Riboflavin adalah vitamin, yang tanpanya rambut, kuku, dan kulit yang indah tidak mungkin terjadi. Bagaimana pengaruhnya terhadap kondisi mereka? Apa yang bisa menjadi sumber dari elemen yang tak tergantikan ini? Ini akan dibahas lebih lanjut.
Perawatan Kulit & Vitamin B2
Riboflavin adalah obat yang membantu dalam pengobatan jerawat, seborrhea, luka dan retak di mulut, dan juga meremajakan kulit dan memberikan warna wajah yang baik. Ini mencegah jerawat, radang sendi, dermatitis, eksim dan mempercepat pemulihan jaringan yang rusak.
Selain itu, vitamin B2 memiliki sifat antioksidan. Ini diperlukan untuk "transportasi" oksigen, memberi energi ke sel, dan menormalkan metabolisme asam lemak. Selain itu, riboflavin memiliki efek menguntungkan pada fungsi kapiler dan pertumbuhan sel sangat diperlukan tanpanya.
Vitamin B2 dalam perawatan rambut dan kuku
Riboflavin adalah vitamin pertumbuhan, karena fungsinya terkait dengan sintesis protein. Ini mencegah rambut rontok. Plus, itu mendorong pertumbuhan kuku dan rambut yang dipercepat.
Banyak produk perawatan kulit mengandung riboflavin dan produsen mengklaim bahwa itu diserap dengan sempurna oleh sel. Namun, perlu dicatat bahwa molekul vitamin memilikicukup besar dan mereka tidak selalu dapat menembus ke kedalaman epidermis. Dalam hal ini, turunan vitamin digunakan dalam krim dan serum, yang dengan bebas menembus kulit. Tapi ada satu "TAPI" di sini juga.
Untuk kulit, penetrasi vitamin B yang sangat dalam tidak diperlukan, riboflavin adalah zat yang bekerja pada tingkat epidermis, yaitu di lapisan atas kulit. Di sini ia "mengelola" semua reaksi, secara harfiah "memulai" mereka dan berkontribusi pada jalannya yang normal.
Perlu dicatat bahwa meskipun kandungan vitamin B2 ditunjukkan pada kemasan dengan krim, efek paparannya tidak selalu ada. Ini disebabkan oleh fakta bahwa konsentrasinya tidak mencukupi. Sayangnya, tidak mungkin untuk mengetahui berapa banyak riboflavin yang terkandung dalam produk tertentu, tidak ada informasi tentang ini di kemasannya, kecuali garis profesional.
Karena fakta bahwa vitamin B2 adalah zat yang tanpanya pertumbuhan rambut yang cepat, pembaruan sel kulit, dll. Tidak mungkin, perlu untuk mengambil solusi tambahan (riboflavin), tetapi atas rekomendasi spesialis.
Riboflavin dalam makanan
Seperti yang sudah jelas, tubuh sangat membutuhkan riboflavin, komposisi beberapa produk termasuk zat ini. Ini berarti Anda tidak bisa mendapatkannya dengan bantuan berbagai kosmetik atau obat-obatan. Cukup dengan makanan seperti ikan, daging, unggas, sayuran berdaun hijau tua, salad dan produk susu (krim asam, kefir, keju,susu kental).
Selain itu, Anda dapat memperkaya tubuh dengan riboflavin dengan mengonsumsi telur, ginjal, hati, susu, dan lidah. Vitamin B2 kaya akan ragi bir, mereka juga mengandung vitamin lain yang termasuk dalam kelompok B.
Terakhir, perlu dicatat bahwa riboflavin mudah dihancurkan oleh alkohol dan stres.
