari 11 hari berturut-turut mengarah pada fakta bahwa mode perjalanan proses fisiologis berubah, regenerasi jaringan diaktifkan, kelenjar pineal mulai bekerja secara aktif (jadidisebut kelenjar pineal misterius). Tetapi banyak yang menghargai hasil puasa kering yang sangat berbeda. Sebagai hasil dari pantang, kesadaran jatuh ke dalam keadaan yang sampai sekarang tidak diketahui. Ini adalah cara yang baik untuk mengenal diri sendiri, kesempatan untuk menguji tubuh Anda dan mencari tahu tentang cadangan tersembunyinya.
Pengikut teori ini mengklaim bahwa Yesus juga harus menanggung puasa kering saat mengembara di padang gurun selama 40 hari. Menurut mereka, inilah yang berkontribusi pada kebangkitannya. Sebagai hasil dari pantang, tubuhnya dibangun kembali dan menjadi foton.
Krisis asidosis
Tapi jangan berpikir bahwa berpegang teguh pada prinsip dasar puasa dan tidak makan dan minum selama beberapa hari itu mudah. Ini bukan hanya tentang perlunya menahan rasa lapar, haus, atau aspek psikologis dari melepaskan segalanya.
Sebelum Anda mulai mempraktikkan puasa kering, Anda perlu memahami bahwa krisis ketoasidosis tidak dapat dihindari dengannya. Ini disebabkan oleh fakta bahwa baik makanan maupun air tidak masuk ke dalam tubuh dari luar, ia dipaksa untuk mengekstrak sumber daya kehidupan di dalam dirinya sendiri. Pada saat yang sama, reaksi kimia yang sama sekali berbeda mulai terjadi di dalamnya, metabolisme berubah.
Proses ini disertai dengan peningkatan kadar badan keton. Ini adalah produk yang terbentuk sebagai hasil dari pemecahan lemak atau trigliserida yang tidak lengkap. Perasaan tidak enak badan muncul selama 2-5 hari. Di masa-masa pertama puasa, krisis diungkapkan dengan sangat jelas. Ini disertai dengan kelemahan, pusing, mual, sesak napas - semua gejalanyayang ada selama intoksikasi. Jumlah badan keton bertambah hingga tubuh menemukan cara untuk memanfaatkannya. Juga dalam prosesnya mungkin ada rasa sakit yang parah. Anda harus mempersiapkannya terlebih dahulu.
Tetapi mereka yang menjalankan puasa intermiten mengatakan bahwa setiap kali krisis berkurang. Dengan pantangan berikutnya, mereka datang lebih cepat, lebih mudah lulus dan bertahan lebih sedikit.
Pengikut teori mengatakan bahwa setiap krisis asidosis digantikan oleh peningkatan kesejahteraan. Ini terjadi ketika badan keton mulai digunakan. Jumlah mereka secara bertahap berkurang. Badan keton adalah komponen berenergi tinggi, mereka adalah bahan bakar untuk sintesis asam amino baru, dan berkat proses ini regenerasi jaringan dimulai.
Efek terbaik
Dalam proses kelaparan, semua mata rantai yang lemah pasti mati, memberi jalan kepada yang kuat. Dengan tidak adanya kelembaban, sel-sel yang mengalami degenerasi, lemah, rusak, dan berpenyakit adalah yang pertama menderita. Semua komponen yang tidak dapat hidup akan musnah. Ini berarti bahwa hanya yang terkuat yang tersisa di dalam tubuh - sel-sel sehat yang dapat bertahan dalam kondisi apa pun dan memberikan keturunan yang layak. Maka dilakukan pemusnahan secara alami.
Efek peremajaan dan penyembuhan dari pantang didasarkan pada ini. Manfaat puasa kering bagi orang-orang yang mampu menahan semua pembatasan sudah jelas. Mereka berbicara tidak hanya tentang meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan daya tahan tubuh, daya tahan, tetapi juga tentang munculnya kekuatan baru. Beberapa berbicara tentang meningkatkan kinerja fisik, yang lain mencatat peningkatan efisiensi, kejernihan pikiran dan kesadaran yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Kemungkinan variasi
Puasa kering satu hari dianggap salah satu yang paling umum. Mereka sering digunakan untuk pilek. Pada saat yang sama, tubuh menjadi hangat, dan penyakit seolah-olah dibakar. Itu harus bertahan 36 jam. Artinya, makan terakhir terjadi di malam hari, dan berikutnya - di pagi hari setiap hari.
Pada percobaan pertama, disarankan untuk bertahan setidaknya selama 24 jam - hingga malam hari berikutnya. Makan lebih disukai dengan sayuran mentah atau direbus. Jika ini tidak berhasil, maka untuk memulai, Anda harus mencoba bertahan setidaknya sampai camilan sore.
