Saat mengatur perjalanan jauh dengan transportasi pribadi, pengemudi tidak selalu menghitung kekuatan mereka sendiri dengan benar. Saat merencanakan perjalanan dengan mobil Anda sendiri, Anda harus memikirkan terlebih dahulu tentang apa yang harus dilakukan agar tidak tertidur di belakang kemudi. Jika tidak, Anda dapat mengundang diri Anda ke dalam banyak masalah. Mari kita simak bagaimana caranya agar tidak mengantuk saat mengemudi, tips dan trik mengenai hal ini.
Tetap aktif saat berkendara
Bagaimana agar tidak tertidur di belakang kemudi? Pengemudi berpengalaman merekomendasikan untuk terus melakukan sesuatu di sepanjang jalan. Untuk tetap waspada saat bepergian dengan mobil, cukup membuka dan menutup jendela secara berkala, mengubah kecepatan gerakan lebih sering. Membantu menghilangkan kantuk dengan mengklik biji bunga matahari.
Fokus pada tujuan perjalanan
Setiap pengemudi yang bertanggung jawab harus menyadari seberapa jauh dia bisa melaju tanpa masalah. Pengendara pemula yang tidak memiliki pengalaman perjalanan jarak jauh harus lebih sering menghentikan kendaraan.artinya, sebaiknya setiap 50-100 km, sambil menghindari jalan yang sibuk dan padat.
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, jauh lebih mudah untuk pergi jika Anda menyadari di mana titik istirahat berikutnya berada di peta. Berfokus pada pemikiran tentang tujuan akhir juga membantu di jalan.
Komunikasi
Salah satu cara termudah untuk tetap terjaga saat mengemudi adalah berbicara dengan penumpang. Komunikasi tentang topik yang menarik dan menyenangkan, yang perkembangannya membutuhkan aktivitas mental aktif, sangat efektif dalam merangsang kerja otak. Hal utama adalah tidak terganggu dari jalan itu sendiri.
Penumpang bertindak sebagai jaring pengaman yang sangat baik bagi pengemudi, karena dia menyadari pada waktunya betapa lambatnya reaksi terhadap percakapan tersebut. Menjaga percakapan, pengendara sendiri tidak membiarkan sesama pelancong tertidur. Lagi pula, seseorang yang mendengkur dengan tenang di kursi sebelah dapat menidurkan siapa pun dan membuat pengemudi tertidur di belakang kemudi.
Musik
Bagaimana agar tidak tertidur saat mengemudi di jalan raya jika tidak ada penumpang di dalam mobil? Dalam hal ini, komposisi energik akan memungkinkan Anda untuk tetap terjaga untuk waktu yang lama, yang direkomendasikan untuk dinyalakan pada volume tinggi. Pada saat yang sama, Anda harus menghindari mendengarkan buku audio, karena yang terakhir dapat memainkan peran semacam cerita pengantar tidur.
Sebelum Anda menyalakan trek tertentu, Anda harus mengevaluasi dampaknya terhadap keadaan jiwa terlebih dahulu. Bahkan komposisi musik tercepat dan paling bersemangat pun dapat dihasilkan per orangefek sebaliknya.
Minuman tonik
Bagaimana tidak tertidur di belakang kemudi, bergerak di malam hari? Minum kopi, teh kental, cokelat panas, dan minuman energi akan memberi Anda semangat yang baik. Namun, mereka bekerja secara berbeda untuk semua orang. Secangkir kopi sudah cukup bagi satu pengendara untuk tetap memperhatikan trek untuk waktu yang lama. Pengendara lain, yang tubuhnya sudah beradaptasi dengan tonik, mungkin tidak terbantu dengan satu liter minuman berkafein. Rata-rata, efek secangkir kopi atau teh kental adalah sekitar 1-1,5 jam.
Adapun yang disebut minuman energi, tidak hanya mengandung kafein, tetapi juga semua jenis vitamin, ekstrak tumbuhan, asam bermanfaat. Dibandingkan dengan kopi dan teh yang sama, efek produk tersebut mulai lebih cepat dan bertahan lebih lama, rata-rata, hampir 3-4 jam. Secara umum, minuman energi dapat memiliki dampak negatif yang paling tidak terduga pada tubuh. Oleh karena itu, mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Pil energi
Tablet pencegah kantuk mengandung vitamin, kafein, dan taurin. Keuntungan utama mereka adalah kemudahan penggunaan saat mengemudi. Lagi pula, menyeruput minuman energi dari kaleng setiap saat dan melacak jalan cukup sulit, terutama jika mobil tidak memiliki dudukan wadah yang sesuai.
Setiap pengemudi yang tertidur setidaknya satu kali saat mengemudikan truk biasanya meminum pil energi terlebih dahulu, mengandalkanbeban yang akan datang. Namun, menggunakan cara seperti itu, Anda selalu harus mengikuti dosis yang benar, mengikuti persyaratan instruksi.
Sistem pencegahan kecelakaan elektronik
Beberapa mobil modern dilengkapi dengan elektronik yang memantau cara Anda mengemudi. Sistem tersebut membandingkan pembacaan sensor, memantau ekspresi wajah dan gerakan mata pengemudi, segera memperingatkan pengendara tentang bahaya tertidur.
