Di Rusia saat ini, teknik akupunktur sangat populer dan diminati, meskipun pengobatan modern masih belum mengenalinya. Mari kita pahami dulu apa itu dan apa dasar dari teknik medis ini.
Informasi umum
Istilah itu sendiri berasal dari dua kata Latin: acus - jarum dan punctura - menusuk atau menyengat (dari punctum - tusukan, titik).
Akupunktur adalah metode pengobatan Tiongkok kuno, yang terdiri dari mempengaruhi titik-titik tertentu pada tubuh manusia untuk menghilangkan rasa sakit, mengobati berbagai penyakit dan gangguan mental. Stimulasi dilakukan dengan jarum, sehingga arah ini disebut juga akupunktur atau refleksiologi. Dipercaya bahwa setiap titik berhubungan dengan organ manusia tertentu atau beberapa bagian dari sistem limfatik, peredaran darah, saraf, pencernaan, dansistem lain dalam tubuh kita. Dengan demikian, jika tekanan yang diperlukan diterapkan padanya, maka dimungkinkan untuk memengaruhi kondisi mental dan fisik seseorang, mengubahnya menjadi lebih baik. Misalnya, metode akupunktur yang menurut penganutnya mampu mengembalikan keseimbangan psikologis, menenangkan sistem saraf, meningkatkan kekebalan dan menormalkan fungsi berbagai organ dalam.
Hanya spesialis yang memenuhi syarat yang harus melakukan pijat refleksi, yang tidak hanya memahami di mana titik dan apa yang menjadi tanggung jawabnya, tetapi juga kompeten melakukan prosedur akupunktur itu sendiri, dengan mematuhi semua aturan kebersihan. Tetapi Anda dapat secara mandiri merangsang zona yang diinginkan dengan memijat atau menekannya dengan jari Anda - ini disebut akupresur. Anda hanya perlu mengetahui lokasi persisnya agar tidak membahayakan diri sendiri dan mendapatkan efek yang diinginkan.
Ada lebih dari 400 titik akupunktur di tubuh manusia. Tetapi bahkan para profesional secara aktif hanya menggunakan 150 yang paling efektif.
Tempat akumulasi terpadatnya adalah area tangan, kaki, dan wajah, terutama area telinga. Mari kita lihat lebih dekat area-area ini, tetapi pertama-tama, mari berkenalan dengan satu konsep penting lagi.
Meridian
Tubuh manusia dapat direpresentasikan sebagai atlas geografis, yang ditembus oleh beberapa meridian. Ini adalah saluran khusus di mana energi vital kita mengalir, memenuhi berbagai sistem tubuh dengan kekuatan pemberi kehidupan. Titik akupunktur berada di meridian.
Total ada 12 saluran. Salah satu yang paling penting adalah saluran jantung: menyalurkan energi ke "motor" vital utama kita. Karena itu, untuk meningkatkan kerja jantung, perlu untuk memijat titik-titik pada meridian yang sesuai. Ada juga saluran energi pencernaan, seksual, ginjal, paru-paru dan lainnya.
Detail lokasi semua meridian dan titik dapat ditemukan di atlas titik akupunktur. Jumlahnya cukup banyak, namun dengan perbedaan feed, informasinya hampir sama.
Kontraindikasi
Terlepas dari kenyataan bahwa tekanan pada titik akupunktur memiliki berbagai efek terapeutik, ada sejumlah keterbatasan dalam penerapan teknik ini. Berikut adalah daftar kontraindikasi utama:
- Kehamilan dan menyusui pascapersalinan.
- Adanya tumor dalam tubuh, terutama yang ganas.
- Kelelahan saraf atau fisik yang parah.
- Masalah kardiovaskular.
- Kegagalan paru.
- Reumatik.
- Tuberkulosis dalam bentuk terbuka.
- Penyakit darah.
- Adanya proses inflamasi pada stadium akut.