Orang yang berpengalaman berlatih pantang lebih lama. Bagi sebagian orang, 3 hari sudah cukup, dan bagi sebagian orang, puasa kering berlangsung selama 5 hari atau lebih. Durasi mereka tergantung pada tujuan, persiapan awal dan kemampuan setiap orang.
Aspek penting
Jika Anda memutuskan metode terapi dan pemulihan tubuh yang radikal seperti puasa kering, maka disarankan untuk melakukan ini di bawah pengawasan dokter. Namun sayangnya, tidak semua orang memiliki kesempatan seperti itu.
Penting untuk memahami tidak hanya bagaimana puasa bekerja, tetapi juga bagaimana mempersiapkannya. Untuk melakukan ini, disarankan untuk memulai dengan beberapa hari pelatihan tentang sayuran. Kubis, wortel, bit, semangka, prem, anggur, apel cocok untuk keperluan ini. Diet buah atau sayuran membantu membersihkan tubuh,mengguncangnya, menyalakan pertahanan. Tetapi kefir, keju cottage, atau daging tidak cocok. Selain itu, disarankan untuk menolak produk susu dan daging setidaknya sehari sebelum memasuki puasa, tetapi lebih baik melakukannya 3-4 hari sebelumnya.
Tetapi perlu untuk mengetahui tidak hanya bagaimana mempersiapkan pantang. Penting untuk mengetahui cara keluar darinya dengan benar. Sebelum selesai, penting untuk minum beberapa jenis persiapan usus, misalnya, 3 kapsul Linex. Sebaiknya sarapan pagi dengan gelas jus, bisa juga diminum setiap jam sebelum makan siang. Untuk makanan kedua, sup sayuran, salad, beberapa pisang, bubur oatmeal (tanpa menambahkan minyak, garam atau gula) cocok. Anda juga bisa memasak bubur soba atau nasi (dari varietas yang tidak dikupas). Untuk camilan sore, jus atau buah sangat ideal. Untuk makan malam, Anda bisa memasak salad sayuran, kentang rebus, bubur apa saja.
Jika Anda tidak toleran terhadap jus, Anda bisa menggantinya dengan oatmeal. Skema ini sangat ideal untuk pasien dengan bisul, radang usus besar, gastritis. Ini juga harus diikuti oleh pemula dan orang yang kelebihan berat badan.
Pantang pendek
Puasa intermiten 1-3 hari disebut kosmetik. Selama waktu ini, restrukturisasi besar tubuh tidak punya waktu untuk memulai. Ini sedang menjalani perbaikan kosmetik kecil. Kekebalan tubuh dipulihkan, sebagian racun dikeluarkan, organ pencernaan beristirahat dari beban, sistem saraf menjadi kencang, semua saluran energi dibersihkan.
Manfaat puasa bagi jiwa sudah terlihat jelas. Memperkuat kemauan, meningkatkan rasa percaya diri,toleransi stres muncul.
Anda dapat berlatih pantang jangka pendek dengan keteraturan apa pun. Beberapa orang lebih suka melakukan satu puasa kering setiap minggu. Tidak sulit bagi mereka untuk bertahan hidup 1 hari tanpa air dan makanan. Tapi, memang benar, ada yang mengatakan bahwa tubuh sudah terbiasa dengan pantangan seperti itu. Mereka yang lebih jarang berlatih tetapi puasa lebih lama tidak perlu puasa satu hari dalam seminggu.
Banyak hari puasa yang dianggap sebagai hari libur, sebagai kesempatan untuk membersihkan, meningkatkan kesehatan, dan memberi tubuh waktu istirahat. Tentu saja, bagi orang yang menderita penyakit kronis atau pilek, puasa adalah ujian yang sesungguhnya.
Kemungkinan memuat
Jika Anda terbiasa dengan pantang satu hari dan menyadari bahwa rasa lapar terlalu berlebihan, Anda dapat mencoba melanjutkan puasa yang lebih lama. Sebagai permulaan, Anda dapat mencoba opsi dua dan tiga hari. Mereka perlu dipersiapkan. Menjelang malam, lebih baik melakukan enema pembersihan, meninggalkan makanan hewani selama beberapa hari.
Dengan puasa singkat, Anda bisa melakukan pekerjaan apa saja, kecuali kerja keras. Benar, pada hari ketiga Anda perlu meluangkan tubuh Anda. Anda harus mencoba menghabiskan waktu sebanyak mungkin di udara segar dalam gerakan. Jalan-jalan biasa dianggap ideal.
Orang yang siap dapat mencoba dan puasa kering lebih lama. 7 hari, misalnya, tidak semua orang bisa bertahan. Tetapi praktisi mengatakan bahwa setelah 4 hari, rasa lapar menjadi tumpul. Kebenaran,penting untuk tidak mendukungnya secara artifisial, misalnya, tidak memikirkan makanan yang dapat Anda nikmati setelah akhir pantang.
Periode maksimum yang diputuskan oleh penganut teori puasa kering dalam banyak kasus adalah 11 hari. Hanya sedikit yang mampu bertahan lebih lama.