Penggunaan sistem elektronik sering digunakan oleh mereka yang tertidur di belakang kemudi lebih awal. Kecelakaan juga dapat dicegah dengan menggunakan apa yang disebut perangkat peringatan kelelahan sebagai alternatif. Secara eksternal, perangkat rencana ini mirip dengan headset konvensional. Ada giroskop built-in yang melacak posisi kepala pengendara. Jika pengemudi mulai mengantuk, akan terdengar getaran atau suara keras.
Konsentrasi
Jika mengantuk, pengemudi disarankan untuk berkonsentrasi pada item tertentu. Atau, Anda dapat menghitung tanda atau tiang, mobil yang melaju. Pada saat yang sama, melacak satu elemen, seperti garis marka jalan, bisa menjadi hal yang meninabobokan.
Ini akan membantu untuk menghibur mengubah pendaratan, memindahkan kursi ke posisi yang berbeda, mencengkeram kemudi di posisi yang berbeda. Dengan memperhatikan hal-hal kecil seperti itu, pengemudi mampu menghilangkan rasa monoton saat bergerak di sepanjang jalan raya.
Aktivitas fisik
Ubah fisik Anda sendirinegara memungkinkan untuk memastikan bahwa kecelakaan tidak terjadi. Tertidur? Roda tidak bisa lagi dikendalikan. Hasilnya adalah kecelakaan. Untuk mencegahnya, pada tanda pertama kelelahan, sebaiknya berhenti, lakukan sedikit olahraga di pinggir jalan. Saat mengemudi, perlu sesekali membuat berbagai otot tegang. Agar tidak tertidur, cukup dengan memutar kepala secara berkala, menggoyangkan anggota badan. Menggosok daun telinga membantu beberapa pengendara, beberapa memberikan kesempatan untuk menghibur pijatan ringan anggota badan, rotasi bola mata.
Perubahan kondisi iklim di dalam mobil
Bagaimana agar tidak tertidur di belakang kemudi? Untuk melakukan ini, Anda harus menurunkan suhu pada pengontrol iklim, menyegarkan diri dengan membuka jendela di dalam mobil. Merasakan udara dingin dan segar akan membangunkan Anda.
Jika cara di atas tidak berhasil, sebaiknya cuci muka dengan air dingin, semprot wajah, usap kulit dengan tisu basah. Untuk menghilangkan rasa sakit di mata karena kelelahan, Anda perlu menggunakan tetes pelembab khusus.
Obat herbal
Ada sejumlah tanaman, tincture yang dapat melawan kantuk. Obat yang terkenal dan tersedia secara luas adalah ginseng. Yang terakhir ini tidak hanya obat mujarab nyata untuk berbagai penyakit, tetapi juga memiliki efek tonik pada sistem saraf.
Sama sekali tidak kalah dengan versi tingtur Rhodiola rosea sebelumnya. Penggunaan obat memungkinkan tubuh untuk beradaptasi dengan peningkatan beban, semua jenisfaktor yang tidak menguntungkan. Pemakaian sekitar 300-400 gram ekstrak Rhodiola sudah cukup untuk menghilangkan rasa kantuk selama beberapa jam.
Tanaman eksotis seperti cutuaba, yohimbe, dimian akan membantu melawan tidur. Di negara-negara Barat, ekstraknya banyak digunakan sebagai antidepresan alami. Bagaimanapun, efek dari efek dana di atas pada tubuh adalah murni individu. Oleh karena itu, perlu menggunakan cara eksperimental.
Snuff
Indera penciuman adalah indera yang paling kuat. Karena itu, salah satu cara paling andal yang tidak akan membuat Anda tertidur di jalan adalah dengan merangsang reseptor aroma. Rasa biasa berupa pohon Natal dengan aroma jeruk atau pinus tidak efektif di sini. Keputusan seperti itu akan memungkinkan Anda untuk merasakan kelincahan hanya selama 20-30 menit.
Dalam hal ini, ada baiknya menggunakan opsi yang lebih efektif, yaitu penggunaan tembakau. Yang terakhir memiliki efek stimulasi yang kuat pada sistem saraf. Partikel tembakau yang dihirup menggelitik ujung saraf, dari mana sinyal ditransmisikan langsung ke area otak.
Aturan utamanya adalah menggunakan tembakau sesedikit mungkin. Seperti rokok konvensional, alat ini membuat ketagihan, dan jauh lebih cepat. Untuk menghindari masalah kecanduan yang tidak perlu, amonia dapat digunakan sebagai alternatif tembakau.
Kesimpulan
Setiap pengendara memiliki miliknya sendiriambang kelelahan. Dan jika beberapa pengemudi mampu mempertahankan konsentrasi penuh di jalan, mengatasi 1.500 km atau lebih, bagi yang lain, mengemudi tanpa istirahat untuk jarak sekitar 500 km adalah prestasi yang nyata.
Pengendara berpengalaman lebih memilih untuk merencanakan rute mereka terlebih dahulu, lebih memilih jalan yang ramai dan terang. Bagaimanapun, jangan melebih-lebihkan kekuatan Anda sendiri. Sangat penting untuk menangkap momen ketika metode yang memungkinkan untuk menghilangkan rasa kantuk sudah habis. Tidur adalah solusi terbaik dalam situasi seperti itu.