- Usia di bawah 2 tahun ke atas 75.
Titik wajah
Di bagian depan kepala ada titik-titik yang sesuai dengan organ internal yang berbeda, sehingga dampak yang ditargetkan pada mereka mengarah pada hasil terapi yang baik. Anda juga dapat meredakan ketegangan otot, mencapai relaksasi nyata di seluruh tubuh, merasa lebih ceria dan kuat secara energi. Dan untukUntuk separuh manusia yang cantik, ada alasan bagus lainnya untuk mengaktifkan titik akupunktur di wajah - estetika: pijatan di tempat-tempat ini akan menghilangkan kerutan, meningkatkan warna dan elastisitas kulit, oleh karena itu, perpanjang masa mudanya.
Area utama
- Jika Anda menggambar garis dari tepi atas telinga ke atas kepala, maka di tengahnya Anda dapat menemukan apa yang disebut titik persimpangan. Stimulasinya direkomendasikan untuk neurosis, distonia vegetovaskular dan masalah tidur.
- "Cahaya jernih". Titik ini terletak di sudut mata bagian dalam, pada jarak sekitar 0,4 cm dari mereka. Ini meningkatkan penglihatan dan mengurangi ketegangan mata. Selain itu, membantu menghilangkan pilek.
- Ada yang disebut mata ketiga di antara alis tepat di tengah. Ini adalah salah satu titik akupunktur yang paling efektif untuk menghentikan sakit kepala. Menekannya meningkatkan sirkulasi darah dan suplai oksigen ke tubuh.
- Di tepi bagian dalam alis ada titik, pijatan yang mengarah pada pengurangan dan penghilangan rasa sakit di bagian depan kepala, jika penyebabnya terletak di pembuluh darah. "Benang Bambu" melakukan fungsi yang sama - sebuah titik di tepi luar alis. Disarankan juga untuk merangsangnya untuk meningkatkan penglihatan.
- Memutar tangan di sekitar tepi luar mata akan meredakan migrain.
- Jika Anda memiliki masalah dengan ginjal, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk lingkaran di bawah mata, maka memijat kelopak mata bawah akan membantu mengurangi pembengkakan dan memiliki efek positif secara keseluruhan.sistem kemih.
- Pangkal hidung adalah area hati, jadi dengan menggosoknya, kita meningkatkan fungsi organ yang bersangkutan.
- Memijat area dari hidung ke pelipis di sepanjang garis tulang pipi dianjurkan jika Anda memiliki masalah perut, misalnya, Anda khawatir tentang rasa sakit, mulas, muntah, diare, dll.
- Meridian usus besar membentang di antara sudut luar mulut dan pangkal hidung. Efeknya pada seluruh panjangnya efektif untuk diare dan sembelit, dan juga membuang racun dari tubuh.
- Titik anti-stres terletak di tengah dagu. Jika Anda diliputi kecemasan atau kepanikan yang parah, memijat area ini akan membantu menguranginya. Juga diyakini bahwa dagu mewakili organ panggul. Dan dampaknya pada area ini membantu infertilitas dan penyakit kewanitaan lainnya.
Titik telinga
Di bagian tubuh ini, kepadatan zona aktif biologis sangat besar - hampir setiap organ vital menemukan pantulannya di sini. Jumlah titik akupunktur yang signifikan di telinga melebihi seratus. Tetapi tidak perlu mengetahui semuanya: karena daun telinga berukuran kecil, itu akan cukup untuk mengelilingi seluruh permukaannya dengan tangan Anda, dan ini akan memiliki efek positif pada kondisi umum tubuh. Dianjurkan untuk menggunakan berbagai jenis benturan: gerakan melingkar, tekanan, tepukan dan belaian. Jika Anda perlu mengetahui lokasi zona tertentu, maka gunakan atlas titik akupunktur. Tetapi prinsip umumnya adalah ini: daun telinga sesuai dengan area kepala. Bagian tengah adalah milik kitabatang dan organ yang terletak di atasnya. Dan tepi telinga adalah sistem genitourinari dan segala sesuatu di bawahnya.