Puasa bertingkat
Salah satu opsi untuk pantang dikembangkan oleh Lavrova. Skema ini melibatkan 5 periode, masing-masing dapat diulang tanpa batasan khusus. Inilah yang disebut puasa kaskade kering. Itu terletak pada kenyataan bahwa perlu untuk mengganti hari kelaparan dan makanan, mulai dari 1 hari dan berakhir dengan 5. Artinya, hari kelaparan adalah hari makan, dua hari kelaparan adalah dua hari makan, ini berlanjut hingga 5 hari. Setelah 5 hari terakhir, output dimulai.
Tapi ini bukan satu-satunya opsi kaskade. Ada juga cara yang lembut. Ini terdiri dari bergantian berturut-turut 1, 2, 3 dan 4 hari puasa dengan 1-3 minggu makanan setelah setiap periode pantang. Riam ini berakhir dengan 5 hari puasa dan keluar secara bertahap. Untuk orang sakit, itu bisa diganti dengan apa yang disebut rejimen hati-hati. Dengan dia, hari puasa diganti 12 jam.
Pengurangan riam puasa hanya bisa digunakan oleh followers berpengalaman setelah lama rehat dari postingan sebelumnya. Dengan itu, 3 hari pantang digantikan oleh 5-10 hari makanan, setelah itu seseorang melanjutkan puasa 5 hari.
Ulasan dan manfaat potensial
Pemula disarankan untuk berlatih pantang satu hari pertama (jika mungkin 36 jam). Setelah Anda terbiasa dengan mereka, Anda dapat secara bertahap meningkatkan periodelapar untuk permulaan bisa selama beberapa jam, secara bertahap beralih ke puasa 2-3 hari tanpa makanan dan air.
Banyak orang memutuskan untuk bereksperimen setelah membaca ulasan tentang puasa kering. Hasilnya terlihat cukup cepat. Jadi, seseorang perlu meningkatkan kesehatannya dan sedikit membersihkan tubuh, yang lain ingin menyingkirkan penyakit kronis. Tentu saja, mencapai tugas terakhir sedikit lebih sulit. Untuk tujuan ini, pantang satu-dua hari tidak cocok. Anda perlu bersiap untuk membatasi diri untuk waktu yang lebih lama. Untuk melakukan ini, Anda harus mulai berlatih mogok makan singkat, dan setelah tubuh terbiasa, lanjutkan ke yang lebih lama.
Ini adalah satu-satunya cara untuk bertahan dalam waktu tertentu yang relatif tanpa rasa sakit tanpa makanan dan air masuk ke dalam tubuh. Tidak mungkin memulai puasa kering yang panjang tanpa persiapan. Sebelum Anda memutuskan dan secara mental mendengarkan posting seperti itu, Anda perlu "berlatih". Jika Anda ingin mencoba puasa jangka panjang sedini mungkin, tetapi tidak pernah terlalu keras pada diri sendiri, maka yang terbaik adalah memilih puasa cascading lembut.
Orang yang mempraktikkan pantangan seperti itu mencatat bahwa tekad mereka meningkat, mereka menjadi lebih bertekad, yang berkontribusi pada kesuksesan dalam banyak usaha. Ini disebabkan oleh fakta bahwa bagi sebagian besar orang untuk secara sukarela menolak makan, dan terlebih lagi air sepanjang hari cukup sulit. Mengambil keputusan meski puasa jangka pendek dan memenuhi rencana yang dibuat membuat seseorang lebih teguh, ia menjadi lebih kuat dalam semangat.
KecualiSelain itu, puasa kering memungkinkan seseorang untuk memahami berapa banyak makanan dan air yang dia butuhkan untuk mempertahankan hidup. Ini berkontribusi pada normalisasi nutrisi, revisi fondasinya.
Kebanyakan penganut prinsip kelaparan tanpa air mengatakan bahwa selama periode normal mereka makan semuanya berturut-turut, tidak menolak bahkan makanan dan minuman yang jelas-jelas berbahaya. Tapi bongkar memungkinkan mereka untuk membersihkan tubuh, organ pencernaan mendapatkan istirahat yang sangat mereka butuhkan. Hasil puasa kering tidak bisa diremehkan.
Tetapi penting untuk dipahami bahwa segera setelah itu, beban pada tubuh harus moderat. Tidaklah sia-sia bahwa para pendukung metode ini berpendapat bahwa perhatian khusus harus diberikan tidak begitu banyak untuk mempersiapkan puasa tetapi untuk keluar darinya. Dengan pantang satu hari, tidak perlu secara ketat mematuhi semua aturan yang ditetapkan. Penting untuk diingat hanya bahwa makan pertama harus ringan agar tidak membebani sistem pencernaan. Penting juga untuk memperhatikan kualitas produk: usus yang dibersihkan sangat sensitif terhadap berbagai mikroorganisme patogen.