Tips bermanfaat
- Untuk menghilangkan kelelahan dan meningkatkan energi, lebih baik memijat searah jarum jam, dan jika, sebaliknya, Anda perlu tenang dan rileks, yang sangat penting sebelum tidur, maka lakukan gerakan rotasi ke arah yang berlawanan.
- Proyeksi organ vital utama (jantung, paru-paru, saluran pencernaan, dll.) terkonsentrasi di rongga daun telinga, jadi menggosok zona ini akan berkontribusi pada fungsinya yang lebih baik.
- Bagian tengah daun telinga adalah lokasi organ penglihatan. Dengan kelelahan mata, akan berguna untuk menerapkan sedikit tekanan ringan di area ini.
- Sakit gigi akan hilang atau bahkan hilang dengan menggosok tepi atas telinga pada sisi yang sakit selama 5 menit.
Titik akupunktur di tangan
Ada akumulasi besar titik energi di tangan, yang berhubungan dengan banyak organ tubuh kita. Stimulasi mereka mengarah pada normalisasi kondisi mental dan meningkatkan aktivitas satu atau lain bagian tubuh.
Penting untuk diketahui bahwa sisi luar telapak tangan sesuai dengan punggung, dengan tulang belakang di tengah, dan bagian dalam merupakan cerminan dari permukaan depan tubuh. Phalanx atas ibu jari sesuai dengan kepala, dan kuku bertindak sebagai proyeksi bagian belakang kepala, dan bantalan menunjukkan wajah. Karena itu, sering disarankan untuk memijat daerah ini dengan sakit kepala. tiga terbawahjari adalah leher, pijatannya mengarah pada peningkatan fungsi organ-organ yang terletak di zona tubuh ini. Dada dengan jantung dan paru-paru di atasnya "terdaftar" di atas ibu jari. Dan di telapak tangan Anda ada sistem pencernaan.
Tips bermanfaat
- Untuk konsentrasi, pijat titik yang terletak di tengah sisi dalam telapak tangan berguna untuk dilakukan dengan tenang dan terukur. Anda juga dapat menghubungkan falang atas dari indeks dan ibu jari untuk menutup meridian yang melewatinya. Dengan cara ini Anda dapat sepenuhnya fokus pada pekerjaan yang Anda lakukan untuk menyelesaikannya secepat dan seefisien mungkin.
- Dengan sakit kepala parah, serta keadaan gugup, pijatan titik "He Gu" (diterjemahkan sebagai "pintu masuk ke lembah") akan membantu. Itu terletak di lubang antara jari pertama dan kedua di punggung tangan. Selain itu, stimulasinya meningkatkan sumber daya pelindung tubuh dan potensi energi.
- Sangat efektif untuk insomnia dan untuk memperkuat titik sistem saraf "Nei Guan" (atau "bagian dalam"). Menemukannya mudah - naik dari pangkal telapak tangan ke atas dua jari. Secara umum, ada akumulasi akupunktur yang signifikan di pergelangan tangan, yang dapat membantu kesulitan tidur, jadi sebelum tidur, gerakan bergetar berjalan di seluruh permukaannya.
- Titik "Hou Xi" membantu memulihkan sistem saraf setelah menderita stres berat dan aktivitas fisik yang beratlokasi - sisi luar telapak tangan di pangkal jari kelingking.
Titik akupunktur di kaki
Kaki dicirikan oleh konsentrasi titik aktif biologis yang sangat tinggi yang bertanggung jawab untuk hampir semua organ manusia. Itulah mengapa pijat kaki sangat populer, karena memungkinkan Anda untuk menyelaraskan kerja seluruh organisme.
Jika Anda menggambar paralel kaki dengan seluruh tubuh, akan lebih mudah untuk memahami dengan prinsip apa titik-titik yang terletak di atasnya. Permukaan luar kaki adalah proyeksi sisi depan tubuh kita, dan bagian belakang, yang kita injak saat berjalan, bertindak sebagai analog dari punggung. Dengan demikian, tumit akan sesuai dengan bokong, dan bagian dalamnya - dengan alat kelamin.
Tulang belakang diproyeksikan ke bagian dalam kaki, dan kepala - ke area jari kaki. Area telapak antara jari tengah dan telunjuk bertanggung jawab untuk penglihatan, dan "kakak" mereka bertindak sebagai "peran" otak.
Dengan demikian, pijatan jari telunjuk bagian dalam kaki, di mana titik akupunktur "Tai-bye" berada, akan membantu meningkatkan aktivitas otak dan meningkatkan konsentrasi.
Dan jika Anda sangat perlu menenangkan diri, menghilangkan kecemasan dan ketakutan panik, yang juga dapat menyebabkan masalah tidur, maka lihat titik yang terletak di rongga antara jari ke-4 dan ke-5. Itu disebut "Xia-si".
Ingatlah bahwa kaki kiri sesuai dengan sisi tubuh yang sama dantitik-titik yang terletak di atasnya adalah cerminan dari organ-organ yang terletak di zona tubuh ini, begitu juga dengan kaki kanan.
Menurunkan berat badan dengan akupresur
Akupunktur juga dapat membantu memecahkan masalah umum dan penting, terutama di kalangan wanita, seperti penurunan berat badan.
Mengetahui titik akupunktur tertentu pada tubuh manusia dan mengatasinya dengan satu atau lain cara (menggunakan jarum atau tekanan sederhana), Anda dapat mencapai hasil berikut:
- Pengurangan nafsu makan.
- Mempercepat metabolisme dalam tubuh.
- Memulihkan latar belakang hormonal yang baik.
- Pembuangan toksin, toksin, dan produk limbah lainnya dari tubuh lebih cepat.
- Menurunkan gula darah.
- Meningkatkan kerja semua organ sistem pencernaan.
Ada beberapa titik akupunktur untuk menurunkan berat badan. Efek yang baik dapat dicapai tidak hanya dengan menerapkan teknik akupunktur, yang tidak disarankan untuk dilakukan sendiri, tetapi cukup dengan mengetuk atau memijat masing-masing selama beberapa waktu. Pertimbangkan zona "ajaib" utama.
1. "Guan Yuan".
Poin ini adalah yang paling penting: stimulasinya mengarah pada penurunan berat badan yang nyata. Itu terletak pada jarak 3 jari dari pusar (pada pria - 4). Prosedur harus dilakukan dalam posisi terlentang. Tekniknya sangat sederhana. Sekitar 10 menit Anda perlu memijat area ini dengan kecepatan rata-rata, sementara perut harus sepertisantai. Dianjurkan untuk melakukan prosedur di pagi dan sore hari dengan perut kosong. Seiring waktu, Anda akan melihat bagaimana nafsu makan Anda berkurang, dan setelah itu berat badan akan mulai mencair.
2. "Tai Chun".
Terletak di bagian luar telapak kaki di dalam lubang di antara persendian jari pertama dan kedua. Selama 30 detik, Anda perlu menekan titik ini dan melakukan ini 30 kali. Kemudian beralih ke area yang sama, tetapi di kaki yang lain.
3. "Lau Gong".
Terletak di tengah telapak tangan, pijatannya membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan aktivitas saluran pencernaan.
4. "Da Zhui".
Titik ini terletak di bawah bagian belakang kepala, antara daerah serviks dan toraks. Untuk menemukannya, Anda perlu memiringkan kepala ke belakang dan merasakan lubangnya, yang perlu dipijat selama beberapa menit. Stimulasinya meningkatkan relaksasi otot dan menghilangkan rasa lapar.
5. "Shao Shan".
Untuk menemukannya, Anda perlu menghitung 3 mm ke bawah dari lempeng kuku ibu jari. Anda dapat memijat titik ini atau menekannya selama beberapa menit setiap hari. Selain penurunan berat badan, stimulasi zona ini membantu memobilisasi pertahanan tubuh dan meningkatkan energi.
6. "Jian Ging".
Titik ini terletak di bagian belakang, antara bahu dan leher. Untuk menemukannya, Anda harus turun 5 jari ke bawah dari vertebra serviks. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan menyebabkan penurunan berat badan yang nyata.
7. "Zu San Li".
Ini adalah area yang sangat efektif,merangsang yang Anda bisa kehilangan hingga 500 gram per minggu, bagaimanapun, tunduk pada pemijatan 20 menit setiap hari. Itu terletak di bawah tempurung lutut di bagian dalam. Selain normalisasi pencernaan, daya tahan tubuh terhadap faktor negatif eksternal juga akan meningkat.
8. "Yu Pe".
Memijat titik ini akan membantu mengatasi rasa lapar. Lokasinya adalah sisi luar lengan antara sendi bahu dan siku. Kami melakukan gerakan rotasi dengan intensitas sedang selama setengah menit untuk masing-masing tangan beberapa kali.
Stimulasi titik akupunktur yang disajikan paling baik dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat, maka hasilnya akan lebih mengesankan!
Teknik akupresur, atau cara memijat diri sendiri yang benar
Jika tidak ada kesempatan, waktu, atau keinginan untuk mengunjungi ahli refleksologi, maka Anda dapat secara mandiri, di rumah, memengaruhi titik akupunktur yang Anda butuhkan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui tidak hanya lokasinya di tubuh, tetapi juga menguasai teknik yang benar untuk melakukan pijatan sehingga membawa hasil yang diharapkan. Namun, prosedurnya sangat sederhana dan terdiri dari langkah-langkah berikut:
- Disarankan untuk memijat pada permukaan horizontal agar Anda bisa rileks dengan baik. Jadi pertama-tama, buat diri Anda nyaman di sofa atau tempat tidur, menghadap ke atas.
- Anda tidak boleh terganggu oleh kebisingan asing, jadi lebih baik memilih waktu ketika Anda akan sendirian, dan juga menutup jendela agar tidak terganggu oleh suara jalanan. Direkomendasikan untuk dipijat sebelum tidur.
- Tutup matamu.
- Berkonsentrasi pada napas Anda, pada inhalasi dan pernafasan - dengan cara ini Anda dapat mencapai relaksasi maksimal.
- Kepalkan tangan Anda, tetapi jaga agar jari telunjuk Anda tetap lurus dan mengarah ke depan. Bersama mereka kita akan melakukan semua gerakan.
- Temukan titik akupunktur yang diinginkan dan tekan di atasnya. Penting agar tekanannya moderat dan tidak menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan, terutama rasa sakit.
- Lakukan gerakan memutar, usahakan untuk tidak melepaskan jari dari kulit.
- Kami memijat satu titik selama rata-rata 5 menit.
- Setelah prosedur selesai, usap lembut area yang ditekan.
Jika Anda tidak tahu persis di mana titik yang bertanggung jawab atas organ yang kondisinya ingin Anda perbaiki, maka jangan putus asa. Pijat saja kaki atau tangan Anda selengkap mungkin, melewati seluruh permukaannya - lagi pula, itu adalah proyeksi tubuh dalam bentuk mini, seperti yang telah disebutkan di atas.
Metode merangsang titik akupunktur manusia tidak konvensional dan masih belum memiliki status medis. Namun, pendapat dari mereka yang menggunakannya, serta beberapa penelitian ilmiah, membuktikan bahwa itu benar-benar bekerja dan membawa hasil yang positif, terutama jika Anda dengan tulus percaya pada keefektifannya.
